Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! あっという間に2月が終わろうとしてますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？2月になり、日中はぽかぽか陽気な日が続いていますが、朝晩はまだまだ、寒さが厳しいですね～ さて、最近私は運動不足解消に、朝にジョギングをしています～何故始めたかというと、「体重がふえてしまったから」です、、、 年末から年明けにかけて、飲み会続き＋1月に入ってその流れで好きなものを食べ過ぎてしまったのが原因です、、気付いたら、身体がおもくなり、ストレッチをしている際も何だかストレッチしずらい、、と思い体重計に乗ってみると、、驚愕でした、、、これはまずいと思い、休日や出勤前に少しづつジョギングを始めました。。 大好きなお酒も控えて、健康に気遣いながらゆっくり増えてしまった体重を減らしたいなと思います～～ みなさんも、最近始めたことはありますか？？もしありましたら、教えていただけるとうれしいです！ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 寒かったり暖かかったり、と思えば花粉やら、、みなさまいかがお過ごしでしょうか？今年は特にまだまだ外の空気の暖かさを感じるのは先になりそうですが、そんなこの時期でも少しばかり春を感じるのが・・・ずばり「いちご」ではないでしょうか＾＾？ 並んでいるのを見てるだけでも早めの「春」を感じて、嬉しい気持ちになりますよね！（私調べ(笑)）本来、屋外の畑で栽培されるいちごの収穫時期は4〜6月頃となり、元のいちごの旬としては春～初夏なのですが、最近はハウス栽培なども盛んに行われるため、スーパーなどに並ぶのは早いと11月下旬から5月頃の期間。現在のいちごの旬は、冬～初夏なのだそうです。 桜などに並んで春をイメージしやすいのは、いちごの旬が以前のまま春以降の果物と認識してるからなのでしょうか＾＾ちなみに一番おいしい時期は1月だそうです！（すでに過ぎてしまっていました。。。；） 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 先日暖かくなり花粉が飛んでるなと思いました。毎年花粉の飛散量の予測がされていますがその根拠について調べてみました! 【花粉飛散量予測の根拠】 花粉飛散量は前年夏の気象条件が大きく影響します。「気温が高い」「日照時間が多い」「雨が少ない」夏は花芽が多く形成され、翌春の飛散量が多くなると言われています。 2022年の6月に「高温・多照・少雨」となりスギの花芽形成に好条件となりました。さらに2021年～2022年は花粉飛散量が少ない地域が多くスギの木に花芽が形成されるエネルギーが蓄えられ、より一層スギの花芽形成が促進されたと考えられています。 だから今年は多いと言われているんですね( ;∀;)私は花粉症なのでまだしばらくマスクは欠かせないです… 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 温かくなってきたかと思えば昨日は寒かったですね～三寒四温という言葉をつい最近知ってなるほどなーと思いました。 さて今日はニャンニャンニャンで「猫の日」「猫の日」は全国の愛猫家からの公募により選定され9000通の応募の中で約3割を占めた「2」が3つで猫の鳴き声「ニャン ニャン ニャン」となる2月22日に決定した。 らしいです!公募してできたんですね。昭和62年に制定され36年がたったようです。 ねこちゃんかわいいですよね～好きですがアレルギーのため触れあえないのが悲しいです( ;∀;) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 今日は冬の運動の注意点についてお話します。 冬の運動の注意点 ・準備運動はしっかりおこなう→低い気温によって筋肉が硬くなりやすいため、急激な運動をすると筋肉や腱を損傷するリスクが高まります。 ・血圧の急上昇に注意→外気温が低い屋外に出ると、体温維持の目的で血管が収縮し、血圧が急上昇しやすくなります。これを防ぐためには、気温が急激に低くなる早朝や深夜の運動を避け、暖かい服装で実践することが大切です。 ・水分補給は忘れずに→冬は汗をかきにくいですが外気が乾燥しているため、体内の水分が失われやすい環境にあります。つまり、運動中に水分不足に陥る可能性があるため、こまめな水分補給が必要ということです。 ・服装→冬に屋外運動をする際には、厚手の衣類を着用するのではなく、薄手の衣類を重ね着がおすすめ。運動で体温が上昇すると上着を脱いで体温調整をおこないますが、厚手の衣類を脱ぐと汗が蒸発して体温が急激に低下するリスクがあります。なので薄手の衣類を重ね着しておけば、1枚脱いだとしても、急激に体温が下がる心配はありません。もしも運動時に着用する衣類で迷ったら、思い切って高機能のスポーツウェアを用意するというのもひとつの手ですね。 事前準備をし運動に臨みましょう!! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 冬に運動を始めると良いとお伝えしましたので、今日はメリットについてお話します。 冬の運動のメリット ・血行の改善が期待ができる→血行が良くなれば肌トラブルや抜け毛防止にも期待ができる。冷え対策にも○。 ・筋力の維持や向上、将来的なリスク軽減に期待ができる→冬の間に運動を開始しておくと、春の基礎代謝量減少に備えることができるほか、筋力の維持や向上にも役立ちます。運動をしない生活が長期間に及ぶと、次第に筋力が低下し、少し歩いただけで疲れる、階段を上がるのが辛い、バランス感覚が鈍くなるとなどのトラブルが起こりやすくなります。また、骨にかかる負荷も少なくなるため、骨粗鬆症のリスクも高まります。そうならないためには、筋肉と骨に適度な負荷をかけられる運動をするのがおすすめ。 もちろん継続することが大切ですので無理のない範囲から始めてみることがおすすめです! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 昨日のブログで「冬は痩せやすい」と言いましたが、人によっては夏よりも太りやすいという方もいます。基礎代謝量が増えるなら痩せそうなものですが、反対に太ってしまう原因を探してみましょう。 ・冬に太るいちばんの原因は暴飲暴食!!→冬はクリスマスや年末年始などのイベントが多くあります。このようなイベントごとに食べ過ぎ、飲みすぎを繰り返すうちに、いつの間にか太ってしまっているということが多いようです(>_<)冬は太りやすいと思い込んでいる方の多くは暴飲暴食が原因の可能性があるため心当たりがある方は、運動を実践するとともに食生活の見直しもしたほうが良いみたいです。 ・外出する機会が減る→外気温が低いと暖かい室内から出たくなくなりますよね?しかし、室内でゴロゴロとしながら過ごす時間が増えると消費エネルギーが増えず食品から摂ったカロリーが皮下脂肪として蓄積されやすくなります。そうならないためには、外出をして消費カロリーを増やすことが大切です。なかなか外出しづらい場合は、室内でできる運動をして消費カロリーを増やしましょう。 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 寒い冬ももうじき終わり、暖かくなって外出がしやすい春になりますね。温かくなれば外に出て運動もしやすくなりますが、実は四季の中でも冬は最も運動効果が出やすい季節だといわれているのはご存知ですか？ 「夏は汗をかくから痩せやすい、冬は汗をかかないから痩せにくい」「冬は体が脂肪を蓄えやすいから太りやすい」と思いがちですが、冬のほうが夏よりも痩せやすいのです。 冬が痩せやすいのはなぜ？ ・基礎代謝量が増える→体温を維持するために多くのエネルギーを生産する。個人差はあるが、1日あたり約100kcal前後増える方が多いといわれている。※低い温度の場合。快適な温度の室内に長時間いるのであれば別になります。 ・外気温が低いから続けやすい→運動習慣がある方とは違い、運動に慣れていない方の場合では、汗だくの状態で運動し続けることは難しい可能性が高い。 運動は続けてこそ成果がわかるものです。冬はもうすぐ終わりますが、これから運動を始めようかなと考えてる方はぜひ体を動かしやすい冬から開始してみるのはいかがですか？ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 今日はついつい回したくなってしまう「ガチャの日」です!日付は株式会社ペニイの創立記念日である1965年(昭和40年)2月17日から。 年齢・性別を問わず幅広い人々に愛されている「ガチャ」の魅力をさらに多くの人に知ってもらうことが目的だそうです。 「ガチャ」は「カプセルトイ」とも呼ばれ何が出てくるか分からないのが楽しい「手のひらサイズのサプライズ商品」として作られたようです。 ガチャの自動販売機が導入された初期は10円機が主流だった…Σ(・□・:)最近は400円や500円の機体が増えてきているので今じゃ10円だったなんて考えられないですね～ レトロで可愛いものやキャラクターなどさまざまな種類がありますのでついつい収集したくなります(^^♪ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 先日ヨコハマストロベリーフェスティバルが開催されている赤レンガ倉庫へ行ってきました!娘がクリスマスにいちごのケーキを食べてからいちごにハマり楽しんでくれるかなと思い連れてってみました。 そしたら一口サイズのいちごが入ったカップ(16個入)を一人で完食してました(笑)娘がノンストップで食べていたので、私はもらえず…止まらないくらい美味しかったんだろうな～ また来年も開催されたら行きたいなと思います! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 昨日はバレンタインデーでしたね^^♪最近はチョコの他にも、クッキーも流行っているそうです!たしかに可愛いクッキー缶をよく目にする気がします(^-^)適度な糖分は気持ちのリラックスにも、エネルギーにもなるので、温かい飲み物とホッと一息する時間など、ぜひ大切にしたいですね!! さて、本日2月15日は「春一番名付けの日」だそうです。そもそも「春一番」とは、その年に初めて南から吹きつける強風のことであり、暖かい風に春の近付きを感じさせるもの!例年2月から3月の半ば、「立春」(2月4日頃)から「春分」(3月21日頃)の間に吹き、気象庁では「春一番」の到来を毎年発表しています。 「春一番」の語源や初出については諸説ありますが、1963年(昭和38年)2月15日の朝日新聞朝刊にて「春の突風」という記事があり、これが「春一番」という語の新聞での初出とされています。これに由来し2月15日が「春一番名付けの日」とされているそうです! 春まであと少し…の気候のお知らせですが、体感の季節感はまだまだ寒い日が続きますのでみなさまご自愛くださいませ。Re.Ra.Ku系ボディケアで、寒さで固まりがちなお身体ほぐしていきましょう(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 先日は久しぶりにしっかり雪!!って感じで降りましたね。でも夕方から雨に変わり雪も解け、交通機関に影響がなくてよかったです^^ まだまだ寒さが続きますので手足が冷える方はフットケアやハンドケアで末端をほぐすのがおすすめです☆ 季節限定ハンドケアやホットピローは2月で終了となりますのでぜひまだの方も、一度受けた方も最後に1回受けてみてはいかがでしょうか? 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 冬場は「下半身の冷え」をより感じる方も多いのではないでしょうか?その原因「お尻の筋肉のコリ」が影響してるかも知れません! お尻には大きな筋肉がミルフィーユ状に重なっています。奥の筋肉ほど加齢や運動不足などから、どうしても動かしにくく固まりやすく、よって冷えやすい状態に。またお尻の周りは、下半身につながる太い血管や血流を調整する働きのある神経などが通っているため、大きなお尻筋がコリ固まるとこれらの血管・神経を圧迫し、血流が悪くなって冷え症を余計に引き起こしかねません…! ☆お尻をほぐすためには? ○歩く習慣をつける長時間同じ姿勢で座っている事がお尻のコリの最大の原因に!こまめに休憩をとることも大事ですが、「歩く習慣」を日常的に意識することでお尻の筋肉を動かして、コリ緩和が期待できます。ランチの合間に10分散歩♪帰り道1駅分歩いてみたり♪歩くことによって気分転換にもなり、リフレッシュ効果も期待できます。 ○ボールアイテムを使ってお尻をほぐす肩や手足よりストレッチがしにくいお尻はボールなどを使ってほぐすのもおすすめ☆お尻は筋肉が大きく層も厚いため、テニスボールくらいの大きさ・硬さがちょうどいいと言われています。他にもストレッチポールやローラーなど、ご自身に合ったものを見つけてみて下さい!痛くない程度にご自身の体重をかけながら、ボールに乗って転がしてください。 まだまだ寒さ続くこれからの季節に、ぜひお尻をほぐして下半身の冷えを改善しましょう! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 2023年1月23日より、Re.Ra.Kuグループのホームページがリニューアルしました☆ Re.Ra.Kuグループの店舗が見られるようになったり、店舗検索がしやすくなったりとデザインも大幅に変更し、とっても見やすくなりました! 実はRe.Ra.Ku以外にもRe.Ra.Kuグループのお店があったんです!1.私たちが提供している肩甲骨にポイントをおいたウィングストレッチの【Re.Ra.Ku】2.全国の温浴施設に展開する【Spa Re.Ra.Ku(スパリラク)】3.ランニングステーションとランナー向けボディケア、カフェメニューを提供する【Re.Ra.Ku PRO(リラクプロ)】4.地方を中心に展開している【Bell Epoc(ベルエポック)】5.アジアン手技の【Ruam Ruam(ルアンルアン)】 出張先でもRe.Ra.Kuグループの施術が受けられるのでぜひそれぞれのブランドの魅力をお試しください! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! リラクの公式アプリが導入され早くも１年が経とうとしております～～＼(^o^)／ まだ知らない方にもアプリを入れるとどんなことができるかご説明します!・会員カードになる・アプリ限定のクーポンがある・来店ポイントが自動で溜まる・空き状況もすぐ見れる・今までの履歴が見れる と、こんな感じです! またお会計方法としてリラクカードにチャージしてそこからお支払い！チャージ金額に応じてポイント還元率は変わってきますがお得にほぐすことができます♪（ポイントは次回以降ご利用可のです）アプリはご来店時、チャージ残高でお会計の際はお会計時にご提示必須です。詳しくはスタッフにお尋ねください(^^♪ また、アプリ限定クーポンもありますのでみなさまぜひチェックしてみてくださいませヽ(^o^)丿☆ なかなか便利なアプリだと思うので、よろしければダウンロードしてみてください♪ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 本日2月10日は「フ(2)ット(10)=足」と読む語呂合わせから「フットケアの日」です(^-^)♪(一般社団法人日本フットケア学会、日本下肢救済・足病学会、日本メドトロニック株式会社が制定) ☆フットケアとは?クリームまたはオイルを使い、足裏からふくらはぎ、膝周りまで足全体をほぐしていきます。むくみや冷え性など、足のお疲れに悩まれている方は特におすすめのケアです♪ ☆期待できる効果について○自然治癒力が高まる→フットケアでは足裏にある反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していきます。その結果、全身の臓器・機関が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。 ○血液の流れが促進される→血液循環に際して、足は心臓の次に重要な役割を担っていることから「第二の心臓」とも言われています。フットケアは、この「第二の心臓」に働きかけることによって、血液を心臓に戻りやすくし血液の循環を促します。 ○老廃物の排出を促す→フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると、新陳代謝が活発に!その結果、体内の老廃物の排泄が促進され、足のむくみや肌荒れが改善される、などの効果が期待されます。老廃物の排泄をより促す為に、施術後にはできるだけ水分を多く摂るように心掛けましょう! ○心身ともにリラックスし、ストレス解消を解消する→フットケアでは、刺激の強さを調節し、気持ちの良い強さで刺激をしていきます。フットケアは身体を活性化させるのと同時に、心のストレスも取り除き、疲弊した精神状態をリフレッシュさせる効果が期待できると言われています。 メリットも気持ち良さもあってで、リピーターさま続出!なフットケアです♪ご存知の方はもちろん、まだ試したことがない…という方もぜひ一度お試しくださいませ(^^)/ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 先日某スパに行ってきました!!私はよもぎ蒸しや岩盤浴が好きでいろんな意味で気軽に行ける所はないか探していたのですがついに見つけました～～ ちなみにスパとは、「美と健康の維持・回復・増進を目的として、 温泉・水浴をベースに、くつろぎと癒しの環境と、様々な施設や 療法などを総合的に提供する施設」(ISPA:International Spa Associationの定義より)となる。いろいろ複合されている温浴施設ですかね。 お昼過ぎに行ってお風呂入ってまったり寝転がって漫画読んだり、作業スペースもありPCを持って行ってたのでいろいろしたり、ご飯食べたり、岩盤浴で大量に汗をかいて身も心もリフレッシュできました(^^)気付いたら8時間くらいいました(笑)がなんならそのまま泊っていきたいくらい居心地が良かったです～～!! 温泉も岩盤浴も種類が豊富なので全然回り切れなかったのでまた近いうちに行きます!暇があれば通います(笑) 大量に汗をかくので気持ちいのと、体が芯から温まることによって、免疫力は非常に上がり、新陳代謝が活発になってきます!体温が1℃上がると、免疫力はなんと5～6倍も増えるそうです!これから花粉の季節でもあるので免疫力あげて花粉に負けずに生活していきます～! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 昨日に引き続き、今日も「○○が食べたい!!!」と感じるときの体の不調・足りてない栄養素についてです。(昨日は「甘いもの」「辛いもの」についてでした(^-^)) ○疲労感での体の疲れには「酸っぱいもの」体がへとへとの時に食べたくなるのが酸っぱいもの。クエン酸回路というエネルギーを作る機能がうまく働いていない時に起こります。スポーツの後にレモネードが配られたり、夏時期・夏バテにお酢の入ったドリンクなどがおすすめされたりするのは、これが理由です。 ○汗をかいたあとの「しょっぱいもの」や飲み会・お酒のあとの「濃い味付け」は上記を欲してるときはミネラル不足の可能性があります。特に汗をかいたときは水分や塩分が一緒に飛ぶので不足しがちになります。 またお酒を飲んだ後は、さらに体が「ブドウ糖」と「塩分」を欲しがっているので…「らーめん」が欲しくなるのはまさに体からサインそのもの!笑体内でのアルコール分解のために、必要な栄養素の一つがブドウ糖。通常時は炭水化物の摂取で糖分を供給し、肝臓でグリコーゲンという物質を分解しブドウ糖を作り出しますが、お酒を飲みすぎてしまうと、アルコール分解だけて手いっぱいになってしまい、新たにブドウ糖を作っている暇がありません。そこで脳が「炭水化物を摂取せよ」と命令を出し、手早く炭水化物を取れるため、らーめんが食べたくなるのです。 さらに、なぜかお酒を飲んだ後は、いつもよりスープを多めに飲んでしまいたくなりませんか?アルコールには利尿作用があるため、飲酒後は尿とともにナトリウムが体から出ていきます。らーめんはナトリウム(塩分)の供給源でもあるため、「しょっぱいスープ」がいつも以上に美味しく感じられるのだとか。 いかがでしたでしょうか?「無性に○○が食べたい～!」は、理由なく無意識に感じるものだったり、単に食の好み…だけではない可能性もあります(^^)/ぜひ日常の健康づくりのご参考にしてくださいませ! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! みなさんは「無性に○○が食べたい!!!」と感じることってありませんか?たとえば疲れた時の甘いものだったり、香辛料や辛い物。実は、このような状態になるのは「気分」の問題だけではなく、どこか不調がある時や、足りていない栄養素を欲しがっている体からのサインであることも! ○疲れた時は「甘いもの」これはそのまま、まさに心身が疲れている証拠だそうです。糖分は素早く体内でエネルギーに変わるので、体が甘いものを食べることで素早くエネルギーをチャージしようとしているのです。糖分の摂りすぎが気になる方は、たんぱく質(乳製品や大豆製品・鶏ささみなど◎)を補給することでエネルギーチャージになります。 また甘いものがチョコレート限定だとすれば、マグネシウム不足の可能性もあります。マグネシウム不足は、ゆくゆくは骨の形成への影響や脳が酸欠状態になって神経過敏・抑うつといった症状が出ることも。チョコの食べすぎが気になる方はナッツ類、海藻類などマグネシウム含有量が多い食べ物を意識的に摂ると◎ ○刺激を求めて…「辛いもの」辛いものもまた、ストレスが原因となっていることがあります。イライラした心を、別の刺激でごまかそうとしているのだとか。胃腸に負担がかかってしまうので、こちらも食べすぎには気をつけ、別のストレス発散方法を考えるなどの対策が◎ 私は無性に甘いもの(不定期的にあんこや生クリームがピンポイントで笑)が欲しいときがあるので、エネルギー不足なのかもですね。たしかに忙しい時期が多い気もします…( ˘ω˘ )なるほど。 他にも「酸っぱいもの」「しょっぱいもの」にも体のサインが隠されているので、こちらは明日のブログでご紹介させていただきます(^-^)☆ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 本日2月6日は「お風呂の日」ふ(2)ろ(6)の語呂合わせですね。 お風呂の日なので、お風呂と睡眠の関係についてちょっとお話。 睡眠のメカニズムに大切なのは、寝る前に身体の深部体温がグッと下がること。体温が下がることで眠気が引き起こされているようです。 入浴すると体全体が温まり、体温が1℃くらい上昇します。そして入浴後は、血管がひらいているために熱が放散されやすい身体になり、結果として体温が下がっていきます。つまり、入浴によって体温を上昇させることで、逆に体温を下げやすい身体にして睡魔がくるようになっているのです。 良質な睡眠を得るための入浴は、お湯はぬるめがベスト熱いお湯だと身体が興奮し、交感神経が優位になってしまいます。ぬるめのほうが交感神経が優位になるのを抑制し、身体にも負担がかかりません。おすすめは39～40℃で10～15分。お風呂に入るタイミングの目安は、就寝予定からおおよそ1.5時間前。個人差がありますので、自分のベストタイミングを見つけてみてくださいね。 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)