Re.Ra.Ku 住吉店のブログ一覧

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*5月5日(日)空き情報のお知らせです！12:30-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。5月連休中日に入りました。初夏の陽気ですね。この連休中疲れた身体のメンテナンスして次に活躍できるように是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店 〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

こんにちは！Re.Ra.Ku住吉店です♪ブログをお読みいただきありがとうございます。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*5月4日(土)の空き情報♪12：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、タナベ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日は普段座っている姿勢が多い方におすすめの「ルーツストレッチコース」をご紹介します！ 座っている姿勢は、股関節を常に90度に曲げているので、股関節の前側やお尻が固まりやすくなります。 ルーツストレッチは股関節周りの筋肉をほぐして伸ばして、可動域を広げていきます。一回でもスムーズな動きを体感される方多いです♪ 「ルーツストレッチコース」20分：仰向けで股関節ストレッチのみ30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチまた、セルフケアは30分程度のウォーキングや階段を1個飛ばしで上ってみるのもおススメです！ぜひお試しください＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：00【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！ ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

5月3日(金)空き情報のお知らせです！13:30-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　ハマナ、イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。5月連休に入りました。この連休中疲れた身体のメンテナンスして次に活躍できるように是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月30日(火)空き情報のお知らせです！12:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　イケダ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。5月入りましたが今日は雨の1日ですね。次の連休活躍できるように是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。今月も多くの方のご来店に感謝します。☆キャンペーンのお知らせ☆-------------------------------------------------・春のおトク、リラクペイで支払えば支払うほどポイント倍率が最大5％還元・お待たせしました！！リラクペイ10％増額キャンペーンオンラインチャージでもっとおトクにボディケアを受けよう。増額で得した分は　気になっていたオプションメニュー受けるのもいいですね。-----------------------------------------------------------------------------------先立って明日のご案内です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*5月1日(火)空き情報のお知らせです！10:30-19:0013:00-21:00がご案内可能となっております。出勤スタッフ　イケダ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 皆様ゴールデンウィークのご予定はいかがでしょうか。大型連休かと思いきや、中3日平日があります、、残念。ご自宅や近隣の場所にて、お休みを満喫するのもたまには良いですね。時間持て余す方は是非この機会にボディケアをオススメします。 本日おススメコースはこちら↓ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたように軽くなります。どのコースを選べばいいの？？オススメ度数は☆の数でチェックしてみてね♪20分☆¥ 3,300(税込)肩甲骨周りの筋肉を中心に、肩の疲れを短時間でケアできます。50分☆☆¥ 6,600(税込)肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中の筋肉をほぐします。肩、背中周りの疲れが気になる方にオススメです。70分☆☆☆¥ 8,800(税込)肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中、腰の筋肉をほぐします。Re.Ra.Kuオススメの横向きの肩甲骨ストレッチを入れ、上半身を徹底的にケアすることができます。  ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*    

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月30日(火)空き情報のお知らせです！12:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。４月最終日、初夏の暑さですね。次の連休活躍できるように是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

こんにちは！Re.Ra.Ku住吉店です♪GW２日目、皆さんどのようにお過ごしでしょうか。連休期間中は事前予約がおススメです。是非、早めのご予約をお待ちしております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月28日(日)の空き情報♪19：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんなことありませんか？肩の疲れがなかなか取れない、、ということはありませんか？当店ではもみほぐす　以外にもストレッチをする　というメニューもあります！！ メインのコースに付けるオプションメニューの「　肩首ストレッチ　」　がまさにストレッチメニューです！(メインコースに＋２０、４０分単位でご案内可能)もみほぐし以外にもストレッチを加えることで更にほぐしの効果が期待できます☆ ぜひこのスッキリ感を味わってみてください！！スタッフ一同お待ちしております・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 住吉店〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・* 

4月27日(土)空き情報のお知らせです！12:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　スギウラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。今日からいよいよGWスタートですね。だいぶ昼間は暑く感じるようになりましたが、明日は更に真夏日になるようですね。体力保持できるように是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月26日(金)午後空き情報のお知らせ♪14：00-19：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、イシハラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*明日からいよいよGW！！平日休みもあわせてご旅行などの外出も予定されている方も多いでしょうか。そこでGWにおススメするのが、こちら↓☆オイルフットケアリラクでは肩甲骨中心にほぐすコースも有名ですが、足もとをオイルで流していくオイルフットケアもございます！アロマオイルで嗅覚から癒しを得ながら足もとをほぐしていくフットケア最高ですよ♪普段立っている姿勢や移動が多い方、足もとが軽くなることが期待できます！普段デスクワークや勉強で座っている姿勢が多い方、足もとのだるさを軽減できる効果が期待できます！足裏には体の各場所に関係の深い反射区というものがあり、足裏からお疲れの箇所にアプローチできます。体の内からケアをしたい方、おすすめです！また、体の巡りを促してくれる効果も期待できるので、足もとの冷たさが気になる方にもおすすめです！・足裏中心で３０分・ふくらはぎ含めて４０分・膝回りまで含めて６０分☆お疲れの範囲に沿ってご案内ができます！　お着換えの用意もございます。お気軽にお声掛けください。 ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・* 

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月25日(木)午後の空き情報♪13：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→イシハラ、スギウラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今日は、普段座っている姿勢が多い方におすすめの「ルーツストレッチ」をご紹介します！座っている姿勢は、腰を常に90度に曲げているので、股関節の前側が固まりやすくなります。ルーツストレッチはそんな股関節周りの筋肉を伸ばして、可動域を広げやすくするんです♪また、階段を上るときに1個飛ばしで上ってみるのもおススメです！ 20分：仰向けで股関節ストレッチのみ30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 住吉店〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*  

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月24日(水)夕方空き情報のお知らせ♪14：00-19：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾PCやスマホの長時間使用で目がしょぼしょぼする、、最近考え事が多くなってきた、、そんなお悩みありませんか？気づいていないだけで頭回りがカチカチになっている可能性があるんです。長く続いたマスク生活で顔の表情筋を使わなくなっていたり、眼鏡をされている方は耳周りの側頭部がカチカチになりやすくなってます。頭皮の硬さは肩や首のこりにも大きく関わってくるので、ボディケアに【アイヘッドケア】を加えてリフレッシュしましょう！ Re.Ra.Kuのアイヘッドケアはタオル越しに行い、首周り・頭部・目元周りの筋肉をしっかりほぐしていくドライヘッドスパです。眼精疲労や目からくる頭周りの疲れや痛みの予防に大人気！  【アイヘッドケア】10分　1100円仰向けで首から頭や目元・頭の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。20分　2200円仰向けと横向きで首から頭や目元・頭、側頭部の筋肉のコリをほぐします。※アイヘッドケアはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケアのメインコースと一緒にご選択ください。 ココロもカラダも少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月23日(水)空き情報のお知らせ♪12：00-19：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 本日ブログ担当のハマナです＾＾皆さん、肩の疲れがなかなか取れない、、ということはありませんか？肩のお疲れ解消には、周辺の筋肉もしっかりほぐして、伸ばしてあげることがポイント☆ 筋肉はつながっているので、肩だけほぐしても周辺筋肉が固ければ、引っ張られてもとに戻りやすいんです。肩周辺の筋肉までしっかりケアするには【肩くびストレッチ】がオススメ！！メインコースに組み合わせていただくオプションメニューです。横向きで腕・大胸筋・首・背中をストレッチ、仰向けで肩甲骨・腕・首をもみほぐしていきます。20分　3300円　／　40分　6600円 ・慢性的に肩・首が辛い方・肩の前側（大胸筋等）がかたい方・腕が疲れている方・集中的に肩周りの筋肉を緩めたい方ぜひ他では味わえない肩まわりのスッキリ感をご体感ください＾＾ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

4月23日(火)空き情報のお知らせです！13:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。今日は湿度が高くジメジメしてる感じですね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月22日(木)空き情報のお知らせです！13:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。今日は底冷えする感じですね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月18日(木)空き情報のお知らせです！12:30-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。これからは、気温も上がり益々出歩く機会が増えますね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月17日(水)空き情報のお知らせ♪11：30-18：30以上の時間帯でご案内可能となっております。本日の営業時間は１９時半までとなります。出勤スタッフ→ハマナ、イシハラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾『ゴルフ』はお客様とお話させていただく中で特に人気のスポーツですね。昨日の【肩甲骨】編にひきつづき、今日は【股関節】にポイントを置いてより楽しめるお身体づくりのヒントになれば嬉しいです＾＾ 【股関節はパワーの源！】下半身をどっしり支え、自分の力以上のパワーをクラブに伝えるには股関節の柔軟性が不可欠だそうです！ 筋力の少ない女性プロゴルファーが飛距離を出せる秘訣はココ。 体幹からの圧力やパワーがボールにしっかり伝わることで飛距離アップにつながるんですね！ 股関節が使えれば上半身回転をサポートし、腕の力が抜け、怪我予防にもなりやすいです。 Re.Ra.Kuの【股関節ケア】でしなやかスイングを叶え、周りを驚かせちゃいましょう＾＾ 【股関節ケアはこんな方におススメ！】・大きなスイングを振りたい・飛距離を生み出したい・怪我のリスクを減らしたい  【ルーツストレッチコースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースは、股関節を中心に、下半身メインでほぐしとストレッチを行います。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能）20分：仰向けで股関節ストレッチのみ30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチ ゴルフの2・3日前に是非いらしてみてください☆ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月16日(火)空き情報のお知らせ♪12：00-15：00以上の時間帯でご案内可能となっております。本日の営業時間は１９時までとなります。出勤スタッフ→ハマナ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾『ゴルフ』はお客様とお話させていただく中で特に人気のスポーツですね。今日は【肩甲骨】にポイントを置いて、より楽しめるお身体づくりのヒントになれば嬉しいです＾＾ 【大きなスイングには肩甲骨を使う！】大事なのは肩甲骨の二つの動き。①寄せる②離すこの動きができると肩から腕の位置が変わり、スムーズに上半身が回転するそうです。 手先でクラブを操作するのではなく、体幹の動きが、肩→腕→手先と伝達されると身体とクラブが一体になって大きく振れる、とゆうことですね。 飛距離を生み出すパワーの源である【肩甲骨】ぜひRe.Ra.Kuでゴルフを楽しめるお身体づくりしていきませんか？＾＾ 【肩甲骨ケアはこんな方におススメ！】・大きなスイングを振りたい・腕のリーチを伸ばしたい・怪我のリスクを減らしたい  【ウィングストレッチ®コースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのウィングストレッチ®️コースは、上半身背面の肩甲骨にポイントをおいて上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能） 20分：うつ伏せで肩甲骨ストレッチのみ30分〜：肩甲骨ストレッチ＋肩の揉みほぐしが可能50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし 明日は【股関節】編をアップします！！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月14日(日)夕方の空き情報♪15：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* コロナ・マスクの緩和により、開放的な夏がやってきそうですね＾＾お出かけ帰りにボディケアを受けに来られるのも良いですが、しっかり満喫できるよう事前のボディケアしませんか？沢山歩いたりしても疲れが残りにくい状態を作ってあげましょう☆ お出かけ前におススメ！【フットケアコース】クリーム、もしくはアロマオイルを使い、ほぐし流します。足には『反射区』と呼ばれるツボのようなものが点在していて、カラダの部位や内臓・器官に間接的にアプローチが可能！血行促進や疲労改善が期待できます。30分　足裏メイン40分　足裏・ふくらはぎ60分　足裏・ふくらはぎ・ひざ周り【こんな方におススメ！】・普段座り姿勢が多い方・なんとなくだるい方・血流アップさせたい方・身体の内側もケアしたい方 スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪休日は予約が埋まりやすいのでご予約はお早めに！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 住吉店〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月13日(土)夕方の空き情報♪13：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾快晴、気持ちいいですね！そんな天気の良い日にアクティブに動くために大切な股関節周りのケアについてご紹介します☆ 【ルーツストレッチコースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースは、股関節を中心に、下半身メインでほぐしとストレッチを行います。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能）20分：仰向けで股関節ストレッチのみ30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチ 【なぜ股関節を中心に？】股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和につながるからです。 昔は前屈や開脚など余裕でできていたのに、最近前より硬くなったということありませんか？加齢だから仕方ないと放置してしまうと、より可動域が狭くなり怪我をしやすくなったりします。 また、全身筋肉量の60〜70%が下半身にあります。普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できますよ☆一人ではなかなか伸ばしにくい筋肉にもアプローチでき、一度で可動域がかなり改善される方もいらっしゃいます！ 【こんな方にオススメ！】・デスクワークで長時間座りっぱなし・運動などでよく足を動かす・マラソンに挑戦する・腰の慢性的なお疲れを抱えている・最近代謝が気になってきた、もしくはもっと代謝UPしたい・セルフストレッチがなかなか続かない・ボディケアでほぐした際にお尻が痛かったこれからの夏、制限なくアクティブに動けるように、痛みを伴わないストレッチで、柔軟性アップしていきませんか？＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月12日(金)夕方の空き情報♪17：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 【ウィングストレッチ®コースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのウィングストレッチ®️コースは、上半身背面の肩甲骨にポイントをおいて上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能）20分：うつ伏せで肩甲骨ストレッチのみ30分〜：肩甲骨ストレッチ＋肩の揉みほぐしが可能50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし 【なぜ肩甲骨を中心に？】まず肩甲骨はほぼ筋肉によって位置がキープされています。自由に動かせる反面、日常的に意識をしないと動きが最小限になり、筋肉が固まりやすい部分でもあります。デスクワークやパソコン作業に加え、スマホなどの使用で、前かがみの体勢が長くなりやすいかと思います。 前かがみの体勢が続くと体の内側に肩甲骨がへばり付き、猫背になり、肺なども縮こまり呼吸も浅くなってしまうんです。肩甲骨の動きが小さくなると血行が滞りやすくなり、老廃物がたまり肩が疲れやすくなります。継続的にボディケアを受けていただくと、痛みを感じる前の予防になりますよ☆ 【こんな方にオススメ！】・休んでも疲れがなかなか取れない・猫背が気になる・頑固な肩こりが長く続いている・背中の張りやこりが気になる・綺麗な姿勢を作りたい 肩甲骨は肩・首・背面に繋がる17種類の筋肉を中継しているので、肩甲骨ストレッチで周辺筋肉をしっかり動かして効率良く身体をほぐしていきましょう！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*