こんにちは
Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。

呼吸でポカポカ
今回は13年位前に流行った【ロングブレス】です。
やり方は簡単で、3つのポイントで行ってみて下さい。

1、脚を軽く前後に開き、お尻を締めます。
2、息を3秒かけて大きく吸い、この時に両腕も上げます。
3、吐く時はお腹をへこませた状態（お腹と背中が付くようなイメージ）で10秒前後掛けてはいていきます。
この3つのポイントを意識して5分、時間ある方は10分行う事でインナーマッスルを鍛えられたり、基礎代謝の向上が期待されたり、お身体が温まりやすい環境をつくる事が期待されています。

是非、お時間見つけて行ってみて下さいね。

【空き状況のお知らせ】
1月26日(月)
10:00 〜 21:00

1月27日(火)
10:00 〜 21:00

1月28日(水)
12:00 〜 21:00

1月29日(木)
12:00 〜 21:00

1月30日(金)
10:00 〜 19:00
19:20 〜 21:00

1月31日(土)
12:20 〜 15:00
17:30 〜 21:00

上記の通りご案内が出来ます。（1月26日現在）

1月も12月から好評の『ネックリンパ』を是非受けてみてくださいね☆首や肩が辛い方には特にお勧めのオプションとなってます。
デスクワークや長時間のスマホ操作で首肩がガチガチな方
顔のむくみがきになる方
など

LINE登録者限定の特別クーポンを配信しています。
まだ友達登録していない方は店舗スタッフにお声掛けくださいね♪
ホットキャンペーン
ホットピロー1個(220円)
ホットマット(550円)
でつけることができます。
【オススメはホットマット！】

ホットピローは目の上や腰や肩、お腹など気になるところに置くことができます。
ホットマットは気になるところを広く温めることができ、施術中暖かい状態でほぐすことができますので、血流の促進や筋肉が緩みやすくなることが期待できます。

動きづらいなぁと感じておりましたら少しでもほぐすに来てくださいね♪硬くなった筋肉をストレッチで「グーッ」と伸ばして弾力を蘇らせましょう。

普段のコースによりストレッチを行い筋肉の柔軟性をつけていくオプションが
【肩くびストレッチ】と【脚こしストレッチ】があります。
ほぐして、のばして筋肉の弾力性を向上する事が期待できますのでぜひ受けてみてくださいね☆

ロングコース、お二人様でのご案内枠も残っております。
細部時間につきましてはお電話にてお問合せお願いします。

屋内外による寒暖差の疲れも感じやすくなってきていると思いますので、少しでもお疲れを感じていましたらほぐしに来てくださいね♪