Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

足の裏は柔らかくスベスベですか?【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

足の裏は柔らかくスベスベですか?【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。本日は「足の裏」について色々お話しいたします。 冷えやだるさ、角質や魚の目など足にはたくさんの悩みの種がありますよね。ものすごくザックリにはなりますが、これらの1番の原因は「血行不良」になるかなと思います。 足は、足の筋肉を動かすことで血液を循環させているのですが、運動不足や加齢による代謝の低下などにより、血の巡りが滞りやすくなってしまいます。また、足の筋肉が硬くなると足本来の機能が低下し、足だけではなく腰周りにもお疲れが溜まりやすくなってしまいます(><) 散歩やランニングなどの運動ももちろん大事ですが、フットケアで足の血行を促進させることもできるので、足の裏もこまめにケアしてあげましょう♪ ちなみに、魚の目やタコなどは、同じ箇所に体重が乗っているとできてしまうので、足にあったサイズの靴を履いたり、足裏全体に体重を支えるように意識してみてください☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/18(日)ご案内情報☆13:00～14:30、17:30～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.18 09:30

股関節が硬いとどうなる??【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

股関節が硬いとどうなる??【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 今日は股関節を柔らかくする重要性についてお話しします(^^)/ Re.Ra.Kuのボディケア60分では股関節周りのほぐしも入っており回しずらかったり、突っかかる感覚の方が多くいらっしゃいます。 皆様のお疲れの箇所としてあげられる事が多いのが肩、首、腰ですが股関節が硬いというのは下半身の筋肉を上手くつかえていないということです。大きな関節ですのでそこが硬いと周辺の臀部、太ももの筋肉が固まり身体は連動性のあるものなので背中や上半身の硬さにも繋がってしまいます、、(_) まずは、動かす!!!という意識と少しの時間でもいいのでストレッチをしてみて下さい(^^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/17(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.17 09:30

お腹を温めましょう☆【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

お腹を温めましょう☆【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 突然ですが皆様はおなかを触ってみてちゃんと温かいですか?? お腹の冷えは内臓の機能低下やストレスでも表面がひんやりしてしまいます。特に!!女性は温めてあげる事が大切だそうです。 生理前や、便秘のお悩みなども緩和されるのでお腹を優しくほぐしてあげたり温かい飲み物を積極的に取る。また、今まさに当店で行っている冬季限定温活もオススメで、お腹の上にピローをおいてあげるとじんわり温まってきます(^^)/ まだな方はぜひお試しくださいませ☆ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/16(金)ご案内情報☆10:00～11:10、15;50～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.16 09:30

食べる事が好きな話【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

食べる事が好きな話【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 センター南駅もすっかりクリスマス仕様であー冬だな～～って感じがして個人的にはすごく好きです(^-^) 皆様クリスマスや年末いかがお過ごしのご予定でしょうか??私は、ずっとクリスマスにケンタッキーを食べることに憧れていて今年は張り切って予約注文してしまい今はクリスマスが待ち遠しいです!!笑 ケーキや、お餅、そばなどなどおいしいものが沢山な今の季節!食べることで幸福感を得られて最高だな～～って毎年思います☆ 皆様の年末モ素敵な日々でありますよう、願ってます(^-^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/15(木)ご案内情報☆10:00～11:20、13;30～17:30でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.15 09:30

睡眠時間の確保はできていますか??【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

睡眠時間の確保はできていますか??【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 各地で雪の予報が出始め、本格的な冬がやってきましたね(_) 寒い日には手足が冷え、布団に入った後もキンキン冷えで中々寝付けない方もいらっしゃる事かと思われます。この時期は末端の冷えによる寝付きの悪化やそもそもの睡眠の質の低下も気にしていきたいところです。 十分な睡眠が確保できない事が続いてしまうと日中の活動にも支障があり、集中力の低下、倦怠感、精神状態の不安定等体にはよろしくない状態になってしまいます(´;ω;`) そんな状況を避ける為にも睡眠時間の確保や。湯船にしっかりと浸かり身体の芯をしっかりと温めてあげる事が大事になってきます(^^)/ 皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/14(水)ご案内情報☆13:50～21:00 でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.14 09:30

快適な生活のためにも筋力の低下を阻止せよ!【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

快適な生活のためにも筋力の低下を阻止せよ!【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 最近は外もだいぶ冷えてきたので、休みの日はもっぱら家でのんびりと過ごすことが増えてきた私ですが、20代後半になってから体力や筋力の低下を感じ焦りを感じ始めてます…笑 私たちの体を支える大切な「筋肉」は年齢を重ねるごとに筋肉の割合が減っていくのですが、コロナによる生活の変化で筋力は著しく低下してしまっているおそれが…(><)ちなみに、ダラダラ寝て過ごす日々を続けると、主に下半身の筋肉がグンっと減ってしまうらしいです…。 筋力が低下してくるとつまづきやすくなったり、疲れやすくなったり、立ち上がる時に手をついたり、足がむくみやすくなったりと日常生活にもどんどん影響がでてきます…。 毎日を快適に過ごすためにも筋肉はとっても大事!特に足腰の筋肉はスクワットなどをしてしっかり鍛えてあげましょう⭐︎ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/13(月)ご案内情報☆11:45～21:00 でご案内が可能です♪縞居、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.13 21:30

時にはご自身に甘やかしを【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

時にはご自身に甘やかしを【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 突然ですが皆様甘いものは好きですか？私はブラックサンダーが大好物で、コストコで売っている大きいファミリーパックがお気に入りです（笑）特に疲れている時の甘いものは格別ですよね〜！！甘い物の食べすぎは良くないですが、ある程度はストレス解消にもつながりますので、適度に接種してたまにはご自身を甘やかしてあげましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/12(月)ご案内情報☆12:00～18:50 でご案内が可能です♪樋口、大舘、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.12 09:30

何事も日頃から行うことが大切【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

何事も日頃から行うことが大切【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 早いもので12月も3分の1が終わりました。年末に向けて当店では大掃除が始まっています。私も家の掃除しなきゃ～と思い、普段しない高所の掃除をした結果、腕が筋肉痛になりました、、(笑)何事も日頃から定期的に行うことが大切ですね(^_^;) お身体のケアも同じです！定期的にほぐすことで、だんだん疲れが溜まりにくい身体作りをすることができます。年末に向けて諸々お忙しいとは思いますが、身体が元気でないと何事も頑張れませんので、ご自愛くださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/11(日)ご案内情報☆10:00～18:30 でご案内が可能です♪大立、中山、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.11 09:30

お体を長く温める飲み物第一位は!?【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

お体を長く温める飲み物第一位は!?【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 寒さが厳しくなってきた今日この頃、お身体の調子をいい状態で保つために大事な事はなんといっても「体を冷やさない」ことだと思います。 体を温める方法として、あったか～い飲み物を飲むという方法があります。あったかいお茶、紅茶、ココア、しょうが湯などたくさん種類がありますが、飲んだ後より長くお体を温めてくれる飲み物はなんだと思いますか？ 実は「ココア」なんです！ココアに含まれる「カカオポリフェノール」という成分には血行を促進させる効果があり、そのおかげで温かさをより長く持続させることが期待できると言われております(^^)/ ちなみに、2位は紅茶、3位はしょうが湯みたいです。 寒いな～と感じた日には、ぜひココアを飲んでみて下さいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/10(土)ご案内情報☆10:00～11:30、13:30〜19:00 でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、樋口、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.10 09:30

【ゆるゆる回】セラピストの休日/大立編【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

【ゆるゆる回】セラピストの休日/大立編【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日はゆる〜く私の休みの過ごし方をお話しようと思います。 休みの日でも朝は7時に起きゴミ出し、からの朝ドラを観るのが日課です（朝ドラ観ている方、語りましょう！！）。そして洗濯物を干し、ご飯を食べたらのんびりタイム！天気が良い日は近所を散歩し、パンやおやつを買って帰宅後にコーヒーと一緒に楽しみます＾＾日によりますが、お昼からお酒を飲むこともあるくらい好きです（笑） 私のプロフィールをご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、美味しい物を食べることが大好きです♪セン南・セン北・仲町台の美味しいお店を開拓中なので、ぜひみなさん教えてください(^^)/ 施術の会話の中で「休みの日は何されているんですか〜？」とみなさんに伺うことがあるので、私もお話してみたのですがいかがでしたでしょうか＾＾ みなさまが健康で快適な生活を送る為に必要なアドバイスができるように、フランクな日常会話も大切にしています。ご来店の際はお気軽になんでもお話くださいね(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/9(金)ご案内情報☆10:00～17:20、19:30〜21:00 でご案内が可能です♪縞居、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.09 09:30

ストレッチの要点☆【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

ストレッチの要点☆【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様日々のお疲れを感じた結果リラクゼーションに通われている事かと思いますが、その疲れた体の筋肉がゆるむのは大体どのくらいかかるのかご存知でしょうか??>< もみほぐしやストレッチで筋肉が柔らかくなるのには大体2～3ヶ月かかると言われています。 またストレッチをする際には、正しい姿勢で行ってあげる事がとっても重要になります!正しい姿勢でしっかり伸ばしきる、止める、ゆっくりと戻す。この要点を抑えながらストレッチするだけでも効果は変わってくると思います(^^) 空いた時間に少しでも!筋肉を動かす意識をしてみて下さい(^^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/7 (水)ご案内情報☆11:40～18:00 でご案内が可能です♪縞居、大立、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.08 09:30

冷え性対策していますか？【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

冷え性対策していますか？【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 12月に入り寒い日が続きますね、、冷え性の私にとってはキツイ日々です(_) 冷え性のみなさんはどのように対策されていますか？靴下を履く、温かい飲み物を飲む、身体を冷やさない、、様々あるかと思いますが、一番効果が期待されているのは「大きい筋肉を動かすこと」です！例えば普段使っているエスカレーターを階段に変えるだけで、太ももの大きい筋肉を動かすことができ、効率よく身体を温めることができます♪ ぜひ取り組んでみてください(^▽^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/7 (水)ご案内情報☆11:40～18:00 でご案内が可能です♪縞居、大立、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.07 09:30

目のお疲れはなぜ首のコリや頭痛に繋がるの?【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

目のお疲れはなぜ首のコリや頭痛に繋がるの?【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 昨日のブログで目のお疲れについて話しましたが、今日はそれの続きを書こうと思います(^^)/ 目のお疲れが溜まると首肩コリも感じると書きましたが、なぜそこに繋がるのでしょうか?それは目を動かす筋肉と首の後ろの筋肉が連動しているためです。 筋肉は疲れてくると緊張し硬くなるので、連動する筋肉もその硬さに引っ張られて強張ってしまいます(><)また、首の筋肉は後頭部の方まで付着してるため、後頭部の筋肉も緊張して頭痛などの症状につながります。 以上の筋肉の働きから、お目元のお疲れを感じたら目の周りだけじゃなくて「頭や首の筋肉」をほぐすこともとても重要になってくるので、みなさまもお手隙の際にぜひ優しくほぐしてあげてください! もちろんRe.Ra.Kuでのケアも大歓迎です♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/6(火)ご案内情報☆10:00～21:00 でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.06 09:30

目のお疲れのその先『眼精疲労』にご注意を…!【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

目のお疲れのその先『眼精疲労』にご注意を…!【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 今の私たちの生活にはスマホや電光掲示板など常になにかしらの液晶画面に囲まれていますが、画面を眺めてるとどんどん目が疲れてきますよね(><) 目が霞む、しょぼしょぼする、画面が眩しいと感じたら目のお疲れが溜まっている証拠です。少しでもお疲れを感じたら、目を温めて休憩したり、目玉を上下左右に動かしたり、くるくる回す運動を取り入れてみてください♪ 1番大事なのはなんといっても睡眠ですが、寝ても疲れが緩和されなかったり、首や肩こり、頭痛や吐き気などといった症状が出た場合は慢性的な「眼精疲労」となるので、すぐにケアしてあげてください…! Re.Ra.Kuだと今の時期でしたら『ほっとアイヘッドケア』という温める+ほぐしでより目のお疲れの緩和が期待できるコースもあるので、ぜひそちらのコースも試してみてくださいね⭐︎ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/5(月)ご案内情報☆13:00～21:00 でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.05 09:30

フットケア、ハンドケアがオススメ☆【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

フットケア、ハンドケアがオススメ☆【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 この時期辛いのは末端の冷えですが室内にいても手先や足先がキンキン冷えな状態は血流の流れが滞っている可能性があります、、 そんな時は当店のフットケア又はハンドケアがおススメです☆オイルを使って直接もみほぐすのですが通常のボディケアとは違った心地よさがあります(^^♪指先までくまなくほぐすことで冷えのお悩みにも持ってこいのコースとなっていますので皆様お試しくださいませ。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/4(日)ご案内情報☆10:00～16:30 でご案内が可能です♪大立、樋口、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.04 09:30

隠れ脱水のご用心。【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

隠れ脱水のご用心。【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 12月ついに到来ですね!最近はいかがおすごしでしょうか。マフラーをするひともちらほらおらっしゃいますね そんなこの時期はかくれ脱水にきをつけなければなりませんよ!脱水?夏ならわかるけどと、おもいますよね。実はこの時期は「乾燥」によって脱水をひきおこすのです! 体液は汗や尿のほか、皮膚からの水分蒸発によっても外に出ていきます。湿度が低く、乾燥する最近は特にこの水分蒸発が進むため、より体液が失われやすい傾向にあるそうです。 それに夏よりものどが渇く実感も薄いためより水不足となってしまいがちです。こまめな水分補給をこころがけましょう♪目安は1日1.5リットル程度を2～3時間おきにです。 普段はもちろん、寝る前や、施術を受ける前、うけたあとなど特に水分はお身体は欲しているので、コップ一杯のおみずをぜひのんでいってください 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/3(土)ご案内情報☆10:00～19:00 でご案内が可能です♪縞居、大立、平戸、樋口、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.03 09:30

湯船に浸かりましょう☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

湯船に浸かりましょう☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 あれよあれよという間に12月に突入し、時の流れの速さにビックリしています(+_+)笑 12月にも入り気温がまだまだ下がっていく中でくどいほど言わせていただきたいのが体の冷えにご注意です! 日頃ストレッチや運動をしてくださっている方でも身体の芯が冷えてしまうと筋肉が固まりやすくなってしまうのでこの時期はなるべく湯船に浸かる日を増やしてあげてくださいね☆ 適温は36～38度くらいの少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってあげると尚、芯の冷えを和らげてくれますので皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆12/2(金)ご案内情報☆10:00～17:30、19:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.02 09:30

いつものお酒にひと手間加えて代謝アップ!【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

いつものお酒にひと手間加えて代謝アップ!【マッサージのようにきもちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 年末といえば忘年会!忘年会といえばお酒!みなさまもうお酒はたくさんお飲みになりましたか? もしよかったら、いつものお酒に一手間加えて『代謝アップ』しやすくなるお酒を作ってみませんか?♪ 代謝アップが期待できる食材としては、黒胡椒や生姜、チリパウダー、グレープフルーツなどなど、、、代謝が上がるとカロリーが消費されやすくなるので、太りにくい身体に近づけやすくなったり、体温を高く保てるので健康にもとてもいいです♪ 例えば、ビールをトマトジュースで割ったレッドアイに、チリペッパーやタバスコを混ぜてみたりとか。焼酎をルイボスティーで割り、スライスしたレモンとミントを入れて爽やかに飲んでみたりとか、、、。 美味しくお酒を飲みながら、よい年末をお過ごしください☆ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆12/29(木)ご案内情報☆11:30～18:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.12.02 09:30

ストレスや姿勢不良などで『側頭部』硬くなっていませんか?【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

ストレスや姿勢不良などで『側頭部』硬くなっていませんか?【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 日頃Re.Ra.Kuをご愛顧いただいてるお客様はご自身のお体のどこが疲れやすいかというのを把握されている方が多いかなと思います。斯くいう私もほぐされるのも好きでよくお店に行くのですが、最近は圧倒的に「頭」が凝るようになってきました。 頭は首や肩とも繋がっているので、姿勢が正しくないと頭の筋肉も引っ張られて疲れが溜まりやすくなるのですが、それを除いてもよく硬くなるな…と不思議に思いました。 色々調べたところ、個人的に1番ピンときたのは『歯を食いしばっている』という要因でした。 こめかみ付近にある「側頭筋」という筋肉は咀嚼の時に使われる筋肉なのですが、ストレスを感じると体に力が入りやすくなり、歯を食いしばることが増えてしまいます。私事になりますが、最近矯正を始めたのでおそらくそれのせいかなと思いました(><) 『頭皮を指で摘むのが難しい』方は頭の筋肉が硬くなっている可能性が高いので、ぜひ頭周りもしっかりとケアしてあげてください☆ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆11/30(水)ご案内情報☆13:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.30 09:30

ほっとボディケア、お試しあれ♪【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

ほっとボディケア、お試しあれ♪【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 なんだかんだでまだ暖かい日もあり、寒暖差が激しい日が続きますね。みなさま体調変わりなくお過ごしでしょうか?大立は乾燥にやられ毎朝が喉がガサガサしております、、(笑)この時期は体調を崩しやすいので、体調管理しっかりしなければ!と改めて思いました。 さて、時間が過ぎるのは早いものであっという間に12月ですね!12月に入ると「ほっとボディケア」が始まります♪大きいほっとピローを使って、ボディケアを行なっている間ずっとぬくぬくした状態で受けることができます^^私も受けましたが、とっても気持ちよくて思わず眠りそうになりました(笑) ぜひみなさまも一度お試しください^^ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/29(火)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.29 09:30

<<

<

27

28

29

30

>

>>