皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！
今週は雨が続きそうです、風邪には気を付けましょう！

皆様、首肩はこっていませんか？リモートデスクワークやスマホを使う時間が多いと首や肩が疲れる事も多いと思います。

対策は「顎を引く」です。
パソコンやスマホの画面が前にあれと、それを見よとして自然と頭が前に出ていきます。それを支えようとしている首肩の筋肉が頑張っているのです。ならば「顎を引きましょう」。顎を引き頭を身体の真上で支えて画面は遠めにしましょう。そして画面はなるべく視線と同じ高さにしましょう！

まずはこの3つ「顎を引く」「画面は遠くに」「画面は目の高さ」を意識してみましょう！
またRe.Ra.Kuでほぐしましょう！自分ではほぐせない場所などもあると思います。リラックスした状態でほぐすのをオススメします。
★オススメのメニュー
ボディケアの「ウィングストレッチコース」＋オプションの「肩くびストレッチ」のコース
「肩くびストレッチ」でお疲れ箇所をさらにほぐし、ほぐした後の状態を持続させましょう！

♪2/19（月）本日の空き情報♪
10：20～21：00
【スタッフ】
ナカジマ、コヤブ、カマダ、クニタ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！