Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　　高島です＼(^o^)／昨日子供たちとアイスを買って食べた所３個中２個、大当たりのニコちゃんマークがでました♪ 子供たち大喜びでした(≧▽≦) 朝晩はようやく過ごしやすい気温になってきましたが急な気温の変化に体調崩していませんか？季節の変わり目が一番体調を崩しやすい時期です。しっかり睡眠と栄養を摂って、それでも重だるさが抜けないときはRe.Ra.Kuのボディケアでスッキリしましょう♪ ☆本日の空き状況☆一名様の場合　　１１：４５～二名様の場合　　１１：４５～ご案内が可能です(*^^*)この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓1名様の場合　　１０：００～（６０分以内のコース）2名様の場合　　１８：００～（４０分以内のコース）ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1階045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　本日は雨が降っているので、お出かけされる際はお足下気をつけてくださいね♪　Re.Ra.Kuプララ杉田店の受付周りには綺麗なお花が飾られています(*^_^*)このお花は、毎週店主が持って来てくださいます♪　綺麗なお花を見るだけでも、癒されたり心が落ち着きますね(≧▽≦)　また店内には、アロマディフューザーがあり皆様がリラックスできるような空間作りも頑張っています＼(^o^)／　リラックスできるRe.Ra.Kuプララ杉田店で、ボディケア+肩甲骨ストレッチを受けて心身共にスッキリ感をご体験ください♪　本日は１０時３０分～１８時３０分までご案内が可能です！皆様のご来店を心よりお待ちしております★　この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　↓↓↓↓　1名様の場合　　１０時～　2名様の場合　　１１時１５分～　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663　どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　８月も今週で終わり・・・しばらくすると、夏から秋に変わり、秋の味覚や自然などで楽しみな季節になりますね♪　秋も元気に過ごす秘訣は・・・！　夏のお疲れを残さないことがポイントです！秋になると気温の変化も大きく、お身体の不調を感じやすくなります。夏のお疲れとダブルで季節の変わり目のお疲れでお辛くならないようにしたいですね(*^_^*)　今からでも遅くない！夏の終わりから実践したい！身体の内側のケアをご紹介しますね！　★冷たい飲み物の飲み過ぎに注意すること冷たいものについつい手が伸びていた夏の習慣の積み重ねによって、胃腸の調子が悪くなり、それがお疲れの要因にもなります。体内を冷やすことで栄養の吸収機能や消化機能が低下し、食欲不振・下痢・胃もたれなどの症状につながってしまうこともあるようです(;’∀’)　そうした症状を自覚している人は、次の3つのポイントに注意してみましょう。＊飲み物はできるだけ、常温のものを摂取する＊食べ物もできるだけ、温かいものを食べる＊できるだけ消化のよいものを食べて、胃の負担を減らす　是非今日から、気を付けてチャレンジしてみてください♪　本日は13時30分～18時30分までご案内が可能です！　この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓　1名様の場合　　11時15分～　2名様の場合　　12時～　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663　どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です＼(^o^)／本日もプララ杉田ではお祭りが開催されております！(≧◇≦)直接見ることはできませんが笛の音を聞きながら施術をするのもこの日だけなので夏を感じることが出来るとても楽しい2日間です！( *´艸｀)♪昨日は花火大会も色々な場所で開催されたみたいですね！今年こそは！と思いつつもなかなか行く機会が作れないので来年こそは行きたいと思います！( ･`д･´)」 夏もまだまだ続きますので今年の夏の思い出も沢山作りたいですね！(≧▽≦)その為にも暑さに負けぬよう体調管理や日頃のケアを欠かさずしていきたいですね！(/・ω・)/本日もお客様のご来店を心よりお待ちしております！♪この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１１：３０～１８：３０2名様の場合　　１６：３０～１８：３０ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤　です＼(^o^)／ 本日と明日、杉田まつりが開催されるのでプララ杉田内も賑やかな一日になりそうです♪ そして本日は金沢八景の花火大会があるので私も楽しみにしていおります(≧▽≦) 花火大会に行った後、ボディケアを受けた後のような心のスッキリ感があるのは私だけ・・・？！ 調べてみると、花火をみるとストレスを発散させるという心理効果が期待できるそうですよ♪ あの爆発音がスッキリ感を感じさせるのでしょうかね(^▽^) 皆様も夏の思い出に！心をスッキリさせることも出来る花火を見に行かれてはいかがでしょうか？！ 心も身体も両方スッキリさせたい方はプララ杉田店に来ていただく事が一番オススメですが(‘ω’)ノ Illustration of fireworks, EPS 10 contains transparency この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 11時15分～ 2名様の場合　　 18時15分～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(^▽^) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　　加藤です＼(^o^)／ 8月も残り1週間となりました！学生の皆様、宿題は終わりましたか？！ 社会人の皆様は宿題はないかと思いますが・・・(≧▽≦) 秋を迎える為に忘れている事はないでしょうか！！！ そうですお身体のケアです＼(^o^)／ 暑さも和らいで来た8月下旬ですが、季節の変わり目は気温差などで疲れやすくなります(;´∀｀) Re.Ra.Kuのボディケアやフットケアを受けて頂く事で、硬く固まってしまった筋肉を柔らかくし、血液の流れを促し、お疲れを感じないお身体にしていきましょう♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 14時～ 2名様の場合　　 ただいまキャンセル待ちとなっております・・・お電話にてお問い合わせ下さい☆彡 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(^▽^) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です＼(^o^)／今日はとても過ごしやすい陽気ですね♪ですが天気予報では雨マークが出ている時間帯もありますので外出の際はお気をつけて下さいね！(´・ω・)先日僕はファスティングをし、体内のデトックスをしてから食事を更に気をつけるようになったので健康まっしぐら！！！・・・と言いつつも友人と焼き肉だったり地元のたこ焼き屋さんに行ったりでメリハリの付いた食生活となっております！笑友人と食事するときには食べたいものを楽しく食べるのがモットーです！(≧◇≦)やっぱり友人と食べるご飯は美味しいですし何より元気が出ますよね！( *´艸｀)♪普段は栄養バランスや自分の体質に合った物を食べるようにしているのですが 何事も「○○過ぎ」や「○○不足」は良くないですので「ほどほど」にしましょうね！( ･`д･´)仕事や勉強を頑張り過ぎない、食べ過ぎないや栄養不足、寝睡眠不足など身体の負担のならないように自分に合ったリズムやバランスを考えていきましょう！♪そうすることで遊びやお出かけもより楽しめますし食事も更においしく感じますよね！( *´艸｀)そしてそこにお身体のケアも入れてみませんか？僕たちがより毎日快適に生活できるようサポートさせて頂きます！(≧▽≦)この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１３：００～２０：００2名様の場合　　１３：４５～１８：３０ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤　です＼(^o^)／ 暑さがちょっぴり和らいで来たような本日ですが、皆様元気にお過ごしですか？！ 夏の間お祭りや花火大会などは行かれましたか？！ 私は今週金沢八景である花火大会に行ってきます♪ そして24日(土)25日(日)は、杉田まつりが開催されますよ！！ 私たちもプララ杉田の代表として、25日の夜出店で何かを売ってます！！ 買いにいらして下さい(´▽｀*) 何を売っているかは当日までのお楽しみです★★笑 本日は岩崎・近藤・加藤の美女3名(えっ・・・(‘Д’))でお待ちしています★ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 11時50分～ 2名様の場合　　 17時～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(^▽^) どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　８月も、もう後半ですね！皆様夏の思い出は出来ましたか？　私は地元の牧場で、濃厚なソフトクリームを食べたり、花火をしたり、母校に行ったりと思い出が出来ました☆　楽しい思い出は、心や記憶に残りますね♪　ですが・・！お身体のお疲れは残さずに！！！！スッキリした状態を保ちましょう！　お休み期間中・夏休みがなく働いていたお疲れ・子育て疲れなど・・・少しでも感じている方は是非！Re.Ra.Kuプララ杉田店でお待ちしております！　首　肩　肩甲骨　背中　腰　足　など・・お疲れに合わせた施術をご提供します♪　本日は、１１時４５分～１６時３０分・１７時４５分～１９時１５分までご案内が可能です！ご来店前に、ご予約頂くことをオススメします☆　この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　↓↓↓↓　1名様の場合　　１１時１５分～　2名様の場合　　１１時３０分～　　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663　どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です！外は晴天で日差しが強いですね！プララ杉田店は本日も元気に営業中です！(≧◇≦)8月も後半にさしかかり、お身体も暑さでだるく感じやすい時期になってきておりますので日頃からお身体のケアをしっかりして暑さに負けないようお身体を作っていきましょうね！(≧▽≦) この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１１：００～２０：００2名様の場合　　１１：００～２０：００ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です！！今日は台風の影響により風が強いですね！お外に出られる際はお気をつけてくださいね！飛ばされないように！(; ･`д･´)そして僕のプライベートな話題になってしまいますが先日ファスティングを終了いたしました！(/・ω・)/1度も辛いという思いもなくむしろ普段食事に使っている時間をいつも以上に勉強の時間に使えたり、ぐっすり眠れて寝起きもスッキリするようになりとても有意義に過ごせました！(≧▽≦)回復食を食べた後は宿便も出てお腹もとてもスッキリしました！(‘◇’)ゞ♪宿便と言っても腸内に残ったこびりついた便という訳ではなく僕の場合はお腹のデトックス目的で行いましたのでファスティングの締めには欠かせません！むしろこれがメインでした！( *´艸｀)宿便を出した後はお腹が更にスッキリするので宿便出しはとても大事ですよ！(≧◇≦)デトックスが目的と言っても固形物を食べなかったのでウエストは-6センチ、体重は-1.5キロになりました！(;・∀・)元々体型維持には気をつけていたのですが落とし切れなかった部分が落ちたのは正直びっくりしました！Σ(@_@)ファスティングを行うと良いことづくめという事を実践してみて改めて感じれたのでまたぜひ挑戦したいと思います！(‘◇’)ゞ独自で行うとお腹が空いて辛いだけであったり好転反応が出すぎてしまったり宿便が出ないなどのお悩みが出てしまうかもしれませんので挑戦してみたい！という人は事前の準備をお忘れなく！( ･`д･´)これからもお客様と共に健康になれるように様々な事に挑戦ししていきますのでよろしくお願い致します！(・∀・）お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１６：１５～２０：００2名様の場合　　１６：１５～１８：００ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤　です＼(^o^)／ 猛暑が続いておりますが皆様、お身体が熱くて悲鳴をあげていませんか？！ そんな時は・・・！！！ 当店で爽快ヘッドスパを受けてください♪ 爽快ヘッドスパとは・・・？！ 目もと、頭部、首、をしっかりほぐしていくアイヘッドケアに、－5℃の炭酸スプレーを使用して頭皮をひんやりさせながらスッキリ感をより倍増していくオプションメニューです(≧▽≦) デスクワーク、スマホ疲れ、頭部をひんやりさせて全身スッキリさせたい！という方にオススメの夏季限定オプションメニューなんですよ！！ ボディケアやフットケアと合わせてぜひご利用下さいませ♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１１：１５～１８：３０ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(^▽^) どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤　　です＼(^o^)／ 昨日から長期のお休みに入られた方も多くいらっしゃると思いますが、体調管理はバッチリですか？！ 豆に水分補給をしていても、汗をかくことで失われるミネラルの摂取も大切なんです(≧▽≦) 水分補給には、ビタミン、ミネラルが多く含まれている、スポーツドリンクを飲みましょう(≧◇≦) 今日も暑い一日ですが楽しく過ごしていきましょうね♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 本日は１１時４５分～ご案内可能です★お盆シーズンはご予約が埋まりやすいのでお早目にお問い合わせ下さい☆彡 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 １０時～ 2名様の場合　　 １２時３０分～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(^▽^) 　 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です＼(^o^)／本日も日差しが眩しいですね！(。-`ω-)最近では日傘だけではなく、手持ちの扇風機も持っている方も珍しくないですね！涼しくて良さそうです・・・( ･`д･´)外だけではなく室内でも熱中症にはお気を付けて下さいね！そして今も継続中のファスティングは最終日にに突入しました！(≧◇≦)昨日も空腹感を感じずに1日を過ごすことができました！♪ボディケアをした後に出る好転反応が2日目辺りは出やすいとの事でしたが僕はまったくでずにむしろ頭も寝つきも良くてスッキリでした！( *´艸｀)やはりファスティングの準備食は大事ですね！(‘◇’)ゞ準備食も消化に優しいものであったり特に「まごわやさしい」を意識して取ることでファスティング中の頭が痛くなったりお身体のダルさなどの好転反応は出づらくなりますよ！ま：大豆、あずきなどの豆類、納豆、豆腐、油揚げ、味噌などの大豆加工品ご：ごまの他、アーモンド、ピーナッツ、くるみなどわ：わかめの他、ひじき、のり、昆布、もずくなどの海藻類や：野菜類。緑黄色野菜・淡色野菜・根菜類などさ：魚類。特にあじ・いわし・あさり・さば・鮭・まぐろ・たこ・えび・牡蠣・しじみなどし：しいたけ・まいたけ・えのき・なめこなどのきのこ類い：いも類。さつまいも・じゃがいも・こんにゃくなど 上記の食べ物が「まごわやさしい」です！基本的に和食にたくさん入っていることが多い食べ物ですね！(≧▽≦)こちらの沢山入っている和食を中心に日々生活をすると健康へさらになれますね！♪僕も和食を食べる機会が少ないのでファスティング後は気を付けて食べるようにします！！( ･`д･´)今の身体を作っているのは今までの食事なので良い物を食べていきたいですね♪さて、明日はファスティングの仕上げである宿便を出すために回復食を食べるので久しぶりの食事を楽しみに、お身体を精一杯ほぐさせていただきますので本日もお客様のご来店を心よりお待ちしております！(≧▽≦)この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１７：００～２０：００2名様の場合　　１７：３０～２０：００ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です＼(^o^)／おはようございます！今日も良いお天気ですね！(≧▽≦)ですが暑くて外にいると汗が止まりませんね！(; ･`д･´)先日用事があって外に出ている時間が長かったのですが暑すぎてクタクタになってしまいました・・・(;´∀｀)紫外線を浴びるだけでも疲れてしまうのでこまめな水分補給や休憩は必須ですね！(。-`ω-)今週は3連休が始まり、お盆シーズンが始まりますので皆様も外出の際はお気を付けてくださいね！そして僕はファスティング2日目に突入しました！(≧◇≦)昨日はお腹が空いてしまわないか心配でしたがきちんと酵素ドリンクの摂取時間に気をつけると不思議と空腹感もありませんでした！(‘◇’)ゞ♪明日がファスティング最終日なので終わった後の変化を楽しみに頑張っていきたいと思います！( ･`д･´)そしてお盆シーズンも始まることですしお身体のケアもしませんか？ご予約が埋まってきておりますのでお早目のご利用くださいませ( *´艸｀)この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１１：１５~２０：００2名様の場合　　１３：３０～２０：００ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　毎日お天気が良く暑さもありますが、皆様夏を楽しまれていますか？　私は今月のお休みの日に、久しぶりに会う友人とお出掛けをするのですが、　夏と言えば。。「　かき氷！　」　「　花火！　」　夏を楽しむために、計画を立てています(*^_^*)計画を立てるだけでも楽しいですよね♪　楽しい予定を控えているのに、身体の調子があまり良くない・・疲れとれない・・・・　などの不調は感じていませんか？思いっきり楽しむためにも、いつも頑張っているお身体のケアは、とても大切です(≧◇≦)　ご予定の前のケア是非してあげて下さいね♪本日は12時30分～18時30分までご案内が可能です！ご予約はお早目にされることをオススメします！　この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　↓↓↓↓　1名様の場合　　15時～　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663　どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高橋です＼(^o^)／本日もお身体を精一杯ほぐさせていただいております！(≧▽≦)私事ではありますが明日から僕はファスティングを始めさせていただきます！(‘◇’)ゞファスティングとは・・・簡単に言ってしまうと「断食」です！ですが飲まず食わずの「絶食」というものではなく、食事の代わりに「酵素ドリンク」を飲むことで身体に最低限必要なカロリーやミネラル、ビタミンを摂りながら行う「酵素ファスティング」というものにチャレンジします！(≧▽≦)ファスティングドリンクにも色々な種類があるのですが僕はデトックスが目的なので酵素ファスティングにチャレンジする事にしました(‘◇’)ゞファスティングの期待出来る効果は沢山ありまして・胃腸の働きを整える・肌が綺麗になる・ダイエット効果・内臓の休憩で体内環境を整える・代謝ＵＰなどなど・・・上記の効果が期待出来ると言われています！どれだけ変わるのかファスティング後が楽しみです！(。-`ω-) ファスティングを行う時の準備食や回復食であったり、酵素ドリンクを飲むタイミング、好転反応など奥がとても深いので気になった方はぜひ調べてみてくださいね！(≧▽≦) 当店では加藤さんも過去にファスティングを経験されているのでご興味がある方はぜひ聞いてみてくださいね！(´▽｀*)♪この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　１１：１５～１８：３０2名様の場合　　１２：００～１８：３０ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　今日も通勤時にセミの元気な鳴き声を聞いて、夏を感じました☆皆様夏の暑さに負けていませんか？　夏も元気に乗り切るためにもこまめな水分補給や、冷房による冷え対策、栄養を取ったり、疲れを溜めない様に休息を取りましょう(´▽｀*)疲れを溜めない様にオススメのケアは・・・　Re.Ra.Kuのボディケアです(≧◇≦)身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えるので疲労が蓄積したお身体をッきりさせるのに最適です☆　本日は11時45分～ご案内が可能です！お気軽にご連絡ください☆　この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　↓↓↓↓　1名様の場合　　11時30分～2名様の場合　　14時30分～　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663　どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高島　です＼(^o^)／今日も暑いですね！！水分補給はしっかりと、熱中症にはお気をつけくださいね(*^^*) 本日もプララ杉田店、元気に営業中です！！こんな暑い日には、是非是非、爽快ヘッドスパで頭部からスッキリしましょう！！ 自宅近所の商店街では、定期的に縁日を開催しています。開催日に商店街を通る度に、こどもたちは金魚すくいをやっています(;’∀’) 最初は一匹もすくえなかった子供たちですが、一ヶ月特訓した今ではみるみる上達し、息子は３匹、娘は８匹と記録を更新中です！！夏が終わる頃には１０匹オーバーを目指しているそうです((´∀｀*))継続は力なり、ですね(笑) ☆本日の空き状況☆一名様の場合　　１０：００～二名様の場合　　１１：１５～ご予約が可能です♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　１１：１５～2名様の場合　１１：５５～　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　もうすぐでお盆休みに入る方が多いのではないでしょうか？　令和最初の夏は、どんな過ごし方をされますか？私は、趣味のバスケ観戦をこの夏もします♪楽しい予定を、思いっきり楽しむにはお身体の健康で元気な状態だと良いですよね(≧◇≦)　不調を感じず、思いっきり楽しめるようにお身体のバランスを整えましょう☆Re.Ra.Kuプララ杉田店ではお疲れに合わせた多数のメニューをご用意しております！全身の疲労には、疲労撃退コース！足のお疲れにはフットケア！目や頭のお疲れにはアイヘッドケア！腕のお疲れにはハンドケア！などなど・・・お疲れに合わせた最適なコースをご提案させて頂きますので、お気軽にご来店下さい(´▽｀*)　この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　　さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　↓↓↓↓　1名様の場合　　11時15分～　2名様の場合　　11時15分～　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663　どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿