Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ ３連休中日ですね。皆様どのようにお過ごしでしょうか？お出かけしたり、自宅でゆっくりしたりでしょうか？お天気も暖かな日になりそうですので、お出かけの際には是非日頃からのお疲れをケアしに当店にお越しになってみて下さい。当店のボディケアによって普段動かさないような筋肉や関節がほぐれる事によって血流が促進させ自立神経が整います。とてもリラックスできますので皆様のご来店を心よりお待ちしております。    ☆ご予約空き情報☆ 2/12(月)  11:00～21:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 2月に入り、寒い日が続いてますが、みなさんどうお過ごしでしょうか？今日は免疫力をあげるポイントをお伝えします!(^^)!✦魚や肉や大豆などのタンパク質、　緑黄色野菜、ご飯やパン、発酵食品を1日3回バランスよく食べること。✦適度な運動をすること。　血液の巡りが良くなって、体温や代謝が上がると免疫力が高まります。✦決まった時間に6～8時間の、睡眠をとること。　決まった時間に寝ることで、自律神経が整います！ あとは、寒い時は惜しみなく暖房を使う事もおすすめです！笑(*^^)vまた、当店のボディケアで身体の内側から免疫を高めるのもおすすめですよ♪(≧▽≦)    ☆ご予約空き情報☆ 2/11(日)  11:00～20:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日はRe.Ra.Kuが大切にしている【肩甲骨】のお話です☆肩甲骨は上半身の筋肉の中継地点と言われており、首肩や腰、腕とも連動しています。肩甲骨まわりをほぐして動きを良くすると、他の部位もほぐれやすくなっていきます♪さらに肩甲骨のあいだには「褐色脂肪細胞」という、脂肪を効率よく燃やす細胞が存在していると言われています☆ストレッチ＆ほぐしでこの「褐色脂肪細胞」を活性化させると、体温も基礎代謝も上がり、余分なエネルギーを熱として体の外へ出してくれる働きが高まるのです！当店のウィングストレッチは肩甲骨周りにを中心に上半身をほぐしていきます。健康のコツは肩甲骨にあり！！ぜひご自身の肩甲骨を活性化させてください＼(^o^)／    ☆ご予約空き情報☆ 2/10(土)  12:30～21:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日はスッキリとした気持ちの良いお天気でしたね。週明けから気温が上がるようですので、気温差に負けないようお身体のケアもしっかりしていきましょう！    ☆ご予約空き情報☆ 2/9(金)  12:30～21:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 最近気温の差をつ感じる日が多いですね、お身体冷えて疲れが溜まっていませんか？リラクでは最短30分のコースからお身体をほぐさせていただきます。この機会にぜひお立ち寄りくださいませ！  ☆ご予約空き情報☆ 2/6(火)  11:00～20:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日も気温がグッと下がって寒いですね、、天気予報も雪予報となり本格的に冬に入ってきました( ;∀;)寒さによりお身体のガチガチに硬くなっていきます！！是非少しでもお身体のお疲れが気になる方Re.Ra.Ku末広町店へお越しください。   ☆ご予約空き情報☆ 2/5(月)  12:00～13:00　13:50～21:00　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ まだまだ冬の名残が残っている今日この頃です。こんな寒い日はRe.Ra.Ku末広町店でお身体のケアをしてリフレッシュしてみませんか？Re.Ra.Kuでは、上半身のうち特に肩甲骨が重要と考えております。肩甲骨には肩・首・腕・背中・腰に繋がる17種類もの筋肉がついております。肩甲骨をほぐすと、これらの筋肉がスムーズに動くようになりますのでとてもすっきりしますよ～！！   ☆ご予約空き情報☆ 2/4(日)  12:20～21:00　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日は【節分】ですね！季節の変わり目に身体に悪いものを追い払うという意味があるの今日はお身体ケアにおすすめな日ですね！！お身体をほぐして血流を促すことによりリラックス効果や免疫力の回復が期待されます！ストレッチを取り入れたり、オイルやクリームを使ってほぐしたり、温かいホットピローを疲れている箇所に置いてみたりなどなど様々なオプションメニューもつけるとさらにお身体がほぐれやすくなります！また、お身体に柔軟性があると怪我の防止にもなります！運動不足やお疲れが気になる方はリラクでお身体保をほぐしてみましょう！！   ☆ご予約空き情報☆ 2/3(土)  12:30～21:00　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 昨日から2月突入ですね！！冬の時期にしては今日は比較的暖かい気候になっているのではないか？と思います！最近暖かいおかげで冬ってことを忘れてしまっています(^^;こんな日には是非外に出て運動しましょう！そして、お身体のお疲れは運動後のストレッチやボディケアを受けるのがおススメです！お買い物の空き時間でも大丈夫です！！是非お越しください！！   ☆ご予約空き情報☆ 2/2(金)  11:00～13:30　14:40～19:30　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ あっという間に1月が行ってしまい、２月となりましたね！皆様の日々の進捗はいかがでしょうか？今日は日中があったかくなる分、夜との気温差が大きくなりそうなので、帰りが遅くなりそうな方はあったかい服装がよさそうですよ。気温差や寒さのせいでお疲れ感が強くなっている方はこの機会に肩甲骨からお疲れ取りいかがでしょうか！ 当店のコンセプトは、その疲れが積み重なる前にほぐし、健康に興味をもっていただくことです。この寒い季節こそ、温かい手技と心地よい空間で心と体をほぐし、リフレッシュすることが大切です(^^) 心身ともに健康でいることが、大切な第一歩。Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、お客様が健康に対する興味を抱き、その大切さを実感していただけるよう、心を込めて皆様をサポートいたします！   ☆ご予約空き情報☆ 2/1(木)  13:00～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ はやくも年が明けて１ヵ月が経とうとしています。お正月休みから日常生活に戻りだいぶ身体がなれてきた頃でないでしょうか？？それと同時にお仕事疲れや家事つかれなど日々の疲れが溜まってきていませんか？どんどんたまる前に一度しっかりほぐしてメンテナンスするのがおすすめですよ(≧▽≦)   ☆ご予約空き情報☆ 1/29(月)  13:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ もう１月も、「あっ」という間で２月が始まろうとしていますね！！！今月お身体ほぐしましたか？？？１月からバタバタしていてほぐせていないそこのあなた！！！！！！月末しっかりほぐして、２月気持ち良くスタートさせましょう！   ☆ご予約空き情報☆ 1/28(日)  11:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日の朝はここ最近でも一番といえるくらいの寒さでしたね。今年はいわゆる暖冬であり、暖かい日が多かったことで寒さに慣れ切れていない部分もあるんでしょうか？寒いとどうしても身体は縮こまりやすくなってしまいますよね。寒いと汗も出にくくなるので代謝も落ちづらくなります。そうするとどんどん身体が硬くなり、腕が回しにくい、首が回らない、腰がしんどいなどカラダに不調が出やすくなってしまいます！そういった日常生活でのお悩みや気になることを解消できるように身体のケアをして楽な身体を維持できると良いです！ぜひお時間ある際は当店のボディケアをご利用ください！   ☆ご予約空き情報☆ 1/26(金)  11:00～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日も冷え込んでいますが、日に当たると温かみを感じますね～。朝は特に寒いので布団から出たくない気持ちになりますが、今日も一日頑張っていきましょう！最近は睡眠で悩ませる事が多いです。私は寝過ぎてしまう事があるのですが、皆様はどうでしょうか？寝過ぎは身体に良くないと聞きますが本当にそうなのでしょうか？人は必要以上に寝る事は出来ないと睡眠学者さんが仰っていました。寝過ぎで身体が悪くなるのではなく、元々の身体のどこかが不調であったりすると睡眠が長くなるようです。その分の睡眠時間が必要と言う事ですね！睡眠に悩まされるなら、まずは生活習慣と身体の調子を見直してみると良いかもしれません。    ☆ご予約空き情報☆ 1/25(木)  12:00～19:30　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 手足がヒンヤリしてしまう季節ですね。現在Re.Ra.Kuでは季節限定のハンドケアキャンペーンも行なっています! カモミールorみかんの香りのハンドクリームを使い指先から肘下までをしっかりほぐしていきます♪手や腕は普段あたりまえに使っていますが毎日何をするにも使っている体の部位でもあり気付かぬうちにお疲れになっているかもしれません ぜひ一度、お試し下さいませ!    ☆ご予約空き情報☆ 1/24(水)  13:30～19:20　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は雲が分厚く、肌寒い日となっています！午後からは雨に変わり、場所によっては雪に変わると予想されています！お出かけの際は厚手の格好で、傘を持ち歩くと良いと思います！ また寒いと血流の流れも悪くなると思われるので、身体をほぐし血液の流れを良くしてあげると身体がポカポカしてくるので、空いた時間にほぐしにいらして下さい！！    ☆ご予約空き情報☆ 1/23(火)  11:00～17:30　17:50～19:30　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近、天気の悪い日が続いて、気温の変化、気圧の変化で体調を崩されていませんか？人の身体は再生能力もありますが、日々の労働の疲れ、ストレス、気温、気圧様々な変化に代謝が落ちてしまうのです。もし、お疲れがなかなか取れないときはお身体をほぐしてみませんか？お身体をほぐすと、基礎代謝があがり、体調を壊しにくくなります！！是非、Re.Ra.Kuへ！！   ☆ご予約空き情報☆ 1/22(月)  12:00～17:30　18:20～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日はあいにくのお天気でより一層冷え込みますね、、、昨日は比較的暖かかったですが、今日のように急に気温が下がると身体も冷えやすく筋肉も縮こまってしまってより疲れが溜まりやすくなります。ぜひご自宅でセルフケア（ストレッチなど）or当店でボディケア受けて、心も身体もぽかぽかにしましょう！   ☆ご予約空き情報☆ 1/21(日)  15:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 1月も後半戦に入り気温も冬らしい日が続いていますが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか。肩・腰・首周りなど違和感や寝てもスッキリしない人多いのではないでしょうか。疲れも取れてない状態でお仕事しても捗らないと思います！そして身体の不調を起こしやすいです、、是非、お身体を元気にしていくために予防をしましょう！！  ☆ご予約空き情報☆ 1/20(土)  12:20～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆様は睡眠はしっかり取れていますか？また、睡眠の質はいかがですか？なぜ、急にこのようなことを聞いたかというと、最近はスマホの普及が進んでおり、夜遅くまで動画鑑賞等で携帯を見ていたり、お仕事や勉強をして睡眠時間を削っている方々が多い傾向にあると思ったからです。 睡眠不足は、 十分な時間眠っていないために、活動時間帯に眠気、頭痛、倦怠感などが生じるものです。 頭がボーっとする、集中力の低下があるため、仕事、勉強が捗らない、ミスが多くなるなど、深刻な問題を引き起こす可能性が高くなります。また、このように慢性的な寝不足や睡眠の乱れを招くと、様々な生活習慣病などになる可能性も高くなり得ます。基本は、睡眠の量と質、規則正しい睡眠の3つが全て揃うことが必要です。いずれか一つでも欠ければ睡眠は乱れてしまう可能性があります。一般的には7時間以上寝れていれば睡眠時間的には問題はないとされています。また、人間の体には体のリズムを作るシステムが備わっており、それを司るのが体内時計です。しかし、放っておくと約24時間より少しだけ長いサイクルを刻むため、1日のサイクルとのずれが生じてしまいまいますが、朝の光を浴びることでリセットできます。このように、睡眠は人間にとっては大切なので、皆様もあまり頑張りすぎずに寝る時間を少しでも作るように心がけてみましょう！！   ☆ご予約空き情報☆ 1/19(金)  11:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅