Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店

冬の風邪予防　乾燥予防と水分補給

2019.12.01 21:05

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！

ところで、皆さんは冬も意識的に水分を補給されていますか？
夏は熱中症予防のために積極的に水分補給をする方も多いですが、
冬は空気が乾燥しているため、風邪予防の面からも

こまめな水分補給が必要になります。

人間の体のおよそ60％は水分です。そして、1日に呼吸や汗、尿や便などで体外に出ていく水分量はおよそ2.5ℓです。一方、

食事や体内で作られる水分は1.3ℓ程度なので、

飲み水として1.2ℓ程度必要となります。

食事やおやつにも工夫を飲み物だけでなく、食事中にも水分補給は可能です。　スープやみそ汁などを活用しましょう。また、水分が多い果物を積極的に取るのも良いでしょう。　冬の定番のみかんは、水分も多く、ビタミン類も豊富なのでおやつにおすすめです。

Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では

12月限定コース

フット＆ボディ組み合わせでホットピローと温かいアロマオイル付き♪「今年のお疲れは今年のうちに！！」

皆様のご来店お待ちしております‼

電話予約する 047-702-7411

最近のブログ

12月になりましたね♪

こんにちは！温度が下がりはじめ本格的に冬がきますね風邪やインフルエンザが流行っているので手洗い、うがいを徹底して体調には気を付けていきましょう！当店では新松戸店限定コースとして温活ボディケアをやっております！お身体を温めながらほぐすことで血流アップや疲れ目解消効果が期待出来ますのでオススメです♪ぜひお試しください◎リラク　イオンフードスタイル新松戸店

2025.12.01

すっかり寒くなりました

気温が下がり、秋というよりはもう冬ですね皆さまお身体大丈夫ですか？インフルエンザの事も最近では耳にする事が多くなりました。気温も下がり最高気温も10度ちょいしかないので、身体がちじこまっている方が最近多く見られます、寒くなってきているので温かい物を食べて体の内側から温めたり、厚着をしていきましょう。食べ物といえば、この時期にはお鍋が良く合いますが、11月に旬な食べ物は寒ブリ、ズワイガニ、サクラエビ、ハクサイ、ネギ、レタス、キャベツ、ほうれん草、なんと全てお鍋にピッタリの食材ばかりですね。まあ寒ブリは刺身で食べたいですが、体の内側から温めていきましょう。只今当店では、期間限定でホットピロー（温めるカイロのような物）を使って温活ボディケアとしてご案内中です。気温差で肩まわりがお疲れの方、身体の疲れが残りやすい方などが多いと思いますので、是非、当店で身体を温めながらほぐして行きませんか？イオンフードスタイル新松戸スタッフ一同心よりお待ちしております。

2025.11.15

13周年を迎えることができました！

おかげさまでRe.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店は、11月12日に13周年を迎えることとなりました。数あるサロンの中からRe.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店を選んでお越しいただきましたこと、心より感謝しております。これからもスタッフ一同、お客様に喜んでいただけるサービスが行えるよう技術向上に努めますので、よろしくお願い致します。こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！11月12日オープンから13周年を迎えることができました！改めまして心より感謝申し上げます！今回は肩甲骨のストレッチをご紹介します！知ってる方も初めて知った方も是非やってみてください！「肩甲骨のストレッチ」肩甲骨は、どのスポーツをするにも重要。(1)まずは真っ直ぐ立つ。左肩に左手、右肩に右手をのせる。(2)そのまま肘を大きく回すようにして腕を回していく。前に10回、後ろに10回行う。真横でくるくる回しても、前後に大きく回しても効果は変わらないという。ポイントは、肘をまわすときに背中にある肩甲骨をしっかり動かすイメージを持つことがポイントです！ 11月、イオンフードスタイル新松戸店では、ボディケアと大人気オプションのホットヘッドスパとの組み合わせです！全身しっかりほぐしてこれからの寒さの対策をしていきませんか？昼夜の寒暖差が厳しいところもありますので、体調管理をしっかりして冬に備えましょう！！皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪疲れる前に来る⇒◎疲れてから来る⇒×

2025.11.01

ひんやりしてきましたね◎

皆様、こんにちは(^▽^)/早いもので、もう10月半ばですね。気温差に対応しながら秋バテに負けない体作りをしていきましょう！皆さんは食事では何を気にしていますか？私はいつも食事の前にもずく酢を食べています！もずく酢について調べたら、代謝アップが期待できる作用があり、活発になると糖質がエネルギーになりやすく、適度な運動と組み合わせることで脂肪や糖分の燃焼の期待ができるそうです！ぜひ試してみてくださいね！今月のおすすめは全コース組み合わせ自由90分です！例えば、・フットケア30分+ボディケア60分（ストレッチが入っているものに変更も可能！）・フットケア40分+ボディケア30分+ハンドケア20分　などなど、、組み合わせは様々です！お疲れの箇所に合わせてご提案します！ Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。

2025.10.15

朝晩と昼で気温差がすごい、体調管理に気をつけよう

10月にはいりようやく涼しくはなりましたが、気温差が大きすぎて体調をくずしそうです。皆さんお身体疲れてないですか？体調大丈夫ですか？10月の旬の食材の栄養効果をみてみると、美容・腸を整える・コレステロールを抑えるなどがあり、お腹や肝臓が疲れる方が多いようです。サツマイモ・ニンジン・カブ、サバ・アサリ・シラス、リンゴ・柿が10月旬ののメインどころのようです。この中で特に注目する食べ物は柿です。柿は1個でビタミンCが必要分取れる優れもので、渋みは二日酔いにいいそうです、お酒が好きな人は柿を常備しましょう。気温差などでお疲れの方が多いと思いますので、9月後半から組み合わせコースをおすすめしています。70分・90分・120分とご用意しておりますのでお疲れの箇所をスタッフにお伝え下さい、一緒にコース内容を考えさせて頂きます。Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。

2025.10.01

秋バテの対策していますか？

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！9月ですがまだまだ暑い日が多いですね！いかがお過ごしでしょうか？季節の変わり目で夏バテは聞くと思いますが、今回は秋バテについてご紹介させていただきます！秋バテとは、どんな不調？「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多く、最近少しずつ認知されるようになってきました。☐ カラダがだるい☐ 疲れがとれない☐ ヤル気が出ない☐ 頭が痛い☐ めまいがする☐ 食欲がない☐ 胃がもたれる、など秋バテは旬の食材で解消！おすすめ食材は？秋バテには、誰にでも簡単に始められる食養生がおすすめです。ポイントは“旬をいただく”こと。旬の食材は美味しく栄養が豊富なだけではなく、その季節のトラブルに対応した嬉しい働きがたくさん詰まっています。では、秋バテ予防にピッタリな「疲労を回復しカラダを元気にする」、「胃腸を整える」、さらに「カラダを潤おす」と言われる旬の食材を紹介していきます。・山いもスタミナ食としても知られている山いもですが、漢方でも疲労回復にとてもおすすめだそうです。カラダに潤いを与える働きもあると考えられていて、カラダに潤いを与えたいときには調理の際にあまり火を入れ過ぎないことがポイント。すりおろしてとろろにするなど生で食べるのもおすすめです。・さつまいも秋の遠足のいも掘りといえば、さつまいもですよね。焼きいもや干しいもなど手軽に食べられるのも嬉しいところ。疲れたときのおやつにおすすめです。胃に負担を感じるときは、ポタージュスープにするなど食べやすいよう工夫すると良いですね。・かぶ消化を助ける働きもあると言われていて、バテて弱った胃腸のサポートにも適しているとされています。こちらもカラダに潤いを与えたいときには生でサラダや浅漬けにしたり、蒸し料理にするなど火を入れ過ぎないのがポイントです。・にんじん年中スーパーで見かけるので意外かもしれませんが、にんじんも秋に旬を迎える食材のひとつです。漢方では、胃腸を整えカラダを元気にする働きだけでなく、消化を助ける働きやカラダに潤いを与える働きもあると考えられていて、まさに秋にピッタリの食材です。・しいたけ秋の味覚と言えばキノコ。秋にはたくさんのキノコが旬を迎えますよね。漢方では、しいたけにはカラダを元気にする働きがあると考えられ、とても重宝されてきました。日本でも和食の基本である出汁に欠かせない食材として愛されてきました。疲れたときだけでなく、毎日の健康維持にも、常に取り入れたい食材です。最近疲れが取れにくい方、眠れない方、疲れやすい方、食事とリラクで内側と外側からケアして身体を元気な状態にしませんか？今月は大人気オプションの爽快ヘッドスパと全てのコースから組み合わせ自由を継続中！皆さまのご来店をイオンフードスタイル新松戸店スタッフ一同お待ちしております！

2025.09.15

9月に入りました☽

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！まだまだ暑いですね…みなさん体調はいかがでしょうか？夏バテでだるい、食欲がないなどありませんか？対策としては、①しっかりとした食事②適度な運動③湯船に浸かる④質の高い睡眠が大切ですね！もう少し暑さに負けないように頑張っていきましょう💪大好評だったので今月も引き続き、爽快ヘッドスパのセットコースを実施しています！ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ◎

2025.09.01

外は暑いし、室内は寒い

ずっと暑い、そして室内寒い、足がだるい、食欲がない、皆さん体調や身体の疲れは大丈夫ですか？・暑いから冷たいものを食べがちですが付け合わせに生姜、ニンニク、唐辛子などをとるとお腹が冷たくなりずらいそうなのでお試しください。・足がだるい方は足首に薄いタオルなどをまくと多少疲れにくくなるらしいので、是非お試しください。夏バテ防止の食材としては８月はパプリカ、とうもろこし、スイカ、カマス、イカ、ホタテ、メロン、ブドウ、梨がおすすめで、疲労回復につながる物が多く含まれるそうです。お身体が疲れていない人のほうが少ないと思いますので、食事でも健康管理していきましょう。また、エアコンの中にいると知らないうちに水分がなくなっていますので、喉が渇かなくても水分補給はこまめにしましょう。今月から爽快セットコースが、70分はフットケア・リフレッシュ・ボディケアの中から組合せになり、　　　　　　　　　　　　90分からは、全てのコースを選択可能となっております。この機会に是非お試し下さい。皆さま、外が暑くてなかなか出たくないとは思いますが、お身体はゆっくりと疲れていきますので、疲れたと自覚する前にご来店をおすすめします、イオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。

2025.08.15

爽快ヘッドスパやってます！

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！最近ほんっとうに暑いですね〜「暑くて寝苦しい」「なんだかボーっとする」なんて声を、お客様からよく聞きます。クーラーの冷えもあるし、外との温度差で体がついていかない時期ですよね。そんなときにおすすめなのが、夏季限定の「爽快ヘッドスパ」です！今回はこの爽快ヘッドスパと、他のメニューとの組み合わせもできるようにしました！たとえば…•「今日は足がだるいな〜」という日は → オイルフットケアとセットに•「肩も首も重い…」という日は → 上半身メインのボディケアやリフレッシュコースと一緒に•「全体的に疲れてるかも」って日は → ヘッドスパ＋全身コースも◎ その日の気分やお疲れ具合で、自由に組み合わせてくださいね！夏限定のリフレッシュタイム、ぜひ体験してみてください♪ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

2025.08.01

水分補給は必ずしましょう

朝から太陽が元気いっぱいでこちらはぐったりです、皆さん水分補給足りてますか？食欲落ちていませんか？まだ夏は始まったばかりですがお身体のお疲れをあまりためないように気をつけてください。疲労回復や夏バテ防止に期待の持てる栄養素として、ビタミンB1・B2、カリウム、葉酸、食物繊維があげられます、これらの栄養素を取れる食材はこちら枝豆・ゴーヤー・カンパチ・桃などがあります、この中で一番多くの栄養素が含まれているのは、なんと枝豆まさか定番おつまみがそんなに多くの栄養素が取れるとは思いませんでした。豆知識として夏場はスイカにリコピンが含まれているためダイエットに期待ができるそうです。外は暑い日差し、室内はエアコンと気温差が激しくて皆さん疲れやすくなっていると思いますので、いつもよりも間隔を短くしてご来店をおすすめいたします。身体のお疲れをほぐしながら涼んでリラックスしておかえり下さいイオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。

2025.07.15

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