Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 いつもご利用ありがとうございます。 誠に勝手ながら、この度定休日を設けさせていただくことといたしました。 5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解、ご了承いただきますようよろしくお願いいたします。 引き続き変わらぬご愛顧のほど賜りますようお願いいたします。 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 睡眠が足りているか、質の良い睡眠がとれているかどうかの目安は、日中の眠気で困らない程度とされています。 よく眠ってるはずなのに何だかスッキリしないという方は、カラダや脳が緊張したまま眠りにつき、眠りが浅いのかもしれません。そこで夜の習慣を見直して、睡眠の質を上げ、スッキリとした朝を迎えられるように夜のおすすめ習慣５つをご紹介いたします！ １、眠る前は強い光を避け、薄暗い状態にする部屋の強い照明もなるべく避け、照明を薄暗くする、間接照明にすることで、目に入る光の量を抑えてくれますのでっ心がけてみましょう。 ２，夕方以降はカフェインの入っていない飲み物を選ぶカフェインには覚醒作用があるといわれているため、就寝前３～４時間は避けた方が良いとされています。 ３、夕食は眠る３時間前までに夜遅い食事は、カラダの消化活動により睡眠を妨げてしまうため、３時間前までに済ませることが理想です。 ４、ぬるめのお湯につかる３８℃程度の温度のお湯に浸かることで寝付きが良くなる効果が期待できると言われています。 ５、軽いストレッチをするゆっくりと気持ち良い感覚程度で行えるストレッチがおすすめです。 これらの習慣をなるべく心がけ、明日から気持ちの良い睡眠とスッキリとした朝を迎えられるようにしましょう(^^♪ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 春先は気温差がある日も多く、気圧も変化しがち。。。気圧の変化が大きいと体調を壊しやすくなったりお身体が疲れやすくなってきます。 血流の巡りが悪くなりやすい為、足の重だるさ、頭痛などが主に多いかと思われますがそういう時は湯船にしっかりと浸かって身体を温めてあげると全身の血が巡りやすくなります♪ また当店とっておきの肩甲骨はがしも普段自分ではなかなかほぐしづらい箇所なので、そういった箇所をしっかりもみほぐすことでお身体の不調も良くなりやすいと言われています(^^)/ぜひお試しくださいませ!! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 本日は近年よく聞く、ストレートネックについてのお話です。 ストレートネックとはカーブがなくなり首がまっすぐになった状態です。本来、背骨はS字状になっており、首は前にくぼんだカーブが正しい形状です。 ですがコロナ禍のテレワークやスマートフォンの普及により自宅でパソコン作業が増えた人やスマートフォンの使用時間が増えたことで、ストレートネックになる方が急増！主な原因はパソコンの画面の高さが目線より低すぎたり、長時間同じ姿勢でスマートフォンを覗き込んでると「首の骨がまっすぐになる」「首まわりの筋肉が固まって血流不全を起こす」ためです。 ストレートネックの主な不調は、眼精疲労、肩こり、めまい、手の痺れ、頭痛などがあります。頭の重量は体重の約１０％ほどの負担を首にかけます。姿勢が崩れ頭部が前へ傾けば脊柱がその流れを伝えるために骨盤は後ろへ傾き、いわゆる猫背になります。この逆に体幹の筋力が低下し作業姿勢が悪くなると骨盤が後ろに傾き、首がストレートネック状態になります。 そのため気をつけたいのは「目線」と「姿勢」です！・パソコン画面を目線と同じ高さにする・できれば３０分～６０分に１回はほど休憩をとる・スマートフォン使用時も背中を丸めず、真っすぐ座って使用することを意識する 気分転換に立つ、肩甲骨を意識して肩を回すなどなど今からでもできることはたくさんあると思うのでぜひやってみてください＾＾ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 再掲にはなりますが、Re.Ra.Kuの公式アプリについてご紹介します! ・会員カードになる・来店ポイントが自動で溜まる・アプリ限定のクーポンがある・今までの履歴が見れる と、こんな感じです! またお会計方法としてアプリ内のリラクカードにチャージしてそこからお支払い!チャージ金額に応じてポイント還元♪(ポイントは次回以降ご利用可能です) また紙のメンバーズカード同様アプリはご来店時、チャージ残高でのお会計時にご提示必須となります。詳しくはスタッフにお尋ねください(^^♪ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 なんだかあたたかくなったとおもったらまた朝など冷え込む日々となりましたね… そんななか気になってくるのが「冷え」ですね!「冷え症」は女性特有の症状と思われがちですが、男性にも悩む人が増えています。女性の74%、男性も36%もの人が「冷えを自覚している」というデータもあるそうです。 冷え症の原因には、自律神経の乱れと、加齢や痩せ過ぎによる筋肉量の減少があります。そのほかにも生活環境や習慣、運動不足などが原因となるが多いです! 1、身近なスパイスで血行促進!→市販のカレールーやシナモン、香辛料などのスパイスは少量で体を温める効果を発揮してくれます! 2、首、手首、足首を温める!→太い動脈が通っている首、手首、足首を温めることで、全身を効率よく温めることができます。腸や子宮のあるお腹周りも大切な温めポイント!! 3、Re.Ra.Kuのフットケアを受ける!→通常のタオルごしのケアとちがって直接オイルやクリームをつかってほぐすフットケアはより代謝アップが期待できます!また、アロマオイルの香りでリラックス効果抜群です!!香りは三種類ご用意がありますのでお好きな香りをお選びください! リラックスという意味では優雅という、ラベンダーやオレンジのブレンドオイルがおすすめです☆ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 日中は暖かく過ごしやすきなってきましたね～今日の電車ですでにノースリーブの方を見てさすがに早い…と思いました(笑)暑がりさんなんですね。 暖かくなってきたので去年できなかったせせらぎ公園をお散歩してみたいです! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 今年度に入り、テレワークから出社する方も増えたのではないでしょうか。そこで通勤中つり革でできる、肩のお疲れの簡単な予防法をお伝えします! まず電車のつり革を5本指で握ると「腕・肩・背中」に力が入りお疲れの原因になります。人差し指と親指は物をつかむ力が強いため、必要以上に多くの筋肉を使っています。 つり革の握り方のポイントは人差し指と親指は力を抜いて外し、残りの中指・薬指・小指の3本の指でつり革を握るです。同じ要領で手すりでも使えます。すると、腕・肩・背中の余計な筋肉を使わずに済み、肩が疲れにくくなるということです。 これだけで完全に予防する事は難しいのでセルフケアやボディケアと一緒におこなってくださいね! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 最近は暖かくなってきて、日中は半袖の方も見かけるようになってきました。まだ夜との寒暖差がありますので、1日お出かけされる方は1枚羽織れるものを持って行くとよさそうです。 今年も野球のシーズンがやってきました!娘が産まれてから何回か一緒にハマスタへ行きましたが、娘未だ負け知らず…! 2歳には退屈かなと思いましたが、拍手して応援したりなど意外と飽きずに試合終了まで観れてびっくり!体調や気温には気をつけて今後も一緒に楽しみたいです☆ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 目の周りは皮膚が薄いため、血行が悪くなると黒ずんで見えたり、色素沈着してしまいます、、そのため長時間目を酷使したり睡眠不足や冷え、ストレスなどで血液の循環が悪くなると目の下にクマができる原因になってしまいます。。 目のクマを緩和するポイント3つ! ・睡眠睡眠時に分泌される成長ホルモンは、細胞の新陳代謝を促して、お肌の再生に働きます!就寝後、肌を整え、目の下のクマを予防するためにも、良質な睡眠を確保できるような習慣を身に付けたいですね。そのため寝不足はお肌の大敵と言われているのです。 ・血流を良くする血液の流れをよくするために目の周りのマッサージをする事も大切です。ただし力を入れすぎたり多くやりすぎると、色素沈着などを起こし、逆効果になるので注意しましょう。 ・血行を良くする栄養素の補給血流を促す働きのあるビタミンEやビタミンC、クマの原因には鉄分不足もあるので鉄分の補給も大切です。血行を促進する栄養素は他にも、ナイアシン・ビタミンB1・ビタミンB2などがあります。ナイアシン・・・魚介類、豆類ビタミンB1・・・玄米、小麦、豚肉、ハム、レバー、ひじきビタミンB2・・・肉類、魚類、卵、チーズビタミンC・・・レンコン、小松菜、ほうれん草、ブロッコリービタミンE・・・かぼちゃ、イカ、ぶり、鮭鉄・・・レバー、赤身の肉、貝類、卵、大豆、海藻類 当店にはお目元、頭周りをほぐす「アイヘッドケア」のご用意もありますのでお身体と一緒にお目元もほぐしていきましょう(^-^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 突然ですが皆さまは呼吸する際、きちんと「鼻呼吸」出来ていますでしょうか?無意識のうちに口が開いてしまっている方は是非注意して頂きたいです! コロナ禍におけるマスク生活で「口呼吸」になってしまったという方は急増しているそうです。口内の乾燥やきちんと鼻から呼吸することによって「免疫力」を高めてくれる効果にも繋がります!! また、口呼吸になってしまうと呼吸が浅くなってしまい胸の筋肉が詰まって首肩周りのお疲れに繋がりやすいのです…お心当たりのある方は、ボディケアにプラスして「肩くびストレッチ」をお選びいただけると首肩まわりや胸の筋肉にもアプローチしていきますのでおすすめです(^^)/☆ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 今日はむくみ対策について^^ ・温める湯たんぽなどで大きな筋肉がある太腿を温めると血流が促進され、体温も上がり、余分な水分がでやすくなります。 ・塩分の多い物は極力控える塩分の取り過ぎは浮腫みやすさに影響します。1日12g程を目安に。ラーメンのスープは飲まないなど、手軽なところから始めていきましょう。 ・ストレッチや散歩など、軽い運動をする同じ姿勢でいることで老廃物が溜まりむくみの原因となりえます。ウォーキングなどの有酸素運動や、デスクワークの方も1時間ごとに座席から離れて足踏みやストレッチをするなど心がけましょう! ・水分をしっかり摂り、排出する「むくみ=余分な水分」ですが、だからと言って水分を控えればむくみを解消できるわけではありません。また水分を摂り過ぎたからといって、それが原因でむくむわけではありません。水分を摂り過ぎれば自然と尿として排泄されます。むくみの主な原因は水分量ではなく血液循環の不良ですので、水分は控えずしっかり摂って排出しましょう。 ご自身でできるところから取り組んでいきそれでも補えない、自分でできない場合はぜひいらしてください!! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 今日は、4月のご予約状況のお知らせいたします! ここ最近、日々Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店を利用頂くみなさんからのお声として、「行きたいとは思っているんだけど、混んでて空いてないんだよね～」という声を多く頂いております、、 我々もメルマガや他の予約媒体等で発信はしておりますが、届き切っておらずで申し訳ありません、、 なので、ブログも活用し皆さんに空き状況をお知らせできたらと思います!【直近数日間の予約状況】4/12(水)10:00~17:30, 19:20~21:004/13(木)11:40~17:304/14(金)11:30~21:00 4/15(土)10:30~20:004/16(日)10:00~19:00 4/17(月)以降も11時以降空いている日がほとんどになっております!また4月最後の週からGWも(4/5は定休日)営業していますので、是非この機会にご来店してみてはいかがでしょうか? 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です^^ むくみとは、身体の循環がうまくいかず、体内に余分な水分や老廃物が溜まった状態です。特に、冬から春にかけて暖かくなる時期はむくみが起こりやすいとされていて、これを「春むくみ」といいます。 季節の変わり目は心身が繊細になり、むくみをはじめ、さまざまな不調があらわれやすい時期。「春むくみ」は見た目のデメリットだけでなく、倦怠感や疲労感、代謝の低下など、ほかの不調を招くこともあるのです。 むくみが起こる原因はさまざま考えられますが、春のむくみには主に「自律神経」が関係しているとされています。春先は朝晩と日中の寒暖差が激しい日が多くなり、身体の冷えと寒暖差で体温調節機能を司る自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流やリンパの滞りが生じ、むくみやすくなるのです>< また、新年度になる春は環境の変化が多い時期でもあり、それに伴ってストレスも溜まりやすくなります。冬から春への気候の変化・生活習慣も春むくみの原因につながり、冬は寒さで運動不足になりがちに…その影響が春先になってあらわれ、筋力が低下すると代謝も下がり、むくみを招きやすくなるのです。 明日のブログではむくみ対策について☆ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です^^ 新年度1週間お疲れ様でした!普段と違う1週間を過ごされた方も、いつも通りだった方も春ってなんとなく疲れやすいような気がしませんか? 私たちがが推奨するメンテナンスの周期は「お疲れを感じる1日前」なのですが、ご都合によってはなかなかその日時にケアするのが難しい方もいらっしゃると思います。 せわしない日々を過ごしていると、ついついお身体のケアを怠りがちになりますが個人的にケアをするタイミングとしては、「寝ても疲れが取れなくなったら」だと思います。 もちろん継続的なケアが健康への近道ではありますが、定期的にメンテナンスをすることが難しい方は、ぜひこちらを目安にしてご自身のお身体と向き合ってみてください(^^)/ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です^^ 季節の移り変わりの時期、特に何をしたというわけではないけれど、なんとなく身体の調子が悪いことって皆さんはありませんか? 人の身体は、高気圧のときに交感神経が優位になり、低気圧のときに副交感神経が優位になると言われています。なので,春の気圧の変化によって自律神経が乱れやすく体調不良が起きやすくなってしまうのです＞＜ ズバリ！春に多い不調としては「肩こり」「冷え性」「花粉症」です！！ 冬よりも気温が高いはずの「春」ではありますが、冬に溜め込んだお疲れや不調が春になり、ぶり返してしまうことが多いです。 不調が来ないような身体を作るためには、しっかりと睡眠をとることが必須です！また、湯船につかって身体の緊張をほぐし、質の良い睡眠をとり自律神経を整えていくといいですね(^-^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! ここ数日は天気も良く気温もあがり一気に春らしくなりましたね！ 今の季節といえばまさに桜！お花見！ということで先日少しだけ桜を見てきました＾＾見たといっても道路沿いに咲いてる桜を見に往復しただけなので計10分くらいなのですが(笑) 夕方見に行ったのですが陽が落ちるのが早く？その往復の間にあたりが暗くなって夜桜チックになっていて雰囲気があってとてもきれいでした(^-^) ただ私の地元では毎年各地から？屋台の方々が来てくださり、お花見といえば屋台！！というイメージだったのと、聞くところによると屋台の方々は九州の方から桜前線に沿って移動するとのことだったのでてっきりどこにいっても屋台はあるものだと思っておりました。。 なので個人的に屋台がないとお花見した！満足！！という気持ちにはなれないので、まだどこかありそうなところにふらっとお出かけしようかな～と思っております( ^)o(^ ) みなさまはお花見はされましたか？お花見に行かない方も今の季節どのように過ごされていますか？？(^^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 引き続き朝ストレッチ法をご紹介します! ～座って肩ほぐし、肩周りをリラックス～ベッドのわきに腰掛けるか、あぐらや正座など楽な体勢で座りましょう。 ①背筋を伸ばし、息を吸いながら両肩を耳たぶに近づけるように上げ、数秒止めます。②息を吐きながら一気にストンと肩の力を抜きます。これを数回繰り返しましょう。 これだけでも首肩まわりに余計に入ってしまってる力を抜くことができます。 手軽にできるのでぜひお試しくださいね^^ 以上朝簡単にできるストレッチを3つご紹介いたしました!ストレスなくマイペースに続けていくことが重要ですので、無理せず明日からでもぜひお試しくださいませ(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 昨日に引き続き朝ストレッチ法をご紹介します! ～腰捻りで体幹リセット、寝ている間に固まった部分をほぐす～仰向けに寝て両手を真横に伸ばした状態で始めましょう。手のひらは床に向けておきます。 ①右足を上げ、膝下と床が平行になるように90度曲げます。②右膝を左手でサポートし、左側に交差するように倒します。顔は右に向けます。右肩はできる限り床からうかないように行いましょう。 呼吸は止めずに10秒～30秒ほど心地よく腰周りが伸びるのを感じましょう。同様に反対側も行います。 朝ストレッチ法③に続きます(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします^^本日は朝ストレッチのメリットとすぐできるストレッチを3つほどご紹介いたします! 朝ストレッチで期待できる効果1、血流が良くなり、代謝が上がるダイエットにも大切な基礎代謝を上げるためにも血流を良くすることはとても大切です!血流が悪いとカラダは温まりにくくなります。寒いのが苦手な方はストレッチをして血流を良くし、体の内側から温めてあげましょう。 2、目が覚め、頭がスッキリする会社に行く前に頭がスッキリすると仕事効率もアップしますよね!朝はまだ体も頭も起きていない状態ですので、ストレッチをしてゆっくり起こしてあげることで、快適な1日のスタートを切りましょう! 3、コリがほぐれ、カラダもスッキリ目覚めることができるカラダを伸ばしながらゆっくりストレッチをすることで血流が良くなり、コリがほぐれたり、カラダが軽く感じたり、腹部を動かすことでお通じを促したりなど嬉しい事がたくさんです。さらには精神的ストレスを和らげることにも繋がります(^^) レッツストレッチ＼(^o^)/ ～全身を伸ばして身体を目覚めさせる～ ①両手を組み、手のひらを返すように頭上に向けます。②背伸びをするように、手のひらと足がそれぞれ上下に引っ張られる気持ち良さをかんじるところまで伸ばしましょう。 気持ち良く呼吸が続けられるところで30秒ほど伸ばし、身体を緩めます。2～3回行っても良いでしょう^^ 朝ストレッチ法②に続きます(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)