一日の寒暖差も激しく、体調を崩しやすい今日この頃。

そこで「冷えは万病のもと」と言われているので、喉がイガイガした時に緩和出来る食べ物をご紹介します。

喉にいい食べ物

大根

炎症を抑える働きがあります

風邪の時には、大根おろしがオススメ!!

はちみつ

おすすめは、紅茶に入れて飲む!!

生姜

殺菌作用があるので、喉が痛いときには効果的です

生姜紅茶、オススメ!!

 

寒くなると背中も丸くなりがちです。

肩甲骨ストレッチも忘れずに、元気に冬を乗り切りましょう

 

岡本