Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！8月もそろそろ半ばに入りますね！まだまだ暑い日が続きますので、お身体に気を付けてお過ごしください。暑くて外に出たくない、また運動不足を感じられている方もいらっしゃるかと思います。暑さが少し落ち着く、夕方から夜にかけて少し散歩してみるのもいいかもしれないですね。 お身体の疲れが取れない、元気に過ごしたい！という方はぜひ当店へお越しくださいませ！   ☆ご予約空き情報☆ 8/18(日)  11:00～19:30　19:40～21:00出勤スタッフ：長谷川・森・齊藤・剱持　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

いつもRe.Ra.Ku末広町店をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 誠に勝手ではありますが台風7号接近に伴い、本日8月16日（金）臨時休業をさせていただきます。 お客様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！疲れてきたり、同じ姿勢でいると腕や手、指先が痺れて感じがある・・・そんな症状になったことはございませんか？腕や手、指先が痺れていると気になりますよね。ずっとそわそわして落ち着かない感じがして集中できないなど日常生活にも支障が出てきます。なんで痺れるのか？【 手のしびれの原因】肩こりや首の緊張が原因と言われており、肩の周りの奥の方にある筋肉の間には、手の方に行く神経や血管が走っています。 ですから、肩の筋肉がこり過ぎてしまうと、こった筋肉が、腕の方に行く血管や神経を締めてしまい、手のしびれを引き起こす事がありまし、首まわりの筋肉が緊張して腕の神経を圧迫している場合も肩から手にかけてのしびれの原因にもなってきます。 首肩が緊張してしまう要因としては、「姿勢が悪い（猫背）」「長時間の同じ姿勢」「運動不足」などがあげられます。 肩こりを感じたらほぐすのではなく、肩こりを感じる前にほぐして常に楽な状態をキープすることが重要です。特に痺れを感じるようでしたら早めにほぐしてあげてください。 ご自身では、首のストレッチや胸のストレッチがおススメです。首の筋肉と肩の筋肉は繋がっていますので、特に首のストレッチを習慣にして頂きたいです。隙間時間やお風呂上り、寝る前にして頂くとリラックス効果も高まりますので、試してみて下さ。 当店では肩首に特化したストレッチが入ったコースがございます。ご自身では伸ばしにくい箇所やほぐしきれない脇の筋肉をほぐす手技などもございます。ほぐしても物足りない方にもおススメです。ぜひ一度お試しください。 「どのようなコースが良いのか？」「体の些細な変化や疑問」なんでも、お気軽にご相談下さい。   ☆ご予約空き情報☆ 8/15(木)  11:00～19:30　出勤スタッフ：齊藤・森　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！暑い日が続いていますが、皆さまお疲れが体に残っていませんか？実はボディケアでは筋肉が柔らかくなる他にも、『自律神経を整え身体をリラックス状態にする』という効果も期待できます！暑さのせいで「だるさが抜けない」「よく眠れない」というお悩みを持った方にもピッタリです♪ぜひRe.Ra.Ku末広町店で心も身体もスッキリされていってください♪   ☆ご予約空き情報☆ 8/14(水)  12:00～21:00出勤スタッフ：齊藤・剱持　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！お盆休みがいよいよ始まりましたね(^^♪旅行や帰省など様々な過ごし方があるかと思いますが、そのたくさんある過ごし方の中にリラクゼーションで日々の疲れをリフレッシュしていきませんか？  ☆ご予約空き情報☆ 8/13(火)  12:00～21:00　出勤スタッフ：長谷川・剱持　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！皆さん体調はいかがでしょうか?暑さが厳しい日々が続きますので、熱中症にお気を付けください。 今日は熱中症についてのお話です。熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。 対策として～暑さに負けない身体づくりを！！～①水分をこまめに取る・・・のどが渇いていなくてもこまめに水分を摂ることがオススメです。②塩分をほどよくとる・・・摂り過ぎは良くないですが、梅干しやタブレットで適度な塩分接種を！③睡眠環境を整える④丈夫な身体を作ろう バランスの良い食事やしっかりと睡眠を取り、暑さに負けない身体を作りましょう！！お身体でお悩み事がございましたら是非ご相談ください♪  ☆ご予約空き情報☆ 8/12(月)  12:10～17:30　20:10～21:00出勤スタッフ：長谷川・齊藤　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！自律神経をしっかり整えて暑さに負けないお身体にしていきましょう！そのためには硬くなった筋肉をほぐして血流を促し代謝を上げて行きましょう。8月のおすすめメニューは引き続き大好評の【爽快ヘッドスパ】です！夏限定のメニューとなっていまして、毎年お客様から好評をいただいています！【爽快ヘッドスパ】では、通常のアイヘッドケアに加えて、-5℃の炭酸泡を使い、ヒンヤリ感をプラスしていきます！！首回り、頭周りを入念にほぐしつつ、冷たい炭酸泡が加わるため、スッキリ感が倍増すること間違いなし！！蒸し暑いこの季節に是非体験してみてください！爽快ヘッドスパ　10分　 ￥1,430円（税込）爽快ヘッドスパ　20分　 ￥2,750円（税込）オプションメニューですので、メインコースとの組み合わせでご利用いただけます。  ☆ご予約空き情報☆ 8/11(日)  12:30～21:00　出勤スタッフ：剱持・齊藤・長谷川・森　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！皆さん夏限定の爽快ヘッドスパはもう受けましたか？終了まであと20日に迫りました！－5℃の炭酸泡で頭を冷やし、その後しっかりほぐしていくので毛細血管を程よく刺激すると共に、通常コースでは味わえないひんやり感を楽しむことが出来ます！8月末で終了になりますのでこの機会にぜひお試しください！  ☆ご予約空き情報☆ 8/10(土)  13:30～21:00　出勤スタッフ：剱持・齊藤・飯塚　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！毎日、暑い日々が続きますが、皆様お元気でしょうか?これだけ暑いと交感神経は活発に、常に体はスイッチON状態ですので、それに伴い倦怠感やイライラした感情も出やすい時期です。水分をしっかり摂って、外出時は冷感グッズなど活用し体温調整をしつつ、乗り越えていきましょう!疲れた体と心はぜひ、Re.Ra.Kuへ癒されにいらしてください♪  ☆ご予約空き情報☆ 8/9(金)  14:10～21:00　出勤スタッフ：柳沢・長谷川・森　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！本日は【定期的なケア】についてをお伝えします。 身体が硬くなる原因は「生活習慣」と言われています。定期的にほぐす事で、身体にどのような変化が起こるかご存じですか？継続的なケアで身体に起こる変化・筋肉・血管・神経関節周りの軟部組織まで柔軟性が高まります。　身体中を巡る血管の流れがスムーズになる事で、　「疲れにくい」身体へと変化してきます。 ・私たちは日々ストレスさらされ、自律神経に乱れが生じています。　自律神経は自らの意思でリセットする事はなかなか出来ません。　ボディケアを受けると身体全体の不調を緩和する事に役立ちます。 朝起きても疲れが取れないと感じている方は、まずは生活習慣の中にボディケアを取り入れ、定期的なケアをしてみましょう。      ☆ご予約空き情報☆ 8/8(木)  11:00～15:00　15:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・森　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今回は夏の紫外線による髪のダメージについてご紹介します。紫外線ダメージが髪に蓄積していくことで、パサつき、切れ毛、枝毛、抜け毛など、さまざまなヘアトラブルを引き起こしてしまいます。また、髪の毛が日焼けすると頭皮もパサパサになってかゆみが出やすくなります。頭皮にうるおいがなくなると健康的な髪の毛が育ちにくくなり、抜け毛や薄毛の原因になるのです。 そんな時にオススメなのは①お風呂前のブラッシング②栄養を摂る③頭皮マッサージ④ヘアトリートメントの使用です。 ・お風呂前のブラッシング日焼けすると髪の毛や頭皮は傷ついた状態になるため、シャンプー前にブラッシングして頭皮の血の巡りを良くし、ダメージからの回復を促しましょう。毛先のもつれを解くことで、洗髪時の摩擦を減らし、切れ毛を防ぐ効果も期待できます。 ・栄養を摂る魚貝類、レバー、大豆製品、緑黄色野菜、きのこ類、ナッツ、お茶には髪に良い成分がたくさん入っています。 ・ヘアトリートメントの使用日焼け後は髪の毛がパサパサで乾燥しやすいため、ヘアトリートメントを使ってしっかりと保湿しましょう。 ・頭皮マッサージ頭皮マッサージで頭の筋肉がほぐれることによって、血流が行き渡り、栄養も隅々まで運んでくれます。そうすることで髪ツヤが良くなったり、紫外線に負けない髪になっていきます。当店にはアイヘッドケアがございます。気になる方はぜひお越しください！     ☆ご予約空き情報☆ 8/7(水)  11:00～21:00出勤スタッフ：・齊藤・剱持　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！8月に入り本格的に暑くなり、冷房が欠かせなくなりましたね!足が冷えるのと同時に足のだるさを感じたりしていませんか?足がだるくなってしまうのはふくらはぎが冷えてしまっているかもしれません。ふくらはぎは足先まで行った血液を心臓に戻す重要な役割があります。このふくらはぎの筋肉が冷えて硬くなってしまうと、血流が悪くなって足が冷えたりだるくなってしまいます。ふくらはぎの筋肉の血流を良くしてあげることが大切になってきます。そんな時にオススメのメニューは脚こしストレッチです!横向きと仰向きで行い、臀部、太もも周り、ふくらはぎ、すね、足裏をほぐして気持ち良くストレッチをかけていきます!※脚こしストレッチはメインコースにプラスするオプションメニューとなります。下半身の血流を促して足元から元気になりましょう!    ☆ご予約空き情報☆ 8/6(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近お身体のお疲れ気になる方いませんか？ そんな疲れがとれない方には ”Reフレッシュコース”がおすすめです! 上半身のお疲れには… 肩くびReフレッシュコース 下半身のお疲れには… 脚こしReフレッシュコース  お足元が辛く感じていたらフットケアもあります。 いつものもみほぐしだけでは物足りない方や ほぐしてラクな状態をキープしたい方にもおすすめとなっております。 全身お疲れな方にはどちらのコースも組み合わせ可能ですので お気軽にご相談ください★    ☆ご予約空き情報☆ 8/5(月)  12:00～14:00　15:20～21:00　出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！もうすぐお盆休みを控えている方も多いと思いますが、暑い夏いかがお過ごしですか？当店は今、期間限定で「爽快ヘッドスパ」というオプションメニューがあります！ ★爽快ヘッドスパ-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪香りはグレープフルーツ、サボン（せっけん）、無香料からお選びいただけます。10分1,430円（税込　爽快付）20分2,750円（税込　爽快付）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。20分だと、頭を横側に倒しそこにも炭酸泡をつけ、ほぐしていきます♪ 歩いていて暑いなあと感じたら、是非当店に立ち寄ってみてくださいね♪    ☆ご予約空き情報☆ 8/4(日)  12:20～19:10　出勤スタッフ：長谷川・剱持・齊藤・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！8月に入ってから、猛暑が少しだけ落ち着いた様に感じますね。7月の様なサウナに入っているようなジリジリとした蒸し暑い感じからカラっと晴れた風の吹くような気温になった気がします。このまま過ごし易い日が続いてくれることに期待してしまいます。皆さまも小まめな水分補給を忘れずに行いましょう！！さて以前は、東洋医学について簡単なお話を行いましたが本日はそこを更に詳しくお話します！前回は「気・血・水」をお話しましたが、これらをスムーズに巡らせるためには、「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の五臓の働きが重要になると東洋医学では考えられています。しかし、これらの臓は西洋医学でいう所の臓器とはイコールでは有りません。【肝】は血液の貯蔵や自律神経などのコントロールを行い、肝臓や胆のうに深い関わりを持っていると言われています。【心】は血液を循環させ、睡眠リズムを調整する役割を持っており、心臓に深い関わりを持っていると言われています。【脾】は代謝や筋肉への栄養供給を行っており、消化器系に深い関わりを持っていると言われています。【肺】は「気」を全身に巡らせ皮膚や水分の代謝を行い、呼吸器系に深い関わりを持っていると言われています。【腎】は成長・発育・生殖・老化に深い関わりを持ち、腎臓や膀胱などの泌尿器系に深い関わりを持っていると言われています。この五臓の働きを整え、「気」を充分に持つことで人間は健康な状態を長く保てると東洋医学では考えられています。西洋医学と東洋医学では病気やケガへのアプローチの仕方や考え方が異なりますが、どちらも「人間の健康をサポートする」という点では違いは有りません。どちらか一方の考え方だけを優先すればいいという事では無く西洋東洋双方の観点から病気やケガと向き合っていく事が大切なのです。本日は東洋医学についての簡単なお話でした！    ☆ご予約空き情報☆ 8/3(土)  11:00～21:00　出勤スタッフ：長谷川・剱持・齊藤　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！夏季限定でリラクペイをチャージするほどおトクになるキャンペーンを実施します♪キャンペーン実施期間中は、クーポン適用でチャージが10％分増額！また、合計4万円以上のチャージで2,000円～10,000円分の施術に使える商品券が当たるチャンスも！すでにサービスをご利用いただいている方も、ご利用がまだの方もこの機会にぜひリラクペイを使ってみませんか？ その他の詳細はスタッフにお尋ねください！    ☆ご予約空き情報☆ 8/2(金)  12:30～21:00　出勤スタッフ：長谷川・森・柳沢　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今回は夏バテについてとその対策をお伝えします。 夏バテとは、、、・身体がダルイ　・疲れやすい・食欲がない　・寝不足といった夏の暑さによる体調不良の総称です。私たちの身体は自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返していると自律神経が乱れていきます。 自律神経の不調は体内の様々な機能に影響を及ぼすため、胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感など夏バテの症状が出てくるのです。また、発汗による水分、ミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も夏バテの原因になってきます。 対策としては日頃から生活習慣を整えておくことが大事です！室内外で5℃以上の差が出ると自律神経が乱れやすくなります。朝は朝食をしっかりとり朝日も浴びましょう。 この時期の食事はそうめんやうどんなど食べやすい炭水化物に偏りがちです。不足しやすいたんぱく質、ビタミン、ミネラルをしっかりとりましょう。 体を冷やしすぎないことと、栄養のある食事に気を付けていきましょう。 この時期は暑さでお身体お疲れが溜まりやすい時期です。是非Re.Ra.Kuのボディケアで夏バテのだるさを取っていきませんか！    ☆ご予約空き情報☆ 8/1(木)  11:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！本当に暑い日が続いておりますが体調は大丈夫でしょうか？【熱中症】は、高温多湿な環境下での体温上昇が原因で、水分と塩分のバランスが乱れることをいいます。一方、【脱水症】は体内の水分量の不足が原因で、主に夏場や激しい運動によって引き起こされます。体温や体調のコントロールが難しいこの環境下では、睡眠や食事での管理も大事になってきます！より良い睡眠をとる為には、日中の活動量も比例してきます！運動をされる方もされない方も、ぜひ当店でお身体をほぐしましょう(^^♪そして、ぐっすり寝て暑い夏を乗り越えましょう！！    ☆ご予約空き情報☆ 7/31(水)  13:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！7月も終わりが近づいてきて夏真っ只中ですね☼皆さん、夏といえばなにを思い浮かべますか?私は夏といえばスイカです!甘くてみずみずしくて好きなんですよね!スイカは果肉の90%以上が水分で、ブドウ糖や果糖、ビタミンA、カリウムなどバランスよく含んでいます!さらに、スイカには体の熱を冷ます作用があるみたいです!スイカを食べて暑い夏を乗り切りませんか?   ☆ご予約空き情報☆ 7/30(火)  11:00～18:30　19:50～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日もスッキリと晴れた夏らしい日ですね！最近暑いからとエアコンの風に当たっていたり、冷たいものを飲みすぎたりしていませんか？実は身体の冷やしすぎも、血行を悪くし疲れやすくなるひとつの原因になってしまいます！「そういえば最近疲れが抜けないな、、、」という方は、ぜひ当店のボディケアでお身体を柔らかく、リラックスさせてあげてください♪   ☆ご予約空き情報☆ 7/29(月)  12:00～19:30出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅