Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月20日の予約状況のお知らせ】<11:00～13:50,18:50～20:00の間でご案内可能です！> 先日友人とショッピングに行ってきました！店頭にはたくさんの可愛らしい夏服が並んでおり、ついついお財布のひもが緩んでしまいました(*´з`)夏のお出かけが楽しみになった一日でした！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月19日の予約状況のお知らせ】 <12:00～15:00,16:45～21:00の間でご案内可能です！> 最近、不安定な天候が続き、体調を崩されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 そんなときは、腸内環境を整えることを意識してみてください(*^-^*) 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、ストレスや緊張などの精神的な影響を受けやすい器官です。 便秘や下痢などによって腸が不調な状態ですと、自律神経のひとつである副交感神経の働きが 低下してしまい、血管が収縮して血流も悪くなり、栄養が体のすみずみまで行き届かず、 体調不良を引き起こしてしまうそうです。 便秘や下痢の症状が出やすいという方は、腸活を生活習慣に取り入れてみるのがおすすめです！ ●朝起きたらコップ1杯の水を飲む ●ストレッチで腸を活性化させる ●食物繊維や乳酸菌を積極的にとる食生活 ●夕食を食べてから3時間は消化時間にあて、リラックスすることで交感神経の働きを落ち着かせる ぜひ試してみてくださいね(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月18日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> 4月も半分を過ぎましたね(*´▽｀*) GWに向けて忙しくなる方も多いのはないでしょうか！！ この時期にしっかりとほぐして自分らしいお身体でGWを迎えませんか！ ご来店お待ちしております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月16日の予約状況のお知らせ】 <16:00～18:20,19:05～20:00の間でご案内可能です！> 気が付けば4月も半ば、GWが近づいていますね！！(*^▽^*) 私はGWから少しずらして静岡へ旅行しようと計画を立てています！ グルメや絶景など調べているだけでも楽しくなりますね(*´｀*) 皆さんもぜひ楽しい計画立ててみてください(*^-^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月15日の予約状況のお知らせ】 <14:40～20:00の間でご案内可能です！> 先日旅行に行って参りました！ 旅行の際には大まかな予定しか立てず動くことが多いので、 ほとんど毎回バタバタ珍道中になるのが面白いです(*‘∀‘) そんな中でも、美食の数々と伝統工芸品に触れ、感性が刺激される旅となりました。 今年はまたいろいろな所にいけるといいなと思います！！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月14日の予約状況のお知らせ】 <12:00～19:30の間でご案内可能です！> 最近お休みの日は1万歩目標で歩くようにしています！ 前まで休みの日は家にいる事が多く、動かないので寝付きが悪かったのですが、 歩くようになってからは寝付きが良くなりました(*´▽｀*) 適度に体を動かす事も大事だなと実感しております！ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月13日の予約状況のお知らせ】 <12:00～18:00,18:40～21:00の間でご案内可能です！> この時期は風が強い日が多く、黄砂が飛んでいるので帰ったらすぐに手洗い・うがいはしましょうね(*´▽｀*) また掃除のポイントは朝一番に掃除機をかけると夜の内に床に落ちた黄砂を効率的にお掃除する事が出来ますよ！! 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月12日の予約状況のお知らせ】 <11:00～13:20,15:15～17:00の間でご案内可能です！> 春は入学や就職など新生活が始まる季節である一方、気圧の変化や寒暖差が大きいため、 体と心にさまざまな不調を感じる季節でもありますね(*´｀*) そんな気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが 「春バテ」を引き起こす要因の一つだそうです。 「春バテ」しないためには、自律神経を整えることが大切です。 自律神経を整える食事のポイント ●食事は1日3回しっかり食べる かむ動作によって脳は安らぎを感じると言われています。 また食事の時間を確保することで心に余裕も生まれます。 ●起床時にコップ1杯の水を飲む 水分補給によって、腸が刺激され動きが活発になり、さらに血流も良くなります。 ぜひ試してみて下さい(*^^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月11日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> みなさまこんにちは。 Re.Ra.Ku用賀店です(*´▽｀*) 今月の☆チケットバックキャンペーン☆も大好評頂いております。 まだリラクカードをお持ちではない方は是非この期間中がおすすめですよ！！ *リラクカードとは?*1．suicaのようなプリペイドカードです。 2．チャージ金額によって3～5%のポイントがつき、現金としてご利用頂けます。 3．リラクグループ全店でご利用いただけます。 *キャンペーン内容*リラクカードに1万円以上チャージしていただくと、チャージ額ごとに10分無料チケットをプレゼント！ 最大10,000円分の特典GETのチャンス！・ 1万円以上チャージ　→　10分チケット × 1枚・ 3万円以上チャージ　→　10分チケット × 5枚・ 5万円以上チャージ　→　10分チケット × 10枚 ※次回予約特典との併用可。※リラクカードマイページから残高・利用履歴・オンライン予約・次回予約の確認ができます! この機会にお疲れの箇所に重点的にアプローチしていきましょう!! 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月9日の予約状況のお知らせ】 <11:00～13:50、15:00～17:00の間でご案内可能です！> 先週のお休みに上野公園に桜を見に行きました！ もうすでに葉桜の状態でしたがそれもそれで綺麗でした(*´▽｀*) 屋台も出ていたのでお祭り気分が味わえて良いお花見になりました！！ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月8日の予約状況のお知らせ】 <13:45～16:00,16:20～18:30,19:15～20:00の間でご案内可能です！> 最近、季節の変わり目や雨の影響による気圧の変化で体調を崩されている方も 多いのではないでしょうか？(´・ω・｀) 我々の身体は、自律神経がバランスを取りながら全身の活動をコントロールしています。 ストレスや不規則な生活などをきっかけに自律神経の働きが乱れると、 頭痛、めまい、肩こり、不眠、イライラなど実に様々な不調となって現れるそうです。 その対策として耳を揉みほぐすと、全身の血流がよくなる効果が期待できるそうですよ！ 耳には自律神経に関するツボが集中しており、自律神経の働きが整えられるようです(*^-^*) できれば入浴後など全身が柔らかく血流が良い時に行うとより効果的なようで、 就寝前に耳揉みをするとリラックス効果を得られ、寝つきも良くなり熟睡できるようになるそうです！ ぜひ試してみてくださいね(*´▽｀*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月7日の予約状況のお知らせ】 <11:00～13:00,14:30～20:30の間でご案内可能です！>最近、夜中に足が攣ることが多いので、原因と対策を調べてみました！(*’ω’*) 足がつるのは一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状で、 栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあるそうです。特に就寝中は汗をかいて脱水傾向になることも多いとか！ 足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合は、 食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、 症状の改善が期待できる場合があるそうです！(*´▽｀*)夏場以外でも水分をこまめに摂っていきたいですね！ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月6日の予約状況のお知らせ】<11:00～21:00の間でご案内可能です！> まだまだ空きがございます！お気軽にお問い合わせください(*^-^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月5日の予約状況のお知らせ】 <12:25～16:00,17:35～19:30の間でご案内可能です！> 最近、夜中に目が覚めてしまうというお話をよく聞くので、 その原因と対策を調べてみました！！(｀・ω・´) なぜ深い眠りが減少するのか、その理由は正直なところまだよく分かっていないそうです。 考えすぎて脳が興奮状態のままになっていたり、 疲労やストレスから自律神経が乱れることで不眠を引き起こしている可能性があるのだとか！ 対策方法としては以下のようなものがあるみたいです！ 1.夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前までに2.眠る前のスマホ操作、アルコール・カフェインの摂取を控える3.眠る前に軽くストレッチをする4.アロマオイルを使う5.寝つきをよくする音楽を聴く 十分な睡眠がとれていないと感じている方はぜひ試してみて下さいね(*´｀*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月4日の予約状況のお知らせ】 <11:00～19:30の間でご案内可能です！> 最近は夜も気候が良い日が多いので帰り道は少し遠回りしながら帰っています(*´▽｀*) とても気持ちが良く家路につくとスッキリしている印象です!! なかなか時間を作ろうと思うと難しかったりするので、おススメですよ！ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪   【4月2日の予約状況のお知らせ】 <12:05～14:00,16:45～17:45,18:45～20:00の間でご案内可能です！>   先週友達とお花見に行ってきました！(*^-^*)空一面に広がる桜もとても美しかったのですが、地面に若葉も芽吹いており、 散った桜の花びらと混ざって絨毯のようになっていて、それもとても綺麗でした！！(*´▽｀*) そんな景色を見ながら食べるお団子のおいしいこと！ 花も団子もいいものですね(*´ω｀*)   皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。   ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月1日の予約状況のお知らせ】 <11:00～12:00,16:10～20:00の間でご案内可能です！> 今日から新年度の始まりですね!(*´▽｀*) 新しい環境や人間関係などに緊張する場面も多いかもしれませんが、 そんな時はぜひ姿勢を正して前を向き、胸を開いて肩の力を抜いてから深呼吸してみてください！ 人は緊張状態になると肺と心臓の動きが活発になり、自然と呼吸が浅くなっていきます。 すると、交感神経が優位になり、より緊張状態が悪化するという悪循環に陥ってしまうそうです。 深呼吸のほかにも、肩に力を入れて一気に緩める、首を回すなど、簡単なストレッチもしてあげると、 強張った身体が緩みやすくなるそうなので、ぜひ試してみてください！(*^-^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月31日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> 今日はオーケストラの日らしいですね！(*^-^*) 音楽は自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化させ、 興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果が期待されているそうです。 同時に心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させる可能性もあるのだとか！ 新学期や新生活に不安がある方は好きな音楽を聴いてみるのもいいかもしれませんね(*´▽｀*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月30日の予約状況のお知らせ】 <12:00～14:00、19:40～21:00の間でご案内可能です！> ストレッチを行うのに効果的なのは、入浴後の時間帯だと考えれています。 ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばして、柔らかくするのが目的で行われます。  そのためできる限り筋肉が緩みやすい時間帯だとストレッチの効果が出やすいとされています。 みなさんも試してみて下さいね。 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月29日の予約状況のお知らせ】<12:00～18:00、19:10～21:00の間でご案内可能です！>雨も上がり、少しずつ暖かくなってきましたね！そんな中、最近アイスを食べる事にハマっています(*’ω’*)しかし、食べ過ぎには注意が必要です。アイスは物によっては1日の6割の脂質が含まれているものもあるそうです！アイスは1日1個までですね(;’∀’)皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!