Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日は【オイルフットケアコース】の魅力をお伝えします。【オイルフットケアコース】アロマオイルもしくはクリームを使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。足はもちろん、お身体のお疲れが気になる方にもおすすめです。 ・30分：3,850円（仰向けのみ・足裏中心）足裏を中心にふくらはぎ・ひざ下までを行うコースです。ふくらはぎは流す程度にほぐしていきます。 ・40分：4,950円（仰向けのみ・足裏～ふくらはぎ）ふくらはぎもしっかりと行うコースです。デスクワーク・立ち仕事などで足が疲れやすい方におすすめです。 ・60分：7,150円（うつ伏せ～仰向け・足裏～ふくらはぎ～ひざ周り）つま先からひざ上までしっかりケアしていきます。足全体のお疲れがなかなか取れない方に最もおすすめのコースです。   ☆ご予約空き情報☆ 6/20(木)  12:30～21:00　出勤スタッフ：森・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆様、お体の調子はいかがでしょうか?6月は梅雨の時期というのもあり、なかなか晴れ間が見えない日も多くなりそうですね。どんよりした気温だと、いつものやる気がおきなかったり、低気圧がある日は頭痛で思うように動けなかったりしますね。休日や、お仕事の合間を上手く活用して、日々の疲れが溜まった体を癒してあげてください。   ☆ご予約空き情報☆ 6/15(土)  11:00～16:20　18:10～21:00　出勤スタッフ：森・斉藤・柳沢　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今回は睡眠中の部屋の温度調整についてご紹介します。夏の快眠できる部屋の温度は28℃前後と言われています。 寝室が暑すぎると・睡眠の質の低下夏は暑さで深部体温が下がりにくいため、睡眠の質が低下しやすくなります。深部体温が自然に低下することで睡眠が深くなりますが、夏はなかなか深部体温が下がりません。そのため浅い睡眠になってしまうのです。 ・脱水症状を引き起こす眠っているときには水分補給ができないため、夏は特に脱水症を引き起こしやすくなります。夏は体から熱を放出させるため、汗の量がコップ2杯分にもなるといわれています。脱水症のリスクを回避するためにも、寝る前にコップ1杯の水を飲むと良いでしょう。 ・熱中症を引き起こす脱水症は、放っておくと熱中症になります。軽度の症状は、めまいや立ちくらみ、大量に発汗するなどです。中度になると頭痛や吐き気、倦怠感でぐったりするなど症状として現れます。 ・夏バテしやすくなる寝室が高温多湿だと睡眠の質が落ちるため、疲れが取れにくく夏バテの原因になることもあります。 寝室が寒すぎると・睡眠の質の低下寝室が寒すぎると寝つきが悪くなり、睡眠の質を下げます。寝る少し前から寝室を暖めておくと、スムーズに手足から熱を放出しやすくなるでしょう。また、部屋が暖まるまでの間も、暖かい部屋で体を冷やさないように過ごすことで入眠しやすくなります。 ・脳卒中や心筋梗塞になる恐れがある布団と寝室の温度に差があると、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす恐れがあります。この温度差が、血圧を上下させ血管や心臓の疾患を引き起こすヒートショックの原因になるといわれています。 ・頻尿になる暑いときに比べて汗などが出にくくなり、体の水分が多くなるためです。また、寒さが刺激になって交感神経のはたらきも強くなり、頻尿になりやすいといわれています。   ☆ご予約空き情報☆ 6/14(金)  11:00～21:00　出勤スタッフ：森・斉藤・柳沢　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今回は睡眠不足についてご紹介します。睡眠は脳のお掃除の時間です。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、成長や疲労回復、皮膚や細胞の修復を行って います。睡眠不足になると意欲や集中力が低下します。感情の制御ができなくなる、注意力や判断力が鈍るといった不調があらわれることがあります。その他に・集中力の低下・日中の眠気・吐き気・頭痛・イライラ、不機嫌になる・ストレス、不安症・免疫力の低下などもあります。元気に生きるためには睡眠が必要不可欠です！睡眠不足の原因には睡眠の質が悪かったり、時間が足らなかったりすると思います。身体が疲れすぎて筋肉が張っていて逆に深い眠りにつけなかったり、仕事のことで脳がOFFされずに、寝ても寝た気がしないときはありませんか？そんな時は身体や頭をほぐすことがおすすめです。凝り固まってしまった筋肉は神経や血流を圧迫してしまいます。その結果老廃物が溜まって疲れを感じやすかったり、血流が悪いことで栄養が隅々まで行き渡らなかったり、しびれを引き起こしてしまいます。頭周りもしっかりほぐすことで脳にも血流が行き渡りスッキリ感や、寝付けが良くなったと感じられると思います。当店にはボデイケアやアイヘッドケアがございます！睡眠で悩まれている方、お疲れを感じている方、ぜひお越しくださいませ！   ☆ご予約空き情報☆ 6/13(木)  11:00～21:00　出勤スタッフ：森・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！肩、くびのあたりが疲れて重い！と言う方は多いと思います。そんな方におすすめなコース、「肩くびReフレッシュコース」をご紹介します！今はスマホを使うことが当たり前になり、猫背の姿勢になってしまうことが増えているため実は背中側だけでなく胸部など前側の筋肉が緊張してしまい、更に疲れてしまっている！という場合があります。肩くびストレッチはそんな胸部や鎖骨下などの前側の筋肉も含めた、肩、首に関連する筋肉を伸ばしていくコースです。自分では伸ばしにくい場所も人にやってもらうことでよりスッキリ感が増します。もっと首肩まわりをスッキリしたい！という方、是非試してみてください。   ☆ご予約空き情報☆ 6/12(水)  11:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近はかなり暑い日などが増えてきて、なんだかお身体が疲れるな、夏バテみたいと感じている方も多いのではないでしょうか？  気圧や気温、湿度など、変化が多すぎて色々ついていかない・・・、なんてことが増えて来ると、心も体もリフレッシュしたいと思いませんか？Re.Ra.Ku末広町店では、皆さまの疲れを癒し、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。暖かい季節だからこそ、リラックスして心地よい時間を過ごしてみませんか？気温が上がると体調管理も大切です。適度な運動や水分補給を心がけつつ、Re.Ra.Kuのリラクゼーションで心と体をリフレッシュして、健康的な毎日を送りましょう！スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしています。明るい季節にぴったりのリラックスタイムをお楽しみください！   ☆ご予約空き情報☆ 6/11(火)  11:00～17:00　18:00～21:00　出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！さて今日のテーマは【睡眠】について少し書きたいと思います！みなさんは最近よく眠れていますか？？☆睡眠時間は取れたけど、ぐっすり寝た感じがしない☆起きた時、スッキリと起きられない☆頭が、ぼんやり・ぼーっとする☆疲れが残っている感じがするなど、一つでも当てはまった方は、睡眠が浅くなっているかも！？(>_<)【睡眠時】脳が活動し、体だけが休息している「レム睡眠」脳も休息する「ノンレム睡眠」が90分ごとに繰り返し訪れるとされています。もし睡眠が浅くなっていると感じる人はレム睡眠が増え、脳の休息が不足している状態といえます。深い眠りが取れなければ・心身の疲れがとれない・日中の作業効率・集中力の低下・落ち込みや不安を感じやすくなるといったケースが考えられます。睡眠が浅くなってしまう原因や解消法はまたの機会に(^^)/   ☆ご予約空き情報☆ 6/10(月)  12:00～19:30　出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！Re.Ra.Kuのボディケアでは呼吸を大事にしながら施術をしています！なぜ呼吸を大事にしているかというと、自律神経と関わりがあります。皆さんは交感神経と副交感神経はご存じでしょうか？(*'▽')★★ストレスや緊張で交感神経が優位★★→呼吸は早く浅くなり、筋肉も緊張する☆☆リラックスしていて副交感神経が優位☆☆→呼吸はゆっくりと深くなり、筋肉は弛緩する上記のようになりやすいので、ボディケアでは最初にアナウンスをしながらお客様とセラピストの呼吸合わせをおこなっていきます(^^♪ゆっくりと深く呼吸をしていただき、それに合わせて施術することで副交感神経を優位にして、身体をリラックスさせて筋肉がゆるみやすい状態を作っていきます。ストレッチでは息を吐きながら伸ばしていくことで、筋肉がゆるみ、さらに伸ばせることも期待できます！ぜひリラクでボディケアを受ける際はゆっくりと深い呼吸を意識してみてくださいね(^^)/   ☆ご予約空き情報☆ 6/9(日)  11:00～20:00　出勤スタッフ：齊藤・長谷川・剱持・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ デスクワークで肩や首など上半身がお疲れの方は疲労撃退コースがおすすめです。腰や下半身がお疲れの方は骨盤ストレッチ(ダイエットコース)がオススメです。是非受けてみてください。   ☆ご予約空き情報☆ 6/8(土)  12:00～14:00　14:40～21:00出勤スタッフ：齊藤・長谷川・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は快晴で気持ちの良い天気になりそうですね！気温も夏に近づいてきてクーラーを使い始める方も多いと思います。クーラーの冷たい風に直接当たりすぎてしまうと体が冷えすぎてしまうこともあります。体が冷えすぎてしまうと血液の巡りが出にくくなり、肩や脚などにお疲れが出てしまうこともありますので、程よく調整をして、運動やストレッチで筋肉が凝り固まらないようにしていきましょう(^^)/   ☆ご予約空き情報☆ 6/7(金)  12:30～14:10　16:00～21:00出勤スタッフ：森・長谷川・柳沢　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆さんご存知でしょうか?筋肉の細胞は約2ヶ月で生まれ変わるんです♪一度ほぐすと筋肉は柔らかくなるのですが、硬いのが当たり前の状態になってしまっているため、柔らかくなった状態が異常だと判断して元の硬さにすぐに戻ってしまいます、、、筋肉の細胞が生まれ変わる約2カ月の間はすぐに硬くなってしまう前に定期的なもみほぐしをすることが理想です♪柔らかく疲れにくい筋肉でお身体を楽な状態をキープしませんか?   ☆ご予約空き情報☆ 6/6(木)  11:00～21:00出勤スタッフ：森・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今回はRe.Ra.Ku(リラク)の提案する『健康管理サービス』についてご説明します!    健康管理サービスとは?リラクゼーションを受けると、気持ち良くて楽になる・・・でも、翌日になるともう元に戻っている。そんな経験はありませんか?それは、体にはどんな状態であろうと「元に戻ろう」とする性質があるからです。疲れた状態に体が慣れすぎて、その場だけでほぐしてもすぐに元に戻ってしまいます。そんな状況を変えるために、Re.Ra.Kuでは定期的なご来店をおすすめしています。定期的にほぐすことで、疲れに慣れた体に「疲れのない体」が当たり前なんだよ、と教え込んでいくんです。ほぐれた状態が当たり前になると、心身ともに快適な生活を送れるようになります。またストレッチを多く取り入れることで、筋肉の柔軟性を上げ、老廃物が流れやすい、疲れにくいお身体を作る施術を行っています。そしてRe.Ra.Kuでは、お客様とのコミュニケーションをとても大事にしています。お客様のお悩みを共有していただき、一緒に考えお悩みの緩和のために提案をしていきたいと思っています。お客様に合わせた健康アドバイスができるよう、お付き合いいただけると幸いです。このようにお客様にただその場限りでほぐすのではなく、ずっと快適でいられるように心も体も柔軟でいられるようにサービスを行うのが、リラクの健康サービスです。リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度お試しください♪   ☆ご予約空き情報☆ 6/5(水)  11:00～21:00出勤スタッフ：剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！6月始まりましたね!これから梅雨が始まりそうですが、気温や気圧の変化が心配です。。どんより天気にも負けないお身体にするために!少しでも感じるお身体のお疲れをスッキリさせませんか??♪肩甲骨から全身にかけてしっかりアプローチしてお身体をほぐしていきます♪  ☆ご予約空き情報☆ 6/4(火)  11:00～14:00　15:50～20:30出勤スタッフ：剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ なんとなくずっとだるくて疲れがとれないということはありませんか？もしかしたらそれは天気の影響かもしれません。最近は昼夜の寒暖差が激しかったり、夏日の次に急に寒くなったりと自律神経が乱れがちな天候が続いています。そんなときは　・ゆっくりと深呼吸をする　・ゆったりとお風呂につかって身体を温めること　・軽く伸びをする、ストレッチをするなどをすると身体が休息モードに入りやすくなります。さらにボディケア・フットケアでお身体全身ほぐすと血行が良くなってお身体の硬さがとれるので、更に効果アップが期待できます！是非試してみてはいかがでしょうか？？  ☆ご予約空き情報☆ 6/3(月)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・剱持・齊藤　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨の気配がちらほら感じられる今日この頃。。気温やお天気の変化で疲労が溜まりやすくなってませんか？しっかりお身体のケアもしてあげましょう！  ☆ご予約空き情報☆ 6/2(日)  12:00～14:00　14:30～19:00出勤スタッフ：森・長谷川・剱持・齊藤　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日から６月がスタートしましたが、皆さんお身体のお疲れ溜まっていませんか？最近は台風の影響もあり雨予報が続いており、寒暖差で肩や腰や目元など疲れも溜まりやすくなっています！是非お休みの際に一度お身体のケアをしましょう！！   ☆ご予約空き情報☆ 6/1(土)  12:00～21:00出勤スタッフ：徳植・長谷川・剱持・齊藤　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日はコリとハリってなんだ?というお勉強!(^^)!肩が硬い → コリふくらはぎが硬い →ハリではないんです✖違うんです。 コリとハリは近い場所で共存しています。コリがあるからその周辺の筋肉は引っ張られてハリがある状態になる。 風船の結び目がコリだとしたら、結び目の周りピンとしてるところがハリという事です。 風船さんはそれによってしんどくはなりませんが私たち人の身体は、コリやハリによってだるさ、重さ、痛み、動かしにくさ等、不快なあれやこれやを感じます。まず同じ姿勢や、同じ動作、作業による負担により血行不良が起き、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなります。そして、血行不良により筋肉に疲労物質(たんぱく質の副産物や細胞の死骸などの老廃物と呼ばれるもの)が滞ります。 この状態が一定期間続くことによりコリと呼ばれる筋肉の硬い部分が出来てしまいます。そしてコリの両端やつながっている周りの筋肉が張ってしまいます。そのコリやハリによって,重さ、だるい、疲れ、痛みを感じるという事です。   ☆ご予約空き情報☆ 5/31(金)  11:00～21:00出勤スタッフ：森・長谷川・柳沢　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！この間5月が始まった！と思っていたら、いつの間にか半分を超えてあと2週間もないんですね。驚きです。４～5月頃までは、年度初めや生活環境の変化にドタバタしていた方も多いかもしれません。私も５月末で一旦落ち着きそうです。（主にプライベートですが） 忙しかった方も、いつも頑張っている方も、周りの人を優先して自分に時間を割けていない皆様へ。ここまでよく頑張った！と自分へのご褒美も作ってあげてくださいね。たまには自分の体や心も大切になさってください。   ☆ご予約空き情報☆ 5/21(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・長谷川・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！5月下旬に入りましたが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？？天気も晴れたり、雨予報になったりと寒暖差がありもう直ぐ梅雨入りなのかなと感じる日々です！気温の変化によりお身体のお疲れも変わってきます！是非少しでも気になる方！お越しください！   ☆ご予約空き情報☆ 5/20(月)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！5月も終盤にさしかかり、五月病など耳にします。新しい社会や学校に飛び出し、約2ヶ月。環境や状況に慣れるのも少し時間がかかりますね。お体も直ぐに、結果は出にくいです。疲れにくい身体、柔らかい筋肉等々、イメージするのも大切です。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。    ☆ご予約空き情報☆ 5/19(日)  12:20～21:00出勤スタッフ：長谷川・斉藤・剱持・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅