本日8月30日は台風の影響による雨雲により雨が降ったり止んだりで蒸し暑い感じになっておりますね。

普段より一層水分補給やお身体の冷却に努めて熱中症予防をしていきましょう。

最近良くテレビで深部体温なる言葉を聞くようになりました。
これは身体の中心部（内蔵系付近）の温度で、その深部体温が上昇することによっても熱中症が起こりやすくなるみたいです。

その深部体温をいかに冷ましていく、上昇しても放熱できるようにしていくことが大事になってきます。
これには大きく3つの方法があります。

1,冷たい飲料水の補給
これはよく言われています。水分補給と塩分補給に当たります。
冷たい飲み物の目安として5℃〜15℃くらいが体内にとどまり内側から冷やしていくのにお薦めとされています。
しかしながら急に冷たいものを補給してしまうと胃への負担も大きくなってしまいますので、適度に小まめに補給していきましょう。

2,掌（てのひら）を冷やす
これは冬場は、温かいものを握って温めることが多いと思います。
その逆で夏場は、冷たい水や容器を使って冷やすことで動脈や静脈を流れる血液を冷やし身体中を循環させることで、深部体温を下げることが期待されております。
また、手のひらだけではなく太い血管がある脇の下や足の付け根、首など冷やすのも有効的とされております。

3,暑熱順化
暑さに身体を慣れさせることです。
暑熱順化ができると熱放散が早くなり、深部体温が上昇しにくくなるとされております。
また、暑熱順化をした身体は汗の量が多くなりますが、汗に含まれるナトリウム（塩分）が減少されることが期待されております。

上記3つが熱中症の対策・予防としても効果が期待されていますので、取り入れられる方は取り入れてみてくださいね。
 

8月30日(金)〜9月2日(月)の空き状況♪

8月30日(金)
12:00 〜 21:00

8月31日(土)24時間テレビ
12:30 〜 90分コース
16:05 〜 21:00

9月1日(日)24時間テレビ
10:00 〜 15:00
16:30 〜 21:00

9月2日(月)
12:00 〜 19:00

週末は台風の影響で雨・風が強くなることが予想されておりますのでご来店の際は十分にお気をつけお越しください。
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。

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