Re.Ra.Ku 新宿店のブログ一覧

昨日とは打って変わって気温も天気も穏やかで過ごしやすいですね(*’▽’)   新宿の日曜日は外国人の方が多い印象です(*´▽｀*)   朝から飛び込みでいらっしゃるお客様も多いのでこの後の空き情報デス(=ﾟωﾟ)ﾉ   15：00～　2名まで可 16：30～18：00　1名のみ 18：00～　ペア可 オンラインで埋まっていてもお電話であればスグのご案内が出来る可能性もあるのでお気軽にお電話下さい(*’▽’)     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△      

こんにちは！今日も元気な吉田です！(*´▽｀*)   あっついですね～～～(;”∀”) ばてますね～～～(;”∀”) 暑い日にはお肉食べたくなりませんか？？？(*’▽’) (私だけかな･･･) そんなスタッフ間でハマってるのは… ジンギスカン です(笑)   ジンギスカン屋さんて探すと少ないんですけど、さすがご飯街？！三丁目にはたくさんあります！！！   お肉アはなんとな～くコレステロールが気になったりしちゃいますが。 たくさん食べても罪悪感の無いお肉がジンギスカンです(笑)   吉田が羊肉の魅力を紹介致しましょう(*’▽’)☆彡     1.カルニチンが豊富 カルニチンとは脂質代謝に関与するビタミン様物質 (まぁ脂肪の燃焼を助けるアミノ酸と言ったところですね)   2.他のお肉に比べて脂肪が少なめ 3.胃腸の弱い吉田でも消化しやすい 4.なんだかんだお野菜食べてる 5.なんと緑茶等に含まれるカテキンと取ると効果倍増！ 6.つまり食べても燃焼してくれる？！？！(笑)   って訳で罪悪感なく美味しいお肉を食べる裏技でした・・・(笑) 癖があるので苦手な方は苦手かもしれませんが・・・ ぜひこの夏はジンギスカンで夏バテしないように体力を付けていきましょう＼(^o^)／！！！       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△      

はい、こんにちは！ 吉田です～(*’▽’)   暑いですね～溶けそうですね～～ 私の住んでる地域は盆地なので夏は暑くて冬は寒い・・・ そしてこの時期の朝晩の寒暖差なんと。 15度。 しんどいです、だいぶ( ;∀;)   何がしんどいかというと・・・   五月病というワード、よく聞くと思います。 実際どんな症状なのでしょうか？？ 気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れることにより、体調や心に影響を及ぼす症状なんですね。   何だか毎日身体が疲れている 眠っても疲れが取れない 途中目が覚めたり寝つきが悪い 何もやる気が出ない 食欲がわかない(なんとなく胃腸の調子が悪い) 楽しいはずのことが楽しめない 心臓がどきどきする 頭痛やめまいがする   ・・・などなど体の不調にも繋がります。 今までも何度か自律神経について書いていますが→　https://reraku.jp/studio/shinjuku/blog/57976   自律神経ってそもそも何？というところですよね、書き忘れていました・・・(^-^;   自律神経とはズバリ。 何もしていなくても24時間働いている神経なのです。 例えば・・・ 呼吸器、消化器、循環器(心臓が動き続ける等) ・・・等の活動を調整する為に動き続けている神経です。   これらは眠りの質や体温調節に至るまで管理してくれている、いわば体の命綱的な神経です。 集中している時や興奮状態の時に働く交感神経 リラックスしている時に働く副交感神経 日々私たちの身体はその二つをうまい具合に均衡をとり、生活をしています。 なので、遠足前にワクワクして眠れない！というのは感交神経が優位に働きすぎていることで起こります。 逆にやる気が出なくでダラダラしちゃう・・・スイッチが入らない･･･なんて時は副交感神経が優位になってる時ですね。 これらを上手くコントロールすることで日々生活出来ているわけですが、気圧の変化の大きさや、寒暖差などで交感神経、副交感神経の活動が乱れやすくなります。 そうすることで起こるのが自律神経の乱れ。 そしてそれに伴い起こるのが、季節の変わり目に起る体調不良や気持ちの沈み　と言ったわけですね。 なるべく質の良い睡眠や体温調整や筋肉を動かし、季節の変わり目に強い体作りを目指しましょう！！！！     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

雨の日はテンション下がりますね…(>_<) 湿気が多くてくせっ毛の吉田は爆発してます…😭   雨続きでなんとなくやる気が出ないのは自律神経のせいです！！！ こんな日にオススメコースはタイ古式(*´▽｀*) ゆ～～～っくりしたリズムでじんわり身体を伸ばしていきます。 呼吸もゆっくりになるのでリラックス効果があります(*´ω｀) タイ古式はゆっくりしたリズムなので90分か120分がオススメです(*’▽’) 寝ても寝ても疲れが取れない。朝起きた時にため息から始まる。 そんな方はストレスが原因で背中が固まってるのかも…   最近深呼吸出来てますか？ 背中をほぐして深呼吸☆！リラックスタイムはRe.Ra.Kuで♪   さて、週末の空き情報です！ 5/12(土)　珍しく16：30以降の空きが多め 5/13(日)　17時前が空きが多くてオススメ   新宿店は飛び込みも多く18時以降のご来店がとても多いです！！！！ オンラインは直近の時間のご予約が出来ないので、すぐに行きたいときはお電話がおすすめ♪   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは(*´ω｀) 本日の担当は吉田です！   ここ数日間雨が続いていますが皆様いかがおすごしでしょうか！ 私は毎週休みのたびに雨が降ってて出かけられない日々が続いています…( ;∀;)   気を抜くと一気に寒くなってて着るものに困ってしまいますね…(;”∀”) 雨が続いてますが新宿店では沈んだ気持ちも吹き飛ばす！ 梅雨に向けてハッピーになる装飾でお出迎えしております(*´▽｀*)♪   季節ごとに装飾を変えておりますのでそちらも楽しみにしていてください(*’▽’)     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは(´▽｀) 今回の担当は吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ   暑いですね～～～～夏か！！！って気温ですねぇ・・・地球温暖化ですね･･･ 来年の雪が心配です…(笑)   さて、ゴールデンウィーク、皆様お出掛けなどはされますか？？(ﾟ∀ﾟ) 私はゴールデンウィークなんてものは関係ないので毎日元気に出勤してます！！！(笑) そして、GWも休むことなく新宿店は営業しております！(*´▽｀*) 4/28(土)　14：30～の空きわずか！11時～が比較的空いててオススメ！ 4/29(日)　18：00～空きわずか！　一番遅い時間は埋まり始めています！ 4/30(月)　比較的何時でもご案内出来ます♪ 5/1(火)　11：00～40分までOK！　20:30以降は空きわずか！ 5/2(水)　13：00～　夜の空きわずか！   夜の時間は比較的埋まりやすい新宿店…(;”∀”) お電話での予約なら、直近の予約も取りやすい♪ オンライン予約はホットペッパービューティーでクーポン配信中♪     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは(*´ω｀) 新宿店吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ 今週もまた天気に振り回されましたね… 暑かったり寒かったり気温の変化に対応しきれてません・・・＼(^o^)／ｸﾞｯﾀﾘ   さて～～～ 今週末の空き情報です！   4/21(土) 比較的お電話頂ければ何時でもご案内出来ます！！！ 土曜日にしては珍しくまだ空きがありますが、当日のご予約で埋まりやすいです…！！ オンラインで予約できなかった時間もお電話なら大丈夫！！！空き時間をスムーズにご案内出来ます＼(^o^)／   4/22(日) 11：00～　60分 11：30～ 12：00～ 18：15～　60分 その他夜のお時間お取りできます！！ご予約は下記からお問い合わせください☆ 最終受付はオンラインで19:45分～60分 お電話で20：00～60分でお取りできます！       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは！峯村です。 新年度が始まって、あっという間に経ちましたね。 暖かい日は増えたものの、やっぱり朝夕の寒暖差がまだまだキツイですね( ;∀;) 日中は汗ばむくらい暑くてしょうがないのに、夜はいきなり寒い。そして春特有の強い風……。 春は好きですが、文字に打つだけでゲンナリするような気候です(~_~) ところで、冬はマフラーやスヌードなどで首回りの防寒はバッチリな人多いですが、 今の時期も首の防寒対策はしていますか？？ むきだし状態の首や肩周りに寒く冷たい風が当たっているのに、そのまま放置していると 首にある太い血管が冷やされてしまい、血流の流れが悪くなり首や肩が疲れたり、頭痛が起きたりするようです(; ･`д･´) なのでぜひ、いつもの服装にストールなど首回りを守ってくれるものをプラスしてみてはいかがでしょうか？(^^♪     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

今週土日の空き状況のお知らせです♪     ～　4/14(土)　～ 比較的どの時間帯も空きはあります！ ……と言いつつ、午前中にほとんどの予約が埋まってしまう新宿店(=ﾟωﾟ)ﾉ 皆様の自慢のお店となりつつあるので嬉しい限りです！！ ただ、オンライン予約で　×印　があっても諦めないで下さい(>_<) ご希望のお時間に添えないかもしれませんが、ご案内出来る時間はきっとあります！ あなたの肩甲骨、あなたの股関節、 大事な筋肉くんたちをストレッチとほぐしで解放してあげましょう！！     ～　4/15(日)　～ この日は、たくさんのお客様で埋まりつつあります♪ いつも新宿店をご利用頂き誠にありがとうございます！ 天気予報では　雨予報　となっていますので、ご来店の際にはお気をつけてお越しください(*´▽｀*) そして、まだご予約をしていないお客様の為に朗報です！！ 月曜からまた仕事が……体がカチコチなのにどこに行けば…… そんなあなたの為のRe.Ra.Ku新宿店！！(=ﾟωﾟ)ﾉ 短い時間でも肩甲骨はストレッチをしてあげると、、、なんと解放されます♪ どういうことか気になった方は、まずはお電話orオンライン予約をしてみてください！   当店自慢のスタッフが、皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております(*´▽｀*)☆彡     ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

はい、こんにちは(*’▽’) 今回の担当は吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ   タイトルですが、最近新宿店はかなり外国人のお客様が多く、一日一件以上は外国人の方がやってきます(∩´∀｀)∩   しかしながらスタッフ全員英語がまともに話せる人がいないのでだいぶ四苦八苦しております(;”∀”) ボディランゲージで大分伝わりますがもうちょっといい感じに伝えられないものかとだいぶ頭を悩ませております… 肩甲骨→Scapula 骨盤→pelvis 揉み解し→Massage 僧帽筋→Trapezius muscle 広背筋→Wide spine 等などですが…   筋肉や骨になってくるとサッパリ覚えられません…(笑) そもそもなんですけど 僧帽筋がmuscleってつくのに 広背筋がmuscleってつかないのはなぜ！！！！！！ 英語の神様教えて！！！！！！   英語得意な方、是非ともコツを教えて下さい( ;∀;)！！！！   新宿店は強圧や体格のいい方もガシガシしっかりストレッチ出来るスタッフ揃いです♡ しっかりストレッチしたい方や他では物足りない・・・という方、お任せください！！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°   お電話のご予約の際にお伝えいただけるとスムーズです☆         Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

私ごとですが… 京都に行ってきました ちょ～～～ど桜が満開で、ず～～～っと快晴でした🌸 私は晴れ女なのです。   さて、お身体の話ですが(笑) 千本鳥居で有名な伏見稲荷大社に腰の不調に関わる神様もいらっしゃいました！ ありがたや～～🙏 腰の不調、疲れが起こる理由は人それぞれですが、デスクワークの増えた昨今では、座りっぱなしでいる事で起こる、筋肉のアンバランスな強張りや衰えから姿勢が崩れるなどが大きく挙げられます。   そんな皆様にオススメなのが腸腰筋のストレッチやトレーニング！ 階段を飛ばして登る、自転車を漕ぐ、など高く腿を上げる動きで使う場所です。 とても衰えがちな筋肉郡で、衰えたり固まったりすると骨盤が正しくない姿勢のままになり腰に影響がでてしまうんです！！   伏見稲荷大社で延々階段を登ったらまさに腸腰筋がバッチリ筋肉痛です😨。 ですが腸腰筋を動かした事で、骨盤が立って腰がとっても楽でした！！ 腸腰筋の大切さを再認識しました…！   腸腰筋のストレッチやってみて下さいネ！     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは(*´ω｀) 今回の担当は吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ 春ですねぇ… 桜が咲いてますねぇ… 雪が解けましたね… 吉田のスノーボードシーズンは幕を閉じました…   さて、私の住んでいる地域ではとうとう 桜が咲きました～～～～(*’▽’)！！！！ いや～～～春を感じますね・・・ 先週は新宿御苑、新宿店付近がだいぶ賑わいました(∩´∀｀)∩★ 皆様、週末の予定は決まりましたか？？ 金曜から土日にかけては、お天気も良くお花見日和になりそうですねっっ＼(^o^)／   さて、今週末の空き情報です☆ 今週末も混みあうことが予想されますので事前のご予約が便利です！ 3/30(金)12：00～　13：00～　15：00～ 3/31(土)11：00～　12：00～ 4/1(日)13：00～   その他お電話でしたらオンラインでご予約できなかった細かい空き時間もご案内できますので是非ご利用ください☆   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは。峯村です。 最近、お休みを利用して地元に帰省しました！ 久しぶりに母の手料理を食べることができて最高に幸せでした～(*´▽｀*) やっぱり栄養満点のご飯は元気になりますね！ 疲れをとるには休養や適度な運動が大事ですが、もちろん日々の食生活も大切です！ ビタミンB群やビタミンC、Eは抗疲労作用があるそうです。 ビタミンB１　糖質をエネルギーに変えて、筋肉や神経の疲れを和らげる働きもある。 豚肉や玄米など ビタミンC　疲労回復など。消費されやすいのでこまめに摂りたいですね。 イチゴやピーマンなど ビタミンE　血液循環を良くする。身体の冷えが気になる方にはぜひ摂って頂きたいです！ ナッツや大豆など 他にも身体に必要な栄養は沢山ありますが、長くなるので今回はこれぐらいで．．．(*’▽’)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは～～～ずえこと島崎デス。 家の近くでは桜が咲き始めました！早いですね(*’0’*)   私は京都で桜を眺める予定ですが(自慢です)皆様はお花見行かれますか？ お花見といえばじ～～～っと酒盛りっ！やったーーー楽しい！ ですが底冷えで腰回しに負担が(ｘoｘ)！ 下半身は冷えると自然に上半身も…なんてな事に…！ 逆に言えば下半身が暖めれば全身の血流ＵＰで体温が上がります！ 暖かい服装や食べ物はもちろんですが…私達としてはやっぱり運動やストレッチをして頂きたい☆☆ おしり歩き！一時期流行りましたね˘˘ 骨盤の調整にも良いとされる運動です、お花見の席でやってみると意外と盛り上がるかもしれません！^^ もちろん私生活でやって頂けるととってもいいですヨ～～！ Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

みなさんこんにちは(*’▽’) 新宿店吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ   さて、みなさん春といえば・・・ イチゴ(∩´∀｀)∩   毎年いちご狩りに行くのですが、今年も行ってきました～～～(*’▽’) 山梨県勝沼のイチゴ農園です！☆     7種類もあるところだったのでイチゴでお腹いっぱいにしてきました(/・ω・)/ イチゴって思ってるよりも栄養価が高いのごぞんじでしたか(*’▽’)？？   美白効果、抗酸化作用、便秘解消、眼精疲労回復、貧血予防、二日酔い予防etc…   その他にもたくさん身体に良い効果があるみたいです(∩´∀｀)∩   春バテになりやすいこの季節、水分と共にしっかり栄養素もとっていきましょう(*´▽｀*)     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

皆さんこんにちは(´▽｀) 新宿店吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ     さて、晴れの日は暖かい日が増え、着々と春に近づいてきていますね・・・ 冬好きの私にとっては少々寂絵来るしさもありますが、自宅付近では梅が咲き始めて季節の変わり目を感じています(∩´∀｀)∩   春の気候は変わりやすく、毎日天気予報を確認していても次の日には天気がサッパリ変わってることも多いですね。 それこそ、春の気候の特徴です！！！ 寒暖差の激しさにより、天候の変化も大きいです。 そこで身体に関わってくるのは 自律神経です！！！ 夏バテってよく聞きますよね(;”∀”) 実は、春もなるんです。 夏バテは高温多湿で身体が体温調節に忙しい時に、体温を一定に保とうと身体はフル稼働する為エネルギー消費が激しくぐったりしてしまいます。   春バテも同じように朝夕の寒暖差や、環境の変化によるストレス、気圧の変化で自律神経が乱れ、眠気やだるさが続き、寝ても寝ても疲れが取れにくくなります。   自律神経の乱れは中々自覚しにくく、知らず知らずの間に寝つきが浅かったりイライラしたりしやすいですよね。   最近身体が重いなと感じた方は軽い運動やストレッチで身体を動かしすことで体温調整しやすくなり、老廃物も溜め込みにくくなるので、動かした後にたくさんお水を飲んで身体をスッキリさせてあげましょう☆   自分でストレッチが苦手…という方！！！！ 新宿店はＲｅ.Ｒａ.Ｋｕの中でも数少ない タイ古式導入店です！ 世界一気持ちいいと言われるタイ古式はリラックス効果が高く筋肉の弛緩もしやすいのが特徴です！！ 血流が良くなりやすいフットケアもこの時期はお勧めですよ～～(´▽｀)♪   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

皆様こんにちわ 鈴木と申します、初めて投稿します。 よろしくお願いいたします!(^^)!   最近暖かい日が続いたのでお布団を春用に変えたとたん寒さが舞い戻ってきてビックリしております。 皆様はそんな経験は無いですか？   この時期は三寒四温なので暖かい日と寒い日が交互に訪れますが、こんな感じで寒暖差が激しいとその気温差に対応しようとして身体は必要以上にエネルギーを消費しようとして寒暖差疲労が蓄積されます。 エネルギーを過剰に消費してしまうと自律神経が乱れてしまい、冷え、肩コリ、頭痛などを引き起こします。 そうならないようにご自宅で出来る対策としてゆっくり湯船に浸かる、軽い筋トレやストレッチを行う、温性の食事を心掛けるなどが有効的です！   それでもまだ症状が改善されない場合はRe.Ra.Ku新宿店にお越しいただければストレッチはもちろん、オプションでアイヘッドなども行っていますので楽になっていただけると思います(*’▽’)   お身体の不調やお悩みがある方は是非お気軽にスタッフにお尋ねください！     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

お久しぶりの島崎です☆☆ 最近ブログを書かずに何をしていたかというと… フットケアを受けてました！！！！！ 受けまくっておりました…過去最高に脚の調子が良いです。 何故そんなに受けたかというと、 フットケアが新しくなりました！！！！ 3月から新宿店では、フットケアふくらはぎの手技が指先ではなく手のひら全体でしっかり流すものに変わりました☆ ソフトなのにしっかり芯に届くような圧でスタッフお気に入りです☆   春は昼夜の寒暖差が激しく実はとってもふくらはぎが滞りやすい時期、脚の疲れが全身の疲れになる事も(✕0✕) 新年度を迎える前に足元からケアしてはいかがでしょうか？？ Re.Ra.Kuでは全店随時新フット導入していますが、当店、いち早く開始しているので(笑)すぐにでも受けたい！！という方☆是非体感しにいらして下さい！   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ア お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

皆さんこんにちは☆彡 ブログ担当になりつつある吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ   ここ最近は花粉飛んでますね…皆様花粉症大丈夫ですか？ 私は鼻炎と花粉で大変なことになっています・・・(*_*;   花粉症と言ったらヨーグルトが最近話題ですが！！！！ 免疫力をアップし、アレルギーに対して効果がある(と言われてるらしい)にんにく！！！！   そしてニンニクを使ったスタミナ料理！！！餃子！！！ 何が言いたかったかというとタイトルにある○○会・・・ 餃子会をしてきました～～～★ 若干話の流れが無理やりでしたが(笑) 今回なんと皮から作りました！もっちりしてて美味しかったですよ～～～(*’▽’)   吉田家の餃子は臭いで有名ですが(？) にんにくも生姜もにらも遠慮なくドバドバいれてやりましたっ(∩´∀｀)∩ 花粉にも風邪にも負けぬようスタミナのつく餃子！！！ 是非皆さんも皮から作ってみてはいかがでしょうか～～(*’▽’)       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ア お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは(*’▽’) 今回のブログ担当は吉田です(´▽｀) かなりの頻度でスノーボードに行ってる吉田ですが、先日も一泊二日で上越国際スキー場行ってきました(/・ω・)/ この時期の雪は降りたては割としっかりとしてることが多いのですが、先日は春のポカポカ陽気にあたり少し暑いくらいの春スキーを堪能できました(*’▽’)！！！   見て下さいこの晴天☆彡 二日間ともこんなに晴れる日は結構珍しい… 二日間朝から晩までがっつり滑って一同身体はバキバキですっ！！！   帰りに寄った釜飯屋さんも雰囲気も良く絶品でとても充実した二日間でした(´▽｀)☆   三月のキャンペーンはフットケアとボディケアのキャンペーンもあります！ ふくらはぎの手技も新しく変わりマッサージのような気持ちよさにうっとり(*´▽｀*) まだまだ続く寒さ対策に是非お試しください☆ 運動した後の筋肉は水分を貯め込みやすく、むくみやすいのでストレッチを毎回欠かさないように心掛けましょう (*´▽｀*)       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△