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ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月16日(木)～17日(金) のご予約状況のお知らせです！16日(木)終日満床でございます。17日(金)12：00～や12：30～、15：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は筋膜リリースについてご紹介します。筋膜リリースとは筋肉についている膜を剥がし筋肉の動きをよくするために行う準備運動などで行うものです。納豆で例えますが、納豆は最初豆と豆がぎちぎちにくっついていてタレをかけるとかき混ぜやすくなります。筋肉も同じで最初筋繊維がくっついている状態で筋膜リリースを行うと滑純液という筋肉が動きやすくなる液体が身体から分泌され、筋温が上がって汗をかいたりします。簡単なやり方は・ゴルフボールやテニスボール、ストレッチポールで筋肉を動かす。・反動をつけてストレッチを行う。 運動する前、お仕事に行く前にオススメなのでぜひ試してみてください。   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ 

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）飯田橋サクラテラス店です。今日も元気に営業しております。今日は水分補給の日ステンレス魔法瓶や保温調理器「シャトルシェフ」など家庭用品の製造・販売で知られるサーモス株式会社が制定。日付は同社で行った実験で、高温の環境での水分補給に最適な温度帯は5度から15度であることが実証されたことから。スポーツや食事の時の水分補給の大切さをPRすることが目的特に運動時には体の水分が一気に失われ脱水状態になりやすいためこまめな水分補給が重要になる。30分に1回の水分補給であれば1回あたり200～250ミリリットルを飲むのが理想的で水分の温度は、5度から15度が最も飲みやすいとされている。お身体をほぐしていてよく水分補給の話しをするのですがよく一リットル以上飲めないとお聞きします実は一日にかけてなので、こまめにちょこちょこ飲んでいると意外と飲めてしまっていたりするんですよ～お身体をほぐした後はもちろん、普段からも気を付けていきたいですね！本日も、皆様のご来店を心よりお待ちしております。★今日の空き時間はこちら！13:30～21:00(最終受付20:30)《Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店》☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆☆店内は広々とした空間がございますので、店内状況にもよりますがベビーカーの持込み(横付け)でご利用頂けます！☆【アクセス】JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪神楽坂、九段下からもアクセス良好☆【営業時間】平日  12:30～21:00(最終受付20:30)土日祝 11:00～21:00(最終受付20:30)【場所】JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!飯田橋サクラテラスの1階にございます☆ーーーーーーーーーーーー/マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Kuマルイファミリー溝口店の池田です！ 本日は筋膜リリースについてご紹介します。筋膜リリースとは筋肉についている膜を剥がし筋肉の動きをよくするために行う準備運動などで行うものです。納豆で例えますが、納豆は最初豆と豆がぎちぎちにくっついていてタレをかけるとかき混ぜやすくなります。筋肉も同じで最初筋繊維がくっついている状態で筋膜リリースを行うと滑純液という筋肉が動きやすくなる液体が身体から分泌され、筋温が上がって汗をかいたりします。簡単なやり方は・ゴルフボールやテニスボール、ストレッチポールで筋肉を動かす。・反動をつけてストレッチを行う。 運動する前、お仕事に行く前にオススメなのでぜひ試してみてください。  Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店で【疲れが溜まる前のケア】をして一緒に健康な身体づくりを目指しましょう♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ ボディケア/マッサージ/フットケア/足裏/リフレ/ヘッドスパ/肩こり/デスクワーク疲れ/お買い物の隙間時間に/お仕事帰りに/マルイファミリー溝口/溝の口/武蔵溝ノ口/三軒茶屋/二子玉川/青葉台 。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【ご予約はこちらから★】〈マルイファミリー溝口店 公式（24時間予約可能）〉→https://reraku.jp/studio/maruifamily-mizonokuchi/booking〈ホットペッパービューティ（24時間予約可能）〉→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000668370/〈お電話でのご予約〉→ 044-455-5700希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同、心よりお待ちしております＾＾マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ ▼△▼△Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店〈営業時間〉10:30～20:00(最終受付19:30)〈住所〉〒213-0001神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4番1号マルイファミリー溝口3階〈TEL〉044-455-5700▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ ▼△▼△

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。5月中旬になり気温が暖かくなってきましたね！連休明けて調子が優れなかったり、疲れが取れずらいなど身体のお疲れを感じている方も多いのではないでしょか。そんな時はお身体をリフレッシュさせることが大切です！ほぐしたり、ストレッチしたり、身体の緊張を緩めてあげましょう！本日は12：30～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】平日　12:00～21:00土日祝　11:00～21:00　(最終受付20：20)【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分 

☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の　アンドウ　 です！本日　12：00　からご案内できます！ペアの方は　15：00　からご案内できます！ 今日はとてもいいお天気でどこかへお出かけなどしたくなりますね♪日差しも強いのでお出かけの際は日焼け止めや日傘など日焼け対策を忘れないようにしてくださいね！ 今日で五月も半分が終わりました！五月が終わると六月になり梅雨の時期がやってきます、、、中々お出かけもする機会が減ってしまいます、、そんなときは是非Re.Ra.Kuへお越しください♪Re.Ra.Kuで最高のボディケアを体験してください！ Re.Ra.Ku京王高井戸店では様々なセットコースをご用意しております。メインのウィングストレッチコースやルーツストレッチコースはもちろんのこと、【高井戸店おすすめセットコース】というのもあります！！その他にも今は【肩くびキャンペーン】というコースもあり様々なコースを組み合わせてボディケアを行っていきます。 初めてでどんなコースにすればいいか分からないという方でもご安心くださいませ！【時間のみ予約】も承っております！一緒にお身体のお疲れに合わせてコースを決めていきましょう☆最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。リラク武蔵境です! 本日、5月15日は「国際家族デー」です。世界各国が家族問題に対する認識を高め、家族関連の問題に取り組む能力を高めるきっかけにできるようにと、国際連合によって1993年に制定されました。「家族」は国家や民族、コミュニティーによって様々な形態が存在し、その社会的な意味合いは一様ではありません。家族が人類の幸福にとって重要な役割を果たしている一方で、根深い不幸を生み出していることも事実です。国連は特に家族の中から「暴力」「差別」「貧困」を撲滅することを目的とし、世界のあらゆる家族に対して支援を行うことを命題としています。家族の幸福に「健康」は欠かせないもの……。当店は多くの方たちにご家族でご利用いただいております。今日という日に、家族の幸福のため、皆さんでRe.Ra.Kuにご来店頂くことも意義があるのではないでしょうか？スタッフ一同お待ちしています！ ★今日の空き状況★5月15日（水）11：00～20：20（最終受付20:20）お1人様      12:00～20:20ペア 　　　12:40～20:20 ★今日の出勤スタッフ★　　神谷　菊池　室伏　坂口 ★明日の空き状況★5月16日（木）11：00～20：20（最終受付20:20） お1人様     12:00～20:20　ペア　 　12:00～19:20 ★明日の出勤スタッフ★　原井　神谷　佐藤（来） ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！JR中央線武蔵境駅から徒歩3分！すきっぷ通り商店街郵便局横がリラク武蔵境店です#武蔵境 #三鷹 #吉祥寺 #ボディケア #フットケア #リラックス#高円寺Re.Ra.Ku 武蔵境店お電話、予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡WEB予約する

こんにちは！Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。5/15 午後の空き状況についてお知らせです。5/15(水)12:25　～　21:00(最終受付 ～20:15)上記の通り、ご案内が可能です。(5月15日12:25現在)現在開催中の「横須賀オクトーバーフェスト2024」ビール好きの方々にはたまらないイベントですね。汗ばむくらいの陽気の時に飲むビールはきっと格別なのでしょう。(自分はあまりビール飲めませんが(;'∀'))暑い日に飲む際はしっかりお水で水分を摂って熱中症に気を付けましょう(* ´｀)b(発汗とアルコールを体内で分解する時に水分が使われるため)。週末には「横須賀カレーフェスティバル」も開催されます。今週は横須賀に遊びに来て下さいね～♪お身体や足元がコリ固まってきたかも？と感じ始めたら頑張り過ぎず、気軽にいらして下さいね。本日はロングコース、2名様でのご案内枠も空いております。早めのご予約でお疲れを癒しに来てくださいね。細部時間につきましてはお電話にてお問合せお願いします。LINEお友だち登録はコチラ↓

5月15日(水)本日のご案内13:00～ご案内可能です。ペアでのご案内13:00～ご案内可能ですー。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。…出勤…コヤマ、カツロ、カリヤ3名のスタッフが出勤です♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★その他、空き情報★5月  16日(木) 10:00～ご案内可能です。5月 17日(金) 10:00～ご案内可能です。5月 18日(土) 13:20～ご案内可能です。5月 19日(日) 14:30～ご案内可能です。5月 20日(月) 10:00～ご案内可能です。

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。 早いもので5月も間もなく折り返しですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。仕事には繁忙期というものが存在しますが、波はなく年中忙しいなんて方も多くいらっしゃいます。そういった、いわゆる自分の時間が少ない人ほどお身体のメンテナンスが疎かになりがちです。「最近時間が無くてケアできてない」と感じる方は忙しさを理由に自身のケアを後回しにしがち。普段は我慢して次第に限界を迎えた時、始めて意識を向ける方が多い印象です。 健康への第一歩は日常生活の中でご自分への優先順位を上げることです。時に人はどんなに時間がなくても必要な物事を優先することがありますよね。忙しいからこそ小まめなケアを行い心身の余裕をつくりましょう。パフォーマンスを維持するためにも先ずは適度な睡眠と食事を意識。そして少しずつ運動やストレッチをしてみてください。ひとつずつできることから取り組んで、共に快適な日々を送りましょう！ 今日は夜にかけて雨天が予想され、気温差は10度もあります。急な温度差に気をつけてお過ごしくださいませ。 ＜5/15空き状況＞12：00以降空きあり 当店は毎日元気に営業しております！出勤スタッフ：サイトウ、ミズサワ、スズキご指名も承っています♪●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：Reフレッシュコース90分スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております(* ᴗ ᴗ)⁾⁾

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日5/15(水)のご案内状況】12：00～21：00上記のお時間にてご案内が可能です!※最終受付20:30(新規のお客様は20:20となります)本日も暑いですね！水分を沢山とって健康的に過ごしましょう！！当店では、お疲れ別のセットコースがございます！お疲れに合わせて受けてみてください♪ スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。本日も皆様のお越しをお待ちしております。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇スタッフがマスクを着用している場合がございます。お出迎えからお見送りまで、マスクを着用している場合がございますが、お客様へは最大限のおもてなしを努めさせて頂きます。どうぞ当店のスタッフに全幅の信頼をおいてくださいませ。〇スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に、手のアルコール消毒を実施させて頂く場合がございます。お客様ごとにベッド始め、各物品のアルコール消毒をしております。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。