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みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ ー本日【11月13日(金)】の空き状況ー 17：00～19：30 【今日のスタッフ】 ☆ハシモト ☆フジサワ ☆ミナカワ ご予約は TEL:03-6802-5455 オンライン予約はこちら ホットペッパービューティーも掲載しております！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о) Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同 ＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊＊＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】平日11：00～21:00　土11：00～20:00日10：00～19:00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-16　綾瀬東口リエッタ１F　 【TEL】03-6802-5455 【アクセス】 地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆11月トピックス☆リラク コクーンシティ店限定♪ぽかぽか温活コース始めます！！フットケアとボディケアがお得なコースになって登場☆プラスしてオプション（おなかケアorハンドケア）がお選びいただけます(^O^)／寒い季節は身体の中からぽかぽかしてくださいませ☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★11月13日（金）本日のご予約可能時間★11：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：15～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは‼　Re.Ra.Ku日本橋店　カワイです。 すっかり秋も深まり、寒さが厳しくなってきましたね。 乾燥も厳しくなってきましたが、皆様はどんな乾燥対策を行っていますか？ 冬になるとなぜ乾燥するの？ 冬になると冷たい空気を持った高気圧が発生し、 冷たい空気が日本列島を横断する際に 日本海を通過することで湿った空気になり、 日本アルプスなどを通過する際に日本海側に雪を降らせます。 この時空気中の水分の多くが雪となってしまい、 乾いた空気が太平洋側に吹き下ろされます。 そのため、冬=乾燥　というのは、大抵太平洋側のお話なのです。 空気が乾燥するとどんなことが起きる？ 肌荒れ 肌から体内の水分が蒸発しやすくなります。 皮膚のターンオーバーに必要な水分が無くなるため、荒れてしまいます。 風邪をひきやすくなる 風邪のウィルスは空気が乾燥すればするほど活性化します。 乾燥すると鼻や喉の粘膜も乾燥しやすくなり、 ウィルスが侵入しやすい状態になってしまいます。 脱水症状 皮膚からは水分が蒸発していたり、呼気にも水分が含まるため、 その分体内の水分が減っていきます。 夏のように汗をかかないため水分補給を怠ってしまうと 冬でも脱水症状を起こしてしまう可能性があります。 室内の乾燥対策 乾燥対策としては、 ・　加湿器を付ける ・　洗濯物を干す ・　コップに水を張って置いておく（ピンポイントに加湿） ・　お風呂のドアを開けておく ・　床を水拭きする 　など・・・　いろいろな方法がありますね。 私がアイデアすごいなと思ったのが、 洗濯物を室内に干す際に、エアコンの下（吹き出し口そば）です。 洗濯物も乾きますし、加湿された空気が室内に回りますし、 いいアイディアだなと思いました(*´▽｀*) 皆様はどんな工夫をされてますか？ 乾燥対策を行って、風邪をひかずに寒い冬を乗り切りましょう！ ボディケアでカラダを温めるのもオススメです！ ご予約お待ちしております☆彡 ご予約はこちらから（おいもをクリック！！） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店のモトダニです(*´▽｀*) 時の流れは速いもので、、、だんだん寒くなってきました！ 気がつくと冬も終わって春になるんだろうなあと思います。 春になると毎年恒例の花粉との闘いがやってきます。 本日は一足早めに花粉に効果のある飲み物をプチ紹介します！ 目次 ☆冬の花粉の種類 ☆花粉に効く飲み物 ☆まとめ ☆リラクルミネ藤沢店について ☆冬の花粉の種類 冬の花粉症は、主にスギ花粉とヒノキ花粉が原因で起こるアレルギー疾患です。 関東では毎年2月から5月までスギ花粉とヒノキ花粉の飛散量が増えますので、冬の季節に症状が出やすくなります。 ☆花粉効く飲み物 ・緑茶←カテキンには、アレルギー抑制効果がある！ ・甜茶←甜茶ポリフェノールが、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える！ ・紅茶←緑茶と同じくカテキンが！ ・ルイボスティー←毎日の習慣として飲むのがおすすめ！ ・ハーブティー←抗酸化作用の高いポリフェノールを豊富に含むものが多い！ ・コーヒー←即効性はあんまりないです！ ・乳酸菌飲料←早めに飲み始めるのがいい！ ☆まとめ 花粉に効く飲み物はお茶系が多いですね！カフェインやポリフェノールなどが多く含まれている物を飲むと良さそうです！2月ごろから本格的に始まる花粉シーズン！乗り越えるために今のうちから飲み物や食生活を見直してみるのも良いかもしれませんね！ ☆リラクルミネ藤沢について ☆今日11月12日(木)　の空き状況☆ ・１名様の場合・ 15:20～17:50 ・２名様の場合・ お電話でお問い合わせください。 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は6月3日より営業を再開いたしました。感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。また、平日11:00～20:00、土日祝11:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日・・・11:00～20:00(最終受付19:30)土日祝…11:00～19:00(最終受付18:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku テラスモール松戸店です(^^) ☆11月13日(金)の空き状況です☆10：00～19：50（最終受付18：40） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ※オンライン予約はこちらから！ 今日は昨日とは違って、曇っていて寒く感じますね。。。 さて今回は、溜まった老廃物を取り除くには？です。 しっかり正しい姿勢でたくさん歩いて、足裏を刺激することが大切です。歩くとき、足裏全体に均等に力をかけることが出来る靴選びも重要です。また、足湯も効果的です。熱め(42度以上、少し熱いと感じるくらい)のお湯に足を浸けることで血行を促進し、老廃物の排出を促します。足湯に入る前に白湯または常温のお水を一杯飲み、最低２０分浸かります。冷めてきてしまったら熱湯を足して、熱い状態を保つようにしましょう。身体全体がポカポカしてきて気持ちいいですよ。 足裏は身体の反射区があるのでほぐすことで楽な状態に近づきます！ご自身で出来ることはして頂き、あとは私たちセラピストにおまかせください！！ 感染対策をしっかりと行い営業しておりますのでご安心下さいませ。スタッフ一同お待ちしております。 マッサージより気持ちいい♪ 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku テラスモール松戸店 <営業時間>10時00分～21時00分 <住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1＜電話番号＞047-702-7128

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 11月13日(金）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 12：10-21：00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今月は『ラク圧ソックス』をご紹介致します！ 靴下、タイツ、マスク等幅広い商品展開で有名な日本の繊維製造、販売メーカー助野株式会社さんとRe.Ra.Kuの初コラボ商品として『ラク圧ソックス』が誕生しました！！当店にて30足限定の先行販売を致します！ ★『ラク圧ソックス』とは★まるで履くフットケアと言われるくらい、ふくらはぎをサポートし、足が楽になるソックスです。ふくらはぎにお疲れを感じる方、冷えやむくみを感じやすい方にオススメです！ ★『ラク圧ソックス』の特徴★・ゴム圧　…　最弱　神経部分の圧迫感軽減！・足首圧　…　弱　　筋肉が少ない部分は圧を弱め、脱ぎ履きを楽に♪・機　能　…　※ふくらはぎのポンプ機能をサポートふくらはぎの筋肉を持ち上げて、引き締める！！※ふくらはぎのポンプ機能が低下すると…ふくらはぎの筋肉が下半身のポンプの役目を果たし、心臓へと血液を戻してあげることで、全身の血流がよくなるのです。 ふくらはぎが硬く冷たくなっていると、心臓への血液の帰りが悪くなり、不調や病気を招きます。 ★当店限定　『ラク圧ソックス』付コース★ リラこたA1コース　￥8,820(税込)リラこたA2コース　￥9,820(税込)リラこたBコース　　￥9,820(税込)ロングコース　105分　　￥12,320(税込)ロングコース　115分　　\13,320(税込)ロングコース　125分　　\14,320(税込)ロングコース　135分　　￥15,320(税込) ご家族やお友達へのプレゼントとして、単品での購入も可能です。わからないことがあればスタッフまでお気軽にお声かけください(^^♪⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒ * ⌒『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 小竹向原店 〈営業時間>平日：10時～21時（20時20分最終受付）土・日・祝：11時～20時　(19時20分最終受付) <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ Re.Ra.Kuでは施術後に日頃のお疲れを緩和するためのストレッチをお伝えしています。 しかしこのストレッチというというモノ…床に座って一定のポーズをとってひねったり伸ばしたりと一手間かかってめんどくさいというイメージがなかなかぬぐえないのが現状です。 そんなわけでRe.Ra.Kuでは 日々デスクワークなどで腰や背中や肩が辛い！でも椅子から立ち上がる時間も惜しい！ という方に座ってでも出来る簡単で効果的なストレッチをお伝えしています。 が！ その時間すら惜しい！もしくは、それすらもめんどくさい！という方もなかなか多く実践して下さってる方は少ないと思います。 じゃあもうこうなったら最終手段です！寝ながらできて身体を楽にしていく運動をお伝えしようじゃありませんか！ それは金魚運動です！聞いたことがある人もいらっしゃるでしょう！ やり方は簡単！ 仰向けになって両手を上げて腰をゆらゆら揺らすだけです！たったこれだけです！ この揺らす、というのがポイントでこの運動により腰回りや背中周りの筋肉がほぐれてそれらに筋肉が連なる首や肩も楽になっていきます！ ただし腰が悪くしていて病院などに通っている人はお控えください…悪化する可能性があります… どうです？寝ながらできる究極の簡単お身体ほぐし運動！道具無し、費用無し、起き上がる必要無しのいいとこどり！ …それすらもめんどくさい？ 分かりました！ 更なるとっておきをお教えしましょう！ Re.Ra.Kuでボディケアを受けてください！ 本日はヤマナカ、タカハシ、フダで皆様のご来店をお待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店の平林です。本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！ ここ数日、寒さが一気に本格的になってきましたね～～。外を歩いていると、ダウンや厚手のコート、マフラーなどを身に着けている人がかなり増えてきました。日中は暖かい時間帯もありますが、風がかなり冷たくなってきたので皆様、身体を冷やさないようにお気を付けください！！ そんな中、僕は身体を温めるためにラーメンを食べました！！ ・・・・・すいません、単純にラーメンが食べたかっただけです(笑) 食べたのは梅鶏塩ラーメン。 梅干しが入っているラーメンはあまり食べたことがないのですが、梅干しの酸味と塩ラーメンの塩味がマッチして絶品でした～～。温かい食べ物や美味しいものを食べると自然と元気が出てきます。今日からまたたくさんのお客様のお身体を楽にできるように頑張ります!(^^)! 本日、11月12日(木)は17時～20時に若干ご案内可能なお時間がございます。スタッフはヨネヤマ、ヒラバヤシです。 リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。 ——————————————————————————————————-↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店★営業時間11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース） 首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku池尻大橋店の中村です！！ 早速ですが、、皆さまのおかげでなんと 2020年11月25日で池尻大橋店は3周年を迎えます！！ 皆さまに感謝の気持ちを込めまして 11月14日（土）から12月13日（日）まで 3周年記念感謝祭【じゃんけん大会】を開催いたします☆ リピーター様も新規の方にもお楽しみいただけるような内容となっておりますので 是非お身体をほぐしに来ていただければと思います(*^^*) 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 【じゃんけん大会】 期間：11月14日（土）から12月13日（日） 対象者：6,000円（税抜）以上のお会計の方 ◎じゃんけんに勝った方 60分以上のコースに使える オプション20分　半額券 フットケア40分　半額券 肩くびストレッチ20分　半額券 ◎じゃんけんで負けた方 オプション10分無料券（延長、アイヘッドケア、おなかケアをお選び頂けます） ※リラクチケットとの併用はできません。 【本日の空き情報】 本日　11/12（木）13：00～16：00、17：35～20：00 上記のお時間にご案内可能です！！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(*’▽’) 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪マッサージよりも気持ちいい♪リラク系ボディケアで、お身体全身リフレッシュ♪Re.Ra.Ku 池尻大橋店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】 ＊平日　13：00～22：00（最終受付21：30） ＊休日　11：00～21：00（最終受付20：30）【住所】東京都目黒区大橋2-16-8　パインヒルズ１階 【TEL】03-6407-8318 【アクセス】 東急田園都市線「池尻大橋駅」より徒歩3分 東急田園都市線「渋谷駅」から１駅 東急田園都市線「三軒茶屋気」から１駅 【近隣地域】渋谷/池尻大橋/三軒茶屋/桜新町/駒沢大学/二子玉川/二子新地/目黒/表参道

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ ★11/13(金)の予約状況★ 10:00～19:00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪