Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月20日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:10、18:30～20:30の間でご案内可能です！＞最近は寒さが厳しくなってきましたね。先日久々にお家で湯船に浸かりました(*^-^*)湯船に浸かると、身体の中まで温まりリラックスしてぐっすり眠ることが出来ました！身体の芯から温まるには、38～40℃くらいのぬるめのお湯に15～20分ほど、全身をゆっくり浸かることで効果が期待できます。＊水分はこまめに摂ってくださいね。≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月19日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月18日(火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～20:30の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月16日(日)の予約状況のお知らせ】＜15:30～16:20の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月15日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:10、16:40～20:00の間でご案内可能です！＞ この間のお休みに家にクリスマスツリーを飾りました！毎年この時期が楽しみでハロウィンが終わると同時に出しています(笑)イルミネーションも始まってきていて、街を歩くだけでも楽しい季節です！！毎年家に飾るスノードームを1つ買っているので、それを探しに行くもの楽しみです(*´▽｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月14日(金)の予約状況のお知らせ】＜14:50～21:00の間でご案内可能です！＞最近、一気に寒くなり、体調を崩されている方も増えてきましたね(>_<)そこで今回は、風邪予防につながる食べ物を調べてきました！ 調べてみると、栄養バランスのとれた食事を心がけるのが基本なようですが、なかでも欠かせないのが、“たんぱく質”と“ビタミン”だそうです。 まず、たんぱく質は、のどや鼻の粘膜をつくるもとになり、たんぱく質から摂取できるアミノ酸は抵抗力の強化につながるようですね！良質のたんぱく質を含む食材として代表的なのが、鶏肉や大豆・大豆食品。これらに多く含まれる"シスチン"というアミノ酸は、免疫機能を調整する物質であるグルタチオンの材料になり、抵抗力の強化につながるのだとか！ 次に、ビタミンは、とくにA・C・Eが大切なようです。ビタミンA、C、Eは、いずれも体内の活性酸素の働きを妨げ、グルタチオンのように免疫細胞の機能低下を防ぐそうです。ビタミンAはウナギ、レバー、ニンジン、カボチャなどに多く含まれ、ビタミンCは果物や緑黄色野菜、ビタミンEはカボチャ、アーモンド、鮭などに豊富に含まれています。また、ショウガや唐辛子など血液循環を高めるハーブやスパイスも同時に取り入れるとさらに効果的なようです。 ぜひ、参考にしてみてください(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月13日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:40,19:20～20:30の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月12日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月11日(火)の予約状況のお知らせ】＜14:30～17:00,18:00～21:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月9日(日)の予約状況のお知らせ】＜15:30～20:00の間でご案内可能です！＞引っ越しをしたのでこの間のお休みに家の周りを散策してみました！少し歩いたところに大きめの運動施設があって、子どもたちがテニスをしているのを眺めているだけで時間が過ぎていました(笑)レンタルもできるみたいなので、子どもたちのテニスを見て私も久しぶりにやってみようかなと思いました！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月8日(土)の予約状況のお知らせ】＜15:10～17:00、18:20～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月7日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:55,15:40～21:00の間でご案内可能です！＞先日、旅行のお土産を渡すため、姉のお家に遊びに行きました！(*^-^*)一緒に、博多土産のお芋のお菓子や姉お手製のミネストローネを食べたり、昼間からゲーム片手にピザパーティーを開催したり、お気に入りの町中華でお互い好きなだけ頼んだり…etc.寒さを吹き飛ばす勢いでたくさんおいしいものを食べました！(^^)/誰かと一緒に食事をするとおいしいものたちがさらにおいしく感じますね♪リフレッシュも兼ねて、また遊びに行こうと思います！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月6日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:20、14:40～17:00、19:40～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月5日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月3日(月)の予約状況のお知らせ】＜13:30～14:50,16:00～18:10の間でご案内可能です！＞一気に冬の空気を感じるようになりましたね(*^-^*)私は最近、種無し柿にはまっています！調べてみると、柿にはビタミンC、β-カロテン、タンニン、カリウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれているようです。なかでも、β-カロテンには、ビタミンCと同じく強い抗酸化作用がるそうで、風邪が流行する時期や、疲れが溜まったときには、積極的にとりたい栄養素なのだとか！また、体内で必要な量だけビタミンAに変わるため、目や皮膚の粘膜を健康に保つ働きも期待できるようですね♪食べ過ぎには注意しつつ、おいしくいただいていきたいです(*´▽｀*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月2日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:30,17:00～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月1日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月31日(金)の予約状況のお知らせ】＜12:00～16:15,18:10～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月30日(木)の予約状況のお知らせ】＜16:50～20:30の間でご案内可能です！＞最近は乾燥やパソコンを見ることが多くなり目が疲れます( ;∀;)目の疲れには、目を温めることが効果的と言われています。ホットタオル(蒸しタオル）を用いて目元を数分温めれば、副交感神経が優位になり、悪くなった血行を改善し症状を緩和してくれる効果が期待できます。目の疲れからくる肩こりなども、ホットタオルを肩にあててみることで血行不良が改善されることが期待できます。・ホットタオルを簡単に作る方法!!1．タオルを水で濡らし軽くしぼる。2．電子レンジに1．のタオルをセット。タオル1枚につき、500Wで1分～1分30秒ほど加熱。3．やけどしない程度にタオルが覚めたら出来上がり。＊加熱したタオルをレンジから取り出す際は、やけどしない様くれぐれもお気を付けください。≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月29日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 気がつけばあっという間に10月も終わりに近づいていますね。先日スーパーへお買い物に行ったところ、ハロウィン用のお菓子や飾りがたくさん売り出されていました♪そこでおいしそうなカボチャを購入したので、ハロウィン当日はカボチャグラタンを作ってハロウィン気分を味わいたいと思います(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!