Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは！！リラク上野店です！！ 今回はオプションメニューのアイヘッドケアについて 書きたいと思います。   アイヘッドケアとは、頭・目の周り・首をほぐしていく オプションメニューです。 頭や目の周りには薄い筋肉があります。 デスクワークでパソコンを長時間使ったりすると、 これらの筋肉も疲労などによって硬くなります。 こったり張ったりする実感がわきにくい箇所でもあります。 全身の筋肉は連動しているので、頭や目の周りの筋肉が硬くなることによって 肩こりにつながったりする場合もあります。   特に今はスマホが急速に普及した事もあって 日常生活でも負担の掛かる事が多いです。 アイヘッドケアで頭や目のまわりがほぐれることによって、 目や首肩まわりがスッキリします。   リラクにご来店の際はアイヘッドケアも 試してみて下さい！！         オンライン予約はこちら♪ https://www.peakmanager.com/online/index/t7y3d3 お電話でもご予約を受け付けております。 03-5826-8797 マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)上野店 営業時間11:00～21:00

こんにちは。リラク上野店のヨネヤマです。   秋を感じる間もなく、冬が訪れてしまったような日々が続いていますね。 皆様、体調を崩されてはいないでしょうか？ これから本格的に冬に突入していきます。 寒くて動きたくない…！となってしまう前に、健康管理する事が大切です。   参考までに、私が行っている健康管理はこんな感じです。 ①定期的にジムで運動する（運動前後にストレッチ、無酸素運動と有酸素運動） ②岩盤浴と温泉（休憩と水分補給はこまめに） ③ハーブティーなど暖かい飲み物を飲む（ルイボスティーが多いです） ④ボディケアを受ける（上野店以外のリラクでも受けてリフレッシュ♪）etc.   健康的な生活を送っているように見えますが、 私は低血圧が酷く虚弱体質で、酷い時は月に2回は病院に通っていました。 時には倒れてしまったり、 迷惑をかけてしまう事が申し訳なく自分を責める事も多かったです。 そこで自分なりに精一杯、弱い体質と戦う事に決めました。   皆様の中には、私と同じように体質で悩む方も多くいると思います。 もしくは、それ以外の悩みや環境など様々な理由で、 健康管理が後回しになっている方もいるかもしれません。   私達スタッフは単にお身体のお疲れを緩和するだけでなく、 コミュニケーションをとりながら、 それぞれのお客様にあった健康管理アドバイスもしております。 是非、お気軽にスタッフにご相談ください。   P.S.ピンクのシクラメンが玄関に華やかさを運んでくれています。 花言葉は「憧れ」です。 皆様が憧れの健康的なお身体になれるよう、 私達スタッフは全力でサポートさせて頂きます！！   予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）      

こんにちは！！ リラク上野店の平林です！！   先日、映画を観てきました。 観たのは「アウトレイジ・最終章」！！ 北野武監督のアウトレイジシリーズ最新作であり シリーズ最後の作品でもあります。   内容は非常にバイオレンスなのでここでは書けませんが(笑) 観る前に1作目と2作目は観ておいた方が良い作品です。 登場人物が多く、人間関係も複雑なので 僕のポンコツな頭ではちょっと混乱しました(笑) しっかり前作・前々作観直しておけばもっと楽しめたのにな～と 軽く後悔しましたが、満足できる作品でした。 過激なシーンがあるので万人にはおススメできませんが 気になった方は是非観て下さい。   もし観終わって精神的に疲れたら 是非リラク上野店にお越しください(笑) 全力で癒しの時間を提供させて頂きます(^-^)！！   ちなみにアウトレイジ・最終章を見終わった後の 僕はこんな感じでした。 ⇩   予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは！！ リラク上野店ヒラバヤシです！！ 10月に入って急激に寒くなってきましたね！！ 皆様体調崩したりしていないでしょうか？ 今日はリラクのボディケアについて 改めてお話させて頂こうと思います。 リラクのボディケアではお客様のお疲れな箇所を中心に、 肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。 肩甲骨は首・肩・腕・背中など約17種類の筋肉が繋がっている いわば中継地点のような場所です。 ですので肩甲骨の動きが硬くなりガチガチになると お身体全体にも負担がかかりやすくなります。 リラクでは肩甲骨はがしを行うことと全身をほぐすことで お身体を効率よくほぐしていきます。 全身の筋肉がほぐれてくると、血流が良くなることによって 柔軟性が向上したり、全体的に負担のかかりにくいお身体になっていきます。 ですので疲れは溜めすぎず、なるべく疲れ切ってしまう前に リラクにお越しください。ほぐし以外にもセルフケアの方法などの 健康アドバイスもお伝えさせて頂きます！！ マッサージの様に気持ち良い♪ 予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店です。   今回は揉み返し、もしくは好転反応についてお話します。 施術が終わると有酸素運動を行ったような、 軽い疲労感が身体を包みます。   普段運動していない方が急に運動すると筋肉痛になるように、 人によっては筋肉痛のような状態になる場合があります。   しかし、筋肉痛は決して悪い状態ではなく、 それだけ運動していなかったという目安にもなります。   筋肉痛は人により長い方で４~5日間続く事もありますが、 自然となくなっていきます。   施術後にだるさや軽い筋肉痛のような状態がでる事がありますが、 これは筋肉痛のメカニズムとほぼ同じだと考えて下さい。   運動する時間がない方こそ、健康と美容の為に、 定期的に施術を受ける事をおススメします。 本日も夜はまだ空き時間がございます。 （本日の1番人気メニューはアイヘッドケア！！） ぜひ、ご来店お待ちしております(#^^#)   予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは、リラク上野店の平林です！！ 今日は改めてリラクの疲労撃退コースについて 説明させて頂きます。   疲労撃退コースはお客様のお疲れな箇所を中心に 肩甲骨周りにも重点を置いて全身をほぐしていきます。 肩甲骨には首肩・腕・背中・腰といったたくさんの筋肉が 繋がっています。筋肉の中継地点のような箇所です。 この肩甲骨がガチガチに硬くなってしまうと肩甲骨周辺だけでなく、 全身の筋肉にも影響を与えます。お身体が全体的に硬くなったり 疲れやすくなる原因になります。なのでリラクでは肩甲骨周りのほぐしや ストレッチに重点を置いた施術をしております。   お疲れが慢性的になる前に是非リラクに お越しください！！ 予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）  

こんにちは。リラク上野店の菅原です。 8月ももう早いもので終わりますねーーー。 8月は20日間以上連続雨で暑い日がそこまでなかったですが、ここ最近は夏本番でかなり暑い日が続いてますね。   つい冷たいものを食べ過ぎてしまいますよね。 僕も甘いもの、冷たいものが好きなのでつい食べてしまいます。 球場に行くとつい食べてしまうのがハマスタ名物『ミカン氷』 これが暑い日にはめちゃくちゃうまいんですよねーーー。 これを食べながら相手チームのバッティング練習を見るというのが定番化してます(笑)   本当はこんな栄養バランスがきちんと考えられた食事が良いんですがなかなか食べれない事が多いですよね。   僕はお身体ほぐしの仕事をしてて皆さまの健康管理を支える仕事をしてるので 自分の身体もちゃんと大事にしないとなと最近思いました。 睡眠、食事、運動。   これらをバランスよくしっかりやっていく事が暑さにも負けず元気に過ごす一番の秘訣ですね。 僕もより一層心掛けて元気に過ごせるようにしますので、みなさんも一緒にこの夏を乗り切っていきましょう！！            

こんにちは！！ リラク上野店の平林です！！ 都内では20日ぐらい雨が続きましたが、ようやく晴れ間が見えてきましたね！！ ようやく夏らしい天気になったので、しばらくは続いて欲しいですね～～。   しかし、暑くなったからといって冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎないように注意しましょう！！ 冷たい食べ物や飲み物は胃腸を冷やします。胃腸などの内臓が冷えると働きが低下し、体調不良や内臓疲労に繋がります。また、過剰に水分を摂りすぎるとむくみにも繋がりやすくなります。 基本的な事ではありますが、暑いとついつい冷たいものを摂りがち。 夏バテしないで健康な状態をキープしましょう！！   むくみ過ぎるとこんなにパンパンになりますよ～～(笑)   3-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは！！上野店菅原です！！ 最近女子力を上げてきたで有名(？)な僕ですが、休日の過ごし方もついにそうなってしまいました(笑) 月曜日僕はお休みを頂いてたのですが、友達と買い物の途中にカフェに立ち寄る事にした僕たちは甘いものを欲していたので横浜の丸井のカフェにてパンケーキを食すことに。 それがこちら。 じゃん！！！！   かなり美味しそうじゃないですか？！！ モンブランパンケーキです(笑) しかし調子に乗りすぎて大きいサイズを頼んでしまい全部食べ切れず、友達にほとんど上げちゃいました(笑)   次回食べる時はしっかり胃袋を計算して食べようと思いました(笑) みなさんも食べ過ぎには注意して下さい(笑) もし胃腸関係がお疲れだなーと感じた際はフットケアがおススメです！！ ボディと組み合わせたセットコースもございますのでその時のお身体に合わせてスタッフにお気軽にご相談下さい！！ それでは今日はこの辺で！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！！(*´▽｀*)    

こんにちは！！リラク上野店の平林です！！ とうとう8月に入りましたね～～。 暑さも本番を迎えてきました。 熱中症になりやすい時期ですので、 皆様小まめに休憩や水分補給して体調管理気をつけて下さい！！   ところで話は変わりますが、皆様は普段テレビを 観ますか？？？   僕はバラエティくらいしか観ないのですが、 今季のドラマはけっこう面白いのが多いらしいんです。 特に気になるのが「過保護のカホコ」。   主人公の女の子が物凄い箱入り娘らしく、 その主人公を中心としたドタバタコメディー（？）らしいです。   上野店のスタッフや来店されるお客様からも 面白いとの声を聞くので、 久々にドラマでも観てみようかな～～。   ちなみにこちらは我が家の箱入り娘です（笑） 3-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）  

こんにちは。リラク上野店です。   先日、上野のお隣の入谷で朝顔まつりがありました。 朝顔の花を見るだけで、優しく癒されますね   本日は突然の雷雨がありました。 天気によっては体調不良になる方も多いと思います。 湿度が高くジメジメしていると嫌な汗もかき、肌に不快感をおぼえます。 ただ、この汗が十分に排泄されないとむくみに繋がるので要注意です！ 女性の場合はホルモンに影響が出る場合もあります。   クーラーの中にずっといると体温調整が崩れる可能性があります。 適度な運動や、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど、 ほどよく汗をかいて体調管理をしていきましょう。   また、ボディケアは運動したのと同じ効果を期待できます。 この夏、リラク上野店で一緒にだるさを乗り越えましょう！   予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）    

こんにちは！！リラク上野店です。   先日差し入れで美味しいさくらんぼ（佐藤錦）をいただきました(*^▽^*) さくらんぼは低カロリーでも、栄養豊富なんですよ！例えば… ・血行促進、疲労回復 ・便秘解消、貧血予防、美肌効果✨ ・眼精疲労の回復、むくみ予防etc…   美味しく食べて健康になれるなんて幸せですね♪ 夏バテ対策に必須の栄養素ビタミンCもありますし、これからの季節の強い味方です(#^^#)   7月からまた新たに生まれ変わるリラク上野店にこうご期待です！ 皆様のご来店、心よりお待ちしています。   予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）    

こんにちは。リラク上野です。   まもなく梅雨入りですね。 天気がよくないと、身体もココロも重ダルい感じがします。 そして、ストレスがたまりやすい！   皆さんそれぞれストレス解消法はあると思いますが、 特にオススメなのが運動です。 近年では運動療法が、うつ病の治療に不可欠になっているほどです。 その他にも下記のような期待がのぞめます。 ・気分転換やストレス解消 ・肩こりや冷え性予防 ・体力や筋力の向上または維持 ・生活習慣病の予防 ・風邪予防etc…   運動は健康管理をする上で有効です。 しかし、運動する時間を作れない方、運動のやり方がわからない方がいるのも事実です。   そこで是非！リラク系ボディケアを活用していただきたいのです。 ゆったりと施術を受けるだけで、全身運動と同じ効果をもたらします。 そしてリラクでは、お身体の悩みやケア方法をしっかりコミュニケーションの中でお伝えします。 気付いていないお疲れにもアプローチしたり、セルフケアやメンテナンス日もお客様1人1人にあった提案をさせていただきます。   運動の第一歩として、リラクをお気軽にご利用ください♪ もちろん運動をしている方も、身体のメンテナンスに是非ご利用ください。 個性豊かなスタッフが皆さまのご来店をお待ちしています！ 初めての方は初回割引クーポンご利用ください。   予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

メディロムグループ個人情報保護方針 株式会社メディロム（以下「メディロム」といいます）、メディロム関連会社（メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます）、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店（以下、総称して「メディロムグループ」といいます）は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様･取引関係者等の個人を認識しうる情報（以下「個人情報」といいます）について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。 個人情報の収集について 1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。 2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。 3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。 4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。 5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。 6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。 7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。 以上 制定：2016年4月1日 最終改訂：2018年4月26日 株式会社メディロム フランチャイズ加盟店 Re.Ra.Ku　上野店 個人情報の取扱いに関して 個人情報の利用目的 メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律（以下、「個人情報保護法」という。）第18条第1項に基づき公表します。 （顧客情報についての利用目的） (1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合 (2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合 (3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合 (4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求 (5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合 (6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合 (7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合 (8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合 (9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合 （取引先関係者情報についての利用目的） (1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合 (2) お客様からのお問い合わせに対応する場合 (3) 業務上の連絡を行う場合 (4) 情報や物品の授受を行う場合 (5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先（第三者）へご紹介する場合 （就職応募者情報についての利用目的） (1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合 (2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料 (3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料 （従業者情報についての利用目的） (1) 人事労務管理（人事評価、配置（出向、転籍を含む）、研修、採用、を含む） (2) 賃金管理（給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む） (3) 健康管理（健康診断、保健指導、を含む） (4) 福利厚生業務（財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む） (5) セキュリティ管理（防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む） (6) 業務管理（業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む） なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。 （機微情報の取得等の禁止） 以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。 (1) 思想、信条及び宗教に関する事項 (2) 人種、民族、門地、本籍地（所在都道府県に関する情報を除く。）、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項 (3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項 (4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項 (5) 保険医療及び性生活に関する事項 個人情報の管理 メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。 個人情報の第三者への提供・委託 メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。 (1) ご本人様の同意がある場合 (2) 法令に基づく場合 (3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合 (4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合 (5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合 個人情報の共同利用 メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。 (1) 共同利用者の範囲 メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店 (2) 共同利用される個人情報の項目 氏名、住所、電話番号、メールアドレス (3) 共同利用の利用目的 各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応 (4) 個人情報の管理について責任を有する者 東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階 株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当 E-mail：kanri@medirom.co.jp 個人情報提供の任意性 個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。 個人情報の開示等 メディロムグループは、開示対象個人情報（「個人情報の利用目的」の利用範囲）について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。 (1) 利用目的の通知の請求 (2) 開示の請求 (3) 内容の訂正の請求 (4) 追加又は削除の請求 (5) 利用停止の請求 (6) 削除及び第三者への提供の停止の請求 なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。 個人情報保護方針の変更等について メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。 Google Analyticsの利用について 当社グループ会社におけるアクセスログの収集 ・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー（cookie）を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。 収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。 Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。 ・Google Analytics ：http://www.google.com/intl/ja/analytics/ ・Googleプライバシーポリシー： http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/ 個人情報に関するお問い合わせ ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。 【相談窓口】 株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当 E-mail：kanri@medirom.co.jp 制定：2016年4月1日 最終改訂：2018年4月26日 株式会社メディロム フランチャイズ加盟店 Re.Ra.Ku　上野店