こんにちは
Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。

横須賀店の12月イベント情報♪
12月のRe.Ra.Kuは感謝祭を行ってます。
抽選番号付きのバリューチケットの販売を行なっています。
11,000円のチケットを10,000円で購入できるチャンス！
お得に健康貯金してくださいね♪

12月から新オプションの『ネックリンパ』が始まりました。
首や肩が辛い方には特にお勧めのオプションとなってます。
デスクワークや長時間のスマホ操作で首肩がガチガチな方
顔のむくみがきになる方
など
首肩に関わる筋肉が気になる方にはお勧めですのでぜひ体験してみてくださいね☆

LINE登録者限定の特別クーポンを配信しています。
まだ友達登録していない方は店舗スタッフにお声掛けくださいね♪
ホットキャンペーン
ホットピロー1個(220円)
ホットマット(550円)
でつけることができます。
【オススメはホットマット！】

ホットピローは目の上や腰や肩、お腹など気になるところに置くことができます。
ホットマットは気になるところを広く温めることができ、施術中暖かい状態でほぐすことができますので、血流の促進や筋肉が緩みやすくなることが期待できます。
 

☆健康情報☆
ポカポカ深呼吸
今日はいつでもできる呼吸法でお身体を温める方法です。
その名も『腹式呼吸』
１、鼻から３∼４秒かけて吸って、お腹が膨らむのを意識して行います。
２、お腹がへこむくらい６∼８秒かけて吐き切る
３、これを１０回行うと徐々に温まるのを感じてきます。（個人差はあります）

普段意識しない呼吸でも少し意識するだけでも酸素をより集めやすくなったり、吐き切る事による自律神経を整えるのに期待できます。

呼吸法もリラックスする方法や脱力する方法など色々ありますので、意識して呼吸してみるのも健康の一歩かもしれませんね。

12月9日〜12月14日の空き状況についてお知らせです★

12月9日(火)

11:00 〜 14:20
15:35 〜 19:00

12月10日(水)
12:00 〜 18:30
19:30 ～ 21:00

12月11日(木)
10:00 〜 19:00

12月12日(金)
11:30 〜 21:00

12月13日(土)
12:00 ～ 19:00

12月14日(日)
11:10 ～ 16:40
18:30 ～ 21:00

上記の通りご案内が出来ます。（12月9日現在）
動きづらいなぁと感じておりましたら少しでもほぐすに来てくださいね♪

硬くなった筋肉をストレッチで「グーッ」と伸ばして弾力を蘇らせましょう。

普段のコースによりストレッチを行い筋肉の柔軟性をつけていくオプションが
【肩くびストレッチ】と【脚こしストレッチ】があります。

ほぐして、のばして筋肉の弾力性を向上する事が期待できますのでぜひ受けてみてくださいね☆

ロングコース、お二人様でのご案内枠も残っております。
細部時間につきましてはお電話にてお問合せお願いします。

屋内外による寒暖差の疲れも感じやすくなってきていると思いますので、少しでもお疲れを感じていましたらほぐしに来てくださいね♪

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