皆さまこんにちは！

10月には入り、秋も深まったと思ったら、

突然夏を思い出すような陽気に戻ったり…

体調はお変わりないですか？？

 

さて今回は、眼精疲労に関してお話したいと思っています♪

というのも10月10日は【目の愛護デー】だったそうです。

なぜ、10月10日が目の愛護デーなのかというと、

“10.10”を横にすると、人の目と眉に見えるからだそです。

思わず、頭の中で想像して、ちょっと笑っちゃいました♪

 

そもそも、眼精疲労というのは、目の周りの筋肉を

動かさないことで起こってしまう血行障害です。

 

かすむ・充血・目が重たく感じる・視力が低下する、

この他にも、頭痛、肩こり、吐き気、腰痛など、

目以外の症状を引き起こすこともあるそうです。

 

★目が疲れたな!!と感じたら…

ぬらしたタオルをきつくしぼり、レンジで1分くらい

温めて、ホットタオルを作ります。

そのまま、目全体を10分くらい温めましょう。

じんわ～りリラックスできます♪

 

★肩こり、頭痛がする時は…

ホットタオルを使って、首の後ろ、えり足の辺りを

しっかり温めましょう。

風池・天柱というツボを温めることによって

ほんわ～かリラックスできます♪

 

秋の夜長、

ゆったりお過ごしいただけますように　(*^_^*)