Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月22日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00~21:00の間でご案内可能です！＞ 最近は暑くなってきてエアコンをつけないと生活できないくらいです。。。 エアコンの効いた室内と猛暑の屋外の行き来によって体がだるくなることありますよね。それはクーラー病といって体温調節を担う自律神経のバランスが崩れることで起こるそうです！ 具体的な症状として、体のだるさ、肩凝り、頭痛、食欲不振、下痢などが挙げられます。 クーラー病の症状をやわらげ、予防するには以下の対策が効果的らしいです！①設定温度を見直す　エアコンの設定温度は26～28℃を目安にし、外気温との差を5℃以内に抑える！ ②冷気を直接当てない　風向きを上向きにするかサーキュレーターを併用して室内の温度を均一に保つ！ ③「首」を温める　首、手首、足首などをカーディガンやストール、レッグウォーマーで保護し、　おなかを腹巻で冷やさないように工夫する！ 私もクーラーに当たっていると体がだるくなることがあるので、今回紹介した対策を試してみたいと思います！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月20日(月)の予約状況のお知らせ】＜11:00~16:00、17:20~20:00の間でご案内可能です！＞ この間のお休みに美術館に行こうと思い上野まで行ってきました！観たかった展示はネットではチケットが売り切れていたので、当日券を狙って少し早めに家を出たのですが、もうすぐで上野に着くというところで当日券が売り切れになってしまいました(´;ω;｀)来週また開館前に着くように早起きしてリベンジしたいと思います！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月19日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00~16:20、16:30~20:00の間でご案内可能です！＞ 7月も後半に差し掛かり、蒸し暑くなってきましたね。当店では、毎年ご好評いただいている“爽快ヘッドスパ”、始まっています♪(*^^*)-5度の炭酸泡スプレーを使用しながら、頭皮やお目元をほぐしていくオプションメニューです。 今年の炭酸泡スプレーの香りは、ブルーミングリモーネとソフトラベンダーです。ブルーミングリモーネは、軽やかな柑橘・ネロリ・シダーウッドで緊張を緩め「呼吸を深く」、ソフトラベンダーは、ラベンダー・バニラ・シダーウッドで落ち着きと「安心感」を。 デスクワーク疲れや天気痛、睡眠でお悩みの方にはとくにおすすめです。ぜひスッキリ感味わってみてください♪(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月18日(土)の予約状況のお知らせ】＜12:30~15:00、16:10~20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月17日(金)の予約状況のお知らせ】＜12:00～16:00,17:50～20:30の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月16日(木)の予約状況のお知らせ】＜13:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月15日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00、13:00～19:20の間でご案内可能です！＞ここ最近、真夏のように一気に暑くなりましたね(^^;)私はこの間、夏と言えばの花火大会へ行ってきました！花火が打ちあがる前にカフェ巡りをしたり、お寺の鬼百合を見たり、屋台でたこ焼きやじゃがバターを食べたりと、とてもリフレッシュできました♪海中花火もとても綺麗で、さっそく夏の風物詩を堪能できた1日でした(*^-^*)ただ、たくさん歩きすぎて足を痛めてしまったので、今度はしっかりストレッチをしてから散策したいと思います(笑)皆さんもお出かけの際は、暑さ対策と準備運動を忘れずに♪(^^)/≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月14日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月12日(日)の予約状況のお知らせ】＜12:30～14:00、19:00～20:00の間でご案内可能です！＞ 「最近なんとなく体がだるい」、「食欲がわかない」と思うことはありませんか？それは熱中症ではなく、胃腸の疲れが原因かもしれません。ここ最近の暑さから、アイスや冷たいビール、そうめんなどの冷たい飲食物の摂りすぎで胃腸の温度が下がり、消化酵素の働きが低下してしまうそうです。①おなかを触るとひんやり冷たい②食後に胃がもたれる、おなかが張る③朝起きた時に食欲がない④便秘や下痢を繰り返しやすいこの中に当てはまるものがあると胃腸が疲れているかもしれません。胃腸をいたわるセルフケアとして、・1日に1杯は白湯や温かい麦茶を飲む時間を作る・生姜、しそ、にんにく、カレー粉など、胃の血流をよくして消化を助ける食材を食事に取り入れる・湯船につかる、または薄手の腹巻を使って外側から胃腸を冷やさない工夫をする7月を元気に乗り切るためには胃腸をいたわることが大切です。私も今夜から冷たい飲み物を常温に変えることから始めてみます！！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月11日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～12:00、12:30～14:50、15:40～20:00  の間でご案内可能です！＞ 今週に入り、急に暑さが厳しくなってきましたね( ;∀;)皆さま、肩はこっていませんか？暑さで汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足し、筋肉の緊張が高まります。これも肩こりの原因となります。夏の暑さで体力が奪われ、疲労が蓄積することで、筋肉が硬直します。疲れた身体は、筋肉の柔軟性を失い、肩こりが起こりやすくなるのです。また、冷房の効いた室内と屋外の行き来で自立神経が乱れると、筋肉がこわばります。 ＊水分補給をしっかりとって、同じ姿勢が続かないよう1時間に1回は肩甲骨を動かしていきましょう！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月10日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:40,18:50～21:00の間でご案内可能です！＞ 先日のお休みにディズニーに行ってきました！最近は混んでいると聞いたので、朝の3時に起きて5時半に着くように準備しました(笑)早起きした甲斐があってパスも取れて人気のアトラクションにもあまり並ばずに乗れました！帰るころには腰が痛くなっていたので、家についてから念入りにストレッチしたら次の日の朝は楽になっていました！改めて動かした後のストレッチ大事だと思いました！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月9日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:00,18:20～21:00の間でご案内可能です！＞先日、今年初めてのトウモロコシを食べました(^^)/皆さん、梅雨のどんよりした天気が続くと、体が重だるかったりしませんか？そんな梅雨の不調を吹き飛ばすおススメの旬野菜が、実は「とうもろこし」です！「なんだか体が重い…」その原因は、梅雨の湿気で体内に余分な水分が溜まり、胃腸が弱ってしまうから。今が旬のとうもろこしは、豊富なカリウムが溜まった水分を外へ逃がして「体の滞り」をスムーズにする効果が期待できるだけでなく、湿気で弱った「胃腸」の働きを優しくサポートしてくれることが期待できます。さらに、ビタミンB1が糖質をエネルギーに変えてくれるため、どんより天気からくる「だるさ」や疲労をリセットするのにも効果抜群です！旬のお野菜を食べて、元気に過ごしていきたいですね(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月8日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～18:30,19:30～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月7日(火)の予約状況のお知らせ】＜14:20～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月4日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:00、17:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月3日(金)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～16:00,19:00～20:30  の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月2日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～14:00,14:40～20:30  の間でご案内可能です！＞ 本日から7月がスタートしましたね！(^^)/あっという間に今年も半年が過ぎ、明日7月2日は今年の半夏生ですね。 半夏生は、二十四節気の一つ「夏至」から数えて11日目にあたる日で、梅雨明け前の節目であるとともに、この時期、植物「半夏（カラスビシャク）」が芽吹くとされ、自然界に新たな生命の息吹が感じられる瞬間と捉えられているそうです。また、古くから農作や健康祈願の節目として厄除けや豊作を願う風習が根付いているようです。 例として、関西地方では、半夏生の日にはタコを食べる風習があるようです。これは、タコの足のように稲がしっかりと根を張り、豊かに成長することを願う、田植え後の伝統的な風習の名残とも言われているのだとか！タコに豊富に含まれるタウリンは、疲労回復や夏バテ防止に効果があると期待されています。タウリンは、肝機能を高め、疲労物質の分解を促進する作用があり、暑い夏を乗り切るための栄養補給としてピッタリなんですね(*^-^*) 皆さんもぜひ、明日はタコを食べて暑い夏に備えていきましょう♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月1日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【6月30日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:30,18:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

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