Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月30日の予約状況のお知らせ】<11:00～18:10の間でご案内可能です！>最近は冷たいものを取りがちなのとエアコンで身体が冷え気味です( ;∀;)身体が冷えると血流も悪くなるので、先日お家で湯豆腐をしていただきました！！豆腐には血流を良くすることが期待でき、肩こり、腰痛予防にも効果が期待できます。夏のお疲れが出やすい時期です。血流上げて、夏バテ予防していきましょうね♪≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月29日の予約状況のお知らせ】<11:00～14:00、15:20～21:00の間でご案内可能です！> 先日、お土産にレーズン入りのバターサンドをいただきました！(*´▽｀*)私は元々レーズンが苦手だったのですが、いただいたものがおいしくて苦手を克服できました♪調べてみるとレーズンには鉄分やポリフェノール、カリウムなども含まれており、貧血予防や夏バテ予防にもつながると言われているようですね(*^-^*)これからの食事に取り入れていきたいと思います！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月27日の予約状況のお知らせ】<12:00～13:10、15:10～20:00の間でご案内可能です！> 先日美術館に行ってきました(*´▽｀*)綺麗な絵画と落ち着いた空間でリラックスすることが出来ました！印象に残った絵画のポストカードを買ったので家に飾りたいと思います☆≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月26日の予約状況のお知らせ】<18:20～20:00の間でご案内可能です！> 早いもので、気づけば8月も終わりに近づいていますね(*´｀*)スーパーやコンビニなどでは秋の味覚を感じられる期間限定商品が続々とでてきています♪なかでも栗は栄養満点のスーパーフードと呼ばれているみたいですね！栗には、糖質やビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維などが豊富に含まれています。糖質はほとんどがでんぷんで、食べるとブドウ糖に変化し、エネルギー源となるので多くのエネルギーを摂ることができるようですね(*´▽｀*)ビタミンCには抗酸化作用があり、紫外線の悪影響を軽減して肌の老化を防ぐ働きがあるそうです！残暑の厳しい日々ですが、味覚では秋を感じていきたいですね♪(*^-^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

★10周年イベントコースのお知らせ☆ みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku用賀店です。日頃より当店をご利用いただき誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku用賀店は9月13日で10周年を迎えることができました。これもひとえに皆様方のご支援ご配慮の賜物と深く感謝しております。つきましては日頃の感謝の気持ちを込めまして・・・用賀店限定のスペシャルなコースをご用意させていただきます！！ ★☆　10th　Anniversary　★☆˗ˏˋ  9月限定『ぐーーーんとReフレッシュコース』 ˎˊ˗期間：9月1日(金）～9月30日(土）対象：ご来店頂いた皆様内容：Reフレッシュコース60分　+　アイヘッドケア10分＊Reフレッシュコースは肩くびストレッチ、脚こしストレッチ、お疲れの箇所に合わせて選んで頂きます♪ こんな方にオススメ・慢性的にお疲れを感じている方・目元にお疲れを感じている方・らくな状態をキープされたい方夏のお疲れが出てくる時期です！ 用賀店限定スペシャルコースで、全身リフレッシュしませんか？(*^^*)今後とも、Re.Ra.Ku用賀店をよろしくお願いいたします！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月25日の予約状況のお知らせ】<13:20～21:00の間でご案内可能です！> お盆休み明け、夏の疲れが溜まっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。そこで今日は疲労回復に役立つと言われている食べ物を調べてみました！(*^-^*)疲労回復にはビタミンB群を豊富に含んだ食べ物がおすすめなようです！ビタミンB群は食べた物をエネルギーに変えるのに欠かせない栄養素みたいですね。 体内のビタミンB群が減少すると、十分にエネルギーを作り出すことができなくなるので、体が疲れやすくなります。 元気に過ごすためには、ビタミンB群が欠かせないということですね！ ビタミンB群がとれる食品には、豚のヒレ肉や鶏のむね肉、ウナギ、マグロやカツオなどの赤身の魚、ごまやアーモンドなどの種実類、たらこ、卵、納豆、バナナなどがあります。逆に糖質の代謝にはビタミンB群が使われるため、甘いものの取りすぎには注意しましょう！ ぜひ普段の食事に取り入れてみてください(*´▽｀*)♪ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月24日の予約状況のお知らせ】<12:00～14:00、14:20～16:00の間でご案内可能です！>最近の休日は外が暑すぎてお家で過ごすことが多くなっています!!ついついテレビの前で動かなくなることもしばしば( ;∀;)エアコンも効いているので身体が固まってきちゃいますよね。なので、なるべくストレッチを心がけています！！ストレッチをしようと思うと重い腰があがらないので、テレビを見”ながら”を意識してストレッチすると意外と続くなと思いました。みなさんもぜひ試してみてくださいね!! ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月23日の予約状況のお知らせ】<11:00～21:00の間でご案内可能です！> 先日、シャンプーを買い換えました！(*^-^*)店頭で好きな香りのものを選んだのですが、思った以上に髪質に合っていたみたいで、暑くて湿気の多い日でもうまくまとまってくれるようになりました！(*´▽｀*)せっかくなので夏のシャンプーについて調べてみました♪ 1,強くこするのはNG！それだけ髪の表皮を刺激し色落ちしやすくなる上髪の紫外線への抵抗力も奪ってしまいます。頭皮の汚れを落とす程度にはしたいのですが、強くなりすぎないよう注意が必要ですね。 2,温度は熱すぎず冷たすぎず、ぬるま湯程度（36度～39度）にしていくのがベスト！ 3,UVカットの成分ができるだけ含まれるものがおすすめ！髪と頭皮を守ってくれるので髪の色落ちも防ぎつつ肌荒れもしにくくなるという二重の効果が見込めるそうです。またそれ以外にもアミノ酸系のシャンプーも刺激が少なく、髪や頭皮を守ってくれるようですね！ 4，ドライヤーは20cmほど離したところから、根元から毛先にかけて乾かしていく！頭皮については、湿気のある状態が続くと雑菌が繁殖しやすくなります。かゆみなどいろいろな問題が出てきてしまいますので、早目に頭皮の水分は取ってしまいたいところですね。 ついつい暑くてやってしまいがちですが、気を付けていきたいと思います！皆さんも気を付けてみてください(*´｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月22日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月20日の予約状況のお知らせ】<11:00～12:00,15:30～20:00の間でご案内可能です！>最近は暑さが増しておりますが、みなさまお変わりないですか?用賀店ではこの時期にぴったりのコースをご用意しております！暑い夏を一緒に乗り切っていきましょう(*^-^*)8月限定『爽快プレミアムアイヘッドケア30分コース』内容：表情筋全体をほぐし、顔から首にかけてのリンパを流していきます。表情筋をほぐすことで、明るく朗らかな印象へと導き、お顔全体をすっきりと整えていきます！炭酸スプレーを使って冷たい泡をパチパチさせながら施術していくことでさらなる血行促進が期待出来ます！～こんな方におすすめ～・リモートワークや長時間のデスクワークで表情筋を使わなくなった方・長時間のマスク着用でお顔にこわばりを感じている方・お顔全体のむくみやたるみが気になる方香料がナチュラルブーケとグレープフルーツをご用意しております。お好きな香りを選んで頂きよりリラックスしてほぐしていきましょう☆☆≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月19日の予約状況のお知らせ】<11:00～19:30の間でご案内可能です！> 8月も半ばを過ぎ、連日の暑さから身体のだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。夏は疲れやだるさを感じやすい季節。夏バテの予防に、食事で必要な栄養素をバランスよく摂取していきましょう！(*´▽｀*) 夏バテ予防におすすめしたいのが、夏野菜たっぷりのカレーです！カレーは食欲増進をはじめ多くの健康効果が期待できるスパイスがふんだんに溶け込んでいます。タンパク質・ビタミンB1が豊富な豚肉や大豆、ビタミン・ミネラルを多く含む夏野菜を組み合わせて夏のだるさを吹き飛ばしていきましょう！！(*^^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月18日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！> 最近、足のだるさを感じていらっしゃる方が多い印象があります・・・足は心臓から一番遠い部分になるので、心臓の力だけでは血液を循環させることが出来ません。その為、本来であればふくらはぎの筋肉を使ってポンプのように押し上げて血液を循環させていますが、疲労が蓄積してくるとポンプが上手く働かず、老廃物が蓄積して、だるさが出始めてしまうのです(-_-;) なので、足がだるいときは屈伸運動やアキレス腱を伸ばす動きなどをして、ふくらはぎの筋肉を動かすようにしてみてください！貧乏ゆすりの要領で動かすのも効果的です！ ストレッチをして、残暑も乗り越えていきましょう(*^^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月17日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>先日、引っ越した姉の新居に遊びに行きました！(*^-^*)まだ部屋が片付いていなかったので一緒に片づけをしたり、ゲームやショッピングを楽しみました♪片付けのお礼として大好きなラーメンもおごってもらえ、とてもリフレッシュできた休日でした(*´▽｀*)近いうちにまた遊びに行こうと思います！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月16日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！> 最近お香にハマりつつあります！先日旅先のホテルにお香が置いてあり寝る前に炊いたのですが、その後すぐに入眠し、翌朝もスッキリ感がありました！それ以来ゆっくりしたいときは部屋で炊くようにしています(*‘∀‘)落ち着く香りに包まれるとリラックス出来ることを再度実感しました。香りって大事ですね(*^^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月15日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>台風が近づいてきて不安定な天候が続いていますね( ;∀;)台風が近づくと頭が痛い、頭が重い、体調が悪くなるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？人間の身体の60%は水分でできているので、気圧の変化は体にも影響します。 台風が近づくと耳の奥にある内耳がセンサーのような役割をしていて、気圧の変化を脳の中枢に伝えると、自律神経とくに交感神経が興奮します。内耳はリンパ液（水分）で満たされており、この流れが悪くなると、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまいます。その結果、頭痛などの身体の不調に繋がってしまうようですね。 ゆっくりお湯につかる、好きなアロマの香りを嗅ぐなど自分なりのリラックスの方法を見つけて台風に備えていきましょう(*^-^*)≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月13日の予約状況のお知らせ】<11:00～20:00の間でご案内可能です！>先日友人とカフェにいってきました！人気のお菓子屋さんのカフェなのですが、持ち帰り用のお菓子がすでに売り切れていました( ;∀;)午前中に行かないと売り切れてしまうようです・・・今度は早起きして買いに行きたいと思います(｀・ω・´)≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月12日の予約状況のお知らせ】<11:00～16:30,17:00～20:00の間でご案内可能です！> 8月も半ば、お盆休みが始まっている方もいるかと思いますが、台風が接近してきていますね( ;　;)台風が近づいてきている時にはエアコンを止めておくことが大切なようです！エアコンの室外機の故障や水の逆流といったトラブルを引き起こす可能性もあるみたいですね。常に屋外に晒されているエアコンの室外機は強風に弱く、風速30ｍを越えてくると風の影響で故障してしまうことがあるようです。暑さ対策もしつつ、台風にも備えていきましょう！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月8日の予約状況のお知らせ】 <11:00～13:30,14:40～21:00の間でご案内可能です！> 先日は母の誕生日でした！！(*^-^*) ケーキ屋さんで季節限定の桃のケーキを買ってお祝いしました！ 甘い物が大好きな母がおいしそうにケーキをほおばる姿を見て、こちらも何だか嬉しくなりました♪ 後日、日頃の感謝を込めてプレゼントも贈りたいと思います(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月6日の予約状況のお知らせ】<11:00～13:30,14:20～19:30の間でご案内可能です！> 先日海へ行ってきました！猛暑だったので冷たい水の中が心地よかったです(*^-^*)水の流れを見たり音を聴いたりするととてもリラックスできるので、たまに海や川などの自然に触れにいくようにしています！皆さんのこの夏の癒しは何ですか？？(*´ω｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月5日の予約状況のお知らせ】 <12:30～16:20,17:30～20:00の間でご案内可能です！> 相変わらずの猛暑が続いていますが、私は最近水羊羹にハマっています！(*^-^*) 暑い中でもつるっと手軽に食べられるので、夏になるとよく食べているのですが、 羊羹にはタンパク質や食物繊維も豊富に含まれているみたいですね！ 水溶性と不溶性の食物繊維をどちらも含んでいるため、 血中コレステロールの低下や動脈硬化の予防、便秘や大腸がんの予防にも効果が期待されているようです！ 食べ過ぎに注意しつつ、楽しんでいきたいですね(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!