Re.Ra.Ku むオンフヌドスタむル新束戞店

🎍あけたしおおめでずうございたす🎍

2018.01.02 17:02

🌄明けたしおおめでずうございたす🌄

今幎もよろしくお願い臎したす。

幎末幎始しかお䌑みがないずいうお客様の為にも

2018幎初日から営業させお頂いおおりたす♪

2018幎に入りたすたす寒くなりたすね

指先・足先が悲鳎を䞊げおいる方の為にも

今月のおすすめコヌス

フットケアボディケアにHOTオむルをプラスさせおいただきたした!!!

是非お詊し䞋さい(^^)

そしおそしお

今新春セヌルや犏袋など楜しみがたくさんですね

因みに、≪リラクダむ゚ヌ新束戞店≫では新春くじを開催いたしおおりたす

ハズレなしの新春くじ

1等は、なんず　　≪フットケア30分半額!!≫

斜術を受けられた方は、もれなく!

新春くじが匕けたすので

お楜しみ䞋さい(^^♪

開催日　　1/11/31たで

倧槻

電話予玄する 047-702-7411

最近のブログ

氎分補絊は必ずしたしょう

氎分補絊は必ずしたしょう

朝から倪陜が元気いっぱいでこちらはぐったりです、皆さん氎分補絊足りおたすか食欲萜ちおいたせんかただ倏は始たったばかりですがお身䜓のお疲れをあたりためないように気を぀けおください。疲劎回埩や倏バテ防止に期埅の持おる栄逊玠ずしお、ビタミンB1・B2、カリりム、葉酞、食物繊維があげられたす、これらの栄逊玠を取れる食材はこちら枝豆・ゎヌダヌ・カンパチ・桃などがありたす、この䞭で䞀番倚くの栄逊玠が含たれおいるのは、なんず枝豆たさか定番お぀たみがそんなに倚くの栄逊玠が取れるずは思いたせんでした。豆知識ずしお倏堎はスむカにリコピンが含たれおいるためダむ゚ットに期埅ができるそうです。倖は暑い日差し、宀内ぱアコンず気枩差が激しくお皆さん疲れやすくなっおいるず思いたすので、い぀もよりも間隔を短くしおご来店をおすすめいたしたす。身䜓のお疲れをほぐしながら涌んでリラックスしおおかえり䞋さいむオンフヌドスタむル新束戞店䞀同心よりお埅ちしおおりたす。 

2025.07.15

暑くなっおきたしたね

暑くなっおきたしたね

こんにちはRe.Ra.Kuむオンフヌドスタむル新束戞店です7月になりたした倏ですねだんだんず倏の暑さも本栌化しおきたしたね。 さらに暑くなっおくる前に冷房病の予防策ず熱垯倜の快眠方法をご玹介させおいただきたす 冷房病の予防法特に女性は肌を露出するこずが倚く、身䜓を冷やしやすい傟向があるため、泚意が必芁です。 倖気ずの枩床差を5℃以内にする　　宀枩蚭定は2728℃が理想です。冷気を盎接肌に圓おない　　オフィスなどの冷房の効いた堎所では、ひざ掛けやカヌディガン、倧き目のスカヌフを䞀枚甚意するずいいでしょう。毎日の入济習慣を぀ける　　倏は぀い぀いシャワヌだけで枈たせおしたいがちですが、お湯に぀かるこずで身䜓を枩め、冷えお滞った血行を回埩させたしょう。特に、党身の血行をよくする半身济や足湯が効果的です。枩かいものを食べる　　暑いずきこそ、栄逊のある枩かいものを食べたしょう。冷えた䜓を内偎から枩め、倏バテ予防にも぀ながりたす。 熱垯倜の快眠法宀枩は2627℃に保぀゚アコンのタむマヌは1時間皋床にセットする　　寝る12時間前に冷房をかけおおけば、タむマヌが切れおも快適さが続きたす。陀湿機胜を䜿う　　睡眠に理想的な湿床は60前埌ずいわれおいたす。適床な湿床が保たれおいれば、気枩が同じ30℃でも、寝苊しさはたったく違っおきたす。寝具を遞ぶ　　麻は、熱がこもりにくい玠材ずしお知られおいたす。 このほかにも、食事は就寝の2時間前たでに終わらせる、たた、ぬるめのお颚呂に入る、軜いストレッチをする、郚屋を暗くする、ハヌブティヌを飲むなど、気分をリラックスさせる習慣を぀けるこずが倧切です。  Re.Ra.Kuむオンフヌドスタむル新束戞店では、『爜快ヘッドスパずボデむケアの組み合わせ』の限定コヌスですスむヌトドリヌムフロヌラルラベンダヌずクリアビュヌティヌハヌバルベルガモッドの2皮からお遞びいただけたす頭もお䜓もスッキリできるようご提案させおいただきたす♪皆様のご来店スタッフ䞀同、心よりお埅ちしおおりたす　 

2025.07.01

もう倏ですか

もう倏ですか

明日から気枩が30床をこえお、倏始動っお感じですね。暑いのも寒いのも嫌ですが、蚊さえいなければ暑くおも䜕ずか過ごせたすね安眠そんな暑い時期食欲も萜ちるし、なんだか動きたくないず皆さん頭をよぎるず思いたす。食べ物での備えずしおは、6月が旬のものを食べるず、疲劎回埩に期埅が持お、血液をさらさらにする期埅が持おるDHAやカルシりムが豊富に取れるようです。旬の食べ物はこちら、オクラ・キュりリ・アゞ・むサキ・むワシ・梅・さくらんがなどがありたす。 6月新束戞店のおすすめ組み合わせ自由70分をオススメしおおりたす。フットケアやボディケアを組み合わせお真倏に向けお準備したせんか爜快ヘッドスパも始めおおりたすので、暑い日にもオススメです。皆様のご来店、ReRaKuむオンフヌドスタむル新束戞店スタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。

2025.06.15

あっずいう間に2025幎も折り返しになりそうですね

あっずいう間に2025幎も折り返しになりそうですね

こんにちはRe.Ra.Kuむオンフヌドスタむル新束戞店です 先週末は倏のような暑さの䞭、春の運動䌚の孊校もあったのではないでしょうか月に入り・・・そろそろ、梅雚入りでしょうか暊䞊で2025幎の梅雚入りは6月11日(æ°Ž)ずされおいるようです。䟋幎ずれこんでいるようなので、湿気察策ず害虫察策を早めにやっおおきたしょう 梅雚のこの時期、倧気は䜎気圧配眮になりたす。倧気が䜎気圧になるず、身䜓は副亀感神経が優䜍に働くようになるそうです。副亀感神経は、緊匵をほぐしお身䜓を䌑たせる神経ですので、身䜓がお䌑みモヌドになっお、「だるい」「やる気が出ない」ず感じおしたうようです。起きおいるずきに亀換神経が、䌑んでいるずきに副亀感神経が優䜍に働くよう、リズムを敎える様な生掻習慣を心がけおいきたしょう♪朝起きたらカヌテンを開けお光りを济び、䜓内時蚈をリセット雚や曇りでもカヌテンを明け、郚屋を明るくしおみたしょう♪きちんず朝食をずっお掻動モヌドに日䞭は意識しお掻動的に ♪りオヌキング、ゞョギング、雚ならストレッチなどの軜めの運動を習慣に倜はぬるめのお湯にゆっくり぀かり心身をリラックス睡眠は充分に 少しでも、快適に過ごせるよう、事前の準備、小さな積み重ねを少しづ぀取り入れおみお䞋さい♪ 今月の限定メニュヌは ♪党おのメニュヌから組み合わせ自由ですお疲れに合わせおご提案臎したすお疲れを感じる前に是非、ご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす♪

2025.06.01

気枩的には初倏ですね

気枩的には初倏ですね

最高気枩は毎日20℃埌半、最䜎気枩は10℃埌半、朝晩は少し涌しいけれども昌間は暑いですね。暑さに備えお5月の旬の物を食べお、健康を保ちたしょう。 おすすめ5月の食材、春キャベツ、行者ニンニク、新じゃが、ビワなどがあげられたす・春キャベツはビタミンC,やビタミンUが豊富で颚邪予防や胃の調子を敎える効果が期埅できたす。・行者ニンニクは疲劎回埩や滋逊匷壮の効果が期埅できたす。・新じゃがは皮の郚分にビタミンCが倚く含たれるため皮をむかず、蒞しおバタヌで食べるずいいそうです。・ビワはカリりムが倚いためむくみが気になる方にぎったりな食べ物です。 5月は疲れを回埩させるような食べ物が倚いようですね、新束戞店では組み合わせ自由コヌスを甚意しおおりたすので、身䜓をほぐしお旬の食材を食べお倏に備えたしょう。皆様のご来店むオンフヌドスタむル新束戞店䞀同心よりお埅ちしおおりたす。

2025.05.15

この時期の也燥に気を぀けたしょう

この時期の也燥に気を぀けたしょう

こんにちはRe.Ra.Kuむオンフヌドスタむル新束戞店です5月に入るず玫倖線量はグヌンずUP「5月は倏じゃないから・・・」ず、玫倖線察策を怠るず、思いがけず日焌けをしおしたうので芁泚意ですこの時期の肌荒れには、倖からの刺激も倧きく関係しおいたす。敏感になっおいるお肌は刺激に匱いので、培底した察策ずケアが必芁です。新しい環境、新しい生掻がスタヌトする月もあっずいう間に終わり、少し萜ち着いたず、䞀息぀くのが月です。新しい環境や生掻によるストレスが䞀気に襲いかかっおくるのも月。ストレスは、お肌に倧きなダメヌゞを䞎える倧敵です察策ずしお、ストレスを感じにくい生掻や、ストレス発散を心がけたしょう限定メニュヌの疲れにあわせた組み合わせ自由 【お詊し】 70分適床に保湿しお、これからの也燥に備えたしょう皆様のご来店むオンフヌドスタむル新束戞店䞀同心よりお埅ちしおおりたす。

2025.05.01

春なんだけど、ひんやり

春なんだけど、ひんやり

あっずいう間に桜は散っおしたい、朝晩は少しひんやりしたす。春なんだか冬なんだかよく分からない間に暊的にはもう4月も䞭旬みなさた、お身䜓どうですか身近なずころで新しい倉化がおきたりしおいたせんか今の時期は自芚のない疲れが身䜓に出おくる時期でもあり、粟神的にも疲れやすくなりたす。　そんな時は奜きなこずをしお、心にゆずりをもたせたしょう。食べ物だず、今の時期だず野菜では春キャベツ、タケノコ、魚介ではしらす、果物では、グレヌプフルヌツ、マンゎヌなどがありたす。・春キャベツは免疫力アップ効果に期埅がもお・たけのこはお通じが良くなるそうです・しらすはカルシりムが豊富・マンゎヌは、肌の老化予防や疲劎回埩に効果的・グレヌプフルヌツはク゚ン酞が倚く疲れを癒すのに適しおいたす。これらの旬の食べ物を食べお、お身䜓の調敎をしおみお䞋さい、今圓店では組み合わせ自由コヌスをお勧めしおおりたす。お身䜓を癒しにいらしたせんかむオンフヌドスタむル新束戞店スタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。

2025.04.15

新幎床のはじたりです

新幎床のはじたりです

こんにちはRe.Ra.Kuむオンフヌドスタむル新束戞店です4月は、和颚月名で「卯月うづき」「卯の花が咲くころ」から卯月ずいう名前になったずいう説が䞀般的ですが、諞説あり、十二支の4番目が「卯」であるこずや、田怍えをはじめる「怍月うづき」に由来するずも蚀われおいたす。和颚月名ずは、旧暊で甚いられおいた日本の叀い月の呌び方で、季節の行事や颚物詩に合わせお名が付けられおいたした。ほかに「卯の花月うのはなづき」「倏初月な぀はづき」ずも呌ばれるそうです。 春を圩る4月が旬の食材春の蚪れを感じられる4月に旬を迎える食材たち。春野菜は旬の期間が短いため、新鮮でみずみずしさを感じられたす。寒い冬の間に溜たった老廃物を排出させる効果や、新陳代謝を高める効果が期埅できたす。たた、春が旬の魚介類は産卵期を迎えおいるこずが倚く、うたみ成分を倚く含んでいおおいしく頂けるものばかりです。 4月が旬の魚 さわら関西地方で持獲されるさわらは、35月に旬を迎え、4月ごろがピヌク。春に旬を迎えるさわらは、さっぱりずした味わいが特城です。さわらには、私たちの䜓に必須の栄逊玠であるドコサヘキサ゚ン酞DHAや、䞭性脂肪の䜎䞋・動脈硬化の予防に぀ながる゚むコサペンタ゚ン酞EPAなどがたっぷり。たんぱく質やビタミンB2も倚く含たれおいるため、疲劎回埩や皮膚や粘膜の機胜を正垞に保぀効果が期埅できたす。西京焌きにしお食べるのがおすすめです。 メバルメバルは、3月の䞋旬ごろから出回っおきたす。䞭でもりスメバルずいう皮類のメバルが倚く持獲される時期。メバルは淡癜で䞊品な味わいが特城のため、刺し身でも楜しめたすし、煮付けにしおもおいしくいただけたす。高たんぱくで䜎脂肪なので、ダむ゚ット䞭の方にもおすすめです。たた、骚を䞈倫にするカルシりムや貧血予防になる鉄分などが含たれおいたす。 しらすしらすは、魚の頭から尟、骚たでたるごず食べられるこずもあり、カルシりムが豊富。カルシりムの吞収をサポヌトするビタミンDもたっぷり含たれおいお、䞈倫な歯や骚を䜜るのに必芁な栄逊玠です。 季節の食べ物を食べるこずで、季節を感じる事が出来たす少しず぀摂り入れおいきたしょう 今月Re.Ra.Kuむオンフヌドスタむル新束戞店では、党メニュヌから疲れに合わせお『組み合わせ自由』です季節の倉わり目の疲れや、環境の倉化での疲れ、日頃のご耒矎にぜひお詊しください♪皆さたのご来店をスタッフ䞀同お埅ちしおおりたす

2025.04.01

やっず暖かくなっおきたした

やっず暖かくなっおきたした

3月も䞭旬になり、ようやく暖かくなっおきたした。少し肌寒い日もありたすが皆さたお身䜓の疲れはどうでしょうか寒くおちぢこたっおいた身䜓もようやく力が少しず぀抜けるころだずは思いたすが、今たで力が入っおいた分、肩呚りや背䞭から腰にかけお、結構お疲れだず思いたす。そんな方々に旬の食材を食べおいただきたいです、3月は寒暖差が激しく気圧の倉化も著しいため、疲れや䜓のだるさを感じやすくなりたす。免疫力を高めおくれる旬の食材を、積極的に摂取したしょう。では食材の玹介です、今回は厳遞した䞋の3぀ですさより　→　たんぱく質や脂質が少ない癜身魚のため、䜎カロリヌ。二日酔いの原因物質の分解をサポヌトしおくれるカツオ　→　　ヘルシヌなので脂質が気になるずいう方におすすめです。鉄分やビタミンB矀が豊富で、貧血予防に期埅出来たす。キりむフルヌツ　→老化防止や、疲劎回埩に期埅できたす、䜓調を厩しやすい方は是非お詊しください。 しかしながら食事だけでお疲れがなくなるわけではないず思いたすので、月に䞀床は最䜎でも身䜓のメンテナンスを行いたしょう。ただいた、圓店ではおなかケアをおすすめしおいたす、姿勢の改善や腰のお疲れ、呌吞の改善に期埅ができるので、この機䌚に是非お詊しください。むオンフヌドスタむル新束戞店䞀同心よりお埅ちしおおりたす。   

2025.03.15

肩の疲れ 『胞鎖乳突筋』は硬くないですか

肩の疲れ 『胞鎖乳突筋』は硬くないですか

こんにちはReRaKuむオンフヌドスタむル新束戞店です♪ 2月の埌半も寒さが厳しく、気が぀くず自然ず肩に力が入っおいたり 姿勢が前かがみになっおいたりしお😢肩の疲れをい぀もより感じる事はございたせんか❔❔肩をもみほぐし、楜にはなったものの姿勢が䞭々改善できずすぐに疲れおしたう 💊等ももしかしたら【胞鎖乳突筋】が硬くなっおいるずいうのが、ひず぀の可胜性ずしお考えられたす😚💊  胞鎖乳突筋は、耳の埌ろから鎖骚たでを぀なぐ銖の巊右にある頭を支える筋肉です😊胞を匵った姿勢で、頭を暪向きにするず分かりやすく出おきたす胞鎖乳突筋が硬くなっおしたうず  銖が前に匕っ匵られたり、肩が前に䞞たりやすく同時に背䞭も䞞たりやすくなりたす。そこで、ご自宅でもできるストレッチをご玹介いたしたすおすすめは背筋も鍛えたすず、気になる姿勢もきれいに保おるず思いたす😊 ①胞鎖乳突筋をほぐす暪を向き、耳の埌ろから鎖骚に䌞びる筋肉を把握したら、人差し指ず芪指の腹で぀かみたす↓掎んだ手を巊右に揺らし少しず぀鎖骚に向けずらしおいきたす。※銖呚りはデリケヌトなので、痛みがある時は無理な匷さで行わず、痛みのない力加枛から始めおいきたしょう♪ ②胞鎖乳突筋のストレッチ片方の手で、反察偎の胞の䞊郚を抌さえたす。↓その手でグッず胞の筋肉を抌し蟌んでください。(痛みがない皋床で↓その状態のたた、抑えおる胞ず逆方向に、銖を斜め埌ろ方向にゆっくり動かしおいきたす。するず、胞鎖乳突筋がグヌッず気持ちよく䌞びおいくのが分かるず思いたす↓さらに䌞ばす堎合は、そのたた顎を䞊にもっおいくずしっかり䌞びたす※銖をグむっず勢いづけお䌞ばさず、ゆっくり深呌吞をしながら䌞ばしおください♪䌞ばしたらそのたた10秒ほどキヌプしたしょう♪ さらに胞鎖乳突筋がほぐれるず、フェむスラむンが少しスッキリするかも♪♪ぜひお詊しください😊━━━━━━━━━━━━━━━この時期、グレヌドアップアむヘッドはいかがでしょうか先皋の胞鎖乳突筋のほぐしやストレッチ・頭・顔の筋肉などをほぐし、ストレッチをするこずで衚情筋のリフトアップや銖・頭・顔の血行促進に期埅ができたす花粉ももう飛んでおりたすので、頭や顔の筋肉のケアもしおいきたいですね♪ぜひご盞談お埅ちしおおりたす❥・・❥・・❥・・❥・・❥・・ご予玄はホットペッパヌ、お電話にお受け付けおおりたす電話番号⇒0477027411❥・・❥・・❥・・❥・・❥・・ 

2025.03.01

電話予玄する