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こんにちは!!　Re.Ra.Ku半蔵門店のカワイです。 気圧の変化が激しくなってきたこの季節、頭が痛い、重いとおっしゃる方が増えてきています。また、頭には心の状態も現れると言われており、まじめで責任感の強い方、ストレスを多く感じている方などが頭が固くなってしまうことが多いです(´；ω；`) 当店ではそんな方には、「アイヘッドケア」（オプションメニュー）をおすすめしております(^^)/ 頭をほぐすことによって、どんな事が期待できるか、今日はまとめてみました。 頭をほぐして期待できること ①　眼精疲労の緩和 目の周りや頭の血行が良くなり、自律神経のバランスも整い、眼精疲労の原因といわれる脳疲労の改善が期待できます。 ②　考えをまとめる力がアップ 頭の前側（前頭葉）の血行を促すことで、集中力が高まることが期待できます。 ③　首・肩・背中のコリ、腰のだるさの緩和 目頭のところから、頭頂部を通り、脊柱の横に筋肉のつながりがあるため、頭の筋肉を緩めることでそれらも緩むことが期待できる。また、ほぐすことにより老廃物の排出がしやすくなることも期待できる。 など、いろいろあります。 また、上記にもあった「自律神経を整える」ことについてさらに詳しく調べました。 自律神経を整えてリラックスできる 頭をほぐして自律神経を整えることが期待できる、ポイントは呼吸です。 押すタイミングで息を吐くとリラックス効果が高まり、自律神経も整いやすくなります。 自律神経が安定すると、表情筋が豊かになるので、むくみが取れたり、目元がぱっちりしたりする効果も期待できます。 また、頭に張り巡らされた神経を刺激することで、思考や感情がスムーズになり心の安定にもつながるため、ストレスや不安感が強い方にもおすすめです。 目や頭が疲れやすい現代、アイヘッドメニューはほんとオススメのオプションです。 ボディケアやフットケアと合わせて、頭から足先までリフレッシュしませんか？ ご予約お待ちしております☆彡 ご予約はこちらから（お茶をクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 5月26日(水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10:00-20:00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*今月はお客様からよく聞かれるコースの疑問に答えます。今後のコース選びの参考になれば幸いです。 今回はオプション について アイヘッドケア顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。 ハンドケア疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。 バウエルケア（腸セラピー）バウエルとは腸のこと。様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。このバウエルケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。 また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。　 お悩みやご希望に合わせ、オプションメニューをご利用ください。 ※オプションは基本コースのボディケア、フットケアに付けてご利用頂けます。オプションのみのご利用は出来ません。 詳細はスタッフまでお気軽にお声がけください。 ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．Re.Ra.Ku 小竹向原店 <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅３番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/・*．。・*．。・。。・*．。・*．

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 　　　　　　　　【夏のエアコンは付けっぱなしを推奨】 ここ最近、雨の日が続いていましたが昨日、今日は雨も上がり気温もだんだんと上がってきましたね！梅雨が明けたらすぐ夏になりますが夏のエアコン、皆さんは一日どれくらいの時間つけていますか？ 寝る時の夏のエアコンは、睡眠に適した室温をキープしたまま朝まで付けっぱなしにしておくのがいいと言われています！・ダラダラかく寝汗は運動と匹敵するほどの疲労を伴ってしまう。・付けないまま寝ると、大量に汗をかき身体中がびっしょり濡れた状態になってしまう。 ＊エアコンが苦手な方は、少し窓を開けて寝るのがオススメです外からのそよ風を感じることが出来るので、質の高い睡眠を促し、疲労回復効果も高めます！！ 是非よかったら試してみて下さい♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽　　　　　　　　☆5月トピックス☆ありがとう、そして、これからも♪祝！！コクーンシティ６周年記念セットコース 【組み合わせ自由】ボディケア＋フットケア×選べるオプション ■松コース（130分）14300→13200■竹コース（100分）11100→10300■梅コース（70分）8360→7960 セットコースをご利用のお客様には〈全員当たる！抽選くじ〉を配布しております♪お得なコースとなっております！ぜひこの機会にご利用お待ちしております(^O^) △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★5月26日（水）ご予約可能時間★11：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

Re.Ra.Ku 京王高井戸店スタッフが、おすすめする「健康革命プログラム」今回はどんな方におすすめか、改めてプログラムの魅力をご紹介します。 健康革命プログラムの詳細はこちら 健康革命プログラムはこんな方におすすめ ①運動不足で身体が重い方 テレワークが増えてきて、外出の機会が減っているので、京王高井戸店のお客様から「最近運動不足」というお声をたくさんいただきます。そんな方にこそ「健康革命プログラム」がおすすめです！Re.Ra.Kuの肩甲骨周りの施術「ウィングストレッチ®︎」を受けると、運動後のようにお身体がぽかぽかになります。「健康革命プログラム」で集中的にお身体をほぐし、運動不足で重たい身体をすっきりさせましょう！ ②腕があがりにくいと感じる方 肩甲骨は17種類の筋肉とくっついています。こんなに多くの筋肉とくっついている骨はあまりなく、かなり特殊な骨なんです！腕があがりにくいと感じる時、原因は様々で、腕の筋肉や肩の筋肉だけをほぐせばいいわけではありません。「健康革命プログラム」を通して、「ウィングストレッチ®︎」を取り入れながら、肩甲骨周りの多種多様な筋肉をしっかりほぐしていくことで、腕があがりにくいというお悩み、きっと楽になります！ ③不規則な生活をしている方 「最近不規則な生活だなぁ」と気づいていても、なかなか直せないものですよね…。そんな方にはアプリ上のチャットで生活習慣のサポート（Lav®︎）も受けられるプレミアムコースがおすすめです。※プレミアムコースは2021年6月1日からの提供です。 Re.Ra.Ku 京王高井戸店アクセス 京王リトナード高井戸内、高井戸駅改札を出て右斜め前すぐ！ 営業時間11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒168-0071東京都杉並区高井戸西2丁目1番26号 ご予約はこちら

こんにちはRe.Ra.Ku.梅ヶ丘店です。みなさま、いつも、リラクグループをご利用頂き、ありがとうございます。 最近よく、初めてご利用頂くお客様に、「肩甲骨はがし」という文言が気になって来店された方に多くお会いします！「店の前を通るたびに看板を見ていて一度来てみたかった」という方に実際の施術を受けて頂くと 「肩甲骨ってこんなに気持ち良かったんだ！」と感動して頂けます！ 肩甲骨の、ほぐしたときの気持ち良さやスッキリ感、体験してみませんか？施術しながら肩甲骨の働きや秘密をガンガンお伝えさせてください！！自信があります！！ 5月26日（水）　本日の予約状況◎11：50～21：00までご案内可能です！ 予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

メディロムグループが創業以来21年積み上げてきた”健康管理ノウハウ”を結集し、身体の内外から健康を手に入れ、疲労を撃退していくプログラムが完成しました！Re.Ra.Ku 京王高井戸店では、プログラム期間中お客様の「心身の不調」と徹底的に向き合い、スタッフ一同全力でお客さまの健康に抜本的革命を起こします！長期的に”楽な身体”が続くための特別プログラムを是非ご体験ください♪※健康革命プログラムは実施店舗が限られております。※プログラムを実施していただく際は、1つの店舗でお客さまの健康を責任持ってサポートさせていただきます。（プログラムは他店舗の利用不可となります） 3つのサービスで健康革命 医師監修の健康スコアチェックシート 日本抗加齢医学会専門医である青木 晃医師監修の元、生活習慣の質問から健康の度合いをスコアで表すことができるオリジナルのシートを開発いたしました。健康スコアチェックシートの結果を元にお身体の現状を把握し、お客様に合わせたコースをご提案していきます。 ウィングストレッチ ®︎を取り入れたパーソナル施術 姿勢・体質を変える為に最も重要なのは頻度です。パーソナル施術では、週2回を目安に通っていただき、メインストレッチ(100分)とサブストレッチ(70分)を交互に行っていきます。必ず行うのはRe.Ra.Ku の特徴であるウィングストレッチ®︎！身体を整える上で、最重要部位である肩甲骨周りのストレッチは欠かさず行い、柔軟性を高めてまいります。健康スコアチェックシートを元にCLP(ケア・ライフ・プランナー)がお客さまのお疲れに合わせたコースを提案いたします。 ヘルスケアアプリ ” Lav ” で生活習慣の改善サポート 健康スコアチェックシート同様、青木医師が監修しているヘルスケアアプリ「Lav®︎」では、店舗では難しかった生活習慣(食事・睡眠・運動)に関するサポートを行なっていきます。ヘルスケアの資格(管理栄養士、理学療法士etc)を取得している専属コーチが、健康スコアチェックシートで点数の低かった項目を中心にチャットにてアドバイスを行なっていき、生活習慣(食事・睡眠・運動)の見直しをしていきます。ヘルスケアアプリ「Lav®︎」を通じて、コーチのサポートの他に、ご自身の生活習慣のデータ(食事、睡眠、運動)の管理をすることができます。 健康革命料金【Re.Ra.Ku 京王高井戸店で導入◎】 ■Light 30日コース：56,000円肩・首・頭・腰・足などのつらい疲れを取りたい方はまずは”健康革命プログラム Lightコース”で疲労撃退！〈内容〉・習慣チェック1回・現状チェック2回・パーソナル施術6回 ■Premium 30日コース：98,000円慢性的に疲れが溜まってしまっている人は日頃の生活習慣から見直す必要があります。“健康革命プログラム Premiumコース”で生活習慣を根本から見直して、長期的に楽な状態が続く、健康な身体づくりを目指していきましょう！〈内容〉・習慣チェック2回・現状チェック2回・パーソナル施術8回・指名権4回分・ヘルスケアアプリ” Lav＂にて生活習慣のサポート1ヶ月・健康グッズ（ストレッチチューブ/ふみふみくん）1セット※プレミアムコースは2021年6月1日からの提供です。 プログラム監修者をご紹介 監修医師の紹介 医師　青木晃（内分泌・代謝内科、抗加齢医学） ■経歴・元順天堂大学大学院加齢制御医学講座准教授・日本健康医療学会常任理事・日本抗加齢医学会評議員・株式会社メディロム医療専門役員・銀座よしえクリニック都立大院　院長 プログラム監修講師 プログラム監修講師　舘野智也 ■経歴2013年メディロム入社。現在は(株)メディロムが運営する”Re.Ra.Ku college”学院長を務める。・中高保健体育 教員免許取得・日本ストレッチング協会認定インストラクター・NSCA-CPT、CSCS保持・リラクゼーションセラピスト1級 Re.Ra.Ku 京王高井戸店アクセス 京王リトナード高井戸内、高井戸駅改札を出て右斜め前すぐ！ 営業時間11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒168-0071東京都杉並区高井戸西2丁目1番26号 ご予約はこちら

【渋谷メトロプラザ店】☆現在のご案内状況☆ こんにちは！渋谷メトロプラザ店　小澤です。本日は17：45～21：00の間でご案内可能です！ペアでのご案内も可能です(*^^*) 予約枠もあと少しなので早めのご連絡お待ちしております(^^)/ 【営業時間】平日12:00-21:00土11:00-21:00日祝 11:00-20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【アクセス】《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線《東急》 東横線、田園都市線《京王》 井の頭線《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6419-7558

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店の松成です！ 昨日に引き続き今日も暑いですね（＞＜；；皆さん水分補給はしっかりしてくださいね！ 今月末までの予定の緊急事態宣言ですが、まだまだ延びそうな感じはありますね・・・ワクチン接種が始まっているとはいえ、まだまだ油断は禁物なので手洗いうがい、消毒しっかりやっていきましょう！色々なお店が休業や時短をされていますが、Re.Ra.Kuパサージオ西新井店はいつも通り元気に営業してます！！ベット間も広く、消毒・検温を徹底し、お客様が安心して施術を受けていただけるようにしています（＾＾） 5月も終盤に差し掛かかってきたので、今お身体をほぐして少しでもラクな状態で6月を迎えましょう！！ 2021/5/25本日の空き状況 16：00-　17：00-　18：00-　19：00-　20：00- 二名様でご案内できる時間も若干ですがございます。お気軽にご連絡いただければと思います♪※ご予約状況は変動する可能性がございます。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 電話番号：03-5681-5550 <住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井 2F <営業時間>10:00～21:00

こんにちは！Re.Ra.Ku.ザ・プリンスパークタワー東京店です。 本日2回目のブログ投稿です。 皆さんは、日頃の疲れをどのように解消していますか？ 運動ですか？睡眠ですか？それとも、我慢していますか？ 外出を控えている方々も多く、生活環境や働き方も変わってより疲れが溜まっているのではないでしょうか・・・？ そこで今回は、5月・6月限定「肩首集中コース」をご紹介します。 肩や首がお疲れのお客さまに大人気の「肩くびストレッチ」を入れて首肩中心に全身をほぐします。お疲れの箇所に合わせてお好みのコースをお選びください。 ボディケアだけでは、正直物足りないのよね・・。とお思いの方々、ぜひ、お試しください！！ 皆さんのご来店、お待ちしています！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【営業時間】全日：11:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20) 【ご予約】電話予約：03-3434-2900オンライン予約ＵＲＬ：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/s6t6r3ホットペッパー予約URL：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000301798/coupon/ 【アクセス】東京都港区芝公園4-8-1ザ・プリンスパークタワー東京B2 6区画 地下鉄都営大江戸線『赤羽橋駅』徒歩2分地下鉄都営三田線『芝公園駅』徒歩3分地下鉄都営三田線『御成門駅』徒歩5分 詳しい順路は下記のサイトをご覧ください。↓↓https://www.princehotels.co.jp/parktower/access/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です。 Re.Ra.Ku北浦和店は今月より火曜日も営業しています！ 本日は「オプションメニュー」のご紹介をいたします(^^♪ ボディケアやフットケアのコースにオプションメニューをつけていただくことによって、よりお疲れの箇所をピンポイントにほぐしたりストレッチしていただけます♪ ★北浦和店で受けられるオプションメニューはこちらの3つです★ ・アイヘッドケア ・ハンドケア ・肩くびストレッチ まずは北浦和店で人気ナンバー1の「アイヘッドケア」のご紹介です!(^^)! アイヘッドケアはお顔～頭部をタオルの上から施術します。 お顔の筋肉のコリをほぐすことによって緊張が解けます♪ また、血行が促進されることによって眼の疲れや肩のお疲れの解消も期待できます。 ストレス解消も期待できるため、熟睡できるようになるということもあります(＾ω＾) 「ハンドケア」は、手の平から肘までをクリームを使ってほぐしていきます。 デスクワークや細かい作業など手をよく使っている方におすすめです。また、腕をほぐすことによって肩まわりも楽に感じる方もいらっしゃいます。 「肩くびストレッチ」は、ボディケアのコースにプラスしていただくオプションです♪ 肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションで、疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュできます!(^^)! 胸や背中、腕の大きな筋肉までぐぅーんと伸びるので、身体の軽さを実感したいという方におすすめです♪ 【本日の空き情報！】 15：30～16：30 19：30～20：00 ペアでの御案内が難しい時間帯もございます。 お気軽にお問い合わせください。 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿