皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！6月が始まり日い日に気温は高くなり日光も強くなってきました。日焼け止めや熱中症対策を行いこまめに水分塩分補給しましょう！

本日はセルフストレッチ紹介シリーズ！「もも裏のストレッチ」


 

方法
１足を前後に広げ膝立ちになる
２前あしを抱えます
３胸と前足を離れないように、お尻を後ろに引きます

オススメ
１もも裏の筋肉が硬い方
２足全体がお疲れの方
３もも裏ストレッチしたいど、膝裏やふくらはぎが痛くてできない方
※もも裏を肉離れなどでケガされて痛い方にはオススメしません

Re.Ra.Kuでは下半身特化の「ルーツストレッチコース」があります！もも裏の筋肉は股関節と膝関節をまたぐ大きな筋肉です。「ルーツストレッチコース」ではもも裏のほぐし、股関節のストレッチがあるので
オススメします！また「ルーツストレッチコース」にオプションとして「脚こしストレッチ」を組み合わせる事でより下半身全体をほぐし、ストレッチ出来るので合わせたコースもオススメです！

♪6/8（土）本日の空き情報♪
10：30～12：00
12：00～20：00
【スタッフ】ナカジマ、クドウ、ニシハラ、カマダ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！！


埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！