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  みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店あやねぇです☆♪ 帰り道が肌寒く感じてきましたね(ΦωΦ) 最近、息子の野球でのポンコツさが目立ち始めたのでWW 帰宅早々に素振り＆羽バッティング再開しました( *´艸｀) 毎日素振り100回を続けていた頃は打てていましたが・・・ さぼり始めてからはめっぽう打てず・・・(;´Д｀) 「やるんならちゃんとやれ！！」 と言い続けてきましたが、やはり子供・・・ 遊びに夢中(T_T) 子供との時間も大切なので一緒に続けたいと思います♪ 継続は力なり♪ 運動やストレッチ等々なかなか継続するのは大変なことですが 出来ることからコツコツと( *´艸｀) 今日の空き情報になります♪ 10:30～ 11:00～　11:30～ 12:00～　12:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ ペアでもご案内可能ですヾ(≧▽≦) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージのように気持ちいい！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 【アクセス】 JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分   JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線   JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

皆さん、こんにちは。 Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店のkasuyaです。 ご無沙汰しています、久し振りのブログ登場です。 最近は忙しくて他のstaffにこちらの更新を任せていましたが、、 またボチボチと書いていきますので、どうぞお付き合い下さいませ。 とは言え、実は僕、ブログ更新があまり好きではありません。(笑) 業務として淡々と更新するのは嫌なのですが、かと言って手の込んだものに仕上げようとすると時間が掛かるし。 ただ、どうにも書きたい事が山程あって一体、何から話していいやら…って感じなので、、 … はい、そんな訳で今日の予約状況です。(笑)   ☆初回限定価格☆(8/21～) ボディケア 初めて武蔵府中ル・シーニュをご利用の方♪ 通常6,000円の60分コースが4,800円（税別） 通常8,100円の90分コースが6,480円（税別） 通常11100円の120分コースが8,880円（税別）←New！ ※価格は全て税別表示です。 ※他割引併用不可となります、ご了承下さい。   ☆本日の空き情報☆ 10:00～/10:30～ 11:00～/11:30～ 12:00～/12:30～ 13:00～/13:30～ 14:00～/14:30～ 15:00～/15:30～ 16:00～/16:30～ 17:00～/17:30～ 上記のお時間が空いております。 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階 【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

ご閲覧ありがとうございます！ Re.Ra.Ku小竹向原店です。 本日、10月4日(水)のご予約状況のお知らせです！ 本日は15:00以降、空きがございます。 お電話して頂きますと、オンラインでは取りにくい時間にご予約いただけることもございます。 お電話おまちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 急な寒さでお身体崩していませんか？ 適度の運動が大事とは言われますが、忙しい日々の中でなかなかできないものです。 代謝UPのために当店で肩甲骨はがしや骨盤ストレッチを行ってみませんか？？ これから訪れる寒い季節の為にお身体メンテナンスはいかがでしょう！ 皆様のお越しをお待ちしております。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* マッサージより気持ちいい！！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 小竹向原店 〈営業時間> 11時～20時（20時最終受付） <住所> 板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F 【☆小竹向原駅から徒歩1分☆】 <電話番号> 03-5926-6210

  １０月４日（水）     １１：００～１７：３０ ２０：１５～ショートコース可能です！ 上記のお時間でご案内できます！   ご予約優先となりますので、ご希望のご予約はお早めにお取りいただくようお願い致します。   時間帯によって埋まってしまう 場合がありますのでお早めにご連絡ください(^^♪   スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ ☆出勤スタッフ☆ カミヤ、モリ、タマヤマ ※※※※※※※※※※※※※※    

10月4日（水）のRe.Ra.Ku【リラク】モラージュ柏店予約状況☆ おはようございます！Re.Ra.Kuモラージュ柏店です(*’ω’*) 今日はとてもいい天気ですね！ 私は昨日の宣言通り、運動しようと思います♪ 先日の休みの時はあまり運動したくならず、結果ゆっくり休みましたが。。 今日は動きたくて仕方ありません(笑) 人の体にも波はあるもの。 運動も本当に必要であればちゃんとしたくなります(*’ω’*) 体が休みを欲しているときはちゃんと休んであげましょう♪ 10月4日（水）のモラージュ柏店予約状況です(^^♪ 現在のところ、 12時～お時間に合わせてご案内可能です！ ペア予約も12時～可能です。 今月も元気に過ごしましょう(^^)/ 当日のご予約はお電話および当社オンライン予約システムで承っております （当社Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/） 10月から目元エステの体験が始まりました！ 施術を受けていただく方全員に体験いただけます(*’ω’*) ぜひご活用くださいませ♪ 皆様のご来店をRe.Ra.Kuモラージュ柏店スタッフ一同お待ちしてお待ちしています。 Re.Ra.Ku(リラク)モラージュ柏店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ モラージュ柏２階！ Re.Ra.Ku 【リラク】モラージュ柏店 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku　【リラク】モラージュ柏店 店舗Tel：0471701731 予約受付Tel：0345406336 Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/ FaceBook：https://www.facebook.com/salon.kashiwa ———————————————-

おはようございます！！ 朝夕肌寒い日が多くなり、日没も早くなってきましたね。 秋の気配が感じられるようになってきました。 最近は朝寒いので暖かくして出かけると、日中が暖かい日も多く 困ってしまう日が多いです。 まだ薄着では織物を活用するといい時期ですね。 ≪　本日の西台情報　≫ 【今日のスタッフ】 ☆上野 ☆櫻井 ★山﨑 本日は、13：00以降が比較的ご案内可能です。 ※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。   ご予約は03-5970-7220 もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7 からお願いいたします。 リラクダイエー西台店スタッフ一同、 あなたのご来店を心よりお待ちしております！   ＊＊リラクダイエー西台店＊＊ 東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階 TEL：03-5970-7220 HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/  

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の藤原です♪   今日は涼しいお天気ですね。 しっかりとお洋服で暖かさ調整をして、 季節の変わり目に負けないようにしましょう☆   本日も笑顔満開でお待ちしております☆   ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：30～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽   「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」   Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ)

こんにちは！ Re.Ra.Ku田園調布店のブログを見て頂きありがとうございます(*´ω｀*) 田園調布店は10月で5周年を迎えます！ ・新メニュー!!【ホットリラックス3点セット】 ★ホットオイル ★ホットピロー ★ホットタオル お好きなアロマの香り付きです♪ 5分間、足元から温めて極上のリラックスタイムから、しっかりお身体の疲れをケアしていきます(^^♪ 暖まりほぐれ易いと、初日から大好評です！！(*^^*) フットバスより芯から温まる！！との声も頂いております！ 是非お試し下さい！！ ☆★予約空き情報★☆ 本日　10月4日（水） 12：00～　ご案内可能です。 ☆★ペアでご案内可能時間★☆　 13：30～ご案内可能です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …その他、空き情報… 10月4日(水)　11：30～ご案内可能です。 10月5日（木）10：00～　随時ご案内が可能です。 10月6日（金）10：00～　随時ご案内が可能です。 10月7日（土）13：00～　随時ご案内が可能です。 10月8日（日）12：00～　随時ご案内が可能です。 10月9日（月）10：00～　随時ご案内が可能です。 10月10日（火）10：00～随時ご案内が可能です。 上記のお時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

皆さま　こんにちは！店主Ｔです。 １０月に入って、寒暖の差が大きくなってきましたね。私のところには、はやくもYeti（スキー場）からのメールが届き始めています～毎年１０月オープンは凄すぎますよね(・_・;) 季節の変わり目・・・お身体のケアをお忘れなく！ さて、 今回は、いつもご利用いただいているお客様もこれから初めてご利用をお考えのお客様も、「いまいち、違いが分からないなぁ」・・・と思われているかもしれない「マッサージ」と「リラクゼーション」の違いについてお話しします。 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。 怪我や病気を「治療」するために行うのが、「マッサージ」です。 これに対して、病院に行くようなものではないけど、何となく体がだるい、元気が出ない、やる気が出ない～いわゆる「不定愁訴」～そんな時に受けてほしいのが、「リラクゼーション」です。 当店を含め、「Re.Ra.Kuグループ」はこの「リラクゼーション」に分類されます。 「リラクゼーション」は心と体の緊張の緩和を目的としているので、痛みはなく、リラックスして受けることができます。心身の緊張が取れると、自律神経が整い、体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 さらに、Re.Ra.Kuでは、一過性の解しや癒しではなく、それぞれのお客様のお身体の現状を把握し、どうすれば「楽なお身体」の状態を少しでも長く維持できるのかをお客様と一緒に考えてまいります。  「リラクゼーション」を受けたことがある方も、初めての方も、是非一度「Re.Ra.Ku」にお越しください！ サンポップマチヤ店では、この１０月☆限定☆で新コースを実施中！ ☆☆☆１０月ハロウィン限定【パンサー９０分】コース♪☆☆☆ 　　（１０/１～１０/３１期間限定の特別セットコース） 通常￥１０，２６０⇒￥８，５００（税込）でご提供いたします。　　　　　　　　　 【選べるアロマオイル付き】です！！ ☆☆☆お身体の状態に合わせて、次の３種類から、時間配分を選べます☆☆☆ １．ボディケア６０分＋フットケア３０分（ボディケアしっかりコース、フットケア足裏中心） ２．ボディケア５０分＋フットケア４０分（フットケアしっかりコース、ふくらはぎまで） ３．ボディケア６０分＋ハンドケア３０分（通常１５分のハンドケアをしっかり３０分） ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)m TEL：０３－６８０７－６２６４ ******************************************************************* ☆☆☆ご予約はこちら☆☆☆ 店舗:０３－６８０７－６２６４ (受付１０:００~２０:００まで) 予約受付センター:０３－４５４０－６３３６ オンライン予約:ｈｔｔｐ://ｒｅｒａｋｕ.ｊｐ/ｓｔｕｄｉｏ/ｍａｃｈｉｙａ/ (２４時間ＯＫ) 営業時間:平日・土日・祝日 １０時~２０時３０分 ********************************************************************

皆さんこんにちは。 こちらは、マッサージのように気持ちがいいリラクゼーションスタジオ Re.Ra.Ku御嶽山駅前店の三浦です。 突然ですが、質問です。 皆さんは、水分補給してますか？ 水分補給と聞くと、喉が渇いてから水を飲むよぉ～という方が大半かと思います。 中には、毎日コーヒーを飲んでいる方やお茶を欠かさず飲んでる方もいらっしゃるかと思います。 なぜ水分補給？？ 水分は栄養を運んだり、老廃物を排出したり、体温調節をしたりと、 私たちが生きるために身体にとって大切な働きをしています。 つねに体内の水分量を一定に保つためにも、こまめな水分補給が必要です。 施術前・施術後にお水かお白湯をご案内しているのも、実はこのためなんです（＾＾） 次の質問ですが、一日どれくらいの量を飲んでますか？ なかなか摂取した水分を測っている人はいないかと思いますが、 体重によって数字が変動しますが、73Kgの私の場合は1日約3.2Lもの水分を 摂取しなければならない・・・普通に考えたら毎日3L以上は難しいんじゃ・・・ でも、意外と知られていないですが、水分補給 = 水（コーヒー、お茶含む）だけじゃないくて、 普段当たり前のようにしている食事（ご飯、パスタ、等々）からでも水分補給出来ているのです。 平均的な食事でとれる水分量は約1Lになるので、足りない水分量を補うのが理想的🌟 しか～し、水分を摂取する際は、1度に多くの水をがぶがぶ飲んでも効果が期待できません。 胃が吸収できる1回の水分摂取量は、200〜250mlなので、コップ一杯程度の水分を 朝起きてから寝るまでの間に数回に分けて飲む習慣をつければ、気が付くとそれだけの水分を摂取しているのです🌟 私の場合は、250mlを9回・・・。 タイミングとしては、 1・起床時　2・出勤前　3・出勤後　4・昼食時　5・帰宅後 6・夕食時　7・入浴前　8・入浴後　9・就寝前 コップに水を注いで飲むまでの時間は約10秒。1日約1分半の時間で体の中から健康に導ける。 最後までお読みいただき有難うございます☆彡 これを機に、皆さんもこまめな水分補給をしませんか？？ 三浦 ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ Re.Ra.Ku御嶽山駅前店 ＊営業時間：11:00〜21:00 (最終受付 20:30) ＊電話ご予約：03-6421-9662 ＊WEBご予約：https://reraku.jp/studio/ontakesan ＃東京都 ＃大田区 ＃池上線 ＃沿線 ＃御嶽山 ＃駅近 ＃徒歩１分 ＃リラクゼーション ＃リラックス　＃ボディケア ＃お身体 ＃肩の疲れ ＃腰の疲れ ＃腕の疲れ ＃ほぐし ＃フットケア ＃足 ＃足元 ＃足のだるさ ＃冷え　＃ポカポカ ＃クリーム　＃アロマオイル ＃ヘッド ＃頭周り ＃頭の重み ＃眼精疲労 ＃目の疲れ　＃仕事帰り ＃アフターファイヴ ＃お身体スッキリ ＃ストレッチ ＃店舗数東京ＮＯ．１