Re.Ra.Ku 新宿店のブログ一覧

雨が続きますね･･･ 吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ☆   さぁ、最近新宿店ではフットケアが大人気です！ 皆様も何とな～く足のだるさを感じ始めているのでは無いでしょうか？？ 実はこの季節は湿気とむくみやすさなどは大きく関係している様です(｀・ω・´)   ではなぜこの時期身体は水分をためやすくなるのでしょうか？   人間の身体は成人では約60～65パーセント、老人では50～55パーセントが水で満たされています。 外気からの湿気が多すぎると上手く発汗できなくなったり体温調節ができなくなり、段々新陳代謝に乱れが生じます。 雨の日になかなか洗濯物が乾かないのと一緒ですね( ;∀;) そして、人間の身体はスポンジのようなものなので、水分を溜め込んでしまえば冷えやすく重くなります。 そういったことが重なり体の不調に繋がっていくわけですね。   この梅雨の時期の湿気。 なんと一番影響を受けやすいのは胃腸と言われています。 今までも何度か書いていますが自律神経と体内の不調はセットになりやすく、今回もその一つです。 気圧の変化や体温調整等で疲れ切っている体は簡単に自律神経も乱れていきます。 自律神経は消化をすることもお仕事のひとつなのでそのバランスが崩れると、胃腸の働きも弱りやすいという訳です(/・ω・)/   Re.Ra.Kuのフットケアでは反射区と呼ばれるものを押していくことにより、末梢神経で繋がっているとされる内臓にもアプローチしていきます☆   30分は反射区を押す足裏中心！からだの芯から血流をよくし、自己回復力を高めたい方向け！ 40分だとふくらはぎからしっかりほぐしていくので足のだるさがある方はスッキリ！もちろん足裏も入ります！   気になる方はお電話でお問い合わせください☆ インターネットでのご予約もあります！   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△                  

こんにちは(/・ω・)/ こんばんは(/・ω・)/ 新宿店の元気印吉田です！   早速ですが・・・タイトルのアレの話を今日はしようと思います・・・ 冷やし中華始めました。     ・・・・ではなく(笑)   スタッフの島崎とハンモックヨガ始めました(*’▽’)🌟   ※写真はイメージです   島崎と休みが被ったので明日なにしよう？？？ そんな話をしていたところ、『ハンモックヨガ･･･』と、ぼそっと島崎がつぶやいたのが行くことになったキッカケ。(笑)     行ってみたら楽しくて、遊びに行くだけのつもりが二人してちゃっかり入会してきました･･･(*’ω’*)笑   このハンモックヨガ。 予想してなかった事に、案外リンパ攻め。（笑） ハンモックはシルクの布で作られているのですが、ポーズによってはリンパに当てて自分の体重を預けたりしていくわけですね(｀・ω・´)✨   最近気圧の変化や運動が出来ていないこともたたって、腋窩リンパ(脇の下)やソケイ部リンパのリンパ節(リンパのフィルター的な所)にダイレクトアタックされ、めちゃくちゃ痛かったです･･･ 終わる頃には老廃物も流れしっかりと身体を預けてヨガの形づくることが出来ました(/・ω・)/   ハンモックヨガは基本的に反重力状態でヨガをするイメージなのですが･･･ 逆さまになって重力を感じたり、背骨が伸びたり普段体験できない姿勢が多くかなりいい感じ。 普段反り腰の私も、終わった日はしっかり床に腰がつきました･･･！！   そして反り腰さんは仙腸関節が固まってしまい骨盤が動きにくかったり、腰周りの筋肉がほぐれにくかったり固まりやすいので、そういった面でも背骨を伸ばすって凄く大事なのです(*’▽’) さぁさぁ、そしてついにこの夏！！！！！   新宿店に！！！！   骨盤ケア導入予定です！！！！   骨盤ベルトを巻いて、仙腸関節など普段自分ではどうにもできないところにアプローチの出来るコースです！！！！ デスクワークでお尻が固まりやすかったりする方や、腰がどうにもほぐれにくい方、骨盤ケア一度やってみませんか(｀・ω・´)？！   導入後に随時オンラインでもご予約できるようにしていくので皆様お楽しみに(∩´∀｀)∩☆       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△          

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です(/・ω・)/   遂に梅雨入りしてしまいましたね。今日を含めた3日間は雨だそうです。 朝起きた時に雨が降っていると、気分も落ち込んでしまいますよね(ノД`)・゜・。 雨=憂鬱な気分になってしまうのは、脳の影響が関係していると言われています。 雨=明朗な気分を変えるようなことを考えると梅雨とうまく付き合うことが出来るみたいです(*’▽’) ちなみに僕は、雨=雨が題材の曲を聴いて、雨の風情を楽しむようにしていきたいと思います！ 雨で気分が落ち込んだ時は、リラクゼーションを受けて、気分転換を変えるのもオススメです!(^^)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは(∩´∀｀)∩ Re.Ra.Ku新宿店です☆ 今週中にも関東は梅雨入りが発表されるみたいです。 「雨が降ると古傷が痛む」や「雨が降ると頭痛がする」などを訴える方が多いのもこの時期です。 私たち人間の身体は知らない間に気温・気圧・湿度の影響を受けています、その結果むくみや、手足の冷え、頭痛、倦怠感、肩コリなどを感じる傾向があります。 そんな時にはゆっくり入浴する・むくみ対策をする・体を冷やさない・ストレッチやマッサージをするなどが効果的です。 お時間ある時にはリラクゼーションを受けるのもオススメです。       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！     ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の峯村です。 今日で五月も終わりで明日からは六月ですね～。 都内は来週から梅雨入りだそうです！ 身体に水分が溜まりやすい＆排出しづらい梅雨の時期にオススメのメニューはフットケア、そしてタイ古式です！ どちらも下半身からしっかり血行を流していくので、むくみやすい今の時期に是非体験した頂きたいです(*’▽’)♡ 本日まだ予約の空きがございますので、スッキリしたお身体で六月を迎えてみてはいかがでしょうか(*´▽｀*)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△     Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは(∩´∀｀)∩ Re.Ra.Ku新宿店です☆   ５月もあっという間に明日で最終日！ 最近の天気ですと九州でも梅雨入りが始まり、 東京もそろそろかなと感じるような天気が続いてますね(*_*)(*_*) 気温や気圧が安定せず、お身体の疲れを凄く感じてしまう方も多いかと思います(>_<)(>_<)   そんなお客様に朗報です！！！ ≪Re.Ra.Ku新宿店≫☆５月最終日の空き情報☆ ●お昼時　12：00～14：00 現在ペアでのご来店でも今のうちであればご案内が出来ます！ ●おやつ時　15：00～17：00 お仕事が一段落して一息つきたい時間帯、、、そんなあなたにRe.Ra.Kuの肩甲骨と股関節ストレッチを♪ 体が硬直した状態でお仕事を続けるよりも、一度リフレッシュしてからの方が効率が上がるかも！？ ●帰宅時　18：00～ 新宿店が一番混みあう大人気の時間帯(=ﾟωﾟ)ﾉ オンライン予約で空きがない、、、でも諦めないで下さい！！ まずは　03-3353-8533　こちらにお電話を(*’▽’)(*’▽’)(*’▽’) わずかな空いた時間でもご案内出来るかもしれないので、まずはお電話下さい！！   お客様のご来店、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております(*´▽｀*)     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△     Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！よしだです(*´ω｀) 先日はスタッフの島崎と人生初のサーカス行ってきました(/・ω・)/   シルクドソレイユ　キュリオス行ってきました～～～(*´▽｀*)   最後の撮影OKのシーンがあったので激写！！ 元々映画やミュージカルが好きな二人は終始大騒ぎでしたっっ☆   アクロバットなショーを見ながら、○○筋すごいな～とか考えながら見ちゃうのは職業病でしょうね・・・(笑) 人間の限界は底知れないなと思いました・・・！！！ そして・・・   私もやりたい！！！！！(笑)   ダイエットから始めようと心に決めました。(笑)   と、良いつつ前日は餃子仲間の島崎とインド映画を見ながら夜な夜なパン作り！(餃子の会は過去のブログにて)   マーブルチョコパン(ちょっと焦げた) 塩パン クロワッサン作りましたがどれも焼きたては美味しかったです・・・(*’▽’)☆彡   次回は今回出来なかったメロンパン作りもやりたいなとか考えつつ、インド映画が大して見れなかったことを反省して次回はパン作り集中型で行きたいと思いました･･･(*’ω’*)笑   インド映画やB級映画のコアな話がしたい方や、やたらパンに詳しい方は新宿店に是非お越しください（笑）   ご予約はこちらから↓(*’▽’)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△            

昨日とは打って変わって気温も天気も穏やかで過ごしやすいですね(*’▽’)   新宿の日曜日は外国人の方が多い印象です(*´▽｀*)   朝から飛び込みでいらっしゃるお客様も多いのでこの後の空き情報デス(=ﾟωﾟ)ﾉ   15：00～　2名まで可 16：30～18：00　1名のみ 18：00～　ペア可 オンラインで埋まっていてもお電話であればスグのご案内が出来る可能性もあるのでお気軽にお電話下さい(*’▽’)     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△      

こんにちは！今日も元気な吉田です！(*´▽｀*)   あっついですね～～～(;”∀”) ばてますね～～～(;”∀”) 暑い日にはお肉食べたくなりませんか？？？(*’▽’) (私だけかな･･･) そんなスタッフ間でハマってるのは… ジンギスカン です(笑)   ジンギスカン屋さんて探すと少ないんですけど、さすがご飯街？！三丁目にはたくさんあります！！！   お肉アはなんとな～くコレステロールが気になったりしちゃいますが。 たくさん食べても罪悪感の無いお肉がジンギスカンです(笑)   吉田が羊肉の魅力を紹介致しましょう(*’▽’)☆彡     1.カルニチンが豊富 カルニチンとは脂質代謝に関与するビタミン様物質 (まぁ脂肪の燃焼を助けるアミノ酸と言ったところですね)   2.他のお肉に比べて脂肪が少なめ 3.胃腸の弱い吉田でも消化しやすい 4.なんだかんだお野菜食べてる 5.なんと緑茶等に含まれるカテキンと取ると効果倍増！ 6.つまり食べても燃焼してくれる？！？！(笑)   って訳で罪悪感なく美味しいお肉を食べる裏技でした・・・(笑) 癖があるので苦手な方は苦手かもしれませんが・・・ ぜひこの夏はジンギスカンで夏バテしないように体力を付けていきましょう＼(^o^)／！！！       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△      

はい、こんにちは！ 吉田です～(*’▽’)   暑いですね～溶けそうですね～～ 私の住んでる地域は盆地なので夏は暑くて冬は寒い・・・ そしてこの時期の朝晩の寒暖差なんと。 15度。 しんどいです、だいぶ( ;∀;)   何がしんどいかというと・・・   五月病というワード、よく聞くと思います。 実際どんな症状なのでしょうか？？ 気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れることにより、体調や心に影響を及ぼす症状なんですね。   何だか毎日身体が疲れている 眠っても疲れが取れない 途中目が覚めたり寝つきが悪い 何もやる気が出ない 食欲がわかない(なんとなく胃腸の調子が悪い) 楽しいはずのことが楽しめない 心臓がどきどきする 頭痛やめまいがする   ・・・などなど体の不調にも繋がります。 今までも何度か自律神経について書いていますが→　https://reraku.jp/studio/shinjuku/blog/57976   自律神経ってそもそも何？というところですよね、書き忘れていました・・・(^-^;   自律神経とはズバリ。 何もしていなくても24時間働いている神経なのです。 例えば・・・ 呼吸器、消化器、循環器(心臓が動き続ける等) ・・・等の活動を調整する為に動き続けている神経です。   これらは眠りの質や体温調節に至るまで管理してくれている、いわば体の命綱的な神経です。 集中している時や興奮状態の時に働く交感神経 リラックスしている時に働く副交感神経 日々私たちの身体はその二つをうまい具合に均衡をとり、生活をしています。 なので、遠足前にワクワクして眠れない！というのは感交神経が優位に働きすぎていることで起こります。 逆にやる気が出なくでダラダラしちゃう・・・スイッチが入らない･･･なんて時は副交感神経が優位になってる時ですね。 これらを上手くコントロールすることで日々生活出来ているわけですが、気圧の変化の大きさや、寒暖差などで交感神経、副交感神経の活動が乱れやすくなります。 そうすることで起こるのが自律神経の乱れ。 そしてそれに伴い起こるのが、季節の変わり目に起る体調不良や気持ちの沈み　と言ったわけですね。 なるべく質の良い睡眠や体温調整や筋肉を動かし、季節の変わり目に強い体作りを目指しましょう！！！！     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

雨の日はテンション下がりますね…(>_<) 湿気が多くてくせっ毛の吉田は爆発してます…😭   雨続きでなんとなくやる気が出ないのは自律神経のせいです！！！ こんな日にオススメコースはタイ古式(*´▽｀*) ゆ～～～っくりしたリズムでじんわり身体を伸ばしていきます。 呼吸もゆっくりになるのでリラックス効果があります(*´ω｀) タイ古式はゆっくりしたリズムなので90分か120分がオススメです(*’▽’) 寝ても寝ても疲れが取れない。朝起きた時にため息から始まる。 そんな方はストレスが原因で背中が固まってるのかも…   最近深呼吸出来てますか？ 背中をほぐして深呼吸☆！リラックスタイムはRe.Ra.Kuで♪   さて、週末の空き情報です！ 5/12(土)　珍しく16：30以降の空きが多め 5/13(日)　17時前が空きが多くてオススメ   新宿店は飛び込みも多く18時以降のご来店がとても多いです！！！！ オンラインは直近の時間のご予約が出来ないので、すぐに行きたいときはお電話がおすすめ♪   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは(*´ω｀) 本日の担当は吉田です！   ここ数日間雨が続いていますが皆様いかがおすごしでしょうか！ 私は毎週休みのたびに雨が降ってて出かけられない日々が続いています…( ;∀;)   気を抜くと一気に寒くなってて着るものに困ってしまいますね…(;”∀”) 雨が続いてますが新宿店では沈んだ気持ちも吹き飛ばす！ 梅雨に向けてハッピーになる装飾でお出迎えしております(*´▽｀*)♪   季節ごとに装飾を変えておりますのでそちらも楽しみにしていてください(*’▽’)     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは(´▽｀) 今回の担当は吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ   暑いですね～～～～夏か！！！って気温ですねぇ・・・地球温暖化ですね･･･ 来年の雪が心配です…(笑)   さて、ゴールデンウィーク、皆様お出掛けなどはされますか？？(ﾟ∀ﾟ) 私はゴールデンウィークなんてものは関係ないので毎日元気に出勤してます！！！(笑) そして、GWも休むことなく新宿店は営業しております！(*´▽｀*) 4/28(土)　14：30～の空きわずか！11時～が比較的空いててオススメ！ 4/29(日)　18：00～空きわずか！　一番遅い時間は埋まり始めています！ 4/30(月)　比較的何時でもご案内出来ます♪ 5/1(火)　11：00～40分までOK！　20:30以降は空きわずか！ 5/2(水)　13：00～　夜の空きわずか！   夜の時間は比較的埋まりやすい新宿店…(;”∀”) お電話での予約なら、直近の予約も取りやすい♪ オンライン予約はホットペッパービューティーでクーポン配信中♪     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは(*´ω｀) 新宿店吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ 今週もまた天気に振り回されましたね… 暑かったり寒かったり気温の変化に対応しきれてません・・・＼(^o^)／ｸﾞｯﾀﾘ   さて～～～ 今週末の空き情報です！   4/21(土) 比較的お電話頂ければ何時でもご案内出来ます！！！ 土曜日にしては珍しくまだ空きがありますが、当日のご予約で埋まりやすいです…！！ オンラインで予約できなかった時間もお電話なら大丈夫！！！空き時間をスムーズにご案内出来ます＼(^o^)／   4/22(日) 11：00～　60分 11：30～ 12：00～ 18：15～　60分 その他夜のお時間お取りできます！！ご予約は下記からお問い合わせください☆ 最終受付はオンラインで19:45分～60分 お電話で20：00～60分でお取りできます！       Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△    

こんにちは！峯村です。 新年度が始まって、あっという間に経ちましたね。 暖かい日は増えたものの、やっぱり朝夕の寒暖差がまだまだキツイですね( ;∀;) 日中は汗ばむくらい暑くてしょうがないのに、夜はいきなり寒い。そして春特有の強い風……。 春は好きですが、文字に打つだけでゲンナリするような気候です(~_~) ところで、冬はマフラーやスヌードなどで首回りの防寒はバッチリな人多いですが、 今の時期も首の防寒対策はしていますか？？ むきだし状態の首や肩周りに寒く冷たい風が当たっているのに、そのまま放置していると 首にある太い血管が冷やされてしまい、血流の流れが悪くなり首や肩が疲れたり、頭痛が起きたりするようです(; ･`д･´) なのでぜひ、いつもの服装にストールなど首回りを守ってくれるものをプラスしてみてはいかがでしょうか？(^^♪     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

今週土日の空き状況のお知らせです♪     ～　4/14(土)　～ 比較的どの時間帯も空きはあります！ ……と言いつつ、午前中にほとんどの予約が埋まってしまう新宿店(=ﾟωﾟ)ﾉ 皆様の自慢のお店となりつつあるので嬉しい限りです！！ ただ、オンライン予約で　×印　があっても諦めないで下さい(>_<) ご希望のお時間に添えないかもしれませんが、ご案内出来る時間はきっとあります！ あなたの肩甲骨、あなたの股関節、 大事な筋肉くんたちをストレッチとほぐしで解放してあげましょう！！     ～　4/15(日)　～ この日は、たくさんのお客様で埋まりつつあります♪ いつも新宿店をご利用頂き誠にありがとうございます！ 天気予報では　雨予報　となっていますので、ご来店の際にはお気をつけてお越しください(*´▽｀*) そして、まだご予約をしていないお客様の為に朗報です！！ 月曜からまた仕事が……体がカチコチなのにどこに行けば…… そんなあなたの為のRe.Ra.Ku新宿店！！(=ﾟωﾟ)ﾉ 短い時間でも肩甲骨はストレッチをしてあげると、、、なんと解放されます♪ どういうことか気になった方は、まずはお電話orオンライン予約をしてみてください！   当店自慢のスタッフが、皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております(*´▽｀*)☆彡     ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

はい、こんにちは(*’▽’) 今回の担当は吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ   タイトルですが、最近新宿店はかなり外国人のお客様が多く、一日一件以上は外国人の方がやってきます(∩´∀｀)∩   しかしながらスタッフ全員英語がまともに話せる人がいないのでだいぶ四苦八苦しております(;”∀”) ボディランゲージで大分伝わりますがもうちょっといい感じに伝えられないものかとだいぶ頭を悩ませております… 肩甲骨→Scapula 骨盤→pelvis 揉み解し→Massage 僧帽筋→Trapezius muscle 広背筋→Wide spine 等などですが…   筋肉や骨になってくるとサッパリ覚えられません…(笑) そもそもなんですけど 僧帽筋がmuscleってつくのに 広背筋がmuscleってつかないのはなぜ！！！！！！ 英語の神様教えて！！！！！！   英語得意な方、是非ともコツを教えて下さい( ;∀;)！！！！   新宿店は強圧や体格のいい方もガシガシしっかりストレッチ出来るスタッフ揃いです♡ しっかりストレッチしたい方や他では物足りない・・・という方、お任せください！！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°   お電話のご予約の際にお伝えいただけるとスムーズです☆         Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△               Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

私ごとですが… 京都に行ってきました ちょ～～～ど桜が満開で、ず～～～っと快晴でした🌸 私は晴れ女なのです。   さて、お身体の話ですが(笑) 千本鳥居で有名な伏見稲荷大社に腰の不調に関わる神様もいらっしゃいました！ ありがたや～～🙏 腰の不調、疲れが起こる理由は人それぞれですが、デスクワークの増えた昨今では、座りっぱなしでいる事で起こる、筋肉のアンバランスな強張りや衰えから姿勢が崩れるなどが大きく挙げられます。   そんな皆様にオススメなのが腸腰筋のストレッチやトレーニング！ 階段を飛ばして登る、自転車を漕ぐ、など高く腿を上げる動きで使う場所です。 とても衰えがちな筋肉郡で、衰えたり固まったりすると骨盤が正しくない姿勢のままになり腰に影響がでてしまうんです！！   伏見稲荷大社で延々階段を登ったらまさに腸腰筋がバッチリ筋肉痛です😨。 ですが腸腰筋を動かした事で、骨盤が立って腰がとっても楽でした！！ 腸腰筋の大切さを再認識しました…！   腸腰筋のストレッチやってみて下さいネ！     Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは(*´ω｀) 今回の担当は吉田です(=ﾟωﾟ)ﾉ 春ですねぇ… 桜が咲いてますねぇ… 雪が解けましたね… 吉田のスノーボードシーズンは幕を閉じました…   さて、私の住んでいる地域ではとうとう 桜が咲きました～～～～(*’▽’)！！！！ いや～～～春を感じますね・・・ 先週は新宿御苑、新宿店付近がだいぶ賑わいました(∩´∀｀)∩★ 皆様、週末の予定は決まりましたか？？ 金曜から土日にかけては、お天気も良くお花見日和になりそうですねっっ＼(^o^)／   さて、今週末の空き情報です☆ 今週末も混みあうことが予想されますので事前のご予約が便利です！ 3/30(金)12：00～　13：00～　15：00～ 3/31(土)11：00～　12：00～ 4/1(日)13：00～   その他お電話でしたらオンラインでご予約できなかった細かい空き時間もご案内できますので是非ご利用ください☆   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは。峯村です。 最近、お休みを利用して地元に帰省しました！ 久しぶりに母の手料理を食べることができて最高に幸せでした～(*´▽｀*) やっぱり栄養満点のご飯は元気になりますね！ 疲れをとるには休養や適度な運動が大事ですが、もちろん日々の食生活も大切です！ ビタミンB群やビタミンC、Eは抗疲労作用があるそうです。 ビタミンB１　糖質をエネルギーに変えて、筋肉や神経の疲れを和らげる働きもある。 豚肉や玄米など ビタミンC　疲労回復など。消費されやすいのでこまめに摂りたいですね。 イチゴやピーマンなど ビタミンE　血液循環を良くする。身体の冷えが気になる方にはぜひ摂って頂きたいです！ ナッツや大豆など 他にも身体に必要な栄養は沢山ありますが、長くなるので今回はこれぐらいで．．．(*’▽’)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△