Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 今回のブログが今年最後のブログになります。今年は多くのお客様から「ブログ見てるよー!」とお声がけいただけて、とっても嬉しかったです(^^)いつもご愛読いただきありがとうございます。 今年一年を振り返ってみると、個人的に今年は『健康』について考えることが多かったなと思います。コロナの流行、テレワークの普及により生活が大きく変わりましたが、生活スタイルが変わるだけでお身体の状態がガラッと変わるのをこのお仕事を通して強く実感しました。 また、私も20代後半を過ぎてからどんどん代謝が下がり、学生時代と比べるとムチムチしてきたな…と思うようになり、本当にちゃんと運動しないとダメなんだな…と痛感しました(T_T) 自分の体を作るのは普段の自分の行動次第。健康でいることは難しくもありますが、自分で作り出すことができる。そう気づけた2022年でした。 すごい真面目な内容になりましたが…なにはともあれ今年も一年大変お世話になりました!みなさまよいお正月をお過ごしください♪ 来年も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/30(金)ご案内情報☆11:30～21:00でご案内が可能です♪大立、望月、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 年末といえば忘年会!忘年会といえばお酒!みなさまもうお酒はたくさんお飲みになりましたか? もしよかったら、いつものお酒に一手間加えて『代謝アップ』しやすくなるお酒を作ってみませんか?♪ 代謝アップが期待できる食材としては、黒胡椒や生姜、チリパウダー、グレープフルーツなどなど、、、代謝が上がるとカロリーが消費されやすくなるので、太りにくい身体に近づけやすくなったり、体温を高く保てるので健康にもとてもいいです♪ 例えば、ビールをトマトジュースで割ったレッドアイに、チリペッパーやタバスコを混ぜてみたりとか。焼酎をルイボスティーで割り、スライスしたレモンとミントを入れて爽やかに飲んでみたりとか、、、。 美味しくお酒を飲みながら、よい年末をお過ごしください☆ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/29(木)ご案内情報☆11:30～18:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 年内の営業もあと残すところ3日となりました。今年一年も沢山の皆様にお越し頂きまして誠にありがとうございました。 また、私個人の話しになってしまいますがこの一年は去年に比べても多くのお客様に携わる機会が増え自分自身の成長や未熟な点を理解した一年となりました。 そんな中でも特に強く感じたのは出会ったお客様の今、目の前のお疲れをどこまでほぐせるのかを来年は勉強して、より追及していきたいなと思っています。 プライベートは去年の暮れに食わず嫌いをなくすという抱負を立てて着々と進みました☆ただドタバタした年でもあったので好きな時間で本を読むことがあまり出来なかったのが悔しいです!(笑) 来年の抱負も年明けブログでお話しします^^ 皆様今年も一年大変お世話になりました。来年もよろしくお願い致します(#^.^#) 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/28(水)ご案内情報☆10:00～11:50、15:10～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 SNSやアプリが当たり前のこのご時世、文字を書くことが減ったなと思います。年賀状もパソコンでさくっと作成できる時代になりましたね。 私は小さい頃から「字は人の性格を表すから、綺麗に書きなさい」と母から厳しく言われてきました。母に怒られて漢字ドリルを泣きながら直すことも多々ありました、、(笑)でもそのおかげで有難いことに「字綺麗だね」と言ってもらえることがあります。これからもっとITの進化で自動化や画面化が進んでいくと思いますが、だからこそ字を綺麗に書くこと、言葉の使い方に気をつけて過ごしていきたいです＾＾ 今回はゆるゆるブログでしたが、最後までご一読いただきありがとうございました。 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/27(火)ご案内情報☆11:50～19:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 クリスマスが終わり街は一気にお正月モードですね。この時期にあるあるなのが食べ疲れ！クリスマス、年末年始、、美味しいもの沢山食べられますよね（笑）ついつい食べ過ぎて体が重く、なんとなくだるい感じがする、、とおっしゃるお客様を例年多く見かけます。 そんなときおすすめなのが「おなかケア」！意外と受けたことないという方が多いのですが、お腹と腰は筋肉がつながっているので、腰のお疲れが気になる方はもちろん、便秘の解消も期待されていますので、ぜひお気軽にお試しください♪ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/26(月)ご案内情報☆15:10〜17:30、19:40〜21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 今年も残るところあと1週間!皆様ウィンターチャージキャンペーンは既にされましたか?リラクカードの還元率が高くなるこの時期に、お得に健康貯金をしましょう(^ ^)チャージだけのご来店も大歓迎!お気軽にお問い合わせくださいませ。 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/25(日)ご案内情報☆14:20〜19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様ハッピーメリークリスマス☆彡今日、明日はいかがお過ごしのご予定でしょうか?(^-^)お仕事の方もそうでない方も素敵な日となりますよう願ってます! 各地で雪が降り始めたり寒い日が続くのでお身体労わってあげてくださいね。 今日明日も当店ではスタッフ一同元気に皆さまのことお待ちしております(^^)v ☆12/24(土)ご案内情報☆13:15～14:50、16:15～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 いよいよ年末が近づき、慌ただしい雰囲気で街が賑わっていますね(^^)♪ 空気の乾燥が気になるこの頃ですが対策としてこまめな水分補給が大切になってきます(^-^) 一度に多くの量を摂取するのもいいのですが常に口の中が湿った状態にあるだけでも喉の乾燥を防ぎ風邪等の予防に繋がります!ぜひお試しください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/23(金)ご案内情報☆11:20～17:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 今年も残すところわずかとなってきましたが、皆様大掃除はしますか？ 私はシフト制と仕事柄年末ギリギリまでお仕事なので、計画的に大掃除やっていこう！と決めていました。が、そう上手くは行かず、、（笑）普段の掃除で精一杯で、なかなか高所の掃除が進んでいません＾＾; ですがふと、「部屋の乱れは心の乱れ」という母の教えを思い出しました。確かに部屋が綺麗な方がなんだか気持ちもスッキリするものですよね。部屋も心もスッキリできるようなんとか年内に間に合うよう頑張ります！！ 大掃除をすると普段とは違うお疲れを感じやすくなるかと思います。年末の駆け込みご来店も大歓迎です＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/22(木)ご案内情報☆10:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 インフルエンザや風邪が流行るこの時期になると多く聞く「免疫力」。いざ免疫力ってなに？と聞かれると難しいですよね。 免疫力には「粘膜免疫」と「全身免疫」の2種類があります。全身免疫は身体の内で菌と戦うのに対して、粘膜免疫は体内に菌が侵入しないように外で戦うことです。 この粘膜免疫を高めるために、「IgA」を増やすことが大切と言われています。IgAは今ドリンクやゼリーなどで、気軽に摂取することができますので、パッケージの裏を意識してみてくださいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/21(水)ご案内情報☆13:00～17:50でご案内が可能です♪中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。 「休むためにはリラックスしましょう」とよく耳にするかと思います。まずリラックスとは……【心身を休めること】ですがリラックスしようとしてもできなかったり、どうやってやるかわからなかったり… ここでは自宅でできるリラックス方法や、リラックスするためのコツなどについてお話しますね^^ リラックス方法 「瞑想する」「湯船に浸かる」「しっかり睡眠をとる」「温かい飲み物を飲む」「アロマを使う」「好きな音楽を聴く」「ストレッチをする」などがあげられます。 リラックスするためのコツ 「締め付けのないゆったりした服を着る」「くつろげる空間を作る」「リラックスを阻害するスマホなどを控える」 心身を休めるために「リラックスしよう」と意識しすぎてしまうと、逆に疲れてしまうこともあります(>_<)頑張りすぎてしまった結果、余計に疲れが溜まってしまう可能性もありますので体と心をしっかりと休めたいときは、何もせずにゆったりと過ごすことも大切なのです!!! おすすめはお身体をしっかりほぐしてから、ゆったりと過ごすことです。私たちスタッフも普段はお話しながら施術をしていきますが疲れ切ってしまい、話すことが難しい場合は配慮いたしますので遠慮なくお声掛けください^^ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/20(火)ご案内情報☆14:00～16:00でご案内が可能です♪縞居、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日は1月から始まる期間限定オプションのお知らせです! 【うるおいのハンドケア】 肘下から指先まで、選べる香り付きのクリームでしっかり流していきます。末端までほぐすことで血行促進が期待され、老廃物が流れやすくなります。また腕や手の筋肉は首、肩とも繋がっているので、その周辺のお疲れが気になる方にもお勧めです(^^)/ 今年はみかんの香りが新登場!「カモミール・みかん」の2種類からお選びいただけます♪手先の冷えや乾燥が気になる方、デスクワークで手や腕がお疲れの方はぜひ☆20分と30分のご用意がございますので、ボディケアと合わせてお試しください＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/19(月)ご案内情報☆10:00～15:20、19:00〜21:00でご案内が可能です♪平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。本日は「足の裏」について色々お話しいたします。 冷えやだるさ、角質や魚の目など足にはたくさんの悩みの種がありますよね。ものすごくザックリにはなりますが、これらの1番の原因は「血行不良」になるかなと思います。 足は、足の筋肉を動かすことで血液を循環させているのですが、運動不足や加齢による代謝の低下などにより、血の巡りが滞りやすくなってしまいます。また、足の筋肉が硬くなると足本来の機能が低下し、足だけではなく腰周りにもお疲れが溜まりやすくなってしまいます(><) 散歩やランニングなどの運動ももちろん大事ですが、フットケアで足の血行を促進させることもできるので、足の裏もこまめにケアしてあげましょう♪ ちなみに、魚の目やタコなどは、同じ箇所に体重が乗っているとできてしまうので、足にあったサイズの靴を履いたり、足裏全体に体重を支えるように意識してみてください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/18(日)ご案内情報☆13:00～14:30、17:30～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 今日は股関節を柔らかくする重要性についてお話しします(^^)/ Re.Ra.Kuのボディケア60分では股関節周りのほぐしも入っており回しずらかったり、突っかかる感覚の方が多くいらっしゃいます。 皆様のお疲れの箇所としてあげられる事が多いのが肩、首、腰ですが股関節が硬いというのは下半身の筋肉を上手くつかえていないということです。大きな関節ですのでそこが硬いと周辺の臀部、太ももの筋肉が固まり身体は連動性のあるものなので背中や上半身の硬さにも繋がってしまいます、、(_) まずは、動かす!!!という意識と少しの時間でもいいのでストレッチをしてみて下さい(^^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/17(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 突然ですが皆様はおなかを触ってみてちゃんと温かいですか?? お腹の冷えは内臓の機能低下やストレスでも表面がひんやりしてしまいます。特に!!女性は温めてあげる事が大切だそうです。 生理前や、便秘のお悩みなども緩和されるのでお腹を優しくほぐしてあげたり温かい飲み物を積極的に取る。また、今まさに当店で行っている冬季限定温活もオススメで、お腹の上にピローをおいてあげるとじんわり温まってきます(^^)/ まだな方はぜひお試しくださいませ☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/16(金)ご案内情報☆10:00～11:10、15;50～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 センター南駅もすっかりクリスマス仕様であー冬だな～～って感じがして個人的にはすごく好きです(^-^) 皆様クリスマスや年末いかがお過ごしのご予定でしょうか??私は、ずっとクリスマスにケンタッキーを食べることに憧れていて今年は張り切って予約注文してしまい今はクリスマスが待ち遠しいです!!笑 ケーキや、お餅、そばなどなどおいしいものが沢山な今の季節!食べることで幸福感を得られて最高だな～～って毎年思います☆ 皆様の年末モ素敵な日々でありますよう、願ってます(^-^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/15(木)ご案内情報☆10:00～11:20、13;30～17:30でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 各地で雪の予報が出始め、本格的な冬がやってきましたね(_) 寒い日には手足が冷え、布団に入った後もキンキン冷えで中々寝付けない方もいらっしゃる事かと思われます。この時期は末端の冷えによる寝付きの悪化やそもそもの睡眠の質の低下も気にしていきたいところです。 十分な睡眠が確保できない事が続いてしまうと日中の活動にも支障があり、集中力の低下、倦怠感、精神状態の不安定等体にはよろしくない状態になってしまいます(´;ω;`) そんな状況を避ける為にも睡眠時間の確保や。湯船にしっかりと浸かり身体の芯をしっかりと温めてあげる事が大事になってきます(^^)/ 皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/14(水)ご案内情報☆13:50～21:00 でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 最近は外もだいぶ冷えてきたので、休みの日はもっぱら家でのんびりと過ごすことが増えてきた私ですが、20代後半になってから体力や筋力の低下を感じ焦りを感じ始めてます…笑 私たちの体を支える大切な「筋肉」は年齢を重ねるごとに筋肉の割合が減っていくのですが、コロナによる生活の変化で筋力は著しく低下してしまっているおそれが…(><)ちなみに、ダラダラ寝て過ごす日々を続けると、主に下半身の筋肉がグンっと減ってしまうらしいです…。 筋力が低下してくるとつまづきやすくなったり、疲れやすくなったり、立ち上がる時に手をついたり、足がむくみやすくなったりと日常生活にもどんどん影響がでてきます…。 毎日を快適に過ごすためにも筋肉はとっても大事!特に足腰の筋肉はスクワットなどをしてしっかり鍛えてあげましょう⭐︎ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/13(月)ご案内情報☆11:45～21:00 でご案内が可能です♪縞居、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 突然ですが皆様甘いものは好きですか？私はブラックサンダーが大好物で、コストコで売っている大きいファミリーパックがお気に入りです（笑）特に疲れている時の甘いものは格別ですよね〜！！甘い物の食べすぎは良くないですが、ある程度はストレス解消にもつながりますので、適度に接種してたまにはご自身を甘やかしてあげましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/12(月)ご案内情報☆12:00～18:50 でご案内が可能です♪樋口、大舘、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 早いもので12月も3分の1が終わりました。年末に向けて当店では大掃除が始まっています。私も家の掃除しなきゃ～と思い、普段しない高所の掃除をした結果、腕が筋肉痛になりました、、(笑)何事も日頃から定期的に行うことが大切ですね(^_^;) お身体のケアも同じです！定期的にほぐすことで、だんだん疲れが溜まりにくい身体作りをすることができます。年末に向けて諸々お忙しいとは思いますが、身体が元気でないと何事も頑張れませんので、ご自愛くださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/11(日)ご案内情報☆10:00～18:30 でご案内が可能です♪大立、中山、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。