こんにちは
横須賀モアーズシティ店からのお知らせです。

本日は１２月１８日(日)～１２月２３日(金)の空き状況のお知らせです。
１２月１８日(日)
現在　～　２１：００

１２月１９日(月)
１０：００　～　１５：３０
１６：１５　～　１９：００
１９：２０　～　７０分コース

１２月２０日(火)
１０：００　～　１８：３０
１９：１０　～　２１：００

１２月２１日(水)
１０：００　～　１９：００
１９：１５　～　２１：００

１２月２２日(木)
１１：２０　～　１９：００
１９：３０　～　２１：００

１２月２３日(金)
１２：００　～　２１：００

上記の通りご予約の空きがございます。（１２月１８日(日)１０：２０現在）

昨夜は雨が降り今日の朝は一段と寒さを感じやすくなってましたね。
少しでも免疫を落とさないようにしてお過ごしくださいね。

免疫の低下の原因として一例をあげますね
・ストレス
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・運動不足
・身体の冷え
・過剰な飲酒
・喫煙
などがあげられます。
自分でコントロールできるところはして健康で今年の冬も乗り切りましょう。

また、免疫をあげる食物として代表的なのがたんぱく質が摂取できるものです。
魚や肉、大豆製品、乳製品などバランスよく摂取することにより免疫を上げるとされております。
また、うなぎも冬の旬なものとして代表的であり「栄養」の「最高の健康食」となっておりますので食べてみるのもお勧めです。

食物で体内から、ボディケアで外側から健康を作っていきましょう。