Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！連日、猛暑・雷雨と目まぐるしいお天気ですね^^;日頃のお疲れと相まって、体調を崩す方もいらっしゃるのでは？稲田堤店では、「お疲れを感じる前のケア」をおススメしています！連日の気候変動でのストレスを少しでもリフレッシュして頂ける様「爽快ヘッドスパ」も開催しています♪-５℃炭酸泡スプレーを頭皮に使用します。ヒンヤリ・パチパチと爽快な音・ふわっと香り付きです♪香り：サボンとグレープフルーツをお選びいただけます。季節限定になりますのでまだ体験していないそこのあなた！！是非、この機会に体感してみてください(*´ω`*)   ☆ご予約空き情報☆ 7/28(日)  12:10～21:00出勤スタッフ：長谷川・齊藤・剱持・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！リラクでは肩甲骨中心にほぐすコースも有名ですが、足もとをオイルで流していくオイルフットケアもございます！アロマオイルで嗅覚から癒しを得ながら足もとをほぐしていくフットケア最高ですよ♪普段立っている姿勢や移動が多い方、足もとが軽くなることが期待できます 普段デスクワークや勉強で座っている姿勢が多い方、足もとのだるさを軽減できる効果が期待できます！足裏には体の各場所に関係の深い反射区というものがあり、足裏からお疲れの箇所にアプローチできます。体の内からケアをしたい方に、おすすめです！また、体の巡りを促してくれる効果も期待できるので、足もとの冷たさが気になる方にもおすすめです！足裏中心で３０分、ふくらはぎ含めて４０分、膝回りまで含めて６０分、お疲れの範囲に沿ってご案内ができます！お着換えもご用意できるので、少し空いてしまったご予定の合間にも癒しを得ることが出来ちゃいます！是非！お待ちしております！   ☆ご予約空き情報☆ 7/27(土)  12:20～21:00出勤スタッフ：長谷川・齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 仕事をしている時やふとした瞬間に肩コリや頭痛などありませんか?今回はなぜ身体の不調を感じるのかを紹介します!首は体重の約10%もの重さがある頭を支えつつ繊細な動きをするため、多数の筋肉と関節でできています。腰は上半身と下半身を繋ぐ重要な要(かなめ)です。そんな重要な部位が危機に瀕しています!イスに座る時に背もたれを頼ったり、パソコンやスマホを操作する時に前のめりの姿勢になっていませんか?私たちは姿勢に悪影響を及ぼす動作を習慣的にしがちです。すると、首や腰にかかる負担が増します。更に運動不足も重なると正しい姿勢を維持する筋力も低下してしまいます。その結果、繊細な部位に負荷がかかる姿勢を長時間キープすると筋肉などが疲弊します。これが直接的、あるいは慢性的な肩コリや腰の違和感などを引き起こす原因のひとつです。Re.Ra.Kuでは、継続的にケアを行い、疲れにくい身体をお客様と一緒に行っています。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。     ☆ご予約空き情報☆ 7/26(金)  12:30～19:10　19:20～21:00出勤スタッフ：長谷川・森・柳沢　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 梅雨が明けた瞬間、週間天気予報では連日35℃以上の猛暑が続きそうです。もう朝から日差しが強く、短時間でも外を歩いていると汗が出てくる季節となっていきました(汗)人によっては暑さの所為で、上手く体の疲労感が取れず体の不調として出てしまっている方もいるかと思います。そんな体の不調等と予防は基本的には生活リズムを一定に整えて、程よく運動をして血行を促してあげると良いとされていますがこの連日の暑さで短時間での運動も大変な状態…でも体の疲れや怠さは取りたい!そんな皆様リラクゼーションで体を揉み解しとストレッチを行い、強張った筋肉を緩めて血液循環や代謝を良くし体の重怠い感じをリフレッシュしませんか?本日も末広町店は元気に営業中し、夏限定の爽快アイヘッドなどのイベントも開催しています♪フットケアやオプションのアイヘッドケア、ハンドケアにパチパチ弾ける-5℃の炭酸泡をつけて血行を促し爽快感をお楽しみ下さい!    ☆ご予約空き情報☆ 7/25(木)  11:00～19:30出勤スタッフ：長谷川・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 最近暑くなってきましたね!!ますます夏を感じる季節になりました。年々暑さが増しているように思います。みなさま熱中症にはお気を付けてお過ごしください。Re.Ra.Ku PAYのお得なお知らせです♪期間限定のクーポンを発行します!期間中何度でも、クーポンを適用した状態でチャージをするとチャージ金額が10%増額します!例えば、10,000円チャージすると11,000円分になります。さらに、期間中40,000円以上チャージしていただいた方限定で、リラクグループで使える商品券がゲットできるチャンス!合計チャージ額に応じて当選確率が上がります!ぜひこの機会にご利用ください!【期間】2024年8月1日(木)～2024年8月31日(土)【入手方法】Re.Ra.Ku PAYのマイページの左下にある「クーポン」を押していただき、下記のコードを記入し、適用ボタンを押すと反映されます。クーポンコード:summer2024   ☆ご予約空き情報☆ 7/24(水)  11:00～21:00出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 最近暑くなってきましたね!!ますます夏を感じる季節になりました。年々暑さが増しているように思います。みなさま熱中症にはお気を付けてお過ごしください。Re.Ra.Ku PAYのお得なお知らせです♪期間限定のクーポンを発行します!期間中何度でも、クーポンを適用した状態でチャージをするとチャージ金額が10%増額します!例えば、10,000円チャージすると11,000円分になります。さらに、期間中40,000円以上チャージしていただいた方限定で、リラクグループで使える商品券がゲットできるチャンス!合計チャージ額に応じて当選確率が上がります!ぜひこの機会にご利用ください!【期間】2024年8月1日(木)～2024年8月31日(土)【入手方法】Re.Ra.Ku PAYのマイページの左下にある「クーポン」を押していただき、下記のコードを記入し、適用ボタンを押すと反映されます。クーポンコード:summer2024   ☆ご予約空き情報☆ 7/23(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨が明けた瞬間、週間天気予報では連日35℃以上の猛暑が続きそうです。もう朝から日差しが強く、短時間でも外を歩いていると汗が出てくる季節となっていきました（汗）人によっては暑さの所為で、上手く体の疲労感が取れず体の不調として出てしまっている方もいるかと思います。そんな体の不調等と予防は基本的には生活リズムを一定に整えて、程よく運動をして血行を促してあげると良いとされていますがこの連日の暑さで短時間での運動も大変な状態…でも体の疲れや怠さは取りたい！そんな皆様リラクゼーションで体を揉み解しとストレッチを行い、強張った筋肉を緩めて血液循環や代謝を良くし体の重怠い感じをリフレッシュしませんか？本日も大森店は元気に営業中し、夏限定の爽快アイヘッドなどのイベントも開催しています♪フットケアやオプションのアイヘッドケア、ハンドケアにパチパチ弾ける-5℃の炭酸泡をつけて血行の促し爽快感をお楽しみ下さい!       ☆ご予約空き情報☆ 7/22(月)  15:30～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨は体がダルクて疲れますね。。。。( ；∀；)低気圧のせいで副交感神経が優位になり、体がお休みモードになっているのでダルさを感じてやる気が起きません。低気圧の影響は、肩こり、片頭痛なども酷くなりこの時期は辛くなります。気温の変化にも体がストレスを感じていて疲れが溜まっていきますね。また、湿度のせいで余分な水分が体に溜まり、エアコンなどの冷えからも水分の代謝が悪くなります。朝は窓を開け、しっかり太陽の光を取り込んで、規則正しいリズムのある習慣で交感神経を整え適度な運動と、ぬるめのお湯できちんと入浴して、体を温め、できるだけ汗をかきましょう。猛暑が来る前に梅雨のダル～イお疲れを解消しましょう！リラク末広町では、お体のほぐし、腸モミ、フットケアなどでダルイお疲れを癒すお手伝いをいたします！    ☆ご予約空き情報☆ 7/21(日)  13:10～16:00　16:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨明けしましたね(^^)/日差しが強く、慌てて日焼け対策しています(;'∀')気温も上がっていますので水分補給、熱中症対策もしていきましょう！お店では炭酸泡のシュワシュワパチパチ音も響いています(^.^)暑い日には冷たく気持ちの良い爽快ヘッドスパおすすめです！   ☆ご予約空き情報☆ 7/20(土)  11:00～16:00　17:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 毎日暑い日が続いてますね。皆さん体調はいかがでしょうか? この時期、サンダルを履く機会も増え直接足元が冷房にあたることも増えてきます。冷房に直接あたることで、身体の冷えにもつながりやすくなります。 足は、「第二の心臓」とも言われており、足元のケアを行うことで、足元から血流が良くなります。 普段のボディケアと組み合わせていただくことで、よりすっきり感を味わうことが出来ます♪この機会にフットケアを行ってみませんか？   ☆ご予約空き情報☆ 7/19(金)  11:00～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は30度以上にもなり、湿度も高くなりそうです(*_*)皆さん熱中症に気を付けながら水分補給していきましょう！熱中症は昼間に起こりやすそうなイメージがありますが、実は夜間にも熱中症を引き起こす恐れがあります。夏の熱中症の約4割は夜間に発症してありおり、熱中症の初期症状は、熱中症I度の症状にあたる「気分不快」「だるさ」「めまい」「意識消失の立ちくらみ」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」「手足のしびれ」などがあります。特に睡眠中はそれらの症状を自覚できないため、睡眠中の熱中症はいっそう重症化するのです。夜間に4割、、、驚きですよね。さて、どう対策していけばいいのか。１，睡眠環境を整える寝具はクールダウン効果が高いもの、パジャマは吸汗性があるものを選び、少しでも快適な睡眠をとって翌日に疲れを残さないように心がけましょう。もちろん熱がこもった夜間の室内、特に寝室では、エアコンを（除湿を含め）つけ、カラダに直接風を当てるのではなく、室内に風の対流を起こさせる扇風機の首振り（弱めでOK）を活用しましょう。２．水分補給入浴前や睡眠前に、コップ1杯（約200ml）の水を飲みましょう！※利尿作用のあるアルコール類、コーヒー、緑茶を飲むと、夜中のトイレで安眠が妨げられるだけでなく、脱水症状につながります。できるだけ寝る前に飲むのは控えましょう。睡眠中は症状の自覚ができないので、対策をとりながら夜間熱中症を防いでいきましょう！    ☆ご予約空き情報☆ 7/18(木)  11:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日はフットケアのについて書いていきたいと思います！人間には生まれながらにして備わっている「自然治癒力」があります。これは病気を予防し、身体自身が健康になろうとする力です。フットケアでは足裏の反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していきます！その結果、全身の臓器・期間が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。リラクのフットケアで「自然治癒力」を引き出してみませんか(^^)/   ☆ご予約空き情報☆ 7/14(日)  14:10～19:30出勤スタッフ：・齊藤・剱持・森・飯塚　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 猛暑が続く中、いかがお過ごしでしょうか？ここ1-2週間は30℃を超える日が続いていますね…家ではエアコンをつけて過ごされてる方が多いと思います。涼しい部屋に入ると生き返った気分になりますよね＾＾しかしエアコンの影響で足先が冷えたり、おなかが冷えたり,,,免疫力が低下して夏風邪なんてこともあります。夏だからこそしっかり湯船に浸かったり、ストレッチや運動などを行い対夏対策をしましょう！  ☆ご予約空き情報☆ 7/13(土)  11:00～21:00出勤スタッフ：・齊藤・剱持・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日も暑くなりましたね！夏風邪も流行っているようなので免疫力しっかりつけて元気に過ごしたいですね♪お疲れ溜まっている方はしっかりリセットしにいらしてください(*'ω'*)！  ☆ご予約空き情報☆ 7/10(水)  11:00～16:00　16:10～19:30出勤スタッフ：・齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！日に日に暑さを更新しているような日本列島。。。身体もこの急な暑さに慣れないですよね。皆様暑さ対策はいかがでしょうか？ さて、リラクでは、7月より期間限定のオプションメニュー「爽快ヘッドスパ」が始まっています!ぱちぱち弾ける炭酸泡で血行を促進! ひんやり感と爽やかな香りと共に、頭部のお疲れを癒します♪パソコンやデスクワークで目がお疲れの方、首肩～頭部のお疲れに、是非ご利用くださいませ。   ☆ご予約空き情報☆ 7/9(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：・長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！夏がだーい好きです!(^^)!一年の中で一番陽気な季節を楽しく満喫するにはやっぱり、健康な心と身体が必須☆健康な心は健康な体に宿すのでとにもかくにも身体がいい状態で過ごすことがとっても大事(*^-^*)夏本番前からしっかり整えていきましょう!!◎エアコンに当たり過ぎて冷えを感じたらお白湯を飲んだりお風呂に浸かる。◎気温が高いと食欲がなくなりますが、お酢や梅干しレモン等を食事に取り入れる。◎こまめにしっかり水分補給◎寝る前or朝の軽いストレッチで身体の色々な循環を良くしておく猛暑が来ても大丈夫☆猛暑だって楽しんじゃう☆夏バテなんて絶対しない!!っていう気持ちでいきましょう(^^♪   ☆ご予約空き情報☆ 7/8(月)  12:00～21:00出勤スタッフ：・齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ ここ数日で一気に気温が高くなり、疲労が溜まっているのではないでしょうか、、暑さによる疲れもそうですが、クーラーも関係しているんですよ？暑すぎるがゆえに冷房もその分低くしてある場所が多い、ご自宅もどうでしょうか？クーラーの良く効いている場所と暑い場所を行き来して、身体が大きな寒暖差を感じると体温を調節するために、自律神経がエネルギーを消耗します。その結果疲労が溜まってしまいお身体の疲れやダルさに繋がってしまうのです。(´;ω;｀)疲れが溜まってしまった身体をケアする為にも是非ほぐしにいらして下さい♪   ☆ご予約空き情報☆ 7/7(日)  12:00～15:00　16:00～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川・剱持・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！昨日に引き続き本日も暑さの厳しい一日になりそうですね( ;∀;)エアコンもなくてはならない時間が増えてきましたが身体の怠さがどうしても出てきてしまいがちです冷房で固まったお身体をウィングストレッチでしっかりほぐしつつ季節限定メニューの爽快ヘッドスパのしゅわしゅわ炭酸ヘッドケアで心も頭もスッキリするのはいかがでしょうか♪是非お試しくださいね！  ☆ご予約空き情報☆ 7/6(土)  12:00～21:00　出勤スタッフ：・齊藤・長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 近頃熱がこもりやすいと感じる方いらっしゃいませんか？疲労の蓄積＋寒暖差、等でうまく発汗ができずに熱がこもりやすく感じる方いらっしゃると思います。こういったものもの代謝不足から起こりますので、運動不足でなかなセルフケアが出来ていない方は、まずリラクで自分の体を良い状態に持っていくことから始めてみましょう！やっていなかったことを始めたら、必ず変化が起こります！  ☆ご予約空き情報☆ 7/5(金)  12:40～21:00　出勤スタッフ：・柳沢・長谷川・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！夜中や朝方に足をつった経験はございませんか？眠たいのに激痛で起こされ、ただ耐えることしかできないあの時間は辛いですよね。寝ている時になぜ足をつるのか？ いろいろな原因が考えられますが、寝ているときに足がつる原因は、大きく分けて２つあります。 １つは、冷えです。 足元が冷えると血流が悪くなり、センサーがうまく働かなくなってしまいます。 もう１つは、水分不足です。冬場の寒い日や夏のクーラーの効いた部屋で寝ていると身体が冷えて血流が悪くなり足をつる原因になりやすいです。水分をあまり摂取していない方は、一気に大量に飲めなくても、小まめに水分摂取をして下さい。ミネラルが不足すると足をつる原因になりやすいので、麦茶やルイボスティー、スポーツドリンクがおすすめです。飲み物だけでなく栄養バランスのいい食事を摂ることも心がけるといいでしょう！毎日のストレッチなどで筋肉を伸ばし血流をよくすることも効果的ですので、ぜひ実践してみて下さい。いつ足をつるのか、わかりません。しっかりと予防をして睡眠の質を上げましょう。  それでも、急に足がつってしまった時の対処方法をお教えします。ふくらはぎなどのつった箇所の筋肉をゆっくり伸ばすことで、痛みが少しずつ解消されます。 伸ばすことができない時は、つった箇所に手を押し当てて筋肉をゆるめてあげてください。症状が治まってきたら、筋肉を下から上へやさしくさするようにマッサージすると効果的です。  ☆ご予約空き情報☆ 7/2(火)  12:00～21:00　出勤スタッフ：・剱持・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅