こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！

夏バテ対策は、ご存知と思いますが「秋バテ」はご存知でしょうか？
秋バテとは、夏バテと症状は同様ですが夏が終わり涼しくなってきたころに、暑さによる疲れが蓄積した体が朝の急激な気温の変化に対応できず、かぜをひいたり、体重が減ってしまったりなど体調を崩してしまうことがあります。
夏バテにならなかった人も、季節の変わり目は気温や湿度、気圧の変化などによって体調を崩しやすくなります。
秋バテを引きずらないためには、早めに体の疲れをとってあげることが大切です！

☆温かいスープで体を温める　弱った胃腸の調子を温かいスープなどで整えましょう。
 

☆衣服や入浴で体を温める　日中はまだまだ暑いからと一日中夏の服装のままでいると体が冷えてしまいます。

特に明け方はぐっと気温が下がりますので薄着のまま寝ないこと。湯船には毎日しっかり浸かり体を温めましょう。
 

☆週末はゆったり過ごして身体を休める　季節の変わり目でもある初秋は、夏の疲れを残さないための体の調整期間に充てましょう♪

週末にはできるだけ横になる時間を増やしたりして、「だら～」とゆったり過ごすことも大切です。ただし、起床や就寝、食事の時間は、規則正しく一定にというのが基本です。
 

寒さが本格的になる前にしっかりケアをして、楽な身体で乗り越えましょう！

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！