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ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日、7月20日(日)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。12:00～21:00がご案内可能となっております。 。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・・.。・.。・.。・.。・*.。・。  マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時30分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時30分最終受付)〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。〈電話番号〉04-2937-6066  ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 三連休初日、今日は土用丑の日ですね！！うなぎを食べてスタミナ、元気をつけたいところです。夏にうなぎを食べる習慣は古くからあり万葉集にも「きみはやせているから夏痩せに効くといううなぎを摂って食べたら？」と友人に宛てた歌が残っているそうです。昔の人は身体をいたわり季節の変わり目が気をつける時期であったことを経験的に知っていたのでしょうね。 うなぎに含まれる主な栄養をは以下の通りです。●ビタミンＡ免疫力を高める●ビタミンＢ疲労回復に役立つ●ビタミンＤ歯や骨を丈夫にする●ビタミンＥ血管を健康に保つ●ミネラルカラダの調子を整える●たんぱく質筋肉のもとになる この暑さはおいしくて栄養満点のうなぎを食べて乗り切りましょう！リラクでボディケアもお忘れなく！ 明日7月20日(日)の空き状況♪10:00～20:00（最終受付19：30）でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております! 

★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店★ お疲れに合わせてコース・オプションをカスタムできる「お疲れ特化コース」がおすすめです！━━━予約状況━7月20日(日)18：40～60分コース 7月21日(月)15：50〜19：30ご案内可能です。スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店営業時間  11:00〜20:00 (最終受付19:15)横浜市保土ヶ谷区神戸町 134 横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分(無料送迎バスで3分)] マッサージファンにも大人気! リラクのボディケアをぜひご体験ください★ [保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月20(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:25,13:40～15:00,16:30～18:10の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日6月10日(火)夕方以降のご案内状況】17：40～21：00上記のお時間にてご案内が可能です!※最終受付20:30(新規のお客様は20:20となります!)この後もご案内の可能な時間帯がございます☆全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇店内が混み合っている際は、スタッフが声のトーンを落としてコミュニケーションを取らせていただくことがございます。ご了承くださいませ。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

こんにちは！Re.Ra.Ku アリオ葛西店のナカジマですいつもご利用ありがとうございます！7月中限定クーポン掲載中です！お疲れが溜まりやすいこの時期にぴったりな、お得なセットコースです♪【7月限定クーポン】・ボディケア30分+ヘッドスパ10分 通常価格 5720円→4980円・リラク系ボディ70分＋オプション20分通常価格 11,660円 → 9,980円・リラク系ボディ40分＋オプション20分通常価格 8,360円 → 7,480円ボディケアで全身の筋肉をしっかりほぐしたあと、お疲れの部位に合わせて選べるオプションケアで、さらにスッキリお時間に余裕のある方は、90分コースが特におすすめです短時間でリフレッシュしたい方には、60分コースも◎本日限定のご案内です！ご予約枠に限りがありますので、気になる方はお早めに皆さまのご来店を心よりお待ちしております※オプションはアイヘッド・ハンド・フットなどからお選びいただけます※ホットペッパー・店頭・お電話にてご予約受付中！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆股関節ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。7/19(土)の空き時間《 18：00－21：30  》出勤スタッフ《オオニシ、ドンカイ、エベ》本日も暑いですね！夏は疲労も溜まりやすく、無理を溜めると夏バテになりかねません。お早目のケアをおススメします。★本日のおすすめコース★【爽快ヘッドスパ】-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪香りはスイートドリーム、クリアビューティー、クレープフルーツ、フローラルブーケ、無香料からお選びいただけます。【爽快グレードアップアイヘッドケア】PC疲れの頭や目、マスク生活で使えていない表情筋にアプローチします。ボディケアのコースと組み合わせることで、首・肩の疲れのさらなるスッキリさが期待できます。30分 5,830円（税込　爽快付）※単品でもお受け頂けますが、ボディケアと一緒に受けるとよりリラックスして頂けます。【爽快ヘッドスパ】顔や頭の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。10分1,650円（税込　爽快付）20分3,190円（税込　爽快付）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。＊Re,Ra,Kuは持ち回り制度、指名制度がございます。担当スタッフを決めたい場合は指名でのご予約お願いします。 〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

【本日15時20分～ご案内可能◎】こんにちは！Ｒｅ.Ra.Ku元住吉店の星野です☆3連休の予約枠がまだ空いております！折角の休みをただの休日にするのではなく特別な休日にしませんか？？毎日頑張っている自分へのご褒美として是非お身体をほぐしにいらして下さい(*^^*)ご来店を心よりお待ちしております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！お気軽にご来店ください♪近くにコインパーキングあります。【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは、佐藤です！7月中旬、暑い毎日が続いていますね…とはいえ夏は楽しいイベントもたくさんありますね！花火やお祭り、バーベキューや海やプールで楽しむ方も多いのではないでしょうか(*^^*)私はまだお出かけの予定はないのですが、先日横浜で行われているランタンナイトを見て来ました！午前中に行ったので周りは明るいですが、それでもランタンがたくさん並んでいて綺麗でした！ちょっとだけ海外旅行に行ったような気持になれたので、今年の夏は海外旅行に行った気分になれるような場所を巡りしたいですね（笑）あとはかき氷を何種類か食べたいです！フワフワしたオシャレなかき氷を暑い日に食べたいです！皆さんもおすすめの夏のスイーツとかあれば是非情報ください！！  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！西武入間ペペ店です★今日は当店のスタッフの技術面について紹介します(^^♪  当店では毎月必ず施術練習をしてお客様のお身体がよりほぐれるようにメンテナンスをしているのですが、それだけではなく社内テストでも好成績を収めておりますよ(^_-)-☆ Re.Ra.KuにはRe.Ra.Ku検定という社内テストがあります。Sランク、Aランク、Bランク、Cランク、DランクとあってRe.Ra.Kuで働いている時点でスタッフはみんなDランクになります。 そこから接遇、手技、筆記のテストを受け受かったスタッフのみがランクが上がっていくのですが、当店はBランクスタッフが2名在籍しています(^^♪ 社内テストに受かったスタッフは腕は勿論、接遇もたしかなので、是非そんなスタッフがいる入間店におこしくださいね(^_-)-☆ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日7月19日(土)のご案内状況】16:30～21:00上記のお時間にてご案内が可能です!※最終受付20:30(新規のお客様は20:20となります!)本日も暑さが厳しいですので、ご来店の際は熱中症に気を付けてお越しください。この後もご案内の可能な時間帯がございます☆全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇店内が混み合っている際は、スタッフが声のトーンを落としてコミュニケーションを取らせていただくことがございます。ご了承くださいませ。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のカンノです！ 午前中から駅周辺も混雑していて、今週末はとても賑わっていますね！リラクでも本日は開店からご予約を多くいただいているので、ご利用の際は空き状況をご確認の上、お越しください！  本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪  ～本日のオススメコース～ ★爽快ヘッドスパ★【夏限定】-5℃の香りを選べる炭酸泡を使い頭部をほぐします♪爽快ヘッドスパで暑い夏を乗り切りましょう！ ☆こんな方におすすめ☆・頭の重さ・目・首のお疲れでお悩みの方・ひんやり泡で頭皮にスッキリ感を味わいたい方・パチパチ音でリラックスしたい方 10分　￥1,650 (税込)20分　￥3,190 (税込) ※メインのコースと併用してご予約ください（単品利用不可）  ♪ 7月19日（土）の空き情報♪【13時30分時点】 15：45～21：00 お二人様でのご案内は、 16：00～20：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆リラクゼーションファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です。 本日も暑いですね～～みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？私は、今日から駅前公園のプールが開催されたので、明日行ってきます！！ 最近ニュースで、ポカリを一気飲みすると急性糖尿病になる話を耳にしました。暑くて汗をかくと、塩分や糖分が欲しくなりますが、少しにしてお水をたくさん飲みましょう♪ 水分が不足していると手足が浮腫んだりして、疲れをより感じやすくなります。 Re.Ra.Kuのフットケアやハンドケアをぜひお試しください♪スタッフ一同、心からお疲れをほぐしていきます！  本日の空き情報さて、本日の空き情報ですが、本日、7月19日（土）12:30～ご案内できます！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。♪ご予約はこちらから♪ 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！ラーメン屋さん(=町田商店)のすぐ横の階段を上って2階にございます。

こんにちは♪Re.Ra.Kuイトーヨーカドー赤羽店です。本日は朝から晴天ですね！！また気温も30℃越えでジメジメしてる季節ですね！！この3連休の初日ですが、空き時間があります。是非この機会にほぐしに来ませんか？ ～本日のご案内状況 ～今すぐ時間帯によってはペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております！！ ☆肩のお疲れや首の重さには→肩くびReフレッシュコース☆☆腰のお疲れや足元のだるさには→脚こしReフレッシュコース☆ *----*----*----*----*----*----*----*----*----Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付19:50)〈住所〉東京都北区赤羽西1-7-1イトーヨーカドー赤羽3FJ R赤羽駅から徒歩1分 〈電話番号〉03-5948-9557

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪本日も元気に営業しております！ 当店は今月リニューアル記念として、通常メニューを好きなように組み合わせられるお得なキャンペーンを実施しています。ぜひこの機会にお身体の隅から隅までケアしてみてはいかがでしょうか♪ ●本日のご案内●　15：00～16：50、16：30～20：00出勤スタッフ：カニワ、サイトウ、イケダ、ミズサワ、ナガイご予約お待ちしております。 ●日曜・月曜 現時点でのご案内●（日）12：00～19：00、19：50～21：00（月）11：50～16：30、18：10～20：00 ＜7月限定キャンペーンのお知らせ＞ 【リニューアルキャンペーン】7月から価格改定がありましたが、それに対抗して大森店ではとってもお得なセットコースをご用意しました！全コース、全オプションを時間内で自由に組み合わせることが出来るため、この際いっぱい詰め込んじゃいましょう！ ・70分 ⇒  9,500円・100分 ⇒ 13,000円・130分　⇒ 15,000円 ※価格は税込みです※全コース、全オプション詰め放題　（ボディケア＋フットケア＋ストレッチ＋ハンドケアなどのグランドメニューが対象。ただし、ボディケアやフットケアは最低30分から等、条件がございます。）※次回予約特典10分可能※他割引併用不可※アプリやお誕生日などの10分特典は併用不可 これを機会に、今まで受けたことのないオプションを試したり、自分に合ったコースを見つけたりするのも楽しいですよ♪みなさんのご来店をお待ちしております！

こんにちは。Re.Ra.Ku&Treatment レバンテ垂水店のキムラです。三連休の初日いかがお過ごしでしょうか？旅行に行かれる方も多いのでしょうか？楽しんできてくださいね！本日7月19日は土用丑の日だそうです。鰻の蒲焼きで知られる土用丑の日ですよね。夏の土用の期間の丑の日に精の付く食べ物を食べる風習がありますよね。土用丑の日と鰻が今のように密接に結びついたのは、平賀源内が鰻屋のために書いた客寄せの言葉からと言われているそうです。お店に売っているウナギが硬い場合でも柔らかくして食べる事が出来るので私も今日食べたいと思います。日々のお疲れに当店のケアをオススメ致します！さて、本日の空き状況は・12:50～20:00でございます!案内しやすい1日となっておりますお二人様以上の場合はお電話での予約をお願い致します。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。Re.Ra.Ku&Treatmen レバンテ垂水店【住所】兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館1F【営業】10:00～20:00(最終受付) 

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku 両国湯屋江戸遊店です♪ボディケア・ヘッドスパでお身体だけでなく心もスッキリさせていきましょう♪7月19日（土）の空き情報です。12時00分～お好きなコース◎本日多数の空きありです！ご来店いただいてから、直ぐのご案内可能でございます。夕方から、予約が詰まってくる可能性がございますので、ご来店いただく際にはお早めにご予約を！江戸遊店出勤スタッフ　コバヤシ・マエダ・ハシモト・カジワラ・キチマ・ニシカタ営業時間　11：00～23：00（最終受付22：20）オススメコースは【爽快ヘッドスパ】です♪ －5℃の炭酸泡を使ってヘッドスパしていくので、この暑さに負けないひんやり気持ちいい爽快感を味わえます。気持ちのいい爽快スプレーを頭に当てることにより、血管が締まり、血流が流れやすくなって、スッキリサッパリした気分が期待できます。当店で少しお得にボディケア×ヘッドスパを受けられるコースになっております。ボディケア、ヘッドスパでお身体のお悩みを解消しませんか？皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートを行っております。【お風呂・ストレッチ・コミュニケーション】「マッサージ」ファンに人気！リラク系ボディケアが当店１番人気となっております！江戸遊「マッサージ」ファンにも大人気です！お風呂に入って超絶睡眠ヘッドスパもオススメです♪　Spa Re.Ra.Ku（スパリラク）両国湯屋江戸遊店スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 　こんにちは！　リラク水天宮前T-CAT店です(*^-^*)　当店は水天宮前駅から徒歩５分！　東京シティエアターミナル施設内にございます♪　　「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず　筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで　疲れをためない健康な毎日をサポートします(*´ω`*)　本日の空き情報はこちら♪　13：20～　1名様　16：10～　1名様　17：50～　2名様　ご案内可能です！　便利でお得なホットペッパークーポンをご利用くださいませ(^^♪　空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！　お気軽にお電話下さいませ♪　電話番号：03-6661-0252　予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。○+●+○+●+○+●+最新ニュース○+●+○+●+○+● 水天宮前T-CAT店の公式LINEアカウント開設！友達追加登録で、１０分無料特典プレゼント♪LINE限定クーポンなど、お得な情報を配信中です♪IDは　＠zms5982r　です！登録お待ちしております☆ ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？　●営業時間 【平日】11:30-21:30【休日】10:00-19:00●TEL　：03-6661-0252（電話予約お待ちしております！） ●アクセス：　半蔵門線“水天宮前駅”から“シティエアターミナル改札口”を出ます。　道なりに直進して、左側のシティエアターミナルのビル内２階。　マクドナルドとセブンイレブンの奥にあります。　電車降りて徒歩５分です！地上出ません！●他最寄り駅　東京メトロ半蔵門線　水天宮前駅直結　東京メトロ日比谷線　人形町駅より徒歩8分　東京メトロ東西線　茅場町駅より徒歩8分 ●・○・●・○・●・○・● ・○・●・○・●・○皆様のご来店をRe.Ra.Ku水天宮前Ｔ－ＣＡＴ店スタッフ一同笑顔でお待ち申し上げております^^

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！再び猛暑日が続き、もうすぐで7月も下旬に入りますね。7月もあっという間に終わって８月に入ると思うと本当に時間の流れが速くなった様に感じてしまいます。昼間は灼熱ですが、夕方などになると風などが吹いて涼しくなりますね。皆様も小まめな水分補給を忘れない様にしてくださいね！さて、本日は簡単に出来る筋トレのお話です。皆様は筋トレを行った事は有りますか？「最近、運動不足だし家で簡単に出来るのだったらやってみたい」「筋トレをして痩せたい」「初心者でも出来るトレーニングって無いの？」そんな悩みを抱えていたりしませんか？このコロナ禍で在宅勤務の方も増えて、日々の運動不足に悩んでいる方も多いのでは無いかと思われます。今まで筋トレに取り組んだことが無い方は、まず何から始めれば良いのかも不安になってしまいます。そんな初心者の人でも簡単に出来る筋トレをご紹介します！！まずは定番のプッシュアップ動作・腕立て伏せです！！腕立て伏せでしたらどなたでもイメージがしやすいでしょう。この筋トレ、実は胸や腕だけではなく背中まで鍛えられると言われています。まずはうつ伏せになり、肩の高さに手首が来るように手を床に置きます。そのまま頭からかかとまで体を浮かせて、一直線にキープします。そして肘を曲げながら体をゆっくりと下げていきます。最後にゆっくりと肘を伸ばして身体を上げます。この様に簡単に行えるのが腕立て伏せの良いところです！この一連の動作を10回を1セットとして3セット程挑戦してみましょう！辛いなぁと感じるようでしたら、膝を床に付けて行ってみるのも良いかもしれません。この時に鍛えたい部位を意識する・ゆっくり上下させて筋肉に負荷をかける・正しいフォームが最優先となりますので速さなどはあまり重要では無いようです。皆様も腕立て伏せを行う時は意識して行ってみてください本日は簡単な筋トレについてのお話でした【本日の空き情報！】13:00～15:0018:30～21:00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは!いつもありがとうございます!Re.Ra.Ku/Thai Stretch ららぽーと湘南平塚店です。 久しぶりの投稿になってしまいました…今日はとても暑い一日ですね。これからもどんどん暑くなってくると思うので熱中症に気を付けて過ごしていきましょう！お身体だるくなったり疲れたりすると思うのでぜひお疲れ溜まる前にご利用ください！皆様のご来店お待ちしております♪ ★5月からお得なバリューチケットの販売を開始しております★10,000円のチケット購入で10,300円分としてお使いいただけます。●販売期間：7月31日(木)まで●有効期限：8月31日(日)までご興味ある方はぜひこの機会にご購入していただき、疲れにくいお身体を一緒に目指していきましょう！  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。消毒などもございますので、5分前には店舗にご到着いただくようお願いいたします。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています!!━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店