Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

ご観覧ありがとうございます Re.Ra.Ku末広町店です！ 11月10日(月)本日の空き状況《11：00～20：00》 出勤スタッフ《ゴトウ・マツオカ》 今日は「頭皮の日」！！！皆さんは普段から頭皮ケアをされていますか？ケア方法としては、シャンプーをこだわってみたり、洗う際にブラッシングをしたりとご自身で出来るホームケアやサロンに行ってマッサージをしてもらうなど様々な方法がありますよね!(^^)!数年前からヘッドスパ専門店も町中で良く見かけるようになった気がします！ 頭皮ケアには健やかな髪を育む他に、リフレッシュ効果、深いリラックス効果、ストレス解消、肩こりや眼精疲労の軽減など全身に良い影響をもたらしてくれます(^^♪  【今日のおすすめコース】リラク系ボディケア＋ドライヘッドスパお疲れ箇所へ直接のアプローチだけではなく、ドライヘッドスパも一緒に受けて癒しの相乗効果を高めてみませんか？(*^^*)  〈住所〉東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）  〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分 〈電話番号〉03-5830-7264 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪

ご観覧ありがとうございます Re.Ra.Ku末広町店です！ 11月8日(土)本日の空き状況《15：30～21：00》 出勤スタッフ《ゴトウ・マツオカ》 今日は「いい（11）は（8）だ」(いい肌）の日だそうです！急に寒い日が続き、空気もじめっとしていた少し前とはかなり変わり乾燥が気になるようになってきましたね(>_<)もみほぐしは筋肉が緩み血液の循環が促され、お身体が楽になるだけではなく、血行が促進されることで肌に酸素や栄養が供給されやすくなり、肌のトラブルの予防にもなるといわれています！特に、首肩やデコルテまわりには沢山のリンパ節が集まっているので集中的にほぐすことでより肌のターンオーバー(生まれ変わり）が整い保湿力が高まることも期待できます(^^)  【今日のおすすめコース】リラク系ボディケア＋ホットヘッドスパ＋ホットネックリンパお身体全体の血行を促したあと、温感クリームを使って首まわりをしっかり流し、目元を温めながらお目元周りや頭全体をほぐしていくことでより首回りとお顔まわりの血行促進が期待できるのと、温まることでよりリラックス効果も高まるのでおすすめです✩  〈住所〉東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）  〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分 〈電話番号〉03-5830-7264 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪

ご観覧ありがとうございますRe.Ra.Ku末広町店です！11月7日(金)本日の空き状況《11：40～15：00》《16：00～21：00》出勤スタッフ《マツオカ・ハチヤ・ヤナギサワ》今日は「立冬（りっとう）」秋が極まり冬の気配が立ち始める頃なので「立冬」とされる。暦の上では冬の始まりとされ、この頃は太陽の光が弱くなり、朝夕など冷え込む日が増えるここのところ夜になるとグッと寒さを増している日も増えてきましたね夏の暑さから急激に変化しているので秋の気配をあまり感じることが少ないですが暦ではまだ秋！！これから冬に移行していく時期なんです。これからどんどん寒さが加速していく中で、なんだか体が重いかもと感じていませんか？気温の変化で筋肉が緊張してしまっていたり、寒さで体が冷えて血行が悪くなっていたり自分では変わらないつもりでも実は小さな変化が原因になっていることもあるんですこの機会に冬支度の一つとしてボディケアしていきませんか？【今日のおすすめコース】リラク系ボディケア＋ホットピロー肩甲骨を中心にお身体全体をほぐしていくコースにこの時期はホットピローがおすすめ！じんわりぽかぽかと気持ちいだけではなく、血行促進の期待が持てるのでいつも以上にほぐれていく感覚を味わえるおすすめセットです！〈住所〉東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分〈電話番号〉03-5830-7264※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪ 

ご観覧ありがとうございます Re.Ra.Ku末広町店です！ 11月6日(木)本日の空き状況《13：40～19：00》《20：00～21：00》 出勤スタッフ《ハチヤ》 こんにちは！！本日は「いいもち麦の日」だそうです。もち麦は食物繊維が豊富で腸内環境を整え、免疫力を高めると言われています。何かと体調を崩しやすいこの時期…是非免疫を高めるためにもボディケア・フットケアでお身体整えましょう！ 【今日のおすすめコース】フットケアお足元からスッキリと！お足元のお疲れだけではなく、内臓のお疲れを感じる方にもおすすめです！ 〈住所〉東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）  〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分 〈電話番号〉03-5830-7264 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪

ご観覧ありがとうございます Re.Ra.Ku末広町店です！ 11月5日(水)本日の空き状況《11：00～15：20》《17：50～19：00》 出勤スタッフ《ゴトウ・マツオカ》 こんにちは！！今日は11月5日で『いいご縁』の日だそうです！皆様とRe.Ra.Kuを通じて出会い、大切なお身体を任せていただき健康へのサポートを出来ていることに日々感謝しております(*^-^*)今年もあと2ヶ月弱となりましたが、一人でも多くの方の健康管理サービスを提供できるよう皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)/ 【今日のおすすめコース】ボディケア＋ホットネックリンパ身体全身をほぐした後、温感クリームを使って首回りを集中的にほぐすことで、通常よりも首回りが温まりコース後のスッキリ感が高まります！！ 〈住所〉 東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）  〈アクセス〉 【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分 〈電話番号〉 03-5830-7264 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪

ご観覧ありがとうございますRe.Ra.Ku末広町店です！11月4日(火)本日の空き状況《11：00～21：00》出勤スタッフ《マツオカ・ハチヤ》こんにちは！！今日は良い天気で外を歩いていても気持ちが気持ちがとても良いですね♪でも、朝晩の冷え込みは強くなってきていてどんどん冬に向かってきているなぁと感じます。そしてこの季節の気温の変化によって「体の冷え」や「血流の滞り」などを感じやすく、不調を敏感に感じてしまう方も多いのではないでしょうか？Re.Ra.Kuでは人気のホットピローが登場して施術中にお身体に乗せたりヘッドスパの時にお目元に乗せたりと末広町店でも早くも好評いただいています！しっかり温めてほぐすことで血管が広がり筋肉のほぐれやすさにも繋がってくるだけでなくじんわりと伝わる熱で、ほっと一息ぽかぽか気持ちが良いんです♪歩いてきて少し暑いからとピローをつけないのはもったいない！！体は温まったつもりでも、表面の筋肉は冷えているなんて事もあるのでぜひ試してみてくださいね♪【今日のおすすめコース】ボディケア＋ホットヘッドスパ肩甲骨を中心に全体をほぐした後、ホットピローをお目元に乗せて温めながらのケア目を良く使う方に特におすすめです！〈住所〉東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分〈電話番号〉03-5830-7264※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪ 

いつもご利用ありがとうございますRe.Ra.Ku末広町店です！　　　　首、肩がすっきりしない、、　　　　頭がぼんやりする、、　　　　なんだかやる気がでない、、そんなお悩みの方におすすめのメニューのご紹介です！ 　　　『 爽快ヘッドスパ 』 –5℃の冷たくて気持ちいい炭酸泡で気分もスッキリ！　　　　パチパチ弾ける音　　　　しゅわしゅわ炭酸の感覚　　　　香りでリフレッシュ♪ 今年は２種の香りをご用意　【ハーバルベルガモット】深呼吸したくなるようなすっきりした香り　【フローラルラベンダー】甘くうっとりした香りどちらも８種の天然製油使用でお肌にも優しく安心です♪　　　夏季限定メニューとなります。この機会に是非お試しください！ 料金 ＋爽快ヘッドスパ １0分 1,650円(税込)＋爽快ヘッドスパ 20分 3,190円(税込) 注意事項– 単品でのご提供はしておりません、通常コースと組み合わせてご利用ください– なくなり次第、終了となります– 現金、クレジットカード、電子マネー、Re.Ra.Ku PAYでお支払いいただけます– 各種優待チケットでのご提供はしておりません– 禁忌事項に該当される方は施術をお断りしております ご不明点がございましたら、お気軽にご連絡ください♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日はコリとハリってなんだ?というお勉強!(^^)!肩が硬い → コリふくらはぎが硬い →ハリではないんです✖違うんです。 コリとハリは近い場所で共存しています。コリがあるからその周辺の筋肉は引っ張られてハリがある状態になる。 風船の結び目がコリだとしたら、結び目の周りピンとしてるところがハリという事です。 風船さんはそれによってしんどくはなりませんが私たち人の身体は、コリやハリによってだるさ、重さ、痛み、動かしにくさ等、不快なあれやこれやを感じます。まず同じ姿勢や、同じ動作、作業による負担により血行不良が起き、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなります。そして、血行不良により筋肉に疲労物質(たんぱく質の副産物や細胞の死骸などの老廃物と呼ばれるもの)が滞ります。 この状態が一定期間続くことによりコリと呼ばれる筋肉の硬い部分が出来てしまいます。そしてコリの両端やつながっている周りの筋肉が張ってしまいます。そのコリやハリによって,重さ、だるい、疲れ、痛みを感じるという事です。 重さ、だるい、疲れ、痛みを感じている方は是非Re.Ra.Kuへ！軽いお身体目指しましょう♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちはRe.Ra.Ku末広町店です。 平素より Re.Ra.Ku をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。この度 Re.Ra.Ku では、メニュー価格を改定することを決定いたしました。 【改定内容】改定日：2025年7月1日（火）より改定後のメニュー詳細につきましては、店頭または公式ウェブサイトにてご確認いただけます。創業以来9年間、価格を据え置いてサービスをご提供してまいりました。しかしながら、昨今の物価上昇や各種コストの高騰により、現行価格での運営を維持することが難しくなっております。 今後も皆様に喜んでいただけますよう、変わらぬ品質と最大限の健康サポートのご提供を目指し、従業員一同精進してまいります。お客様にはご負担をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今回は睡眠不足についてご紹介します。睡眠は脳のお掃除の時間です。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、成長や疲労回復、皮膚や細胞の修復を行って います。睡眠不足になると意欲や集中力が低下します。感情の制御ができなくなる、注意力や判断力が鈍るといった不調があらわれることがあります。その他に・集中力の低下・日中の眠気・吐き気・頭痛・イライラ、不機嫌になる・ストレス、不安症・免疫力の低下などもあります。元気に生きるためには睡眠が必要不可欠です！睡眠不足の原因には睡眠の質が悪かったり、時間が足らなかったりすると思います。身体が疲れすぎて筋肉が張っていて逆に深い眠りにつけなかったり、仕事のことで脳がOFFされずに、寝ても寝た気がしないときはありませんか？そんな時は身体や頭をほぐすことがおすすめです。凝り固まってしまった筋肉は神経や血流を圧迫してしまいます。その結果老廃物が溜まって疲れを感じやすかったり、血流が悪いことで栄養が隅々まで行き渡らなかったり、しびれを引き起こしてしまいます。頭周りもしっかりほぐすことで脳にも血流が行き渡りスッキリ感や、寝付けが良くなったと感じられると思います。当店にはボデイケアやアイヘッドケアがございます！睡眠で悩まれている方、お疲れを感じている方、ぜひお越しくださいませ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは!Re.Ra.Ku末広町店です! 5月から期間限定で新たなキャンペーンが始まりますのでご紹介いたします。 【サラすべフットケア】通常のフットケアにプラスして高知産ゆずのスクラブで古い角質を取り除き、天然アロマのクリームで保湿します。 素肌の露出が増える季節の前にさらすべの肌を手に入れましょう♪ こちらのコースはフットケアに【＋330円】でお付けすることができます！ マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です♪ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか？混んでいて出掛けるのも億劫という方は、身体のメンテナンスに使ってみてはいかがでしょう？日頃溜まったお疲れをとって、連休明けもスッキリした気分で迎えましょう！またゴールデンウイークのお出掛けで溜まった疲れをとりにくるのも大歓迎です！ マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です♪先日は半袖でもいいほど暖かかったのが、また気温が下がり、ジャケットを出すの繰り返し。これほどまで急激に気温変化があると、当然、体が悲鳴を上げ始めます。・頭が痛い・ボーッとする・今までできていた事が手につかなくなる（やる気の減退）・体の節々が痛い・手足が冷える・なかなか寝付けない（寝ても疲れが取れない）このような状態にある人は、もしかしたら自律神経の乱れがあるかもしれません。人は急激な気候変化に弱く、体調を崩したり、そうでなくても何かしらの不調が出てきやすいです。今、なんとなく不調を感じている方は、ぜひリラックスタイムを設けてみてください♪・朝起きてすぐ仕事に取り掛かる→散歩や読書の時間を作る・毎日シャワーだけで済ます→15分〜長めに湯船に浸かる・寝る前30分~1時間はスマホやPCを見ないこれだけでも心にゆとりが生まれて、体にも良い影響が期待できます。日々時間に追われ、自分の時間が作れないという方は、できる限りで大丈夫なので、少しづつ、自分を労ってあげてください(( _ _ ))私が個人的にオススメなのは、交互浴です！交互浴と聞くと、温泉や、最近流行りのサウナでやることだと思われがちですが、これが意外と自宅でも簡単にできるんです！！ちょいと熱めに設定したお湯を浴槽にためて、数分間ゆっくり浸かり、体の芯までアッツアツにする↓↓冷たい水シャワー（我慢できる程度の温度でOK）で一気に全身を冷ます↓↓シャワーを止めて、目を閉じて座り、数分間休憩↓↓繰り返しこの、体を温める→冷ます→温める→冷ます→・・・という入浴方法が交互浴＝”温冷交代浴”です！温冷交代浴の歴史は古く、古代ギリシャ、ローマ時代から健康法として行われており、現代でもアスリートが取り入れたりしています。温冷効果で血管の収縮が起こり、血流が促進され、・筋肉の緊張を緩める・老廃物を流し疲労回復・自律神経が整い、体の冷え改善・就寝前の体温が上昇することでの安眠効果これらの効果が期待できます！※以下の場合は要注意です※・心臓が弱い方・のぼせやすい方・風邪気味の時や生理中の時食後すぐは避けて、3時間程度は空けて実施しましょう♪また、実施の前後に水分補給は欠かさないようにしましょう♪日々忙しく、心身ともにスタミナを削られやすい現代人の私たちに最も必要なもの、それは間違いなく”十分な休養”です！それぞれ可能な範囲で、自分を労ってあげてくださいね(^ ^)Re.Ra.Ku末広町店は、日々頑張り続ける方を応援しています。揉みほぐし＋ストレッチの痛みを伴わない施術で、より一層健康で快適な生活を送れるようサポートをさせていただきます！お気軽にご予約、ご相談ください♪Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは!Re.Ra.Ku末広町店です!皆さん、お身体硬くなっていませんか？？硬くなってしまうと、正しい姿勢の維持や慢性的な疲労の蓄積にもつながりかねません！根本的にほぐしていき、疲れにくく、動きやすいお身体を目指していきませんか？？1度楽なお身体になってしまえば、良いことが沢山あります！ 冷えや寒さに強くなれたり、階段の昇り降りが辛くなくなっていったり、睡眠の質が良くなっていったり、風邪や病気にかかりにくくなったり、我々にとってメリットだらけなのです♪ 年を重ねるにつれて、運動しなくなっていっている方も多いのではないでしょうか？？昔のように動けますか？？筋肉の伸び感が失われ、あまつさえコリに悩まされ、昔とは明らかに変わってしまった自分の身体。。。しかし、寝ながら心地よく施術を受けてほぐしていくだけで、いつでも動けるお身体に変えていける可能性が！！お悩みを抱えていらっしゃる方、これはほぐす1択ですね。。。★  マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は皆さんに、当店自慢のスタッフたちをご紹介していこうと思います♪あなたのお気に入りのスタッフを見つけてみては・・・？では早速いきましょう！！まず一人めは・・・ 　　　☆剱持さん☆Re.Ra.Kuグループの指名数ランキングに毎月上位ランクインするほど、多くのお客様に支持されています。勉強熱心で趣味も施術！そんな彼は元パティシエなんです♪近隣の美味しいお店が知りたい方は彼に聞くとなんでも教えてくれますよ♪ 続いて二人めは・・・ 　　　☆森さん☆明るく気さく♪海外旅行が好きで、アクティブな彼女。お話好きで、楽しい話も、お悩みも、どんな話も親身になって聞いてくれます！　　　☆斉藤さん☆ お酒、アロマ、ヨガ、街歩き、スーパー巡りなど趣味がたくさん♪肩甲骨はがしが好きで、肩甲骨周りが気になる方はお試しあれ！ ☆さらにさらに番外編☆いつもは別の店舗で働いていて、たまに末広町店にきてくれるスタッフ♪ ☆柳沢さん☆優しく丁寧な施術で、ファンが沢山！とにかくリラックスしたい方はおすすめです！！ 他にも優しさNO1で技術もたしかの土屋さん、ひょうきんな福澤さん、おちゃめな田澤さんなどなど、個性的なメンバーが助っ人に来てくれていますので、どのメンバーに当たるかお楽しみに♪ 「この人面白そう！」「この人と相性良さそう！」「この人の施術を受けてみたい！」などなど、どんな理由でもOK♪あなたのお気に入りのスタッフを見つけてみては？(^ ^) マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です。本日は眼精疲労についてのお話です。普段デスクワークやスマホの操作等で眼精疲労を感じている方が多く、首にこりを感じたり、痛みを感じたりなど不快感を同時に抱いているケースが多いです。 眼精疲労と首こりは、自律神経のバランスが崩れることで生じます。目は直接的に自律神経が通っている部位であるため、目が感じた不調は自律神経のバランスの崩れに直接つながってしまいます。さらに、目に通っている自律神経は首にも通っているため、目の不調が連動して首に負荷をかけ、首こりを引き起こしてしまうのです。 そもそも、自律神経とは内臓の働きの調整や体温調整などを行って身体の機能をコントロールする神経のことを指し、2種類の神経がバランスよく機能することで人の健康は成り立っています。【自立神経】●　交換神経・・・起きているときや活動するときに優位に働く●　副交換神経・・・夜間やリラックスしているときに優位に働く 何らかの原因で目の自律神経が乱れると、乱れた神経が首にも伝わってしまい、過度に首まわりの筋肉を緊張させてしまって首こりにつながってしまうという仕組みです。さらに、目の自律神経は首だけでなく、全身とつながっているため、目の疲れや首こりに限らず、頭痛や腰痛、手足のしびれ、イライラ、倦怠感など様々な不調を引き起こす原因にもなります。 目の疲れや、かすみ、まぶたの痙攣など、少しでも目に異常を感じたら目に休息を与えるように心がけましょう。 また当店のオプション「アイヘッドケア」もおすすめです。目元周りや頭部を指圧でほぐしていきます。リラックス効果が高いので、ずっと交感神経が優位になっていると感じている方はお試しください！   マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ 60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日は下半身のお疲れにぴったりなメニューのご紹介です。 【オイルフットケア】膝から下をオイルを使って流すような圧をかけながらほぐしていきます！↓こんな方におすすめ↓・立ち仕事で足がパンパン・歩き疲れ・デスクワークでふくらはぎがつらい・むくみや冷えが気になる・睡眠の質が悪い・リラックスしたい 【脚こしストレッチ】横向きの体勢で太ももの裏側、外側、ふくらはぎをほぐし、仰向けになってストレッチをかけていきます！↓こんな方におすすめ↓・脚の動きが悪い・慢性的な下半身のお疲れ・臀部から太ももの疲れもある・下半身のトレーニングの後に 是非お試しください♪ マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。(*´ω｀) Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅  

こんにちは！リラク末広町店です。 今回は白湯を飲むタイミングについて話してみたいと思います。 白湯は体にいいですが、飲み過ぎもよくありません。1日の適量は800ｍｌ。体への吸収量が高い為、飲みすぎるとむくみやすくなる恐れがあり、注意が必要です。お水の飲みすぎもよくありません。体の電解バランスが崩れてしまい、体の機能を正常に保てなくなるからです。白湯はコップ1杯200ｍｌ、１日4回飲むのがおすすめです。 タイミングは起床時、食前、食後、入浴後、就寝前。起床時は就寝中に失われた水分補給の意味もありますが、内臓が温まる為、消化吸収を高めたり、排便、排尿を促す効果が期待できます。食前、食後に飲む時は、胃液が薄まるので、30分位あけるのがおすすめです。入浴後も入浴中に失った水分の補給に。就寝前は就寝中の水分補給もありますが、リラックスでき、寝つきがよくなる効果が期待できます。日々の体調管理に活用してみてくださいね！  日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！リラク末広町店です。 みなさんは白湯を飲む習慣はありますか？当店でも施術の前後で提供していますが、実際どのような効果があるか、ご存知ない方も多いかと思います。 発祥はインドの伝統医「アーユルヴェーダ」と言われています。 白湯は冷えを感じている方にとてもおすすめです。50度くらいの温かい飲み物の為、体の内側から内臓を温めます。胃腸などの内臓が冷えると、消化力が落ちてしまいます。温まると体に熱が生まれ、新陳代謝が上がる効果が期待できます。その為、胃腸の働きが悪いと感じている方、ダイエットやデトックスしたい方にもおすすめです。 白湯を日常的に取り入れていくと、体内のバランスによって、味が違うと感じられることがあります。苦く感じる・・胃酸過多や疲労蓄積甘く感じる・・体に水分が溜まっている酸っぱく感じる・・水分不足しょっぱく感じる・・体が冷えているその日の体調を知るきっかけにもなりますね。是非日頃の体調管理にお役立てください。次回は白湯を飲むタイミングについて話してみたいと思います。 日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です。今日も元気に営業しております(^^♪ 皆様は肩甲骨はがしという言葉は聞いたことはありますか？普段からRe.Ra.Kuをご利用されている方や店舗の前の看板などを見たことがある方は、聞いたこと、見たこと、実際に体験したことがある人が多いと思います。では、肩甲骨の魅力ってなんだろう？と思う方もいるかと思いますので改めてご紹介したいと思います！！○なぜ肩甲骨にポイントをおくのか？肩甲骨には首、肩、腕、背中、腰など17種類の筋肉が付いており、上半身の筋肉の中間地点を担っている大切なポイントになっています。なので肩甲骨周りをほぐすことで、周りの筋肉が緩みやすく、スムーズに動くようになります！○肩甲骨ストレッチのメリット・首、肩、腰、背中、腕などにつながる筋肉がやわらかく動くようになることで、血行が促進されて疲労回復に役立ちます♪・正しい姿勢を楽な状態で維持できるようになるため、バストアップ、ヒップアップ効果が期待できます！・筋肉による制限が無くなるので、精神的にも緊張から解放され、ストレス解消にも役立ちます☆お疲れの箇所を中心に肩甲骨も一緒にほぐすことで、よりスッキリ感も出ます！このように、まさに健康のコツは肩甲骨にあります！是非一度Re.Ra.Kuのボディケアで肩甲骨はがしを体験してみてはいかがですか？ 　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅