Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 当店では施術の最後に「水分補給を多めに取るように」とお伝えさせて頂いておりますが、皆様実際に水分は取られていますでしょうか? お身体をほぐした後は老廃物がお身体の中を流れる為怠さ等の「好転反応」という反応が出る場合があります!それを和らげる為にも水分はいつもより多めに取って老廃物を排出し、翌朝よりスッキリできるようオススメしております! また、これからの時期はお身体が乾燥しやすくなります。ハンドクリーム等での外からのアプローチも大切ですが、身体の中からも潤す為にお水は沢山取ってくださいね♪ 今日はクリスマスイブですね^^☆彡ぜひぜひご自身への特別なご褒美だったり、ご家族・パートナーへボディケアのプレゼントはいかがでしょうか? 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 1月も中旬から下旬にさしかかり、朝晩がよりぐっと冷えるようになりましたね。さて、皆さんは夜寝る際に「靴下」を履いて寝る派、履かない派どちらでしょうか? ちなみに私は履かない派です!そもそも睡眠中に靴下を履くのはいいのでしょうか?? 「靴下」を履いて寝るのはメリットデメリットがあります。「靴下」を履いて寝たほうが「自分には質の良い睡眠に繋がる」という方もいますし、もし履かなかったら体が冷えてしまい寝付きが悪くなります。とくに冷え性の人は足がキンキンに冷えてしまうという方もいるのではないでしょうか?このような人は、保温性のある靴下を履いてみると体温維持に効果的です。 しかし、締め付けのある靴下などを履くと血行不良になり逆に冷えが悪化したりむくみが生じたりするので注意が必要です。靴下を履いて寝るなら、自分に合う靴下を選ぶことが大切です。 睡眠中にきている格好も少し素材を変えたり、こだわるとまた睡眠の質が上がる効果が期待できるそうなのでできそうなところからやってみることで、健やかな毎日が送れますので皆様是非お試しください! 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 突然ですが、皆さまは「マッサージ」と「リラクゼーション」の違いはご存じでしょうか?Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店にご来店されるお客様からのご質問としてもあがってきますが,今一度お伝えできたらなと思います^^ 「マッサージ」とは?医療・治療行為に該当し、体の不調や痛みを改善したり治す事を目的としています。 また,「マッサージ」を受けれる場所は病院・治療院など、医療関係の場所で受けることができます。 「リラクゼーション」とは?「リラクゼーション」はを身体の癒し、緊張の緩和を目的としています。痛くならないよう辛くならないために心身のケアや予防をします。温浴施設(スパ)・ホテル・商業施設・駅・空港・路面店などで受ける事ができます。このように,「マッサージ」と「リラクゼーション」と言ってもこれだけ違いがあるという事が分かりましたね!治療の「マッサージ」と予防の「リラクゼーション」という違いだけでも理解しておくといざ利用する際も安心ですね! 皆様のご来店心よりお待ちしております! 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 今年も残すところ10日ほど。皆さん年末はどのようにお過ごしされますでしょうか?久々の帰省をする方、ご自宅でゆっくりされる方さまざまだと思います。 本日は1月から始まる期間限定オプションのご案内です! 【うるおいのハンドケア】肘下から指先まで、選べる香り付きのクリームでしっかり流していきます。末端までほぐすことで血行促進が期待され、老廃物が流れやすくなり腕や手の筋肉は首、肩とも繋がっているので、その周辺のお疲れが気になる方にもお勧めです(^^)/ 今年はみかんの香りが新登場!「カモミール・みかん」の2種類からお選びいただけます♪香りを楽しみつつ、ボディクリームなので冬には嬉しい保湿効果も^^手先の冷えや乾燥が気になる方、デスクワークで手や腕がお疲れの方はぜひ。20分と30分のご用意がございますので、ボディケアやフットケアと合わせてお試しください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております! 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ ここ数日、朝晩の凍えるような寒さが続いておりますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？？さて、本日は【仲町台店限定！ほぐし納めクーポン】のお知らせです！ 2022年も残り2週間をきり、お仕事やプライベートも忙しく過ごされている皆さんにピッタリなコースをご用意しました！ ・ボディケア40分＋選べるオプション20分（肩くびも可）＋ホットピロー付け放題！・カスタムコース100分＋ホットピロー付け放題！ 最大約2000円OFFと大変お得なクーポンかつ人気コースの2つですので、なかなかほぐしに来れてない方や年末にお疲れ取りたい方に大変オススメです！ 値段やコースの詳細はアプリやHP等でご確認よろしくおねがいします！ 2022年のお疲れはぜひ今年中に撃退しましょう！！ 皆様のご来店心よりお待ちしております! 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ＃アロマ＃リンパ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です 12月1日より開催中!リラクカードの「ウインターチャージキャンペーン」大変ご好評いただいております。初日から早速チャージやリラクカード新規発行・初チャージもいただきまして、誠にありがとうございます!! 12月1日〜31日までの12月1ヶ月間限定☆「リラクカード」というプリペイド式のカードにチャージすると、、金額に応じて『10分無料券』をプレゼント♪（※有効期限：来年2023年5月末まで。無料券は発行店舗にてのみ利用可能。）なんと最大1万円もお得に!! 〇リラクカードとは?・入会金・年会費無料のプリペイドカード→アプリご利用の方はカードレス！（アプリ内バーコードにて対応可能）・Re.Ra.Ku全店でご利用可能・繰り返しチャージ可能・お会計も楽チン・プレゼントとしてもおすすめ! Re.Ra.Kuをお得にご利用して、どんどん健康貯金をしていきませんか?来店頻度に合わせたチャージ金額のご相談も、ぜひスタッフにお声掛けくださいませ(^^)/☆残り10日ほどとなっておりますので、まだの方や追加チャージされる方はお忘れなきよう！！！ 皆様のご来店心よりお待ちしております! #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 「休むためにはリラックスしましょう」とよく耳にするかと思います。まずリラックスとは……【心身を休めること】ですがリラックスしようとしてもできなかったり、どうやってやるかわからなかったり… ここでは自宅でできるリラックス方法や、リラックスするためのコツなどについてお話しますね＾＾ リラックス方法 「瞑想する」「湯船に浸かる」「しっかり睡眠をとる」「温かい飲み物を飲む」「アロマを使う」「好きな音楽を聴く」「ストレッチをする」などがあげられます。 リラックスするためのコツ 「締め付けのないゆったりした服を着る」「くつろげる空間を作る」「リラックスを阻害するスマホなどを控える」 心身を休めるために「リラックスしよう」と意識しすぎてしまうと、逆に疲れてしまうこともあります(>_<)特に、普段から仕事やプライベートでアクティブに活動している人の場合、リラックスするために旅行に出かけたり、スポーツで思いっきり体を動かしたりして、ストレスを発散しようとする方もいらっしゃると思います。しかし頑張りすぎてしまった結果、余計に疲れが溜まってしまう可能性もありますので体と心をしっかりと休めたいときは、何もせずにゆったりと過ごすことも大切なのです！！！ おすすめはお身体をしっかりほぐしてから、ゆったりと過ごすことです。私たちスタッフも普段はお話しながら施術をしていきますが疲れ切ってしまい、話すことが難しい場合は配慮しながらおこないますので遠慮なくお声掛けください＾＾ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 私事ですが、先日友人らと夢の国(千葉某所)へ行ってきました～(^^)♪コロナ禍を跨いでますが、たぶん5.6年ぶりくらいは経っているかと思うので、新しいアトラクションやらアプリを使用しながら、というのも初!そして何よりクリスマスの時期に行くのが初めてでした!!! 入ってすぐのエリアの大きなクリスマスツリーは感動ものでしたし、パークいたるところのクリスマス飾り☆アトラクションによっては内装もクリスマス・ホリデー仕様になっていたりと、夢の国で一足早くクリスマス感を存分に味わってきました(≧▽≦)! 雨が降ったり止んだり、また寒～い日だったのですが、日中の晴れ間に、まるでお城と繋がるかのような綺麗な虹も見れました! 帰りの足腰の疲れは感じながらも笑、1日中楽しみ尽くしてとってもお休みを満喫してきました♪元気チャージしてきたので、残り年内もまだまだもうひと踏んばりしていきたいと思います～!(^^)! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 前々回に引き続き身体を温めるおすすめ運動法をご紹介いたします^^ 3、呼吸法で筋力UP!ドローイン ドローインとは英語で「引っ込める」という意味、やり方はその言葉のままで、お腹を引っ込めたまま息をする呼吸法です。ドローインはコアマッスル(骨盤の周囲にある筋肉)を鍛える効果があります。 ・背筋を伸ばして立ちます。・おへその下に力を込めるように、お腹を引っ込ませながら息を吸います。・お腹を引っ込ませたままゆっくりと息を吐きます。この時も、おへその下の力は抜かないようにしましょう。・これを10回程繰り返します。 コアマッスルは身体の深層部にあるため、やや鍛えにくい筋肉です。ですが骨盤回りを支えていたり、ウエストのくびれにも関わってくるため特に女性は意識したい筋肉ですね!寒さを感じた際にドローインを行うことでも、身体がぽかぽかとしてくる感覚を得られるでしょう^^ 自宅以外でも空き時間があればいつでも行える運動法ですので、全身の筋力UP目指して健康的にこれからの冬の寒さを乗り切りましょう～～(^^)/~~~ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 前回に引き続き身体を温めるおすすめの運動をご紹介いたします＾＾ ２，下半身の筋力UP！スクワット スクワットも場所もとらず、自宅で行うにはおすすめの筋トレです。 ・足を肩幅に開き、背筋を伸ばして立ちます。・そのまま見えないイスに腰掛けるようにおしりから下に下ろすイメージで太ももを曲げていきます。この時、前かがみにならないように気をつけてください。・太ももが床と平行になるように曲げたら、ゆっくりと上に戻します。・これを10回程繰り返します。 身体の”大きい筋肉”の中でも、最も体積が大きいと言われているのが太ももです。そのため太ももを鍛えることが筋力UPをしていく上で最も効果的であるといわれています。また、スクワットにはふくらはぎや足首のストレッチ効果も得られるためおすすめです＾＾ １日３セットを目安に行えると効果的です＾＾少しずつ筋力UPを目指しましょう～～！ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 12月に入りどんどん寒くなり本格的な冬の到来を感じますね。厚着をしたりホッカイロも良いですが、筋力UPして身体の内側から温められるようになりたいですよね! そこで今回は身体を温めるおすすめ運動をご紹介いたします! 身体を温めるには、筋トレなどで筋肉量を増やすことがやはり重要!そのためには、”腹筋” ”太もも” ”背筋”などの大きな筋肉を鍛えると効率よく筋力UPができます! 1、上半身の筋力をUP!タオルで背筋 上半身の背筋をお家で簡単に鍛えるには、タオルを使った筋トレがおすすめです^^ ・タオルの左右を手で掴み、そのまま腕をあげます。・腕を上にあげたらタオルを左右にピンと張り、肩甲骨を寄せるようにしながら首の根元まで下ろします。・首の根元まで下ろしたら、ゆっくりと上に戻します。・これを20回程繰り返します。 かかる負荷がタオルの重みだけなので、筋トレ初心者さんでも無理なく行える筋力UP方法です。筋肉量が少なく肩こりを感じやすい女性にもおすすめですのでぜひお試しください^^ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 先日、県外に住む友人がこちらに遊びに来たので、観光がてら鎌倉、江ノ島に遊びに行ってきました(^^♪あらかじめ行きたいところや食べたいものをリサーチし、大分アバウトなタイムスケジュールを組むなんてことはとても久しぶり!(もちろんほぼスケジュール通りにはいかずでしたが笑) 大仏様やお寺を回ったり商店街?を食べ歩きしたり、お目当ての生しらす丼を食べたり、鯛ラーメン食べたり、お饅頭食べたり、海辺のカフェでランチしたりでほぼ食べてましたがとても充実したお休みになりました～～( ^)o(^ ) また、人生初陶芸にも挑戦し、私は湯呑をつくりました!焼き上げて仕上げをしていただいた後送られてくるので仕上がりがとても楽しみです～(*^^)v いつもなら観光客でにぎわう小町通?も外国の方がちらほらいらっしゃるくらいで観光には今がチャンスかもですね^^ 久しぶりの観光でとても楽しかったのでこれからじわじわ国内攻めていきたいなと思います(^^)/ なにより遠くからほぼ弾丸で来てくれた友人には感謝です(*^^)v みなさまも最近近場でもどこかお出かけされましたか??これからお出かけする予定でもぜひおはなしおきかせください(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 寒くなってきて最近は毎日湯船に浸かってる平戸です。身体ポカポカです＾＾そして寒くなってくるとお身体を温める大切さを、さらに考えるのではないでしょうか? 冬限定でおこなっている「温活」ですが温めながらお身体をほぐすメリットについてお話します。 温めながらほぐすメリットとは… 温めてケアをすれば筋肉が温まることで血管が広がり、普段よりも血の巡りがスムーズとなり筋肉がほぐれやすい状態になります。また老廃物の排出を促します。 なので通常の施術よりさらにほぐれやすくなります。 冬限定となっておりますので、この機会にぜひ体感されてみてください！！！ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 私事ではありますが、先日娘が2歳の誕生日を迎えました!! 小さい子の誕生日ってなにしたらいいのやら…迷いに迷って「アンパンマンミュージアム」に行ってきました! ショーを観て、遊び広場で遊びまくって、プレゼント買ってもらってと盛りだくさんな1日でした～ 次はクリスマスですね。まだ何するか決まってないので、こんなことした～など教えていただければ幸いです☆ 朝晩冷え込んできましたので、体調などお気を付けてお過ごしください。 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 早いもので12月もすでに1/3が経過です…＞＜朝晩の冷えはもちろんですが、日中に10度いかない日も増えてきました。 寒さに負けないように基礎代謝をあげていきたい所ですがそんな寒い日にオススメのメニューがフットケアやハンドケアです(^^♪ オイルを使用しながら、お疲れをほぐす・流すことにより、血流の流れを良くすることが期待されます＾＾寒くなったこの時期、末端の冷えが気になる方や通常のボディケアでの身体のほぐれ具合が落ちてきてしまった方にもこれらのフットケア・ハンドケアを組み合わせていくことでよりほぐれやすくなることもあります☆※オイルが苦手…という方は無香料のボディクリームもご用意がございます。 末端への刺激はよりリラックス効果も高いと言われているので、普段のボディケアとはまた違った癒し時間になること間違いなしです＾＾ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です^^ 年末年始営業時間のお知らせです☆ ～12/29 [10:00～21:00] 通常営業12/30、31 [10:00～18:00]1/1、2 休業1/3 [10:00～19:00]1/4～ [10:00～21:00 ]通常営業 最終受付は全て閉店時間30分前となります。年末年始は混雑が予想されますので、ご予約はお早めに☆ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です＾＾ 昨日の気象情報等で耳にされた方も多いのではないでしょうか？昨日12月7日は「大雪（たいせつ）」の日でした！ 立春・春分・夏至など、1年を春夏秋冬の4つの季節とそこからさらに6つの時期に分け季節を表す「二十四節気（にじゅうしせっき）」。その21番目が「大雪」の日」で、毎年12月7日〜12月22日頃にあたります。大雪とは「雪が降り積もる時期」という意味。その名の通り、地域によっては雪の日が増え、本格的な冬が始まります。 クマやカエルなどの動物が冬眠に入るのもこの頃で、動物たちは3月初旬の啓蟄（けいちつ）まで起きません。人間も日照時間が短くなると、活力が落ち気味に。次の節気（約半月後～）は日照時間が1年で最も短い「冬至」で、年末の忙しさも加わって体調を崩しやすくなります。大雪の今の時期からしっかりと体調管理・ボディメンテナンスをして、年末のラストスパートに備えましょう!(^^)! 冬の期間限定☆ほっとピローでお身体・目元などを温めながらほぐすコース・オプションが大好評中です！まだの方はぜひお試しくださいませ！！ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 W杯が盛り上がっておりますが、昨日の日本VSクロアチアとの試合、皆さまご覧になられましたか? 結果はPK戦で惜しくも日本敗退、、どんな試合でもPKでの敗退は残酷ですね。。 ですがドイツとスペイン撃破という快挙も成し遂げとても素晴らしい試合ばかりでした!選手の皆さまおつかれさまでした～～!!わくわくと感動をありがとう!!＼(^o^)/ 大会自体はまだ続くので他国の試合も見守っていきたいと思います! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 昨日今日とは最高気温が10℃以下の予報でした…＞＜寒い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか? やっと12月に入ったことが体に慣れてきたのか、施術中の記録カルテの日付記入をしっかりと「12月」と間違えずに記入できるようになってきました！月初のタイミングだと個人的「あるある」なので、一安心です＾＾ そしてその、「12月」が定着するとすぐ次は「年末年始」感を感じざるをえません。ご来店のタイミングで次回が年末ぎりぎりだったり、早い方だともう「良いお年を～」のご挨拶になっていて、少し混乱しますね…；笑みなさまの年末年始のお出かけ予定だったり、年越しプランの話題など、施術中の話題もだいぶ年末年始感を感じることも多く、楽しく拝聴させていただております☆ お出かけの前やお帰り後、普段と違った生活リズムになる方も多いと思いますので、お身体のケア・メンテナンスもそれに合わせて、取り入れていきたいですね！来店周期や内容のご相談は、いつでもお待ちしております(^^)/☆ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさま、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 激しい運動を7しすぎてしまうと、貧血になったり、血管を痛めたり、膝や腰などを痛めて運動が長続きしなくなり、結果的に不健康になってしまう人もいます。一生懸命運動したもののをその運動で、怪我や病気になったら、元も子もないですよね。そういったことにならないように、健康を目的とした適度な運動をご紹介します! 何事もやりすぎは良くありませんが「ほどほどの運動」が体に良いとされ健康維持だけでなく病気の予防にも、効果が見られたそうです。「ほどほどの運動」としておすすめなのがウォーキングです! 目安としては「1日8000歩・速歩き20分」速歩きとは「なんとか会話ができる程度」のスピードです。 これは目安なのでいきなり8000歩まで増やす必要はありません。少しずつ増やしていきましょう。無理して怪我や病気になったら意味がありません。 運動不足で悩んでいて何から始めたらよいかわからない方いましたら、まずは「1日8000歩・速歩き20分」を目標にして健康的な体づくりを始めましょう!健康維持・病気の予防に適度な運動を行う事が大切です!(^^)! また最近始めた運動法やおすすめの運動法などありましたらぜひぜひお聞かせください^^ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)