Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のブログ一覧

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/29(月),午後の空き状況をお知らせ致します♪1/29(月)の空き状況12:25 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月29日12:24時点）本日はロングコース、ペアでのご案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。今日は日差しが暖かいですね。暖かい日にはなるべく窓を開けて室内を換気、掃除がてら身体を動かしてコリ固まった筋肉をほぐしてみましょう♪コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyV

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/27(土曜),午後の空き状況をお知らせ致します♪1/27(土)の空き状況17:15 ～ 19:0020:00 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月27日14:30時点）本日のご案内可能なお時間枠は残り僅かですがございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。身体をほぐして週末はゆっくりお休みしましょう♪コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyV

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/25(木)夕方の空き状況をお知らせ致します♪1/25(木)の空き状況14:35 ～ 19:00上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月25日14:30時点）本日はロングコース、ペアでの案内可能なお時間枠もございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。身体をほぐして午後も頑張っていきましょう♪コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます)

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/25(木)午後の空き状況をお知らせ致します♪1/25(木)の空き状況12:45 ～ 19:00上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月25日12:40時点）本日はロングコース、ペアでの案内可能なお時間枠もございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。外での乾燥や暖房等の乾燥を肌や喉ですごく感じるようになってきましたね。皆さんはどんな乾燥対策をしていますか？私は…・手や指先がカサカサしてるなと感じたら小まめにハンドクリームをつける・のど飴をなめて唾液を出す事で口腔内を潤わせておく・温かい紅茶やミルクにはちみつを入れて喉をケアする (はちみつには殺菌作用や保湿効果が期待されているそうです)皆さんの乾燥対策も教えてください♪コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます) 

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/22(月)午後の空き状況をお知らせ致します♪1/22(月)の空き状況13:35 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月22日13:30時点）本日はロングコース、ペアでのご案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。この時期は寒さや曇天が続く事で何だか気が重くなったりネガティブになりますね。そんな時はお風呂に入ったり、ホッカイロ等で体を温めてみましょう。ネガティブな気分がポジティブに向いて元気出てきますよ( ´｀)b部屋を間接照明等を用いて少し薄暗くし、深呼吸をしながらストレッチやヨガを行ってみるのも心を落ち着かせたり、リラックスするのにおススメ！ストレスを感じて不安だったり焦ってる時ほど呼吸が浅く早くなりがち。試しに深呼吸をレッツトライ♪コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます)

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/21(日)午後の空き状況をお知らせ致します♪1/21(日)の空き状況16:55 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月21日12:55時点）本日はご案内可能なお時間枠が残り僅かですがございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます)

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/20(土)午後の空き状況をお知らせ致します♪1/20(土)の空き状況14:25 ～ 15:4017:20 ～ 19:00上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月20日14:25時点）本日はご案内可能なお時間枠が残り僅かですがございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。これから天候が崩れていくそうです。ご来店の際は十分注意しながらお越しくださいね。コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます)

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/17(水)午後の空き状況をお知らせ致します♪1/17(水)の空き状況15:00 ～ 19:0019:10 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月17日14:55時点）本日はロングコースやペアでの案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。日が陰ると一気に冷えますね。今の時期はホッカイロをポケットに忍ばせたり、肌着の上に貼り付けてる人も多いかと思います。貼り付けるタイプで温めるのにお勧めのポイントは…お腹やみぞおち、骨盤の中央辺り、貼ってもらえるなら肩甲骨の間もいいですね。大きい血管が通っているので全身が温まりやすく、温めるとリラックスしやすいポイントです。是非お試しあれー(* ´｀)bコリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd本日より31日までのキャンペーンが始まりました。(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます)

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/15(月)午後の空き状況をお知らせ致します♪1/15(月)の空き状況13:20 ～ 16:0016:50 ～ 19:00上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月15日13:15時点）本日はロングコースやペアでの案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。冬らしくなって寒さを感じる事が多くなってきましたね。こういう時期は銭湯や温泉に行って広いところで足を伸ばしてのんびり温まったり、岩盤浴やサウナで汗をかいてスッキリしたいですね(* ´｀)ｲｲﾈｪｰ汗をかいて体内の水分循環やデトックスに挑戦してみましょう。コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd本日より31日までのキャンペーンが始まりました。(キャンペーン期間内でも上限に達し次第、終了してしまう事がございます)

こんばんは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/14(日)夜の空き状況をお知らせ致します♪1月14日(日)の空き状況18:30 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月14日18:30時点）本日はロングコーのご案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。日頃の寒さや疲れで身体がコリ固まっていませんか？コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd 

こんにちは!Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です♪ ただいまハンドケアキャンペーンを行なっています☆こちらオプションメニューとなりまして、+20分で2,750円、+30分で3,850円です! ▼選べる香りは3種類▼カモミール・みかん・レモン 手先が温まったり、腕の疲れを和らげたり、うるおいで美しい指先へ、、、そのほかにも、血液の巡りが良くなることで首や肩の疲れの改善、香りでリラックス効果も期待できます♪ ぜひこの機会にお試しください 

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/14(日)午後の空き状況をお知らせ致します♪1月14日(日)の空き状況12:35 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月14日12:30時点）本日はロングコースやペアでの案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。日差しの温かさはありますが風は冷たく乾燥しておりますね。皆さん、夏の様にしっかり水分は取れてますでしょうか？実は冬の時期も体内の水分が足りてない方は多いそうです。原因としては空気の乾燥や暖房での乾燥、寒いので水分を取らなかったりetc…足など攣ってしまったり肌の乾燥やあかぎれの原因にもなったりします。寒い今の時期も水分補給は意識して行っていきましょう。体が冷えるのはあまりよろしくないので出来たら常温や白湯がおススメです(* ´｀)bコリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/11(木)午後の空き状況をお知らせ致します♪1月11日(木)の空き状況12:15 ～ 19:20上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月11日12:10時点）本日はロングコースやペアでのご案内可能なお時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。昨日より冷たい風が強く、寒さが身に染みる午後になりそうですね。ショウガやスパイスが効いたスープやカレーを食べて体内から温めたいものです。午後も体調を崩さぬよう、元気に過ごしましょう！コリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/10(水)午後の空き状況をお知らせ致します♪1月10日(水)の空き状況12:00 ～ 16:0016:20 ～ 19:00上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月10日12:00時点）ロングコースやペアでのご案内可能な時間枠は本日ございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。本日、明日は1月らしい寒さで外を出歩くのも億劫になってしまいますね。急に寒くなったので身体がついていけずに体調を崩しやすい状況かと思います。しっかり寒さ対策をして乗り切りましょう！ちなみに私は電気ケトルで熱々に沸かしたお湯を湯たんぽに入れて寝る前に布団を温め、布団に入ってからはお腹の辺りを温めるようにしております♪身体がコリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にほぐしに来て下さいね。新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd  

1月9日～1月15日の空き状況についてお知らせです。1月9日(火)12:00　～　18:0019:15　～　21:001月10日(水)10:00　～　19:301月11日(木)10:00　～　19:351月12日(金)10:00　～　17:0018:30　～　21:001月13日(土)11:15　～　19:001月14日(日)10:00　～　21:001月15日(月)10:00　～　19:00上記の通りご案内が出来ます。(1月9日日現在)埋まってきている曜日もありますので、お早めのご予約でお疲れを癒しに来てくださいね。お二人様でのご案内枠も残っております。細部時間につきましてはお電話にてお問合せお願いします。 新しい決済方法Re.Ra.Ku PAYが2月より始まります。詳細:https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyVキャンペーン:https://reraku.jp/news/EiM4KcqGbd  

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/7(日)午後の空き状況をお知らせ致します♪1月7日(日)の空き状況12:15 ～ 18:0018:45 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月7日12:15時点）ロングコースで案内可能なお時間枠はございます。ペアで案内可能なお時間枠はわずかですがございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。お正月が暖かった分、今日はなんだか寒く感じてしまいますね。ショウガが入っているホットドリンクや鍋物でお腹を温めたり、お風呂や軽いストレッチ等で血液を巡らせて身体を温めましょう(* ´｀)ｂ身体がコリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にほぐしに来て下さいね。 

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。1/6(土)午後の空き状況をお知らせ致します♪1月6日(土)の空き状況14:45 ～ 17:0018:15 ～ 19:00上記の通り、ご案内が可能となっております。（1月6日14:45時点）本日はロングコース、ペアでのご案内時間枠がございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。年が明け、早6日が経過しましたね。そろそろ普段の生活リズムに戻ってきた方もいらっしゃるかと思います。どうしてもお正月は普段の食生活や生活リズムと異なってしまい乱れがち。乱れたままですと疲れやすかったり体調を崩す要因の1つになってしまいます。胃腸に優しい食べ物で調子を整えたり、この連休で生活リズムを整えましょう(* ´｀)ｂ

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。12/27、午後の空き状況をお知らせ致します♪12月27日(水)の空き状況14:40 ～ 16:0016:20 ～ 18:30上記の通り、ご案内が可能となっております。（12月27日12:30時点）本日はご案内可能な時間枠が残りわずかです。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。クリスマスのごちそうや忘年会等で胃腸は疲れていませんか？胃腸が疲れてしまうと免疫力が低下してしまったり体の重だるさを感じやすくなります。温かなお白湯を飲んだり胃に優しいものを食べて胃腸も休ませてあげましょう。

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。12/26、夕方以降の空き状況をお知らせ致します♪12月26日(火)の空き状況15:50 ～ 18:3019:40 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能となっております。（12月26日15:45時点）本日はロングコースでのご案内が残りわずかですがございます。細部の時間、詳細につきましてはお問合せお願いします。今年も残すところ5日！年末年始を迎えるためにバタバタしていませんか？年末年始をぐったり過ごさない為にも今年の疲れは今年のうちにほぐしましょう(* ´｀)

冬至を過ぎだいぶ寒さが本格的になってきた神奈川ですが、体調崩してないですか？今年はインフルエンザが年間通して例年より増加しており、今冬にはさらに強まるのではないかと心配です。 また、寒さを感じると免疫も低下しやすくなるため、暖かくして過ごすのがベストと言われてます。身体を暖かくする方法について今日はお話しします。その前に体温が正常値より1度下回ると免疫に関する体内の臓器たちが能力を低下させてしまう為、今回参考になればとお話しさせていただきます。お身体を温めるために３つの方法があります。1、食べ物2、入浴3、ストレッチ(運動)上記について簡単ではありますがお話しします。1、食べるものによる体温上昇(維持)・タンパク質を豊富に取れる牛肉や鶏肉など・鮭やカツオ、マグロなどの赤身・青身魚主食として食べる時に参考にしてみてください。また、昔からよく言われているのが、旬な食べ物を摂取するといいよです。旬な食べ物として、冬は根菜類が豊富に出てきます。人参、じゃがいも、大根、ごぼうなど、根菜は柔らかくするまで時間がかかりますが、お鍋やお味噌汁などの汁物を作るときに一緒に入れちゃうのが手っ取り早くできる調理方法ですかね。他にもリンゴや椎茸、ココア、赤ワインなども体温上昇（維持）に役立つとされております。少し意識して取り入れてみるのもお勧めです。2、入浴方法で体温上昇まず、約40度の湯船に浸かって体温が1度上昇するまでにかかる時間が約10分〜15分と言われております。（環境や体質によります）この10分〜15分はゆっくり呼吸を意識してリラックスできる状態で入るのがオススメです。入浴中にお身体を少し揉んでみたり、軽くストレッチするのも血流の促進が期待できますのでお勧めです。兎に角ゆっくり、リラックスできる時間として入浴を行ってみてくださいね。好きな香りの入浴剤なんかも心を落ち着かせる1つになりますので試してみるのもいいと思います。また、入浴には疲労回復や体内の臓器を活発にする効果もあるため、お時間があるときは是非入浴してみてください。 3、ストレッチ(運動)ストレッチ(運動)は動くので当たり前のように温まります。ストレッチはなるべく全身のストレッチをお勧めしておりますが、時間がなく全身を伸ばすことが難しい方もいると思います。座っている状態でのストレッチでは、片足ずつ水平になるくらいまであげて10〜20秒停止させるというものです。水平まで上げることができない方でも、ももの裏やふくらはぎなど足の裏側に伸びている感じがありましたらそこで止めてください。足回りは特に心臓から一番離れている所ですので、足を動かして血液の循環を補助するのがお勧めです。立っている状態であれば、かかと上げが有効的です。かかとの上下運動をすることでふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして、足の血液を心臓に戻す補助となります。あとは手のひらを揉んでみたり、温かいものを持つのもおすすめです。 最後に寒さ対策の一つとしてカイロがあります。そのカイロを手で握ったり、肩甲骨の間の背骨付近に貼ってみたりするのもいいのですが、肘の少し上（上腕部）に貼ることで手先まで温まるみたいですので、手先がきになる方は肘に貼ってみるのもオススメです。他にもお身体を温める方法はありますが今日は食事、入浴、ストレッチをお伝えしました。今冬は寒暖差が激しいので免疫を落とさないようにお身体を温めていきましょう。