Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは。店長のヨネヤマです。心身の健康のためにグリーンエクササイズが習慣化してきました。先月は梅の花、今月は桜のお花見と春は華やかで好きな季節です。 今回は公園で自転車のレンタルをしていたので、健康と思い出づくりにタンデム（二人乗り自転車）をチョイスしました。 2人乗りは思ったより難しく、苦戦してある意味いい思い出になりました(笑)自転車は足や膝への負担が少ないので、普段運動しない方でもはじめやすいです。最近では町中で自転車をレンタルできる場所も増えてきました。健康づくりにはオススメです(*’ω’*) 自転車から見る桜の景色は、風を感じてとても気持ちがいいです。走るのが苦手な方は自転車に切り替えてもいいかもしれません。（もちろんウォーキングでも大丈夫です） 今の季節はお弁当を持ってピクニックも楽しいです♪是非、心身の健康のためにご自身にあった健康法を試して下さいね。 ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで

こんにちは、リラク上野店猫舌の橋倉です。ほどよい気候なのでつけ麺（５００グラム）頂きました！ 本日の空き状況１２：００～１４：００、１７：１０～１９：３０最終受付１８：５０※時間要相談 オススメコース上野限定　匠コース　９０分　１０，０００円内容・ボディケア・肩くびストレッチ・えらべるオプション（おなかケアまたはアイヘッドケア） スタッフ一同お待ちしております。 ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店甘党の橋倉です。 本日の空き状況１７：００～１９：３０（最終受付１８：５０） スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店らーめん大好き橋倉です！年度末に野菜と肉たっぷりのぶっかけらーめんで今年度の疲れとバイバイしてきました(笑) ・・・本日の空き状況・・・１３：００から１９：３０まで（最終受付１８：５０）空きがございます！スタッフ：後藤&橋倉 上野のサクラついでにいかがでしょうか？ ！！！一押しコース！！！ 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） ※LINE友達募集中です スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店のよく食べよく寝る橋倉です。今回は、改めて自己紹介をさせて頂きます。 【名前】　橋倉　千夏　（はしくら　ちなつ）【職種】　CLP(ケアライフプランナー)【誕生日】　８月４日　（オバマ元アメリカ大統領と同じ誕生日です）【得意な施術】　腰とおなか【趣味】　食べ歩きとアニメと登山【性格】　よく小動物みたいと言われます(笑)【アピールポイント】　ポカポカの手★メッセージ★心地よいほぐしを求めて、より良い睡眠を提供したいです！ ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店橋倉です。昨日（3/22）は雪が降り寒かったので家系ラーメンを頂きました(笑) 【2022年春限定！ハンドケア キャンペーン実施中です】 手がガサガサが気になる方 腕がお疲れの方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願いします(‘◇’)ゞ ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、Re.Ra.Ku上野店の平林です。 急激な寒さで現在都内は雨と雪が降っております・・・。 今日は最高気温も6度前後と、真冬並みです。皆様防寒対策しっかりしてお過ごしください(^^)/！！ 本日3/22(火)は14:30～18:30がご案内可能です。担当スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシです。ご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!(^^)! 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） LINE友達募集中です ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

【名前】　平林　謙【職種】　CLP(ケアライフプランナー)【誕生日】　5月6日【得意な施術】　肩甲骨まわりのほぐし【資格】　リラクゼーションセラピスト1級【施術歴】　7年【趣味】　サウナ、読書、映画鑑賞、格闘技・プロレス観戦、ネコを愛でる【性格】　引っ込み思案な慎重派。石橋を叩きすぎて壊すタイプ。【アピールポイント】輝くメガネ(ブルーライトをカットできます。)★メッセージ★ご自身で気づいているお疲れもあれば、自覚のないお疲れな箇所もあります。リラク上野店でお身体のメンテナンスしませんか？いっしょに疲れにくい元気なお身体を目指しましょう!(^^)!

こんにちは、Re.Ra.Ku上野店の平林です。 一気に春になりましたね！急激に暑くなったので服装選びが難しいです。 朝晩はまだ冷える時間帯もあるので調整しやすい服装で頑張っていきましょう!(^^)! 本日は16:00～19:30がご案内可能です。担当スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシです。 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） LINE友達募集中です ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店の橋倉です。好きなアニメは、『ヒーローアカデミア』です。好きなセリフは、オールマイトの『私が来た』です。 少しずつ春を感じる暖かさになりましたね。冬のコートや寒さで肩のお疲れを感じていませんか？ ※※※おすすめコース※※※疲労撃退60分　¥6600（税込み） スタッフ一同お待ちしております。 ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。そろそろお花見シーズンですね。桜の前に梅の花をゆっくり堪能してきました。上京してから歩くことが当たり前になり、メンタルが向上してきた気がします。以前は車社会に身を置き、コンビニすら車で行っていました。 ただ都市部を歩くのと自然の中を歩くのでは、メンタルに与える影響が違いました。自然の中を歩いていると不思議とネガティブ思考がよぎってきません。自然の中を歩くと血圧が低下する傾向もあるようで、高血圧にお悩みの方も習慣的に取り入れたいですね。 また、緑地の割合が増える程ストレスも軽減するようです。都心部にいると心躍る高揚感は抱いても癒しとは少し違います。上野には上野恩賜公園があります。是非、Re.Ra.Ku上野店とSETでご利用下さい!(^^)!↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店です。好きな食べ物が多くて困っちゃう橋倉です(笑) 休日に天気が良かったのでお散歩しました☆彡程よい運動して小腹が空いたので、３時のおやつにラーメン（大盛）を頂きました！家系最高ですね!! 【ハンドケア キャンペーン実施中】※今月中まで お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。 皆さんは何色が好きですか。私は「水色」や「白」が好きです。 でも春の時期と言えば、桜色のピンクを連想する事が多いと思います。最近は写真のように、どこに行ってもピンクを目にする機会が増えました。 ピンクを見ているとなぜか優しい落ち着いた気持ちになります。そこで今回は「カラーセラピー」をご紹介します。 健康のイメージは、食事・運動・睡眠が代表的ですが、実は色からも影響を受ける事があるようです。例えば黒い部屋の中にいる時と白い空間にいる時では、感じ方がだいぶ異なってきます。 ピンク色には、女性ホルモンを分泌したり、心身の緊張を開放してくれる事もあるようです。また、若々しい印象ももちやすいので積極的に取り入れたいと思います(笑) と、いう事で「さくらマキアート」と「さくらのマリトッツオ」を頂いて来ました♪ピンク色の食べ物は見た目も可愛いものが多く癒されます(#^^#)今後もお客様やスタッフに対し、優しい店長でいられるようにピンク色を増やしていこうと思います。 是非、皆様も好きな色をまとい心身ともに健康になって下さいね!(^^)! ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんいちは、リラク上野店です。 雛あられをパクパク食べる甘党の橋倉が、地下鉄上野駅（銀座線・日比谷線）からリラク上野店までのご案内いたします☆彡 出入口４から御徒町駅方面に進みます ファミリーマートを右へ進みます 鳥良を左へ進むと・・・ ライトグリーンが目印のリラク上野店に到着いたします。 ＊＊＊スタッフ一同お待ちしております＊＊＊ ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。 皆さんはご自分の体を鏡で全身チェックしているでしょうか。よく見てみると肩の位置や骨盤が歪んでいる方もいると思います。今日は簡単に自宅で鍛えられる体幹トレーニングをお伝えします。 【体幹とは？】首、肩、胸、おなか、背中、お尻の胴体全体を指します。バランスが整うとスタイルも良くなり、体力向上にも繋がります。 １、まずは四つん這いになります。２、次に写真の様に左手と右足を片方ずつあげていきます。（地面についているのは右手と左膝のみ） ３、30秒キープ…ここでグラグラする方は体幹が弱っています。直線を意識し、背中が反り過ぎたり丸まらない様にして下さい。４、出来る方は1分挑戦してみましょう。５、反対側も同様に行います。 毎日空いた時間にたった1分でもいいので継続してみて下さい。次第に体がグラつかなくなり、時間も少しずつ伸ばせる様になっていきます。 すでに出来る方や難易度をあげたい方はさらにチャレンジ！６、放していた左手で右足を掴みにいき、背中のストレッチ♪10秒キープ！…できましたか？ 体は動かさないとどんどん固まっていき、バランスも崩れていきます。積極的に動かして硬さを軽減していきましょう。 ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。 休日は断食も休み、とことん好きなものを食べてリフレッシュしています♪先日食べたケーキセットに金柑のパンナコッタがありました。 今回は金柑の栄養についてピックアップしたいと思います。 金柑は皮ごと食べられて栄養価も高い果物です。のど飴にもなっているように免疫力が高く、喉や鼻の粘膜を強くしてくれます。特に皮には「ヘスペリジン」が含まれており、血流を促進します。デトックス効果もあり、積極的にとりいれたい果物です。 今は外出も控えている方も多いと思います。健康は運動だけでなく、食べ物も意識していきましょう♪ ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは！Re.Ra.Ku上野店橋倉です！！ 天気が良いのでお散歩に行ってきました。 お散歩中に梅を発見！！！四季を感じて癒されます*^____^* 【2022年1・2月限定ハンドケア キャンペーン実施中です】 ！！延長！！大人気のハンドケアキャンペーンを３月まで延期が決定しました☆彡 お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、Re.Ra.Ku上野店　平林です。 今日は2月22日です。 そう、感の良い方ならもうお分かりですね・・・。 本日は2月22日でネコの日です！！ いや、だからどうしたと言われればそれまでですが(笑) ネコを飼っている方・ネコ好きな方はいつも以上に愛でましょう！！ そうでない方は・・・。 素敵な1日になるように頑張っていきましょう!(^^)! 本日は17:30～19:30がご案内可能です。担当スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシです。 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） LINE友達募集中です ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、Re.Ra.Ku上野店　橋倉です。 「たこ焼き食べたい」気持ちになり、早速に出陣！！ だがしかし！？注文したお店で１５分待ちに‥ とりあえず、たこ焼き食べながら待つことに… ついつい食べ過ぎてしまった(笑)美味しいので、しょうがないですね☆彡 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪ 70分　7,700円（税込）※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） LINE友達募集中です ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

パンケーキどハマり中の店長米山がご予約方法についてご紹介します。リラク上野店での予約種類は主に３つです。 1、来店予約（施術後に次回予約をすると特典があります）2、電話予約3、オンライン予約（リラク上野のHP、epark、ホットペッパーの3種類）ご予約の優先度が高い順でのご案内です。※オンライン予約で入れなくても、電話や来店でご予約されると微調整が可能な場合がございます。 ホットペッパーからのご予約も徐々に増えてきています。ただ、リピーター様の中には稀に新規様限定メニューからのご予約をされる方がいます。この場合、ご予約時にはそちらの内容で確定できても、ご来店の際に通常メニューでのご案内になりますのでご了承下さい。 ホットペッパーでは、リピーター様向けの通常メニューも掲載しています。「2回目以降来店の方」のをクリックするとご覧になれますよ♪不明点があれば遠慮なく、店舗にご連絡下さい(#^^#) リラク上野店では、お客様のお身体に合わせた来店頻度のご案内やケアを行っています。感情に喜怒哀楽があるように、毎日お身体には変化があります。新しい季節に向けてお身体のメンテナンスをしてリフレッシュしましょう！ 私も毎日体を動かし、自分で身体のメンテナンスをしています。先日は有名店のパンケーキと苺ソーダを堪能してきました(*´з`)Re.Ra.Ku上野店で身体をほぐし、フワフワな筋肉を手に入れましょう♪