気温もだいぶ下がり、本格的に冬になりましたね。

皆さん体調いかがですか？

身体が、ちじこまったり、肩が上がったり、寒いと身体が疲れやすい行動を無意識でしてしまいます。

身体をとにかく暖かくして疲れにくい身体を作り、体調管理していきましょう。

食べ物のケアとしては以下のものがおすすめです。

・ビタミンCやカリウムが豊富な「カリフラワー」

・京の伝統野菜とも言われる「水菜」

・冬に最も脂が乗る「サワラ」

・身だけでなく白子もおいしい「タラ」

・タウリンや亜鉛が豊富な「牡蠣」

・疲労回復効果に期待できる「ユズ」

・みずみずしく甘酸っぱい「イチゴ」

主に疲労回復に期待がもてる、血の流れが良くなる、免疫機能の低下に期待ができるなど風邪の予防に期待が持てるものが多いです。

鍋に入れて食べたら最高ですね。

今月から当店では温活ケアをおすすめしています、寒い身体を温めながら施術を受けていただき、よりリラックスして施術をお楽しみ下さい。

Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。