Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 寒さが厳しい1月。お体を冷やさないためにも体温の高さが大事なこの時期。一般的に代謝がいい方は体温を高く保つことができます。代謝をあげるにはなんといっても筋肉つけるのが一番ですが、本日はそれ以外で代謝をあげる方法をお伝えいたします☆ 実は、ストレッチでも代謝を高めることが期待できます!ストレッチで血流が良くなれば全身の細胞に酸素や栄養が供給されるようになるので、毎日続けることによって代謝はそれなりに上がると考えられています。 代謝アップの効果を実感したいのであれば、体温の高い夕方よりもカラダが目覚めていない起床後にストレッチを行うのをオススメします♪ただし、起床後は筋肉も靱帯も固まっている状態なので、ストレッチをする際はゆっくりじっくりと行ってあげてください。 ちなみに食事を抜いてしまうとエネルギーが生成されなくて逆に代謝を下げてしまうおそれがあるので、無理なダイエットはほどほどに・・・代謝が上がれば太りづらくなるとも言われているので、バランスよく食事もとってあげてください☆ 健康な毎日を過ごせるように、ぜひストレッチで基礎代謝を高めてあげてください! 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております! ☆1/9(月)ご案内情報☆12:20～18:30でご案内が可能です♪樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 Re.Ra.Kuでは施術の前後でみなさまのお体の動きを拝見させていただいていますが、その中でも多くの方が苦戦されるのが背中側で手を重ねる「背中握手」。この動きはお体にとってひとつの指標になるので、今日は簡単にご説明いたします! まず、背中握手ができない方は、肩周りの筋肉が凝っています。もちろん背中握手ができる方でも凝っている方はいますが、背中握手の動作ができないということだけで一目瞭然となります。 背中握手をする際には首や肩、腕、胸などのたくさんの筋肉が関係してきます。なので背中握手ができない場合は、周りの筋肉をバランスよくほぐしたり伸ばしたりして柔軟性を取り戻していきましょう! 背中握手ができるようになれば、肩こりの解消が望めるのはもちろん、猫背や巻き肩などの姿勢の改善、睡眠の質の向上も期待できます♪ また、人によっては片側だけつかないという方も多くいますが、一般的に利き腕を下にすると繋ぎづらくなります。理由は、利き手で作業することが多いと身体が捻れていくからです。 首や肩の凝りがなかなか解消されない方は、まずは背中握手がラクラクできるようになることを目標にしてあげましょう☆ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております! ☆1/8(日)ご案内情報☆11:40～19:00でご案内が可能です♪縞居、樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(^-^) 遅ればせながら明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します☆ 去年はあれよあれよという間に一年が過ぎここ数年間の中でも時が経つのが早く感じた年となりました。一年間を通し、セラピストとして自分自身の未熟な点、成長出来た点を強く感じる事が出来ました。 2023年はそれらを踏まえて、慢心にならずお身体の事、健康のサポートについて深く勉強していきたいと思っています。 プライベートの目標は継続する力をつける!にしました。出不精を直したり、ダイエットしたり、、小さなことでも続ける意識で今年は取り組んでいきたいと思います(^^)/ 2023年も元気にお待ちしております♪ ☆1/7(土)ご案内情報☆11:40～19:00でご案内が可能です♪縞居、樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 寒い日が続き空気の乾燥が気になる日が続きますね(T_T)乾燥すると知らぬ間に皮膚や呼気から身体の水分が失われやすくなり、脱水症状になりやすくなります。 冬は夏に比べると喉も渇きづらいので、水分を摂る回数も少なくなりがちだと思います。意識して水分を摂るようにし、脱水症状を回避しましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆1/6(金)ご案内情報☆10:00～14:00、15:30〜17:30でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 だんだんお正月モードから一転、世間は通常モードに入りつつありますね。長いお休みが明け仕事や学校が始まると、体が慣れるまで疲れを感じやすくなってしまいます。ぜひお疲れが溜まる前にケアをしてあげてくださいね＾＾また、1月は季節限定のうるおいハンドケアもおすすめです！香り付きのクリームを使って肘から下を流すことで、筋肉がつながっている首や肩にもアプローチすることができます！この機会にお試しください♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆1/5(木)ご案内情報☆10:00～19:20でご案内が可能です♪大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 年が明け早4日。今日からお仕事という方も多いのではないでしょうか。年末年始でゆっくり休めた方、そうではない方、様々いらっしゃると思いますが、今年も健康には気をつけて、日々の生活を送っていきましょう(^^)/ オオダテも今年はゆるーくでも運動を始めたいなぁ、、と思ってみたり。なにか始めやすいものがあったらぜひ教えてください＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆1/4(水)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 新年あけましておめでとうございます☆2023年はうさぎ年!今年もみなさまのお身体がうさぎのようにピョーンと軽くなるように努めてまいります♪ 新しい年になると、その年の抱負を決める方も多いかなと思います。みなさまは今年の抱負はすでにお決まりですか?私は強いられると途端にやる気をなくすタイプなので、無理のない程度に運動習慣をつけていこうと思っています笑 さて、今年1番目のお知らせは季節限定のオプションコースについてです。今月から毎年恒例の「ふんわりハンドケアキャンペーン」が始まりました!いつものハンドケアをオイルからクリームに変える事で、保湿しながらお手元のお疲れを流すことができます♪ 今年はいつもと違う香りもご用意していく予定なので、みなさまぜひ一度試してみてください^^ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆1/3(火)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪大立、大館、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 今回のブログが今年最後のブログになります。今年は多くのお客様から「ブログ見てるよー!」とお声がけいただけて、とっても嬉しかったです(^^)いつもご愛読いただきありがとうございます。 今年一年を振り返ってみると、個人的に今年は『健康』について考えることが多かったなと思います。コロナの流行、テレワークの普及により生活が大きく変わりましたが、生活スタイルが変わるだけでお身体の状態がガラッと変わるのをこのお仕事を通して強く実感しました。 また、私も20代後半を過ぎてからどんどん代謝が下がり、学生時代と比べるとムチムチしてきたな…と思うようになり、本当にちゃんと運動しないとダメなんだな…と痛感しました(T_T) 自分の体を作るのは普段の自分の行動次第。健康でいることは難しくもありますが、自分で作り出すことができる。そう気づけた2022年でした。 すごい真面目な内容になりましたが…なにはともあれ今年も一年大変お世話になりました!みなさまよいお正月をお過ごしください♪ 来年も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/30(金)ご案内情報☆11:30～21:00でご案内が可能です♪大立、望月、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 年末といえば忘年会!忘年会といえばお酒!みなさまもうお酒はたくさんお飲みになりましたか? もしよかったら、いつものお酒に一手間加えて『代謝アップ』しやすくなるお酒を作ってみませんか?♪ 代謝アップが期待できる食材としては、黒胡椒や生姜、チリパウダー、グレープフルーツなどなど、、、代謝が上がるとカロリーが消費されやすくなるので、太りにくい身体に近づけやすくなったり、体温を高く保てるので健康にもとてもいいです♪ 例えば、ビールをトマトジュースで割ったレッドアイに、チリペッパーやタバスコを混ぜてみたりとか。焼酎をルイボスティーで割り、スライスしたレモンとミントを入れて爽やかに飲んでみたりとか、、、。 美味しくお酒を飲みながら、よい年末をお過ごしください☆ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/29(木)ご案内情報☆11:30～18:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 年内の営業もあと残すところ3日となりました。今年一年も沢山の皆様にお越し頂きまして誠にありがとうございました。 また、私個人の話しになってしまいますがこの一年は去年に比べても多くのお客様に携わる機会が増え自分自身の成長や未熟な点を理解した一年となりました。 そんな中でも特に強く感じたのは出会ったお客様の今、目の前のお疲れをどこまでほぐせるのかを来年は勉強して、より追及していきたいなと思っています。 プライベートは去年の暮れに食わず嫌いをなくすという抱負を立てて着々と進みました☆ただドタバタした年でもあったので好きな時間で本を読むことがあまり出来なかったのが悔しいです!(笑) 来年の抱負も年明けブログでお話しします^^ 皆様今年も一年大変お世話になりました。来年もよろしくお願い致します(#^.^#) 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/28(水)ご案内情報☆10:00～11:50、15:10～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 SNSやアプリが当たり前のこのご時世、文字を書くことが減ったなと思います。年賀状もパソコンでさくっと作成できる時代になりましたね。 私は小さい頃から「字は人の性格を表すから、綺麗に書きなさい」と母から厳しく言われてきました。母に怒られて漢字ドリルを泣きながら直すことも多々ありました、、(笑)でもそのおかげで有難いことに「字綺麗だね」と言ってもらえることがあります。これからもっとITの進化で自動化や画面化が進んでいくと思いますが、だからこそ字を綺麗に書くこと、言葉の使い方に気をつけて過ごしていきたいです＾＾ 今回はゆるゆるブログでしたが、最後までご一読いただきありがとうございました。 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/27(火)ご案内情報☆11:50～19:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 クリスマスが終わり街は一気にお正月モードですね。この時期にあるあるなのが食べ疲れ！クリスマス、年末年始、、美味しいもの沢山食べられますよね（笑）ついつい食べ過ぎて体が重く、なんとなくだるい感じがする、、とおっしゃるお客様を例年多く見かけます。 そんなときおすすめなのが「おなかケア」！意外と受けたことないという方が多いのですが、お腹と腰は筋肉がつながっているので、腰のお疲れが気になる方はもちろん、便秘の解消も期待されていますので、ぜひお気軽にお試しください♪ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/26(月)ご案内情報☆15:10〜17:30、19:40〜21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 今年も残るところあと1週間!皆様ウィンターチャージキャンペーンは既にされましたか?リラクカードの還元率が高くなるこの時期に、お得に健康貯金をしましょう(^ ^)チャージだけのご来店も大歓迎!お気軽にお問い合わせくださいませ。 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/25(日)ご案内情報☆14:20〜19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様ハッピーメリークリスマス☆彡今日、明日はいかがお過ごしのご予定でしょうか?(^-^)お仕事の方もそうでない方も素敵な日となりますよう願ってます! 各地で雪が降り始めたり寒い日が続くのでお身体労わってあげてくださいね。 今日明日も当店ではスタッフ一同元気に皆さまのことお待ちしております(^^)v ☆12/24(土)ご案内情報☆13:15～14:50、16:15～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 いよいよ年末が近づき、慌ただしい雰囲気で街が賑わっていますね(^^)♪ 空気の乾燥が気になるこの頃ですが対策としてこまめな水分補給が大切になってきます(^-^) 一度に多くの量を摂取するのもいいのですが常に口の中が湿った状態にあるだけでも喉の乾燥を防ぎ風邪等の予防に繋がります!ぜひお試しください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/23(金)ご案内情報☆11:20～17:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 今年も残すところわずかとなってきましたが、皆様大掃除はしますか？ 私はシフト制と仕事柄年末ギリギリまでお仕事なので、計画的に大掃除やっていこう！と決めていました。が、そう上手くは行かず、、（笑）普段の掃除で精一杯で、なかなか高所の掃除が進んでいません＾＾; ですがふと、「部屋の乱れは心の乱れ」という母の教えを思い出しました。確かに部屋が綺麗な方がなんだか気持ちもスッキリするものですよね。部屋も心もスッキリできるようなんとか年内に間に合うよう頑張ります！！ 大掃除をすると普段とは違うお疲れを感じやすくなるかと思います。年末の駆け込みご来店も大歓迎です＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/22(木)ご案内情報☆10:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 インフルエンザや風邪が流行るこの時期になると多く聞く「免疫力」。いざ免疫力ってなに？と聞かれると難しいですよね。 免疫力には「粘膜免疫」と「全身免疫」の2種類があります。全身免疫は身体の内で菌と戦うのに対して、粘膜免疫は体内に菌が侵入しないように外で戦うことです。 この粘膜免疫を高めるために、「IgA」を増やすことが大切と言われています。IgAは今ドリンクやゼリーなどで、気軽に摂取することができますので、パッケージの裏を意識してみてくださいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/21(水)ご案内情報☆13:00～17:50でご案内が可能です♪中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。 「休むためにはリラックスしましょう」とよく耳にするかと思います。まずリラックスとは……【心身を休めること】ですがリラックスしようとしてもできなかったり、どうやってやるかわからなかったり… ここでは自宅でできるリラックス方法や、リラックスするためのコツなどについてお話しますね^^ リラックス方法 「瞑想する」「湯船に浸かる」「しっかり睡眠をとる」「温かい飲み物を飲む」「アロマを使う」「好きな音楽を聴く」「ストレッチをする」などがあげられます。 リラックスするためのコツ 「締め付けのないゆったりした服を着る」「くつろげる空間を作る」「リラックスを阻害するスマホなどを控える」 心身を休めるために「リラックスしよう」と意識しすぎてしまうと、逆に疲れてしまうこともあります(>_<)頑張りすぎてしまった結果、余計に疲れが溜まってしまう可能性もありますので体と心をしっかりと休めたいときは、何もせずにゆったりと過ごすことも大切なのです!!! おすすめはお身体をしっかりほぐしてから、ゆったりと過ごすことです。私たちスタッフも普段はお話しながら施術をしていきますが疲れ切ってしまい、話すことが難しい場合は配慮いたしますので遠慮なくお声掛けください^^ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/20(火)ご案内情報☆14:00～16:00でご案内が可能です♪縞居、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日は1月から始まる期間限定オプションのお知らせです! 【うるおいのハンドケア】 肘下から指先まで、選べる香り付きのクリームでしっかり流していきます。末端までほぐすことで血行促進が期待され、老廃物が流れやすくなります。また腕や手の筋肉は首、肩とも繋がっているので、その周辺のお疲れが気になる方にもお勧めです(^^)/ 今年はみかんの香りが新登場!「カモミール・みかん」の2種類からお選びいただけます♪手先の冷えや乾燥が気になる方、デスクワークで手や腕がお疲れの方はぜひ☆20分と30分のご用意がございますので、ボディケアと合わせてお試しください＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/19(月)ご案内情報☆10:00～15:20、19:00〜21:00でご案内が可能です♪平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。本日は「足の裏」について色々お話しいたします。 冷えやだるさ、角質や魚の目など足にはたくさんの悩みの種がありますよね。ものすごくザックリにはなりますが、これらの1番の原因は「血行不良」になるかなと思います。 足は、足の筋肉を動かすことで血液を循環させているのですが、運動不足や加齢による代謝の低下などにより、血の巡りが滞りやすくなってしまいます。また、足の筋肉が硬くなると足本来の機能が低下し、足だけではなく腰周りにもお疲れが溜まりやすくなってしまいます(><) 散歩やランニングなどの運動ももちろん大事ですが、フットケアで足の血行を促進させることもできるので、足の裏もこまめにケアしてあげましょう♪ ちなみに、魚の目やタコなどは、同じ箇所に体重が乗っているとできてしまうので、足にあったサイズの靴を履いたり、足裏全体に体重を支えるように意識してみてください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/18(日)ご案内情報☆13:00～14:30、17:30～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。