Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです。 風邪対策の基本は「休養と栄養」風邪には細菌性のものとウイルス性のものがあります。いずれの場合も風邪の予防方法は、風邪の原因菌を体内へ入れないことに尽きます。 そして原因菌が体内に侵入し風邪をひいてしまった場合には、これらの原因菌に対抗するために免疫力をあげることが大切です。 すなわち、風邪の予防と対策の大原則は「免疫力を上げること」、免疫力をあげるのに最も効果的なのは「休養と栄養」をしっかり取る事です! 風邪かな?と思ったら摂りたい栄養素!・ビタミン類を多めに摂る(特に多く摂りたいのはこの3つ!)ビタミンC:レモン、いちご、みかん、キウイフルーツ、ブロッコリーなどビタミンA:レバー、うなぎ、卵、ニンジン、カボチャ、小松菜などビタミンB1:豚肉、米の胚芽部分、大豆など ・温かい料理を食べる ・水分をたっぷり摂る飲むのは白湯や番茶のようななるべくカフェインの少ない飲み物が良いでしょう! 寒さに負けず免疫力UPさせていきましょう～～(^^)/~~ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/23(日)ご案内情報☆11:30～13:20 17:20～18:30でご案内可能です。大立、望月が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです。 ここ数日で気温もずいぶん上がり、半袖姿の方を街で見かける回数が増えましたね♪私は夏の訪れを感じてワクワクしてます(^^)/ 気温が上がったり、季節の変わり目は体温調節をまだ体がうまくできず、身体の不調の原因にもなります。少しでもお身体の不具合を感じたら無理せずいつでもお越しくださいませ。Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店では最短で30分のボディケア、フットケアがご案内可能です(^-^)今日のお疲れを明日に持ち込まないためにも、ケアしてあげてくださいね^^ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/22(土)ご案内情報☆10:00～11:30でご案内可能です。縞居、大舘、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです。 平素よりご厚情を賜りありがとうございます。 大変有難いことに、ここ数ヶ月沢山のお客様にご来店いただいており、WEB予約（特に当日予約）が取りづらい状態になっております。行きたいのに空いていない、受けたいコースが受けられない、希望のスタッフが空いていない、、などがあると思います。皆様にはご不便をおかけし申し訳ございません。 そこで本日は予約時の裏ワザを皆様にお伝えいたします！ 【WEBでなく電話で予約/変更する】→WEBでは×になっている時間・スタッフでも場合によってはご案内できる可能性があります。【短いコースで予約】→長いコースが受けられなくても、短いコースであればご案内できることもあります。　長い時間取れるに越したことはありませんが、周期があくより早めにケアをした方が効果が期待できます。【早めの予約】→3週間後以降の予約はWEBでも比較的取りやすい状態となっております。　予約状況は変わる可能性があるので、早めのご予約がおすすめです！ そして確実にご案内できるのが【店頭での次回予約】です。ご希望の日時、コース、スタッフでご案内しやすいことに加え、【10分延長無料】という特典もついてくるので、よりお身体をしっかりほぐすことができます。 ご不明点ございましたらお気軽にお問合せください！ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/21(金)ご案内情報☆10:00〜18:30縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです。 施術中みなさまに休みの日の過ごし方を聞くことがあるのですが、聞き返された時うーん、と悩んでしまいます。笑というのも、以前は早起きしてあれこれ行動していたのですが、最近は遅起きになりぼーっとする時間が増えました。貴重な休みを無駄にするのはいかん！と思い運動でも始めたいのですが、これといって思いつくものがなく。ひとまずゆるりと歩く距離を長くしてみようと思います＾＾何かおすすめの運動・スポーツ等あれば教えてください♪ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/20(木)ご案内情報☆12:50〜16:10縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです。 早くも4月下旬に入りますね。GWも目前!4月は何かとバタバタして疲れが溜まっているかと思いますので、連休でしっかりお身体休めてくださいね。逆にGWは仕事が忙しいという方もいらっしゃると思います。私達も同じですので、一緒に頑張りましょう(^^)/(笑) 当店はGWも休みなく元気に営業しております(平日は21時まで、土日祝は19時まで)!お疲れをリセットしたい方はぜひこの機会にご利用ください^^大人気リラクカードチャージキャンペーンもGW最終日(5/7)まで開催中ですのでお見逃しなく! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/19(水)ご案内情報☆満員御礼!縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのヒラトです。 突然ですが、皆さんは普段から「深呼吸」ができていますか?? 人はストレスを感じたり、夜のスマホなど光を強く感じると身体が興奮状態になり呼吸が浅くなってしまいます。さらに、デスクワークや家事などで”前傾姿勢”の時間が長いと、肺や横隔膜が圧迫されて、呼吸が浅くなりやすいのです。 そして呼吸が浅い状態が”普通”になってしまうと、身体がリラックス状態に切り替えられなくなり、首や肩が凝りやすくなったり、夜眠りが浅くなってしまったりしてしまうのです!! 意識的に深呼吸を取り入れて、普段から深い呼吸を出来るようにしていきましょう! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/18(火)ご案内情報☆11:40～17:30縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです。 本日はセンター南サウスウッド店の人気オプションをご紹介したいと思います(^^)/ まず第3位は、、ハンドケア！オイルやクリームを使って、肘から下を流していくコースです。末端を流してあげることでリラックス効果が期待されます。 そして第2位は、、肩くびストレッチ！もみほぐしだけでは届きにくい奥の方の筋肉までアプローチすることができます。一度受けたらやみつき間違いなし！ 栄えある第1位は、、アイヘッドケア！目や頭を重点的にほぐしていくコースです。リラクチケットを使って受けられるということもあり、老若男女問わず大人気です☆ 特に肩くびストレッチは現在キャンペーンを行っており、WEBクーポンやLINE＠クーポンを配信中です♪まだ試したことがない方はぜひこの機会にお試しください！ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆4/17(日)ご案内情報☆10:00～18:00平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店平戸です。 最近は暖かくなってきて、日中は半袖の方も見かけるようになってきました。まだ夜との寒暖差がありますので、1日お出かけされる方は1枚羽織れるものを持って行くとよさそうです。 今年も野球のシーズンがやってきました!娘が産まれてから何回か一緒にハマスタへ行きましたが、娘未だ負け知らず…! 2歳には退屈かなと思いましたが、拍手して応援したりなど意外と飽きずに試合終了まで観れてびっくり!体調や気温には気をつけて今後も一緒に楽しみたいです☆ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様は朝目覚めたときスッキリ起きれていますか?? 私たちセラピストはお客様のお身体の状態を聞かせていただく機会がありますが、寝ても疲れが取れない。というお声をよく耳にします。原因は様々ですが、就寝時間も遅くなく毎日一定なのに疲れがなかなか取れない方は細胞のエネルギー不足が考えられます。 細胞のエネルギー不足とは、TCA回路というエネルギーを生み出している回路が円滑に機能しなくなってしまうと起きてしまい、寝ても疲れが抜けない状態になるそうです。通常人間は睡眠で筋肉や、脳の負担がある程度回復しますがエネルギー不足となると普段の食事に注目して豆類、穀物、卵、魚を多めに取り入れてみてください(^^)/今日は珍しくちょっとした雑学のブログでした!(笑)ご一読いただきありがとうございました♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/15(土)ご案内情報☆満員御礼!縞居、平戸が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 4月も早いことにもう半ばに差し掛かろうとしていますが皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか?>< 新年度で新たな環境となり、目まぐるしい日が続くと自分の体と向き合う時間がおろそかになりがちです、、そんな時こそ『無理をしない』ことがとっても大切です。。 疲れたなあと感じたら・いつもより少し早く寝る・湯笛に浸かる・目や脳を休める・15分のお昼寝・好きなものを食べる・趣味の時間を大切にする 特に日中15分のお昼寝をすると体の疲れを緩和させたり、その後のパフォーマンスの質が上がるといわれています。職場などで寝る場所がない方は、目をつむるだけでも効果があるそうなのでお試しください(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/14(金)ご案内情報☆10:00~10:50、12:30～21:00までご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 私事ですが、先日6年ぶりの友達と会いました(^^)/久しぶりに会えたこと、お互いの近況報告であったりすべてが楽しくいい休日だったなあと帰り際、しみじみと感じました。 人とのコミュニケーションは心のストレスの緩和にもなるそうですが自分の肌で実感した一日となりました! 皆様もRe.Ra.Kuへお越しの際はお身体のお悩みや、生活でのストレスなど、沢山吐き出してくださいね(#^.^#) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/13(木)ご案内情報☆10:00~17:40までご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様は体がしんどいな～～～と思った時、何かされてますか?? お疲れが溜まる前にケアできるのが理想ではありますがご自身の生活の中でふとお疲れを感じた際に何もしないままではなく、簡単なストレッチでもいいのでやってあげる事で血流が巡り少しお疲れ度合も楽になる場合があります。 上半身がお疲れであれば肩甲骨を、下半身がお疲れの場合は臀部、股関節を。グ―――っと伸ばしてみて下さいね♪ 隙間時間にボディケアを受けてあげるのもオススメですので皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/12(水)ご案内情報☆13:45〜19:15までご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 季節の変わり目はお天気が不安定な日が多いですね。 季節が変わると気温や気候も変わり、身体の変化を感じやすくなります。首や肩の張りや凝り、頭の重さやだるさ、脚の冷えなど…気になり出したらキリがないですが、特にRe.Ra.Kuに通われている方の多くのお悩みは「首や肩の凝り」 原因は様々ですが、首と肩の辛さや凝りを放っておくと、背中や腰、頭の辛さ、睡眠にまで影響がきてしまいます… そこで、みなさんに紹介したいのが、『肩くびストレッチ』オプションメニューの一つで、首や肩周辺の筋肉をストレッチ+ほぐし、ボディケアでは触れていかない部分にアプローチしていくので普段受けているボディケアとは違ったスッキリ感を感じられます! ボディケアと一緒に受けていただくことで、より首・肩周りを集中してほぐすことができます。また、肩周りの可動域の拡大や姿勢改善の効果が期待できます。 ぜひ、なかなか取れない首肩周りの凝りや辛さを『肩くびストレッチ』でとってみませんか?本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/11(火)ご案内情報☆11:40〜17:30、19:40～21:00までご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 仕事をしていると時間が経つのがあっという間に感じ、もう1週間経った、1ヵ月経った、、と気が付いたら1年経っていた、なんてことがあります。 時間は有限ですので、もっと有効的に使いたいなぁと思いつつ、家に帰るとどうしてもだらっとしてしまいます(笑)ですが、「オンとオフをうまく切り替えられているんじゃない？」というお客様の言葉でポジティブに考えることができました(^^)/ 何事も切り替えが大切だと思うので、これからもメリハリをつけて過ごしていきたいです＾＾ 本日はゆるっとしたブログでしたが、最後までご一読いただきありがとうございました。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/10(月)ご案内情報☆11:35〜17:30、18:30～21:00までご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 私達は日常の中で毎日手を使っていますがなかなか手元のケアを優先される方が少ないなあと感じました。 代表的なお疲れである首、肩、腰に比べてしまうと、、と後回しにされがちですが手や腕は毎日使うものなので気付かないお疲れが溜まっています(/_;) そこでオススメなのが当店のハンドケア!ハンドケアでは肘から指先までをオイルかクリームで満遍なくほぐすことが出来ます(^^)/ リラックス効果も高く、意外にもハンドケアを入れてあげると柔軟性の数値も変化しやすくなるというお声も多く寄せていますので是非、お試しくださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/8(土)ご案内情報☆10:00〜13:00、15:00～19:00までご案内可能です。縞居、平戸、石川、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 マッサージやストレッチなどのケアをしてもその場では楽になっても持続せずなかなか肩こりから解消されない、、という方もいるのではないでしょうか。 肩こりが解消しづらい体になっている人に多く見られるのは「朝の不調」です。起きてる時間帯は、頭を支えたり腕を動かしたりと姿勢や動作にも肩こりに関わる筋肉が活躍しています。精神的な緊張が原因の肩こりについても、睡眠により脳疲労が軽減される必要があります。つまり、「朝の不調」は睡眠による疲労回復が不完全であることを表しています。 就寝中に脳と身体をやすめることができる人は、日中、肩こりを感じてもセルフケアで肩こりを改善させやすい傾向があります。 眠っても脳と身体をやすめることができず、なかなか肩こりから解放されない人が陥りがちな、日常の「～し過ぎ」について考えてみましょう!例えば・コーヒーの飲み過ぎ・体の深部を冷やし過ぎ・イライラし過ぎ・腕を上にあげる動作が少な過ぎ・食べ過ぎ 一見関係なさそうに見えても身体、臓器は全て繋がっているのでどこかに不調が現れると、バランスが崩れ結果的に慢性的な肩こりなどとして表れたりもします。 日常的な習慣には、なかなか自分では気づきにくいものです。ついつい癖になっている「～し過ぎ」に気付くことも、しつこい肩こり解消の一歩なのです^^ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/7(金)ご案内情報☆12:00〜17:30、19:50～21:00までご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 日に日に日中の温度も高くなってきて、過ごしやすい日が増えましたね♪ 日々の生活の中で身体が重怠いなあと感じることがあるかもしれませんがそれはお疲れが溜まりきっている証拠です(T_T) 主に、身体を動かす機会が少ない方は血流が悪くなりがちで筋肉が硬くなってしまい、その結果として身体の重怠さに繋がる場合があります、、日々の生活の中でも気付かないうちに疲れが溜まりきっている可能性もありますので、是非皆さま早め早めのケアを心がけてあげてくださいね(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/6(木)ご案内情報☆12:00〜17:30、20:20～21:00までご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 新年度が始まり早5日ですね。月曜日はリクルートスーツの方や新しい制服に身をまとった方が多くみられ、なんだか懐かしい気持ちになりました＾＾ 新しい環境は何かと気疲れしやすく、その影響で身体も疲れやすくなります。ぜひ限界を迎える前にケアをしてあげてくださいね。 自分に合ったコースが分からない際は、当店のスタッフがお疲れに合わせた最適なコースをご提案させていただきますので、お気軽にお問合せください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/5(水)ご案内情報☆12:30〜15:00、16:10～19:00までご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。 4月から始まりました恒例の『チャージキャンペーン』についてのお知らせいたします(^^)/☆ 日頃Re.Ra.Kuをご愛顧頂いてるお客様はすでにご存じかと思いますが、キャンペーン中はなんとチャージ特典の還元率がアップ!通常のキャンペーンだと10,000円チャージで300円相当の特典のところ、キャンペーン中だと同じ価格で『1,000円』相当の『10分延長無料チケット』が手に入ります♪ チャージの金額が上がるごとに特典の還元率も上がっていくので、Re.Ra.Kuをこれから先もご利用いただく方はまとめてのチャージがお得になります☆ チャージは1,000円単位から受け付けております。ただし、返金は出来かねるのでお気をつけください…!チケットは《チャージして頂いた店舗》でご利用頂けます♪ 未来の自分に向けてこの機会にぜひ健康貯金してみませんか? 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/4(火)ご案内情報☆10:00〜12:00、13:00～17:50までご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 わたくしごとですが前に運動不足改善や筋トレのために逆立ちをしてるとお話させていただいたのですが、今も本当にゆるくですがたまにしています笑本格的に筋肉を鍛えたいわけではないのですが、健康のためにも身体に良い食材などを調べてみたら、あのブロッコリーが筋トレ民に大人気とのこと!!なので今日はブロッコリーについてお話いたします^^ ブロッコリーを他の野菜と比較してみるとタンパク質が多く糖質が少なく、さらにカリウム、カルシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維などの栄養素も多く含まれているようです!糖質を抑えながらタンパク質を補給、かつ効率的にビタミン・ミネラルなどの栄養素を摂れるので、ストイックに食事管理している方にとってはブロッコリーが優秀な野菜であることがわかります。鉄が多く含まれていますので鉄が不足がちな女性にも嬉しいですよね^^ 捨ててしまいがちな茎にも、栄養が含まれていますので茎もぜひ一緒にいただきましょう^^ 筋トレしていない方にの栄養補給にもおすすめの野菜ではありますが他の食品とバランスをとりながら上手にブロッコリーを取り入れ、筋トレや健康維持に活かしましょう～～^^ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。 ☆4/3(月)ご案内情報☆10:00〜21:00までご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。