Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 自宅近くの梅が綺麗に咲いていたのを見つけなんだか今日は頑張れそう♪と気持ちが上がりました(^-^) 明日から、政府の方針でマスク着用が義務ではなくなります。それに伴い、当店でも今後は、マスク着用は必須ではありません。コロナ禍の中皆さまにはマスクの着用をお願いしておりましたが、ご協力ありがとうございました! 施術中呼吸が苦しいと感じる事もなく、思う存分リラックスして頂ける様になり我々スタッフとしても嬉しく思います! 今後も皆様に安心、安全の元通って頂ける様にアルコール消毒の徹底は引き続き行っていきます。 また、状況が変化することがありましたらすぐにお知らせいたします^^ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/13(月)ご案内情報☆12:00〜15:40、 18:50～21:00までご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日はお風呂に入ると良くなる頭痛と悪化する頭痛についてお話します! 【お風呂に入ることで和らぐ頭痛】頭痛持ちの方3～7割がかかえているといわれる「緊張型頭痛」は主に後頭部を中心にした重苦しさ、締め付けられるような鈍痛が特徴、程度は軽いことが多く、歩いたり階段の上り下りで悪化するようなことはない。原因は主に僧帽筋という首から肩、背中にある大きな筋肉のコリによるもので肩こりにも似ている。この場合はお風呂で温めて血流を良くすることで疲労物質が流され、筋肉の緊張も和らぎ身体が楽になる。【お風呂にはいっていけない頭痛】・突然始まったとても強い頭痛ハンマーで頭をなぐられたような頭痛、意識が遠くなったりろれつが回らなくなったり手足などの痺れが同時に起こった頭痛は命にかかわる可能性が高いと考えられるのですぐ病院への受診が必要。・片頭痛ズキンズキンと脈拍に合わせた強い痛みが発作的に起きる頭痛で特徴として、嘔吐、音や光に対して過敏になることも。階段の上り下りや首を振るなど日常生活動作で頭痛が悪化。この場合お風呂に入ると片頭痛を悪化させると考えられている。 睡眠不足やストレス、肩こりが引き金になることもあるので、それらを予防解消するにはお風呂で身体を温める事はとても良い習慣です。片頭痛のない時は積極的にお風呂に入り身体の不調を予防していきたいですね^^ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/12(日)ご案内情報☆10:00〜11:50 13:00～17:00 17:20～18:30までご案内可能です。大立、中山、石川が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 いきなりですが私は運動不足解消&筋トレの為に逆立ちを始めました!!壁を使わず手だけで歩けるくらい腕力や体幹を鍛えられたらなと思います! なぜ逆立ち?と思われた方もいると思うので簡単に期待される効果をご紹介します! 逆立ちはさまざまな筋肉を同時に使うことで身体をバランスよく鍛えることができるそう。腕や肩、背中、お腹など上半身はもちろん、お尻や太ももなど下半身の筋トレにも効果が期待できる。筋肉量が上がることで代謝UPが期待でき痩せやすい体質になる。下半身の血の巡り促されるのでむくみケアにも最適。 などなどその他にも期待できる効果はたくさんあるようです。 持病がある方や運動不足の方、逆立ちに自信がない方、食後すぐには行わない方が良い、またはこの運動自体を控えた方が良いなどいろいろ注意点もありますので、される場合はご自分の体質、体調と相談して行ってくださいませ。 これからどのくらい続けられるか、自分との戦いになりますが、無理なくゆるく続けていけるようがんばります!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/11(土)ご案内情報☆10:00〜14:00までご案内可能です。縞居、平戸、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 暖かい日が続き、春がやってきましたね♪ 季節の変わり目は身体の不調が出やすくなっています。急な気温の変化に自律神経が乱れやすくなり、交感神経が優位に立ってしまうことで身体の興奮状態が続きお疲れを感じやすくなってしまうので休息が大切です。 基本に立ち返って、いつも以上に睡眠、食事のバランスを整えてあげたいですね(^^)/ 睡眠の質をあげるのにもオススメなのが当店のオプションコース、アイヘッドケアです☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/10(金)ご案内情報☆15:00〜17:30、19:30～21:00までご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 私は普段裸眼で生活しているのですが、年々視力が悪化しているのが悩みです、、施術以外にも色々な業務があるのですが、その一つであるパソコン業務、日頃のスマホが原因かと思われます(T_T)普段一点を集中して見ているので、眼の筋肉が硬まったり運動不足になったりしてしまうようです。 そこでなんとか眼鏡やコンタクト以外で視力を回復する方法がないか調べてみました！ 手軽に始められるのが「眼球をくるくる動かすこと」！方法は簡単で、両方の眼を大きな円を描くようにゆっくり回します。2〜3周回したところで最後は寄り目でキープ。 これならズボラな私でもできそうです（笑） 何かと画面を見ることが多くなったこのご時世ですが、眼の健康にもしっかりと気を配って生活をしていきたいなと思いました。 最後までご一読いただきありがとうございました＾＾ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/8(水)ご案内情報☆12:00〜13:30、19:10〜20:30までご案内可能です。縞居、大立、石川が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 「健康」何も考えず使っている言葉ですが、ふとどういう意味だろう、、？と思い調べてみました。 WHO（世界保健期間）では「健康とは、病気でないことや虚弱でないということだけでなく、身体的にも、精神的にも、社会的にも、全てが満たされた状態であること」と定義されています。 つまり、どれかが欠けてしまうと健康ではない、ということですね。私たちは施術することでお客様が毎日快適な生活を送れるようにサポートをしていきます。まずは身体的に健康になっていただけるようスタッフ一同努めてまいりますので、お身体の悩み気軽にお聞かせください！ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/7(火)ご案内情報☆15:30〜17:30までご案内可能です。縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです♪ 2023年1月23日より、Re.Ra.Kuグループのホームページがリニューアルしました☆ Re.Ra.Kuグループの店舗が見られるようになったり、店舗検索がしやすくなったりとデザインも大幅に変更し、とっても見やすくなりました! 実はRe.Ra.Ku以外にもRe.Ra.Kuグループのお店があったんです!1.私たちが提供している肩甲骨にポイントをおいたウィングストレッチの【Re.Ra.Ku】2.全国の温浴施設に展開する【Spa Re.Ra.Ku(スパリラク)】3.ランニングステーションとランナー向けボディケア、カフェメニューを提供する【Re.Ra.Ku PRO(リラクプロ)】4.地方を中心に展開している【Bell Epoc(ベルエポック)】5.アジアン手技の【Ruam Ruam(ルアンルアン)】 出張先でもRe.Ra.Kuグループの施術が受けられるのでぜひそれぞれのブランドの魅力をお試しください! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/6(月)ご案内情報☆12:00〜21:00までご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです♪ 最近暖かくなり花粉が飛んでるなと思いました。毎年花粉の飛散量の予測がされていますがその根拠について調べてみました! 【花粉飛散量予測の根拠】花粉飛散量は前年夏の気象条件が大きく影響します。「気温が高い」「日照時間が多い」「雨が少ない」夏は花芽が多く形成され、翌春の飛散量が多くなると言われています。 2022年の6月に「高温・多照・少雨」となりスギの花芽形成に好条件となりました。さらに2021年～2022年は花粉飛散量が少ない地域が多くスギの木に花芽が形成されるエネルギーが蓄えられ、より一層スギの花芽形成が促進されたと考えられています。 だから今年は多いと言われているんですね( ;∀;)私は花粉症なのでまだしばらくマスクは欠かせないです… 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/5(日)ご案内情報☆13:45〜19:00までご案内可能です。大立、中山、石川が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(^-^) 日頃から当店をご利用の方はご自身のお身体にあった周期を把握されていますでしょうか、、?>< 皆様最初は身体のだるさや疲れを感じてからご来店される場合が多いですが自覚症状があるというのは身体からのSOSになっています(/_;) 日々の生活の中での姿勢の意識、睡眠、運動習慣もとっても大切ですしせっかく定期的にほぐすなら筋肉がまだ柔らかい状態でほぐしてあげることをオススメします(^^)/ 何故かというと、ほぐしてすぐは楽になったな～～と思いますが一時的なケースが多いのですぐに疲れが戻ってしまいます。1ヵ月、3ヶ月、1年、、と今後のお身体のことを考えるとまだ少し筋肉が柔らかい時にほぐしてあげる事で徐々にお身体を右肩上がりに楽な状態が当たり前に!!!していけると理想です。 なので今一度今の周期が自分に合っているのかな、、?と見つめ直してみるのもいいですね(^O^) ただリラックスの為のご利用ももちろん大歓迎です(^^)/心身共におくつろぎ頂ける様日々精進してまいりますので本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/4(土)ご案内情報☆10;00～11:20、13:40〜14:50、17:30～19:00までご案内可能です。縞居、平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ やっと花粉症のお薬を飲み始めたのですが喉の乾燥が気になるここ数日です、、、 花粉症の症状の対策として栄養バランスのとれた食事を取ることも大切と言われており、特にビタミンⅮが多く含まれる食材を摂取した方がいいそうです(^^) 免疫の調整力のあるビタミンⅮは野菜や穀物、豆類にはほとんど含まれておらず、魚とキノコに多く含まれています。 まずは普段の食事を意識し、腸内環境を整えて辛い花粉の時期を一緒に乗り越えましょう(^O^)☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/3(金)ご案内情報☆11:50〜15:20までご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 私事ですが、今年の抱負として体力作りのために運動をすると豪語して約2ヶ月が経ちました。 1月の頭からジムに通い始めて、最初はしんどい、、の気持ちが強かったのですがここでやめたら多分一生自分の為に動かない!と思いなんやかんやで続けられております(^^)/ 元々見た目に反して運動も全くできず、出かけるとすぐに疲れてしまいがちだったのですが最近なんだか元気な時間長いかも??と感じ運動してるからかな～～とちょっと嬉しくなりました(^-^)♪ ただ油断は禁物なので継続していきたいと思います(^^)/ こうやって効果が目に見えると嬉しいなと改めて感じ、Re.Ra.Kuでも、柔軟性チェックを通してお客様ご自身で施術前後、又は半年、一年と通ったのちの数値が変わりお身体の変化も実感して頂きやすくなっています。 皆様の健康のサポートが出来るようスタッフ一同日々精進してまいります!本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/2(木)ご案内情報☆10:00〜21:00までご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 今日から3月ですね♪日に日にあたたかい日が増えてきて寒さに凍える事が少なくなってきました(#^.^#) 3月は年度末ということもあり、普段より忙しい方も多いのではないでしょうか><忙しい日々だと中々自分の体を労わる時間が取れないかもしれませんが、少しでもお時間が空いた際にはボディケアで心身ともに心安らぐお時間を過ごして頂きたいです(^^)/ ネットのき空き状況で断念される方もいらっしゃいますが空き状況には変動がございますのでこの日に行きたい!!!という時はお電話でのご予約が確実です(^^)/ ご自身のライフスタイルに合わせてアプリ、ネット、お電話お好きな方法でご予約下さいませ☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆3/1(水)ご案内情報☆11:00〜12:00、14:00～20:30 までご案内可能です。縞居、大立、石川が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです♪ なんと私の出勤も残り一か月となりました!皆さんはいかがお過ごしでしょうか(>_<)最近は花粉がすごいみたいですね ですが、わたしはやはり冬からずっと乾燥に悩まされております.、、」なので3月の目標として一日1Lお水をのみことにしました! 2Lじゃないの? と思う方はいるかと思いますので、補足すると理想は2Lとよくいわれます。ただ私の場合普段何も気にしていなければ500mlペットボトルを飲み終わるかどうかなので、一旦3月目標は1Lです! 皆さんも施術前後でお水を飲んでいただいているかと思いますが、お身体ほぐすとき以外も水はお身体にとって重要な成分です!改めてお水生活を始めてみませんか? 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆ ☆2/26(月)ご案内情報☆10:00〜15:30 までご案内可能です。中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです♪ みなさま甘いものは好きですか?バレンタインチョコはたのしみましたか? このじきにかぎらず、疲れた時など無性に甘い物が欲しくなる時がありますよね。あれってなんでだろう?とふと思ったので、よかったら今日はみなさまにもお伝えさせていただきます(⌒∇⌒) 人間は主に「ブドウ糖」をエネルギーとして使っているのですが、エネルギーを大量に消費すると血糖値が下がり、脳や体にブドウ糖が運ばれなくなります。そして不足した栄養を補給するために体は“糖=甘いもの”を求めるようになるみたいです。 なので疲れた時は飴やチョコ、ラムネなどで一時的に疲労回復を促すのもいいですが、食べすぎにはお気をつけくださいね! また、お腹空いた〜糖が欲しい〜などの欲求はなんと、軽い運動をすることでも抑えることができるみたいです! 血糖値が下がることで甘いものを欲するようになるので、逆に体を動かして血糖値を上げることでその症状を和らげる効果が期待できるみたいです♪よかったらその場で30秒足踏みや肩回しをしてみてください! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆ ☆2/26(月)ご案内情報☆10:00〜15:30 までご案内可能です。中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 私事ですが、先日赤レンガ倉庫で期間限定で行っているストロベリーフェスに行ってきました(#^.^#)特設ブースの中には様々なお店がイチゴの商品のみを出店しており、まさしくいちごパラダイスでした(^○^)♪ デザートだけでなく、普段中々見かけない、ピザやイチゴの飲み物やカクテル、ビールなどもありいるだけで楽しい空間でした～～～☆彡私はシュークリームとイチゴチョコ、マカロンを食べとことん幸せな休日でした(^^)/ 仕事や家事とのメリハリを付けるのにも休日の過ごし方は大切になってきますので皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も、みなさまのご来店心よりお待ちしております!! ☆2/25(土)ご案内情報☆10:00～13:00でご案内が可能です。縞居、平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? センター南#センター北#中川#港北#都筑#市ヶ尾#北山田#東山田#新横浜#川和町#川和台#中山#日吉#江田#あざみ野 ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 私は一度眠ったらなかなか起きないのですが、睡眠の質が、、というよりベッドに入るまでの時間が長いので必然的に睡眠時間が削られ、睡眠不足だな～と思う毎日を過ごしています。1日が24時間、1週間が7日間じゃ足りない!眠るのも大好きだけど寝てしまったらすぐ朝なのでちょっともったいない!と思ってなかなかすぐに眠れません(ノД`) そんななか、睡眠時間を短くして且つ質の良い睡眠がとれればこの悩みは解決されるのでは?と思い調べてみました! 6時間未満の睡眠でも毎日元気に過ごしてる方【ショートスリーパー】9時間以上の睡眠をとる方【ロングスリーパー】 ショートスリーパーは寝付きが早く、浅い睡眠が少ないため夜中に目を覚ます事も少ない、という効率の良い睡眠をとっているのです。となると短い時間で効率よく睡眠をとることができるショートスリーパーになりたい!と思ったのでショートスリーパーになるために心がけることをご紹介します! 1、起床時刻は変えず、就寝時刻を1～2週間ごとに、15～30分ずつ遅くする。 2、就寝の3～4時間前までに、あまり多くない夕食をとる。 3、夕食後は、少し暗めの白熱灯の下で過ごす。 4、就寝の1～2時間前に、軽い運動や入浴で、体温を少し上げる。 5、日中に短い仮眠をとる。 ショートスリーパーとロングスリーパーどっちが良いという話ではありませんが、興味のある方はまずはできることから睡眠環境を整え、少しずつ生活習慣を変えていきましょう^^ 本日も、みなさまのご来店心よりお待ちしております!! ☆2/25(土)ご案内情報☆10:00～13:00でご案内が可能です。縞居、平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? センター南#センター北#中川#港北#都筑#市ヶ尾#北山田#東山田#新横浜#川和町#川和台#中山#日吉#江田#あざみ野 ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 日頃より当店をご利用頂きありがとうございます。 本日は表題の件で皆様にお知らせです。 2023年4月より担当セラピストの性別希望を承る場合、個人指名料と同額の550円を頂戴する運びとなりました。 Re.Ra.Ku Groupでは2022年に制服をジェンダーフリーのデザインにリニューアルいたしました。これからの時代に合わせ、性別関わらずお客様のお身体にあったセラピストをご指名いただくことを推奨してまいります。 今後、グループとしてより一層のサービス向上に努めて参ります。 Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店 ☆2/24(金)ご案内情報☆19:50～21:00でご案内が可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? センター南#センター北#中川#港北#都筑#市ヶ尾#北山田#東山田#新横浜#川和町#川和台#中山#日吉#江田#あざみ野 ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 植物はインテリアとしてだけでなく、空気洗浄を行ってくれたり、ストレスホルモンを減少させる効果が期待されています。私は両親が元花屋だったこともあり、幼い頃から観葉植物や花に慣れ親しんできました＾＾植物は季節を感じることができるところも素敵だなと思います。 最近だと桜でスイートピーなど、春の植物が花屋の店頭を飾っています。先日目があった「コデマリ」という春の枝物をお迎えしました(^^)/部屋の雰囲気がパッと明るくなりましたし、毎日成長を楽しみに生活しています♪皆さんも植物の力を借りてリフレッシュしてみてくださいね。 最後までご一読いただきありがとうございました。 本日も皆さんのご来店心よりお待ちしております。 ☆2/23(木)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です。大立、中山、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? センター南#センター北#中川#港北#都筑#市ヶ尾#北山田#東山田#新横浜#川和町#川和台#中山#日吉#江田#あざみ野 ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 先週から早くも花粉を感じているシマズイですが皆様はまだ花粉に悩まされていませんか？？(+o+) 花粉症の人口は年々増えており、今や2人に一人が花粉症とも言われているそうです。神奈川県は全国でも花粉症発症率7位でお悩みの方も多いと思います。 もちろん市販のお薬などで予防対策もされているとは思いますがプラスのフットケアと、アイヘッドケアがオススメです☆ Re.Ra.Kuのフットケアでは足裏の反射区を刺激していくので辛い目、鼻の症状を間接的にケアすることができます(^^♪ またアイヘッドケアでもお顔周りをほぐし、鼻つまりを緩和する効果も期待できます♪ 是非合わせてご利用してみて下さいね(^○^) 本日も皆さんのご来店心よりお待ちしております。 ☆2/22(水)ご案内情報☆11:40～14:50、16:50～18:50 でご案内が可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? センター南#センター北#中川#港北#都筑#市ヶ尾#北山田#東山田#新横浜#川和町#川和台#中山#日吉#江田#あざみ野 ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 急に春らしく暖かくなりましたね!みなさんはいかがお過ごしですか? 最近あたたかくなるのがはやくなっているなとかんじているのは私だけでしょうか?(>_<) そうなるときになるのはさくらの開花時期なんじゃないでしょうか横浜はなんとあと約1か月後の3/23!!となっているようです!はやいですね～ 今年はご入学・ご卒業の式もほとんどできるとききます。ぜひ桜のある場でむかえていただきたいですね(^-^) そして夏も花火やお祭りがぜひ開催されるといいですね!花火が私はとても楽しみです♪たのしいイベントをしっかりと満喫できるようにみなさんも日々のストレッチや運動をこころがけてくださいねそして私どもにもそのお手伝いをさせてくださいませ! 本日も皆さんのご来店心よりお待ちしております。 ☆2/21(火)ご案内情報☆12:00～18:05 でご案内が可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? センター南#センター北#中川#港北#都筑#市ヶ尾#北山田#東山田#新横浜#川和町#川和台#中山#日吉#江田#あざみ野 ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。