Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは。店長のヨネヤマです。そろそろお花見シーズンですね。桜の前に梅の花をゆっくり堪能してきました。上京してから歩くことが当たり前になり、メンタルが向上してきた気がします。以前は車社会に身を置き、コンビニすら車で行っていました。 ただ都市部を歩くのと自然の中を歩くのでは、メンタルに与える影響が違いました。自然の中を歩いていると不思議とネガティブ思考がよぎってきません。自然の中を歩くと血圧が低下する傾向もあるようで、高血圧にお悩みの方も習慣的に取り入れたいですね。 また、緑地の割合が増える程ストレスも軽減するようです。都心部にいると心躍る高揚感は抱いても癒しとは少し違います。上野には上野恩賜公園があります。是非、Re.Ra.Ku上野店とSETでご利用下さい!(^^)!↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店です。好きな食べ物が多くて困っちゃう橋倉です(笑) 休日に天気が良かったのでお散歩しました☆彡程よい運動して小腹が空いたので、３時のおやつにラーメン（大盛）を頂きました！家系最高ですね!! 【ハンドケア キャンペーン実施中】※今月中まで お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。 皆さんは何色が好きですか。私は「水色」や「白」が好きです。 でも春の時期と言えば、桜色のピンクを連想する事が多いと思います。最近は写真のように、どこに行ってもピンクを目にする機会が増えました。 ピンクを見ているとなぜか優しい落ち着いた気持ちになります。そこで今回は「カラーセラピー」をご紹介します。 健康のイメージは、食事・運動・睡眠が代表的ですが、実は色からも影響を受ける事があるようです。例えば黒い部屋の中にいる時と白い空間にいる時では、感じ方がだいぶ異なってきます。 ピンク色には、女性ホルモンを分泌したり、心身の緊張を開放してくれる事もあるようです。また、若々しい印象ももちやすいので積極的に取り入れたいと思います(笑) と、いう事で「さくらマキアート」と「さくらのマリトッツオ」を頂いて来ました♪ピンク色の食べ物は見た目も可愛いものが多く癒されます(#^^#)今後もお客様やスタッフに対し、優しい店長でいられるようにピンク色を増やしていこうと思います。 是非、皆様も好きな色をまとい心身ともに健康になって下さいね!(^^)! ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんいちは、リラク上野店です。 雛あられをパクパク食べる甘党の橋倉が、地下鉄上野駅（銀座線・日比谷線）からリラク上野店までのご案内いたします☆彡 出入口４から御徒町駅方面に進みます ファミリーマートを右へ進みます 鳥良を左へ進むと・・・ ライトグリーンが目印のリラク上野店に到着いたします。 ＊＊＊スタッフ一同お待ちしております＊＊＊ ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。 皆さんはご自分の体を鏡で全身チェックしているでしょうか。よく見てみると肩の位置や骨盤が歪んでいる方もいると思います。今日は簡単に自宅で鍛えられる体幹トレーニングをお伝えします。 【体幹とは？】首、肩、胸、おなか、背中、お尻の胴体全体を指します。バランスが整うとスタイルも良くなり、体力向上にも繋がります。 １、まずは四つん這いになります。２、次に写真の様に左手と右足を片方ずつあげていきます。（地面についているのは右手と左膝のみ） ３、30秒キープ…ここでグラグラする方は体幹が弱っています。直線を意識し、背中が反り過ぎたり丸まらない様にして下さい。４、出来る方は1分挑戦してみましょう。５、反対側も同様に行います。 毎日空いた時間にたった1分でもいいので継続してみて下さい。次第に体がグラつかなくなり、時間も少しずつ伸ばせる様になっていきます。 すでに出来る方や難易度をあげたい方はさらにチャレンジ！６、放していた左手で右足を掴みにいき、背中のストレッチ♪10秒キープ！…できましたか？ 体は動かさないとどんどん固まっていき、バランスも崩れていきます。積極的に動かして硬さを軽減していきましょう。 ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長のヨネヤマです。 休日は断食も休み、とことん好きなものを食べてリフレッシュしています♪先日食べたケーキセットに金柑のパンナコッタがありました。 今回は金柑の栄養についてピックアップしたいと思います。 金柑は皮ごと食べられて栄養価も高い果物です。のど飴にもなっているように免疫力が高く、喉や鼻の粘膜を強くしてくれます。特に皮には「ヘスペリジン」が含まれており、血流を促進します。デトックス効果もあり、積極的にとりいれたい果物です。 今は外出も控えている方も多いと思います。健康は運動だけでなく、食べ物も意識していきましょう♪ ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは！Re.Ra.Ku上野店橋倉です！！ 天気が良いのでお散歩に行ってきました。 お散歩中に梅を発見！！！四季を感じて癒されます*^____^* 【2022年1・2月限定ハンドケア キャンペーン実施中です】 ！！延長！！大人気のハンドケアキャンペーンを３月まで延期が決定しました☆彡 お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、Re.Ra.Ku上野店　平林です。 今日は2月22日です。 そう、感の良い方ならもうお分かりですね・・・。 本日は2月22日でネコの日です！！ いや、だからどうしたと言われればそれまでですが(笑) ネコを飼っている方・ネコ好きな方はいつも以上に愛でましょう！！ そうでない方は・・・。 素敵な1日になるように頑張っていきましょう!(^^)! 本日は17:30～19:30がご案内可能です。担当スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシです。 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） LINE友達募集中です ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、Re.Ra.Ku上野店　橋倉です。 「たこ焼き食べたい」気持ちになり、早速に出陣！！ だがしかし！？注文したお店で１５分待ちに‥ とりあえず、たこ焼き食べながら待つことに… ついつい食べ過ぎてしまった(笑)美味しいので、しょうがないですね☆彡 下半身のお疲れが気になる方へ♪飛脚コースがオススメです♪ 70分　7,700円（税込）※ダイエットコースに含まれている骨盤ストレッチを取り入れています普段動かさない箇所を動かして代謝アップを期待しましょう！ ○○○オプション○○○おなかケアも大好評中10分　1,100円（税込） LINE友達募集中です ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

パンケーキどハマり中の店長米山がご予約方法についてご紹介します。リラク上野店での予約種類は主に３つです。 1、来店予約（施術後に次回予約をすると特典があります）2、電話予約3、オンライン予約（リラク上野のHP、epark、ホットペッパーの3種類）ご予約の優先度が高い順でのご案内です。※オンライン予約で入れなくても、電話や来店でご予約されると微調整が可能な場合がございます。 ホットペッパーからのご予約も徐々に増えてきています。ただ、リピーター様の中には稀に新規様限定メニューからのご予約をされる方がいます。この場合、ご予約時にはそちらの内容で確定できても、ご来店の際に通常メニューでのご案内になりますのでご了承下さい。 ホットペッパーでは、リピーター様向けの通常メニューも掲載しています。「2回目以降来店の方」のをクリックするとご覧になれますよ♪不明点があれば遠慮なく、店舗にご連絡下さい(#^^#) リラク上野店では、お客様のお身体に合わせた来店頻度のご案内やケアを行っています。感情に喜怒哀楽があるように、毎日お身体には変化があります。新しい季節に向けてお身体のメンテナンスをしてリフレッシュしましょう！ 私も毎日体を動かし、自分で身体のメンテナンスをしています。先日は有名店のパンケーキと苺ソーダを堪能してきました(*´з`)Re.Ra.Ku上野店で身体をほぐし、フワフワな筋肉を手に入れましょう♪

こんにちは、リラク上野店の橋倉です。 寒く生姜が恋しいというときには、、生姜が合うつけ麺ですね☆彡 あっさり系でとても癒されました( *´艸｀) 【2022年1.2月限定！ハンドケア キャンペーン実施中です】 お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店の橋倉です！お寺へお散歩に行ってきました☆彡 今回は、地下鉄からのご案内です！ 都営大江戸線　上野御徒町駅日比谷線　仲御徒町駅銀座線　上野広小路駅 出入口A７　 矢印方面に進んで頂けたら幸いです。 ※アメ横は美味しいお店がいっぱいなので、寄り道したくなっちゃうかも？！ ○不明点があれば、いつでもご連絡下さい 【2022年1.2月限定！ハンドケア キャンペーン実施中です】 お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店の橋倉です。昨日ご来店のお客様雪の中ご足労頂きありがとうございます！今後もお客様を励みに営業致します！！ 上野公園もちらほら雪が残っております。上野公園をお散歩ついでにリラクはいかがでしょうか？！ 【2022年1.2月限定！ハンドケア キャンペーン実施中です】 お仕事で肩や腕にお疲れを感じてる方 寒さから手がガサガサが気になる方 クリームを使ってほぐされてみませんか？ ※人気商品のため、お早めにご来店をお願い致します。 ■カモミール：老若男女問わず好まれる穏やかでフルーティーな香り■YUZU：まるで搾りたてのようにみずみずしいフレッシュな香り ▼分数20分：2,530円(税込)30分：3,630円(税込) ↓↓↓↓予約042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんばんは、リラク上野店の橋倉です！最近は、ビターチョコレートにハマっています(笑) 本日の予約状況は、残りわずかとなっています。悩んでいるお客様は、2/10㈭または2/11㈮ご検討頂けますとスムーズにご対応できますので「行きたい！」とお考えのお客さまは、お気軽にご連絡をお願いします。スタッフ一同お待ちしております。 ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。通勤途中で猫の親子に癒された店長のヨネヤマです♪ むくみやO脚や下半身太りに関してお悩みの方も多いと思います。筋肉をしっかりと鍛えて下半身のお悩みを解決していきましょう！それでは今回の主役「内転筋」についてお話します。内転筋ってどこにあるの？これは「内また」の筋肉です。 私はお仕事柄街を歩いていてもついつい通りの人々の内股筋をチェックしてしまうのですが、内股が弱っている方が多いです・・・。女性でも蟹股のように足先が外に向かって歩いている方が非常に多いですね。 簡単なチェック方法としてはご自身の靴の裏を見てみてください。きっと多くの方が靴の外側がすり減ってしまているのではないでしょうか？これは足を内側に向ける筋肉が衰えてしまっているために、体重が外寄りになっている証拠です。内転筋が弱ると、そこに脂肪がたくさんつきます。なかなか落ちない内またの脂肪やセルライトはここに原因があったりします。 他にもO脚や腰痛、内臓脂肪の増加の原因にもつながる大事な筋肉です。やたらスネが張るという方もここに原因がある方が多いです。内またの筋肉はぜひとも鍛えておきたいですね。 さてここで簡単な鍛え方を紹介します。それはぐるぐる巻きにしたタオルを内またの間に挟んだエクササイズ。この状態でタオルが落ちないようにジャンプしたりスクワットをします。５分間エクササイズするだけで結構な違いが見た目にもはっきりできますよ(^^♪この春ダイエットに励む方！腰痛や下半身の問題にお悩みの方！ぜひ内転筋を意識してみて下さいね！ ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店の橋倉です。 ２月４日（金）と2月５日（土）は、まだ空きがございます。 ご希望の方は、 ホームページや電話からもご予約を承っておりますので ご連絡をお待ちしております。 〈ハンドケアキャンペーン〉期間限定の「カモミール」と「ゆず」の２種類をご用意しております！腕の筋肉を肩や首回りがほぐれやすくなりますので、腕や掌のお疲れはもちろん、肩や首がお疲れの方にも オススメです。 不明点があればお気軽にスタッフまで スタッフ一同お待ちしております。 ※ライン友達募集中です(^^) ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店の橋倉です。2月3日節分ですが、豆まきはしましたか？ 我が家では豆が大人気で、自分の年の数食べることが出来なかったです(;´∀｀) 今回は、京成上野駅からリラク上野店までのルート案内です。 まずは改札を出て「上野公園」方面に進みます 地上に出たら「公園前交番」方面に進みます 交番前の信号「上野公園前」をまっすぐに進みます 信号後もまっすぐに進みます 線路下後もまっすぐに進みます まっすぐ進むと「鳥次商店」と「いち五郎」があるので、右へ進みます 20歩進むと、ライトグリーンの「リラク」がお待ちしております☆彡 分からない時は、お気軽に店舗までご連絡下さい。 ※ライン友達募集中です(^^) ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちはリラク上野店の橋倉です。バレンタインシーズンです！チョコレート好きにはたまらない季節ですね(‘◇’)ゞ JR上野駅からリラク上野店までの地図とは違う別ルートもあるので掲載させて頂きます。 「JR上野駅広小路口」から 「マルイ」方面へ信号を渡ります 信号を渡ったら、そのまま「上野御徒町中央通り」へ進みます 真っすぐ進むと「磯丸水産」がみえるので、左へ進みます 「鳥次商店」と「いち五郎」を右へ進みます ライトグリーンの「リラク」の看板が目印です☆彡 分からない時は、気軽にお店までご連絡下さい。 ※ライン友達募集中です(^^) ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは。店長の米山です。先日お花に囲まれた空間で五感を癒されてきました。 ここ数年、身体を動かす機会や人と会う機会が大幅に減っています。ストレス過多で体が硬くなる方が多く、手軽にリフレッシュする手段の一つとしてフラワーセラピーをおススメします。お花は飾っても良し、道端のお花を愛でても良し、触れたり香りを楽しんだり、中には食べられるものもあります。当店では現在ハンドケアキャンペーンを行っています。カモミールと柚子の2種類のクリームからお選び頂けます。人気はリラックスにオススメなカモミールです！ハーブの香りで気持ちもスッキリしますよ。ハンドケアは通常コースに組み合わせてご利用頂くオプションメニューです。20分2,530円（税込）です。是非、この機会にスタッフまでお声掛け下さい。 ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは、リラク上野店の橋倉です。 ～お客様から関心が多いアイヘッドについて～コース概要アイヘッドは、頭部全体の筋緊張と顔や頭周りの血行促進を促すほぐしとなります。 期待できる効果・ストレスからの解放・頭皮や顔に首肩の筋肉のほぐし・疲れ目、緊張型頭痛、鼻づまりなどを和らげる・思考をクリアして集中力を高める・質の良い睡眠を促す・強い髪の毛になるかも？ よくある質問「メイクしているので顔周り以外で出来ますか？」回答：可能です。希望の場合は事前にスタッフまでお声掛けください。 「アイヘッドのみの施術は可能ですか？」回答：単独での提供は行っておりません。 ※他にも疑問があればスタッフまでお声掛けください。 ＊＊＊オススメコース＊＊＊ ボディケア〈疲労撃退コース〉30分～上限なし　（税込み3960円～）プラス（オプション）アイヘッド10分～（税込み1100円～） ボディ30分（3960円）＋アイヘッド（1100円）＝5060円（税込み） ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）