Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様ハッピーメリークリスマス☆彡今日、明日はいかがお過ごしのご予定でしょうか?(^-^)お仕事の方もそうでない方も素敵な日となりますよう願ってます! 各地で雪が降り始めたり寒い日が続くのでお身体労わってあげてくださいね。 今日明日も当店ではスタッフ一同元気に皆さまのことお待ちしております(^^)v ☆12/24(土)ご案内情報☆13:15～14:50、16:15～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 いよいよ年末が近づき、慌ただしい雰囲気で街が賑わっていますね(^^)♪ 空気の乾燥が気になるこの頃ですが対策としてこまめな水分補給が大切になってきます(^-^) 一度に多くの量を摂取するのもいいのですが常に口の中が湿った状態にあるだけでも喉の乾燥を防ぎ風邪等の予防に繋がります!ぜひお試しください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/23(金)ご案内情報☆11:20～17:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 今年も残すところわずかとなってきましたが、皆様大掃除はしますか？ 私はシフト制と仕事柄年末ギリギリまでお仕事なので、計画的に大掃除やっていこう！と決めていました。が、そう上手くは行かず、、（笑）普段の掃除で精一杯で、なかなか高所の掃除が進んでいません＾＾; ですがふと、「部屋の乱れは心の乱れ」という母の教えを思い出しました。確かに部屋が綺麗な方がなんだか気持ちもスッキリするものですよね。部屋も心もスッキリできるようなんとか年内に間に合うよう頑張ります！！ 大掃除をすると普段とは違うお疲れを感じやすくなるかと思います。年末の駆け込みご来店も大歓迎です＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/22(木)ご案内情報☆10:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 インフルエンザや風邪が流行るこの時期になると多く聞く「免疫力」。いざ免疫力ってなに？と聞かれると難しいですよね。 免疫力には「粘膜免疫」と「全身免疫」の2種類があります。全身免疫は身体の内で菌と戦うのに対して、粘膜免疫は体内に菌が侵入しないように外で戦うことです。 この粘膜免疫を高めるために、「IgA」を増やすことが大切と言われています。IgAは今ドリンクやゼリーなどで、気軽に摂取することができますので、パッケージの裏を意識してみてくださいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/21(水)ご案内情報☆13:00～17:50でご案内が可能です♪中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。 「休むためにはリラックスしましょう」とよく耳にするかと思います。まずリラックスとは……【心身を休めること】ですがリラックスしようとしてもできなかったり、どうやってやるかわからなかったり… ここでは自宅でできるリラックス方法や、リラックスするためのコツなどについてお話しますね^^ リラックス方法 「瞑想する」「湯船に浸かる」「しっかり睡眠をとる」「温かい飲み物を飲む」「アロマを使う」「好きな音楽を聴く」「ストレッチをする」などがあげられます。 リラックスするためのコツ 「締め付けのないゆったりした服を着る」「くつろげる空間を作る」「リラックスを阻害するスマホなどを控える」 心身を休めるために「リラックスしよう」と意識しすぎてしまうと、逆に疲れてしまうこともあります(>_<)頑張りすぎてしまった結果、余計に疲れが溜まってしまう可能性もありますので体と心をしっかりと休めたいときは、何もせずにゆったりと過ごすことも大切なのです!!! おすすめはお身体をしっかりほぐしてから、ゆったりと過ごすことです。私たちスタッフも普段はお話しながら施術をしていきますが疲れ切ってしまい、話すことが難しい場合は配慮いたしますので遠慮なくお声掛けください^^ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/20(火)ご案内情報☆14:00～16:00でご案内が可能です♪縞居、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日は1月から始まる期間限定オプションのお知らせです! 【うるおいのハンドケア】 肘下から指先まで、選べる香り付きのクリームでしっかり流していきます。末端までほぐすことで血行促進が期待され、老廃物が流れやすくなります。また腕や手の筋肉は首、肩とも繋がっているので、その周辺のお疲れが気になる方にもお勧めです(^^)/ 今年はみかんの香りが新登場!「カモミール・みかん」の2種類からお選びいただけます♪手先の冷えや乾燥が気になる方、デスクワークで手や腕がお疲れの方はぜひ☆20分と30分のご用意がございますので、ボディケアと合わせてお試しください＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/19(月)ご案内情報☆10:00～15:20、19:00〜21:00でご案内が可能です♪平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。本日は「足の裏」について色々お話しいたします。 冷えやだるさ、角質や魚の目など足にはたくさんの悩みの種がありますよね。ものすごくザックリにはなりますが、これらの1番の原因は「血行不良」になるかなと思います。 足は、足の筋肉を動かすことで血液を循環させているのですが、運動不足や加齢による代謝の低下などにより、血の巡りが滞りやすくなってしまいます。また、足の筋肉が硬くなると足本来の機能が低下し、足だけではなく腰周りにもお疲れが溜まりやすくなってしまいます(><) 散歩やランニングなどの運動ももちろん大事ですが、フットケアで足の血行を促進させることもできるので、足の裏もこまめにケアしてあげましょう♪ ちなみに、魚の目やタコなどは、同じ箇所に体重が乗っているとできてしまうので、足にあったサイズの靴を履いたり、足裏全体に体重を支えるように意識してみてください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/18(日)ご案内情報☆13:00～14:30、17:30～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 今日は股関節を柔らかくする重要性についてお話しします(^^)/ Re.Ra.Kuのボディケア60分では股関節周りのほぐしも入っており回しずらかったり、突っかかる感覚の方が多くいらっしゃいます。 皆様のお疲れの箇所としてあげられる事が多いのが肩、首、腰ですが股関節が硬いというのは下半身の筋肉を上手くつかえていないということです。大きな関節ですのでそこが硬いと周辺の臀部、太ももの筋肉が固まり身体は連動性のあるものなので背中や上半身の硬さにも繋がってしまいます、、(_) まずは、動かす!!!という意識と少しの時間でもいいのでストレッチをしてみて下さい(^^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/17(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 突然ですが皆様はおなかを触ってみてちゃんと温かいですか?? お腹の冷えは内臓の機能低下やストレスでも表面がひんやりしてしまいます。特に!!女性は温めてあげる事が大切だそうです。 生理前や、便秘のお悩みなども緩和されるのでお腹を優しくほぐしてあげたり温かい飲み物を積極的に取る。また、今まさに当店で行っている冬季限定温活もオススメで、お腹の上にピローをおいてあげるとじんわり温まってきます(^^)/ まだな方はぜひお試しくださいませ☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/16(金)ご案内情報☆10:00～11:10、15;50～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 センター南駅もすっかりクリスマス仕様であー冬だな～～って感じがして個人的にはすごく好きです(^-^) 皆様クリスマスや年末いかがお過ごしのご予定でしょうか??私は、ずっとクリスマスにケンタッキーを食べることに憧れていて今年は張り切って予約注文してしまい今はクリスマスが待ち遠しいです!!笑 ケーキや、お餅、そばなどなどおいしいものが沢山な今の季節!食べることで幸福感を得られて最高だな～～って毎年思います☆ 皆様の年末モ素敵な日々でありますよう、願ってます(^-^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/15(木)ご案内情報☆10:00～11:20、13;30～17:30でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 各地で雪の予報が出始め、本格的な冬がやってきましたね(_) 寒い日には手足が冷え、布団に入った後もキンキン冷えで中々寝付けない方もいらっしゃる事かと思われます。この時期は末端の冷えによる寝付きの悪化やそもそもの睡眠の質の低下も気にしていきたいところです。 十分な睡眠が確保できない事が続いてしまうと日中の活動にも支障があり、集中力の低下、倦怠感、精神状態の不安定等体にはよろしくない状態になってしまいます(´;ω;`) そんな状況を避ける為にも睡眠時間の確保や。湯船にしっかりと浸かり身体の芯をしっかりと温めてあげる事が大事になってきます(^^)/ 皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/14(水)ご案内情報☆13:50～21:00 でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 最近は外もだいぶ冷えてきたので、休みの日はもっぱら家でのんびりと過ごすことが増えてきた私ですが、20代後半になってから体力や筋力の低下を感じ焦りを感じ始めてます…笑 私たちの体を支える大切な「筋肉」は年齢を重ねるごとに筋肉の割合が減っていくのですが、コロナによる生活の変化で筋力は著しく低下してしまっているおそれが…(><)ちなみに、ダラダラ寝て過ごす日々を続けると、主に下半身の筋肉がグンっと減ってしまうらしいです…。 筋力が低下してくるとつまづきやすくなったり、疲れやすくなったり、立ち上がる時に手をついたり、足がむくみやすくなったりと日常生活にもどんどん影響がでてきます…。 毎日を快適に過ごすためにも筋肉はとっても大事!特に足腰の筋肉はスクワットなどをしてしっかり鍛えてあげましょう⭐︎ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/13(月)ご案内情報☆11:45～21:00 でご案内が可能です♪縞居、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 突然ですが皆様甘いものは好きですか？私はブラックサンダーが大好物で、コストコで売っている大きいファミリーパックがお気に入りです（笑）特に疲れている時の甘いものは格別ですよね〜！！甘い物の食べすぎは良くないですが、ある程度はストレス解消にもつながりますので、適度に接種してたまにはご自身を甘やかしてあげましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/12(月)ご案内情報☆12:00～18:50 でご案内が可能です♪樋口、大舘、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 早いもので12月も3分の1が終わりました。年末に向けて当店では大掃除が始まっています。私も家の掃除しなきゃ～と思い、普段しない高所の掃除をした結果、腕が筋肉痛になりました、、(笑)何事も日頃から定期的に行うことが大切ですね(^_^;) お身体のケアも同じです！定期的にほぐすことで、だんだん疲れが溜まりにくい身体作りをすることができます。年末に向けて諸々お忙しいとは思いますが、身体が元気でないと何事も頑張れませんので、ご自愛くださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/11(日)ご案内情報☆10:00～18:30 でご案内が可能です♪大立、中山、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 寒さが厳しくなってきた今日この頃、お身体の調子をいい状態で保つために大事な事はなんといっても「体を冷やさない」ことだと思います。 体を温める方法として、あったか～い飲み物を飲むという方法があります。あったかいお茶、紅茶、ココア、しょうが湯などたくさん種類がありますが、飲んだ後より長くお体を温めてくれる飲み物はなんだと思いますか？ 実は「ココア」なんです！ココアに含まれる「カカオポリフェノール」という成分には血行を促進させる効果があり、そのおかげで温かさをより長く持続させることが期待できると言われております(^^)/ ちなみに、2位は紅茶、3位はしょうが湯みたいです。 寒いな～と感じた日には、ぜひココアを飲んでみて下さいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/10(土)ご案内情報☆10:00～11:30、13:30〜19:00 でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、樋口、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日はゆる〜く私の休みの過ごし方をお話しようと思います。 休みの日でも朝は7時に起きゴミ出し、からの朝ドラを観るのが日課です（朝ドラ観ている方、語りましょう！！）。そして洗濯物を干し、ご飯を食べたらのんびりタイム！天気が良い日は近所を散歩し、パンやおやつを買って帰宅後にコーヒーと一緒に楽しみます＾＾日によりますが、お昼からお酒を飲むこともあるくらい好きです（笑） 私のプロフィールをご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、美味しい物を食べることが大好きです♪セン南・セン北・仲町台の美味しいお店を開拓中なので、ぜひみなさん教えてください(^^)/ 施術の会話の中で「休みの日は何されているんですか〜？」とみなさんに伺うことがあるので、私もお話してみたのですがいかがでしたでしょうか＾＾ みなさまが健康で快適な生活を送る為に必要なアドバイスができるように、フランクな日常会話も大切にしています。ご来店の際はお気軽になんでもお話くださいね(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/9(金)ご案内情報☆10:00～17:20、19:30〜21:00 でご案内が可能です♪縞居、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様日々のお疲れを感じた結果リラクゼーションに通われている事かと思いますが、その疲れた体の筋肉がゆるむのは大体どのくらいかかるのかご存知でしょうか??>< もみほぐしやストレッチで筋肉が柔らかくなるのには大体2～3ヶ月かかると言われています。 またストレッチをする際には、正しい姿勢で行ってあげる事がとっても重要になります!正しい姿勢でしっかり伸ばしきる、止める、ゆっくりと戻す。この要点を抑えながらストレッチするだけでも効果は変わってくると思います(^^) 空いた時間に少しでも!筋肉を動かす意識をしてみて下さい(^^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/7 (水)ご案内情報☆11:40～18:00 でご案内が可能です♪縞居、大立、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 12月に入り寒い日が続きますね、、冷え性の私にとってはキツイ日々です(_) 冷え性のみなさんはどのように対策されていますか？靴下を履く、温かい飲み物を飲む、身体を冷やさない、、様々あるかと思いますが、一番効果が期待されているのは「大きい筋肉を動かすこと」です！例えば普段使っているエスカレーターを階段に変えるだけで、太ももの大きい筋肉を動かすことができ、効率よく身体を温めることができます♪ ぜひ取り組んでみてください(^▽^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/7 (水)ご案内情報☆11:40～18:00 でご案内が可能です♪縞居、大立、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 昨日のブログで目のお疲れについて話しましたが、今日はそれの続きを書こうと思います(^^)/ 目のお疲れが溜まると首肩コリも感じると書きましたが、なぜそこに繋がるのでしょうか?それは目を動かす筋肉と首の後ろの筋肉が連動しているためです。 筋肉は疲れてくると緊張し硬くなるので、連動する筋肉もその硬さに引っ張られて強張ってしまいます(><)また、首の筋肉は後頭部の方まで付着してるため、後頭部の筋肉も緊張して頭痛などの症状につながります。 以上の筋肉の働きから、お目元のお疲れを感じたら目の周りだけじゃなくて「頭や首の筋肉」をほぐすこともとても重要になってくるので、みなさまもお手隙の際にぜひ優しくほぐしてあげてください! もちろんRe.Ra.Kuでのケアも大歓迎です♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/6(火)ご案内情報☆10:00～21:00 でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 今の私たちの生活にはスマホや電光掲示板など常になにかしらの液晶画面に囲まれていますが、画面を眺めてるとどんどん目が疲れてきますよね(><) 目が霞む、しょぼしょぼする、画面が眩しいと感じたら目のお疲れが溜まっている証拠です。少しでもお疲れを感じたら、目を温めて休憩したり、目玉を上下左右に動かしたり、くるくる回す運動を取り入れてみてください♪ 1番大事なのはなんといっても睡眠ですが、寝ても疲れが緩和されなかったり、首や肩こり、頭痛や吐き気などといった症状が出た場合は慢性的な「眼精疲労」となるので、すぐにケアしてあげてください…! Re.Ra.Kuだと今の時期でしたら『ほっとアイヘッドケア』という温める+ほぐしでより目のお疲れの緩和が期待できるコースもあるので、ぜひそちらのコースも試してみてくださいね⭐︎ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/5(月)ご案内情報☆13:00～21:00 でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。