Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！8月に入り本格的に暑くなり、冷房が欠かせなくなりましたね!足が冷えるのと同時に足のだるさを感じたりしていませんか?足がだるくなってしまうのはふくらはぎが冷えてしまっているかもしれません。ふくらはぎは足先まで行った血液を心臓に戻す重要な役割があります。このふくらはぎの筋肉が冷えて硬くなってしまうと、血流が悪くなって足が冷えたりだるくなってしまいます。ふくらはぎの筋肉の血流を良くしてあげることが大切になってきます。そんな時にオススメのメニューは脚こしストレッチです!横向きと仰向きで行い、臀部、太もも周り、ふくらはぎ、すね、足裏をほぐして気持ち良くストレッチをかけていきます!※脚こしストレッチはメインコースにプラスするオプションメニューとなります。下半身の血流を促して足元から元気になりましょう!    ☆ご予約空き情報☆ 8/6(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近お身体のお疲れ気になる方いませんか？ そんな疲れがとれない方には ”Reフレッシュコース”がおすすめです! 上半身のお疲れには… 肩くびReフレッシュコース 下半身のお疲れには… 脚こしReフレッシュコース  お足元が辛く感じていたらフットケアもあります。 いつものもみほぐしだけでは物足りない方や ほぐしてラクな状態をキープしたい方にもおすすめとなっております。 全身お疲れな方にはどちらのコースも組み合わせ可能ですので お気軽にご相談ください★    ☆ご予約空き情報☆ 8/5(月)  12:00～14:00　15:20～21:00　出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！もうすぐお盆休みを控えている方も多いと思いますが、暑い夏いかがお過ごしですか？当店は今、期間限定で「爽快ヘッドスパ」というオプションメニューがあります！ ★爽快ヘッドスパ-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪香りはグレープフルーツ、サボン（せっけん）、無香料からお選びいただけます。10分1,430円（税込　爽快付）20分2,750円（税込　爽快付）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。20分だと、頭を横側に倒しそこにも炭酸泡をつけ、ほぐしていきます♪ 歩いていて暑いなあと感じたら、是非当店に立ち寄ってみてくださいね♪    ☆ご予約空き情報☆ 8/4(日)  12:20～19:10　出勤スタッフ：長谷川・剱持・齊藤・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！8月に入ってから、猛暑が少しだけ落ち着いた様に感じますね。7月の様なサウナに入っているようなジリジリとした蒸し暑い感じからカラっと晴れた風の吹くような気温になった気がします。このまま過ごし易い日が続いてくれることに期待してしまいます。皆さまも小まめな水分補給を忘れずに行いましょう！！さて以前は、東洋医学について簡単なお話を行いましたが本日はそこを更に詳しくお話します！前回は「気・血・水」をお話しましたが、これらをスムーズに巡らせるためには、「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の五臓の働きが重要になると東洋医学では考えられています。しかし、これらの臓は西洋医学でいう所の臓器とはイコールでは有りません。【肝】は血液の貯蔵や自律神経などのコントロールを行い、肝臓や胆のうに深い関わりを持っていると言われています。【心】は血液を循環させ、睡眠リズムを調整する役割を持っており、心臓に深い関わりを持っていると言われています。【脾】は代謝や筋肉への栄養供給を行っており、消化器系に深い関わりを持っていると言われています。【肺】は「気」を全身に巡らせ皮膚や水分の代謝を行い、呼吸器系に深い関わりを持っていると言われています。【腎】は成長・発育・生殖・老化に深い関わりを持ち、腎臓や膀胱などの泌尿器系に深い関わりを持っていると言われています。この五臓の働きを整え、「気」を充分に持つことで人間は健康な状態を長く保てると東洋医学では考えられています。西洋医学と東洋医学では病気やケガへのアプローチの仕方や考え方が異なりますが、どちらも「人間の健康をサポートする」という点では違いは有りません。どちらか一方の考え方だけを優先すればいいという事では無く西洋東洋双方の観点から病気やケガと向き合っていく事が大切なのです。本日は東洋医学についての簡単なお話でした！    ☆ご予約空き情報☆ 8/3(土)  11:00～21:00　出勤スタッフ：長谷川・剱持・齊藤　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！夏季限定でリラクペイをチャージするほどおトクになるキャンペーンを実施します♪キャンペーン実施期間中は、クーポン適用でチャージが10％分増額！また、合計4万円以上のチャージで2,000円～10,000円分の施術に使える商品券が当たるチャンスも！すでにサービスをご利用いただいている方も、ご利用がまだの方もこの機会にぜひリラクペイを使ってみませんか？ その他の詳細はスタッフにお尋ねください！    ☆ご予約空き情報☆ 8/2(金)  12:30～21:00　出勤スタッフ：長谷川・森・柳沢　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今回は夏バテについてとその対策をお伝えします。 夏バテとは、、、・身体がダルイ　・疲れやすい・食欲がない　・寝不足といった夏の暑さによる体調不良の総称です。私たちの身体は自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返していると自律神経が乱れていきます。 自律神経の不調は体内の様々な機能に影響を及ぼすため、胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感など夏バテの症状が出てくるのです。また、発汗による水分、ミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も夏バテの原因になってきます。 対策としては日頃から生活習慣を整えておくことが大事です！室内外で5℃以上の差が出ると自律神経が乱れやすくなります。朝は朝食をしっかりとり朝日も浴びましょう。 この時期の食事はそうめんやうどんなど食べやすい炭水化物に偏りがちです。不足しやすいたんぱく質、ビタミン、ミネラルをしっかりとりましょう。 体を冷やしすぎないことと、栄養のある食事に気を付けていきましょう。 この時期は暑さでお身体お疲れが溜まりやすい時期です。是非Re.Ra.Kuのボディケアで夏バテのだるさを取っていきませんか！    ☆ご予約空き情報☆ 8/1(木)  11:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！本当に暑い日が続いておりますが体調は大丈夫でしょうか？【熱中症】は、高温多湿な環境下での体温上昇が原因で、水分と塩分のバランスが乱れることをいいます。一方、【脱水症】は体内の水分量の不足が原因で、主に夏場や激しい運動によって引き起こされます。体温や体調のコントロールが難しいこの環境下では、睡眠や食事での管理も大事になってきます！より良い睡眠をとる為には、日中の活動量も比例してきます！運動をされる方もされない方も、ぜひ当店でお身体をほぐしましょう(^^♪そして、ぐっすり寝て暑い夏を乗り越えましょう！！    ☆ご予約空き情報☆ 7/31(水)  13:00～21:00　出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！7月も終わりが近づいてきて夏真っ只中ですね☼皆さん、夏といえばなにを思い浮かべますか?私は夏といえばスイカです!甘くてみずみずしくて好きなんですよね!スイカは果肉の90%以上が水分で、ブドウ糖や果糖、ビタミンA、カリウムなどバランスよく含んでいます!さらに、スイカには体の熱を冷ます作用があるみたいです!スイカを食べて暑い夏を乗り切りませんか?   ☆ご予約空き情報☆ 7/30(火)  11:00～18:30　19:50～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日もスッキリと晴れた夏らしい日ですね！最近暑いからとエアコンの風に当たっていたり、冷たいものを飲みすぎたりしていませんか？実は身体の冷やしすぎも、血行を悪くし疲れやすくなるひとつの原因になってしまいます！「そういえば最近疲れが抜けないな、、、」という方は、ぜひ当店のボディケアでお身体を柔らかく、リラックスさせてあげてください♪   ☆ご予約空き情報☆ 7/29(月)  12:00～19:30出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！連日、猛暑・雷雨と目まぐるしいお天気ですね^^;日頃のお疲れと相まって、体調を崩す方もいらっしゃるのでは？稲田堤店では、「お疲れを感じる前のケア」をおススメしています！連日の気候変動でのストレスを少しでもリフレッシュして頂ける様「爽快ヘッドスパ」も開催しています♪-５℃炭酸泡スプレーを頭皮に使用します。ヒンヤリ・パチパチと爽快な音・ふわっと香り付きです♪香り：サボンとグレープフルーツをお選びいただけます。季節限定になりますのでまだ体験していないそこのあなた！！是非、この機会に体感してみてください(*´ω`*)   ☆ご予約空き情報☆ 7/28(日)  12:10～21:00出勤スタッフ：長谷川・齊藤・剱持・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！リラクでは肩甲骨中心にほぐすコースも有名ですが、足もとをオイルで流していくオイルフットケアもございます！アロマオイルで嗅覚から癒しを得ながら足もとをほぐしていくフットケア最高ですよ♪普段立っている姿勢や移動が多い方、足もとが軽くなることが期待できます 普段デスクワークや勉強で座っている姿勢が多い方、足もとのだるさを軽減できる効果が期待できます！足裏には体の各場所に関係の深い反射区というものがあり、足裏からお疲れの箇所にアプローチできます。体の内からケアをしたい方に、おすすめです！また、体の巡りを促してくれる効果も期待できるので、足もとの冷たさが気になる方にもおすすめです！足裏中心で３０分、ふくらはぎ含めて４０分、膝回りまで含めて６０分、お疲れの範囲に沿ってご案内ができます！お着換えもご用意できるので、少し空いてしまったご予定の合間にも癒しを得ることが出来ちゃいます！是非！お待ちしております！   ☆ご予約空き情報☆ 7/27(土)  12:20～21:00出勤スタッフ：長谷川・齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 仕事をしている時やふとした瞬間に肩コリや頭痛などありませんか?今回はなぜ身体の不調を感じるのかを紹介します!首は体重の約10%もの重さがある頭を支えつつ繊細な動きをするため、多数の筋肉と関節でできています。腰は上半身と下半身を繋ぐ重要な要(かなめ)です。そんな重要な部位が危機に瀕しています!イスに座る時に背もたれを頼ったり、パソコンやスマホを操作する時に前のめりの姿勢になっていませんか?私たちは姿勢に悪影響を及ぼす動作を習慣的にしがちです。すると、首や腰にかかる負担が増します。更に運動不足も重なると正しい姿勢を維持する筋力も低下してしまいます。その結果、繊細な部位に負荷がかかる姿勢を長時間キープすると筋肉などが疲弊します。これが直接的、あるいは慢性的な肩コリや腰の違和感などを引き起こす原因のひとつです。Re.Ra.Kuでは、継続的にケアを行い、疲れにくい身体をお客様と一緒に行っています。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。     ☆ご予約空き情報☆ 7/26(金)  12:30～19:10　19:20～21:00出勤スタッフ：長谷川・森・柳沢　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 梅雨が明けた瞬間、週間天気予報では連日35℃以上の猛暑が続きそうです。もう朝から日差しが強く、短時間でも外を歩いていると汗が出てくる季節となっていきました(汗)人によっては暑さの所為で、上手く体の疲労感が取れず体の不調として出てしまっている方もいるかと思います。そんな体の不調等と予防は基本的には生活リズムを一定に整えて、程よく運動をして血行を促してあげると良いとされていますがこの連日の暑さで短時間での運動も大変な状態…でも体の疲れや怠さは取りたい!そんな皆様リラクゼーションで体を揉み解しとストレッチを行い、強張った筋肉を緩めて血液循環や代謝を良くし体の重怠い感じをリフレッシュしませんか?本日も末広町店は元気に営業中し、夏限定の爽快アイヘッドなどのイベントも開催しています♪フットケアやオプションのアイヘッドケア、ハンドケアにパチパチ弾ける-5℃の炭酸泡をつけて血行を促し爽快感をお楽しみ下さい!    ☆ご予約空き情報☆ 7/25(木)  11:00～19:30出勤スタッフ：長谷川・森　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 最近暑くなってきましたね!!ますます夏を感じる季節になりました。年々暑さが増しているように思います。みなさま熱中症にはお気を付けてお過ごしください。Re.Ra.Ku PAYのお得なお知らせです♪期間限定のクーポンを発行します!期間中何度でも、クーポンを適用した状態でチャージをするとチャージ金額が10%増額します!例えば、10,000円チャージすると11,000円分になります。さらに、期間中40,000円以上チャージしていただいた方限定で、リラクグループで使える商品券がゲットできるチャンス!合計チャージ額に応じて当選確率が上がります!ぜひこの機会にご利用ください!【期間】2024年8月1日(木)～2024年8月31日(土)【入手方法】Re.Ra.Ku PAYのマイページの左下にある「クーポン」を押していただき、下記のコードを記入し、適用ボタンを押すと反映されます。クーポンコード:summer2024   ☆ご予約空き情報☆ 7/24(水)  11:00～21:00出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 最近暑くなってきましたね!!ますます夏を感じる季節になりました。年々暑さが増しているように思います。みなさま熱中症にはお気を付けてお過ごしください。Re.Ra.Ku PAYのお得なお知らせです♪期間限定のクーポンを発行します!期間中何度でも、クーポンを適用した状態でチャージをするとチャージ金額が10%増額します!例えば、10,000円チャージすると11,000円分になります。さらに、期間中40,000円以上チャージしていただいた方限定で、リラクグループで使える商品券がゲットできるチャンス!合計チャージ額に応じて当選確率が上がります!ぜひこの機会にご利用ください!【期間】2024年8月1日(木)～2024年8月31日(土)【入手方法】Re.Ra.Ku PAYのマイページの左下にある「クーポン」を押していただき、下記のコードを記入し、適用ボタンを押すと反映されます。クーポンコード:summer2024   ☆ご予約空き情報☆ 7/23(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨が明けた瞬間、週間天気予報では連日35℃以上の猛暑が続きそうです。もう朝から日差しが強く、短時間でも外を歩いていると汗が出てくる季節となっていきました（汗）人によっては暑さの所為で、上手く体の疲労感が取れず体の不調として出てしまっている方もいるかと思います。そんな体の不調等と予防は基本的には生活リズムを一定に整えて、程よく運動をして血行を促してあげると良いとされていますがこの連日の暑さで短時間での運動も大変な状態…でも体の疲れや怠さは取りたい！そんな皆様リラクゼーションで体を揉み解しとストレッチを行い、強張った筋肉を緩めて血液循環や代謝を良くし体の重怠い感じをリフレッシュしませんか？本日も大森店は元気に営業中し、夏限定の爽快アイヘッドなどのイベントも開催しています♪フットケアやオプションのアイヘッドケア、ハンドケアにパチパチ弾ける-5℃の炭酸泡をつけて血行の促し爽快感をお楽しみ下さい!       ☆ご予約空き情報☆ 7/22(月)  15:30～21:00出勤スタッフ：長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨は体がダルクて疲れますね。。。。( ；∀；)低気圧のせいで副交感神経が優位になり、体がお休みモードになっているのでダルさを感じてやる気が起きません。低気圧の影響は、肩こり、片頭痛なども酷くなりこの時期は辛くなります。気温の変化にも体がストレスを感じていて疲れが溜まっていきますね。また、湿度のせいで余分な水分が体に溜まり、エアコンなどの冷えからも水分の代謝が悪くなります。朝は窓を開け、しっかり太陽の光を取り込んで、規則正しいリズムのある習慣で交感神経を整え適度な運動と、ぬるめのお湯できちんと入浴して、体を温め、できるだけ汗をかきましょう。猛暑が来る前に梅雨のダル～イお疲れを解消しましょう！リラク末広町では、お体のほぐし、腸モミ、フットケアなどでダルイお疲れを癒すお手伝いをいたします！    ☆ご予約空き情報☆ 7/21(日)  13:10～16:00　16:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨明けしましたね(^^)/日差しが強く、慌てて日焼け対策しています(;'∀')気温も上がっていますので水分補給、熱中症対策もしていきましょう！お店では炭酸泡のシュワシュワパチパチ音も響いています(^.^)暑い日には冷たく気持ちの良い爽快ヘッドスパおすすめです！   ☆ご予約空き情報☆ 7/20(土)  11:00～16:00　17:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川・剱持　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 毎日暑い日が続いてますね。皆さん体調はいかがでしょうか? この時期、サンダルを履く機会も増え直接足元が冷房にあたることも増えてきます。冷房に直接あたることで、身体の冷えにもつながりやすくなります。 足は、「第二の心臓」とも言われており、足元のケアを行うことで、足元から血流が良くなります。 普段のボディケアと組み合わせていただくことで、よりすっきり感を味わうことが出来ます♪この機会にフットケアを行ってみませんか？   ☆ご予約空き情報☆ 7/19(金)  11:00～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は30度以上にもなり、湿度も高くなりそうです(*_*)皆さん熱中症に気を付けながら水分補給していきましょう！熱中症は昼間に起こりやすそうなイメージがありますが、実は夜間にも熱中症を引き起こす恐れがあります。夏の熱中症の約4割は夜間に発症してありおり、熱中症の初期症状は、熱中症I度の症状にあたる「気分不快」「だるさ」「めまい」「意識消失の立ちくらみ」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」「手足のしびれ」などがあります。特に睡眠中はそれらの症状を自覚できないため、睡眠中の熱中症はいっそう重症化するのです。夜間に4割、、、驚きですよね。さて、どう対策していけばいいのか。１，睡眠環境を整える寝具はクールダウン効果が高いもの、パジャマは吸汗性があるものを選び、少しでも快適な睡眠をとって翌日に疲れを残さないように心がけましょう。もちろん熱がこもった夜間の室内、特に寝室では、エアコンを（除湿を含め）つけ、カラダに直接風を当てるのではなく、室内に風の対流を起こさせる扇風機の首振り（弱めでOK）を活用しましょう。２．水分補給入浴前や睡眠前に、コップ1杯（約200ml）の水を飲みましょう！※利尿作用のあるアルコール類、コーヒー、緑茶を飲むと、夜中のトイレで安眠が妨げられるだけでなく、脱水症状につながります。できるだけ寝る前に飲むのは控えましょう。睡眠中は症状の自覚ができないので、対策をとりながら夜間熱中症を防いでいきましょう！    ☆ご予約空き情報☆ 7/18(木)  11:30～21:00出勤スタッフ：・齊藤・長谷川　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水