Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 梅雨も明け、真夏日が続いていますね。 皆さん栄養はしっかり摂れているでしょうか。 私のこの夏の一押しの食べ物は「アボカド」です。 ビタミンやミネラルが豊富で、食物繊維も多く含んでいます。 和洋中なんでも調理して合うのも嬉しいですね♪ 昨日はそんなアボカドが主役のイベントに参加してきました！ 野外の会場で、いくつもの屋台が並んでいて色んなアボカド料理を楽しめました♪ 特にアボカド餃子は美味しかったです！ 写真では分かりにくいですが、実はポテトがリング状に繋がっていました！ 今回はスペシャルゲストも来ていて、 彼女たち考案のアボカドスムージーやアボカドボウルも試飲試食できました♪ テレビクルーが来るぐらい人気の場所だったようです。 この日は有名人に合計４人も会ってしまいました！！ うち２人には声掛けできて幸せでした(#^^#) 栄養豊かなアボカドを摂取して、この夏を乗り切りましょう！ リラク上野店では、ボディケア以外にも生活習慣のアドバイスをしています。 ご来店の際は、なんでもスタッフにご相談ください(*’▽’) 本日は１９時以降まだ空きがございます。 是非、皆様のご来店心よりお待ちしております。 ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 連日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 東京はアスファルトの照り返しで、さらに暑さが増している気がします。 暑さに負けない為にも食事はしっかり摂りたいですね！ 私は毎日自炊していますが、 最近は疲労回復効果の高いレモンを食材にチョイスする事が多いです。 レモンにはクエン酸が含まれており、レモン水にして飲むのもおススメです♪ 先日は、トップ画像にあるレモネードとエッグベネディクトを楽しんできました。 仕事の日はほぼ自炊で栄養面も考えたものを食しますが、 お休みの日はチートデイとして、何でも好きなものを制限なく食べています(^^) そして、生クリームたっぷりのパンケーキ…！！ 至福の時間です(#^^#) 毎日運動して代謝があがったせいか、最近は心身ともに健康です。 たまに暴食するくらいでは、ほとんど身体に変化も出なくなりました。 皆様にも食べる事で感じられる幸せをたくさん味わってほしいです。 その為にも是非、健康管理を徹底して頂きたいです。 ボディケアには、運動したのと同じような効果があると言われています。 リラク上野店では、夏に向けてダイエットコースをおススメ中！ 普段使わない筋肉を動かして、代謝を促しましょう♪ 本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております(*´▽｀*) ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 上京して数年たちますが、都会にいると自然に触れる機会が 減りました。 田舎にいる頃は牧場や花畑など、よく自然のある場所に行っていたので懐かしいです。 そんな中、リラクにいると少し落ち着きます。 リラク上野店の内装はグリーンカラーで、癒しの音楽が流れ、木のぬくもりも感じられます。 都会の喧騒に疲れた身体を癒すのにもってこいの空間です。 昨日はお休みだったので、都会的な癒しを楽しんできました。 私は趣味でハーバリウムやお花を愛でる事が好きなのですが、 プロジェクターやコンピューターで見事に演出されたアートを体感してきました。 ガラスの空間に走る光の柱。 圧巻の踊る光。 ロマンチックなランプに、思わず手を伸ばしたくなりました。 トップ画像は、一面にひまわりの映像が映し出された瞬間を撮影したもの。 私は思わず立ち尽くして見惚れてしまいました。 都会で感じた壮大なアート作品に、全身で癒されました。 またひとつ、都会を好きになれた気がします。 皆様も、今住んでいる場所でたくさん好きな所を見つけてもらいたいです。 そして、リラク上野店がそんな好きな所の一つに加えてもらえるよう、 スタッフ一同心のこもったおもてなしで皆さまをお迎えしたいと思います。 本日は20時以降、まだお1人様分空きがございます。 是非、ご来店お待ちしております(*´▽｀*) ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店です。 梅雨時は外を歩くのが少し億劫になりますよね。 昨日も雨でしたが、道端で白いアジサイを見つけましたよ。 白いアジサイの花言葉は「寛容」。青いアジサイ「辛抱強い愛情」。 天気で気持ちが上がったり下がったりしてしまう自分に反省です。 上野公園にはアジサイも咲いていますので、 お散歩がてらアジサイ鑑賞も楽しいと思います♪ 気を取り直して、本日も！リラク上野店は元気いっぱい営業中です。 最近は来店予約に加え、オンライン予約をたくさん頂いています。 電話予約、オンライン予約、場合によっては当日予約も可能です。 是非、皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^)v ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは、上野店CLPの平林です！！ 先日、仕事上がりに米山CLPと ご飯を食べてきました！！   食べたのは・・・・。           ラーメンです！！ 野菜もたくさん入っていて美味しかったです。 働いてお腹が空いている時に食べるラーメンは 最高ですね！！ 普段僕はあまり食べ歩いたりしないのですが、 たまにはこういうのもいいですね(^-^)！！           予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは！！リラク上野店菅原です！！！ 今日は野球観戦の話題ではありません！！(笑) 一昨日ひっさしぶりに水族館へ行ったのでそのことを書こうかと思います。 僕の完全プライベートな事なので興味ない方(大半の方がそうだとおもいますが)大目に見て下さい(笑) 都内の水族館に行ったのですが、平日なのに人！！人！！人！！！！ 家族連れに方が多く休日と勘違いするくらいでした。 いやーーー癒されますねーーー(´艸｀*) 動物がとても好きなので優雅に泳いでる魚たちを見るととても心が洗われます。 僕が行った水族館はクラゲやイルカショーが有名なのでしっかり見てきました！！( ｀ー´)ノ クラゲ見てたらなんか眠くなりました(笑)あまりにも気持ち良さそうに浮遊してたので(笑) たまには野球だけじゃなくてこういったゆったりとした感じもいいなと思いました。 最近行ってない方はぜひ久しぶりに行ってみてはいかがですか？(≧▽≦)  

こんにちは！！上野店の平林です(^-^)！！   先日、地元の駅を利用した時に 何やら人だかりが・・・。   近付いてみると・・・           駅内に馬が！！   どうやらJRAのイベントで来ていたようです。 そしてこの馬、本物じゃなくてロボットとのこと。       ちゃんと瞬きもします！！ 近くで見ましたがかなりリアルな造形で、 細かく動くし、本物と見間違えるほどでした。 いや～、ホントに現代の技術は凄い。 何だか得した気分になった1日でした(笑)           予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店です。 今の時期は運動会の所も多いようですね。 親御さん達は、ご自分の健康の為に運動はできているでしょうか？ リラク上野店では、続々とダイエット成功のお客様が増えてきています。 皆さん夏に向けて努力されていて素敵です。 ところで、本日はプリンの差し入れを頂きました♪ エネルギーチャージ満タン、スタッフフル出勤で土日を盛り上げています。 まだ18時以降でしたらご予約の空きがございます。 是非、ご来店お待ちしております(*´▽｀*) ↓↓↓↓ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 昨日、ホテルのランチブッフェに行ってきました。 和洋中の色とりどりの料理、デザート…お腹の限界に挑戦したくなりますよね（笑） 今回は食べ過ぎた次の日に何をすればいいかというお話です。 胃薬を飲むのもいいですが、 できれば薬で解決は控えたい所です。 私は日常的に運動を取り入れていますが、 昨日は消化機能の不調をヨガで解消しました。もちろんストレッチでもOK！ 趣味で座禅もしていて、呼吸を整えながらのヨガはとても気持ち良かったです。 食事で言えば、昨日十分に摂取した脂質と糖質は避けるようにし、 代わりに無添加の大豆プロテインを摂取。 プロテインはなくても、たんぱく質がとれれば大丈夫です。 前回のブログでも取り上げた大豆製品、お野菜、海藻類は特にデトックスにおススメです。 ただ食事を抜くのではなく、栄養バランスを整える意識が大切です。 今夜は昨日より少しハードに動こうと思います！ 一緒にワークアウトしませんか？（笑） ※ホットペッパービューティーでもブログ書いてます。 よければ続けてご覧ください♪ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店です。 まもなく5月13日、母の日ですね。 日頃の感謝の気持ちを伝える大切な日、皆様はもう準備できているでしょうか。 ここ数日上野店では、ご家族の方が母の日のプレゼントとして予約を入れてくれています。 プレゼントに回数券を買う方もいました。 この機会に一緒にボディケアを受けるのも素敵な思い出になると思いますよ♪ ところで先日、お客様からお饅頭の差し入れを頂きました。 すぐに争奪戦が繰り広げられましたが（笑）、 スタッフ全員で仲良く（！？）頂きました(*^^)v 長いお客様ですと、オープンからずっと通い続けている方もいます。 本当にありがたく、幸せな事です。 これからも皆様へ最高のサービスを提供できるよう努めていきます！ 本日もまだ空きがございます。是非、お立ち寄りください(*’▽’) 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店です。 私達は日々お客様にボディケアを通しながら、健康管理についてお伝えしています。 この前水族館に行った際、クラゲコーナーに長居してしまいました。 柔軟なカラダは皆さまも憧れますよね。 人間はさすがにあそこまでフワフワにはなりませんが（笑） 柔らかくしなやかな筋肉は、日常生活でもスポーツをする時でも非常に動きやすいです。 怪我も防げますし、肩こりもオサラバです。 柔らかすぎても良くないので、やはり適度な筋肉は必要です。 現在は4名のスタッフが在籍しており、それぞれカラダを鍛えています。 澤店長…学生時代から続けている腹筋（割れてる！）を中心に筋トレ等、主に自宅で鍛えてます。 菅原CLP…ジムに通い3桁あった体重が大幅サイズダウン！無酸素×有酸素でバランスとりながら自宅でも鍛えてます。 米山CLP…ジム通いを終えた後、マグマスタジオでコアトレ、ヨガ・ピラティスetcを行い、自宅でも鍛えてます。 平林CLP…痩せ型で太りにくいため食事を増やし、主に自宅で筋トレ始めました。 ※CLP（ケアライフプランナーの略）…リラクでは、スタッフをセラピストではなくCLPと呼びます。 健康管理にはこの他にも、食事・睡眠・生活習慣など色んな角度から整えていく事が必要です。 まずはお伝えする自分たちが身をもって実践中です。 今後とも、自信をもって健康管理サービスをお伝えできるよう頑張ります( ｀ー´)ノ 是非、皆様のご来店お待ちしております♪♪ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 4月からフットケアがリニューアルし、 たくさんのご予約を頂いています。（ありがとうございます！） 足が疲れたらフットケア。 この選択は間違いではないのですが、 ボディケアで腰から足裏までほぐすとより血流の流れが良くなり、ほぐれも良くなります。 広範囲に触る事で、筋肉全体の運動にもなります。 その為フットケアは単品で受けるよりも、 ボディケアとセットで受ける事をおススメしています。 フットバス（足湯）を楽しみにされている方も多いですね。 なにげなく入っているフットバスですが、 この時よりリラックス効果を高めるためにおススメなのが深呼吸です。 1分間になるべく呼吸の回数を短くする事で、 より筋肉の緊張も緩和されます。 鼻から息を吸い、口から息をすった時よりも長～く息を吐く。 身体の中からデトックスできますよ。 私も毎日呼吸を意識して生活しています。 最近はお花を家に買って帰る機会が増えました。 呼吸が整うと、香りの感じ方もより深くなった気がします。 皆様も是非、心身共に健やかな生活をお過ごし下さい。 本日のリラク上野店は、スタッフフル出勤です♪ チームワーク全開で、皆様のご来店おまちしております(*´▽｀*) 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 昨日はお花見を楽しんできました(^^)/ 上野、中目黒、代々木と順に桜を楽しんできました♪ 上野の桜の中でこちらは特に印象的で、つい見惚れてしまいました。 不忍池の方では、おサルさんの演技も観られましたよ(#^^#) 中目黒は川の両側にオシャレなお店が連なっていて、 イチゴ入りのお酒を飲みながらお花見が楽しめました♪ 最後に行った代々木では、だいぶ花見客で賑わっていました。 今は入る事が出来ない代々木競技場の桜が少し儚げでした。 様々な桜を1日中堪能できて、とても幸せな1日でした。 特に身近な上野で桜を見られるのはありがたいです。 普段なかなかお花をゆっくり見る機会もないと思いますので、 是非まだの方は行ってみてはいかがでしょうか。 歩き疲れたら、リラク上野店へGO！ フットコースとボディコースのセットコースで心身ともにおくつろぎ下さい(*´▽｀*) 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 桜満開の上野を歩いて出勤するのは、最高に気持ちいいです♪ 最近、ダイエットに関心を持つ方が増えてきました。 その為、普段動かさない骨盤周りの筋肉を動かし、 代謝を上げやすくする「ダイエットコース」にジワジワ人気が出てきています。 腰がお疲れの方にもおススメのコースです!(^^)! 私もダイエットには永遠に興味津々です！ 学生時代はずっとポッチャリで太りやすい体質でした。 今は毎日カラダを動かし、ボディメイクに余念がありません（笑） 特に気を付けているのは「食事」です。 全体的に添加物の少ない物を選び、 制限する事無くバランスよくしっかり食べています。 昨日は野菜たっぷりビビンバ丼と中華スープを作りました♪ デザートには疲労回復が期待できる、クエン酸が含まれたデコミカンを頂きました(^^)/ 作り過ぎた分は今日のお弁当行きです。 たくさん動いて、たくさん食べる。これが私の健康ダイエットです。 厳しすぎる食生活は続かないので、 たまにチートデイを設け息抜きしながら楽しんでいます。 （もし食事制限をする場合は、専門の方の指導のもと行った方がいいと思います。） 本日は、ヨネヤマとヒラバヤシの2名体制で皆様をお待ちしています。 是非、桜満開のリラク上野店へお越しく下さいませ(^^)/ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F マッサージより気持ちいいリラク上野店★営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは、リラク上野店平林です！！   本日はお客様から差し入れを頂きました！！     本当に有り難いです！！ リラク上野店は本当に お客様に支えられているんだなと実感する瞬間です。   疲れたりお腹が空いた時の甘いものは格別です！！ これでまだまだ3月も頑張れそうです（笑） 明日以降もお客様を全力でほぐしていきます。 皆さま、お疲れが溜まりきる前に 是非リラク上野店にお越しください。 従業員一同、お待ちしております(^-^)！！       予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース） マッサージよりも気持ち良い♪

こんにちは、リラク上野店ヒラバヤシです！！ 今日は春分の日で祝日！ なのに朝から雨が・・・。 寒さも戻って来て体調管理が難しいです・・・。 そんな時はリラクのボディケアを受けて下さい！！   リラクは今日も元気に営業しております(^-^)！！ リラクのボディケアで気温の変化が激しい3月も 乗り切りましょう(^-^)！！     予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース） マッサージよりも気持ち良い♪    

こんにちは、リラク上野店ヒラバヤシです。 ようやく暖かくなり、過ごしやすい季節になってきましたね！！   ただ、この時期に困る事があります。 それは花粉症です。             花粉による過剰なアレルギー反応が出ることにより、 目のかゆみ・鼻水・鼻詰まりが止まらないという方も 多いのではないでしょうか。   飲み薬や点鼻薬、マスクなど色々な花粉対策がありますが、 当店ではアイヘッドケアをおススメしております！！   アイヘッドケアでは目元・頭・首・表情筋などを ほぐしていきます。頭や顔周辺の血流が良くなることで、 鼻詰まりが緩和され、鼻の通りが良くなることが期待できます。 また、酸素や栄養素は血液によって運ばれていきます。 血液循環が良くなることで、目や鼻などにしっかり酸素と栄養素が 届きやすくなり、花粉に対する抵抗力の向上に繋がりやすくなります。       花粉症でお悩みの方は、是非リラク上野店にお越しください！！ 従業員一同、お待ちしております(^-^)！！     予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース） マッサージよりも気持ち良い♪    

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。 ホワイトデーな本日は、スガワラとヨネヤマの2名で営業しております。 今朝はスガワラから、ホールのチーズケーキをお返しで頂きました(*´▽｀*) リラク上野店はスタッフ仲も良好で、 イベントはもちろん、誕生日や旅行のおみやげなど渡し合ったりしています♪ 明日はスガワラと一緒に技術習得の為に、お休みを利用して学校で学んできます！ 仕事が楽しめるのも、チームワークあってこそです。 これからも最高の仲間達とお客様のご来店をお待ちしております！！ 店内装飾を春物に変えました。 そのあたりも一緒にお楽しみください♪ 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

こんにちは、リラク上野店の平林謙です！！ ようやく寒さのピークが過ぎ暖かくなってきましたね！！ そうなるともうお花見の季節も近いです。 皆様はお花見をどこでしますか？     私のおススメは上野公園です！！ 高台となっている忍ヶ丘はソメイヨシノが植えられており、 日本桜名所１００選にも選ばれている有名なスポットです。 桜の開花時期には１日に数十万～１００万人以上集まるほど賑わいます。 今年の上野公園の桜の開花日は３月２３日前後だと予想されています。 上野公園でお花見をしたことがない方は是非、 見に行ってはいかがでしょうか(^-^)       予約専用番号 03-4540-6336 店舗直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース） マッサージよりも気持ち良い♪    

こんにちは。リラク上野店です。 本日はバレンタインデーですね♪ ありがたいことに、お客様からお菓子やチョコレートを頂きました(*´▽｀*) 中には手作りもあって、非常に嬉しかったです！！ 今後もたくさんのお客様に愛して頂ける接客を心掛けていきます。 本日も皆さまにとって素晴らしい1日でありますように。 もちろん、ご来店も心よりお待ちしております(#^^#) 予約専用番号 03-4540-6336 上野店直通電話番号 03-5826-8797 住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-8-16 松伸ビル 1F 営業時間 11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）