Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです♪ 最近はますます冷えてきてそれだけで肩も上がりがちだったり身体に力がはいってしまいますね。ご自愛ください さて本日は深呼吸についてですが、みなさん、最近いつ深呼吸しましたか？ 数年前はわたしもよく屋上にいったりして、そこで軽く伸びをしたり深呼吸するのが好きでやっていました。ですが、最近はわすれてしまっていて出来ていませんでした… それではよくない！ やはり日々の生活の中では、無意識的な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸になっていることが多いそうです。正しく深呼吸をすることで、副交感神経を刺激し、交感神経優位の体をリラックスした状態にする効果が期待できます。 1日数回、深呼吸をして、自律神経のバランスを整えていくことが大切だそうです。鼻から沢山空気をすって、背筋を伸ばして、ゆっくり息を吐いてきましょう！とっても簡単で、これで自律神経が整うのならつづきそうですね！ 私もいろいろと考えこともいったんやめて、しっかりと深呼吸していきたいとおもいます。一緒に深呼吸生活を始めましょう！！(^▽^)/ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆11/8(火)ご案内情報☆10:00～17:30でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ 11月が始まって1週間が経ちますね。皆様11月から始まった温活ケアはもう試されましたか? 温かい小豆枕を気になる箇所に置きながらほぐしていく、期間限定のコースです^^温めながらほぐすことで血行促進が期待され、老廃物が流れやすくなります。寒くなると身体に力が入ったり、血流が悪くなることで疲れが溜まりやすかったりするので、これからの時期にぴったりです(^^)/ 箇所はご来店時にお疲れにあわせてご提案させていただきますのでご安心を…数か所に置くことも可能ですのでお気軽にお声がけください! 本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております。 ☆11/7(月)ご案内情報☆10:00～16:30、18:40～21:00でご案内が可能です♪樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ 皆様、休日はしっかり休めていますか？お客様のお話を伺っていると、家のことでバタバタ、仕事を持ち帰ってやっているなどなど、、頑張りすぎです！！（笑）時と場合によっては仕方がないこともあるかと思いますが、、身体は資本なので、疲れが溜まった状態では何も頑張れません(T_T)ぜひ自分の時間を作るという意味でも、ぜひお身体のケアをしてあげてくださいね。 ☆11/6(日)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のですシマズイです♪ 先日の区民祭り、皆様は足を運ばれましたでしょうか??私は中山祭りに行きましたが前日の仕事帰りにセン南でもテントを設営しているのを見てワクワクしました(^^)/ コロナ禍でこういった大々的な地域の行事が行いにくかった事もあり、少し緩和されてきて行事が戻る事を嬉しく思います♪ お体のお疲れは見も心も健康でないと成り立たないので皆様が健康にすごせるように少しでも平和な世界が戻ればいいな～と改めて感じました。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆11/5(土)ご案内情報☆10:00～17:00 でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです♪ はにゅやいもので今年はさらっとハロウィンもすぎ、あっという間に11月ですねみなさんハロウィンはなにかされましたか? 毎年いろいろと騒ぎがあり、毎回驚かされますね・・・わたしは今年もいえですごしておりました。かわったことといえば、かぼちゃを食べたことくらいですかね(笑) そこで今日は、ハロウィンの定番カボチャは実はすごい野菜なので紹介したいと思います! ビタミンEを多く含む野菜だと知っていましたか?別名若返りのビタミンともいわれ、注目される栄養素です(^-^) 具体的には、末梢血管を拡張することで血液循環を整える働きが期待でき、血行不良による冷え性や肩こり・頭痛などの改善にも役立つといわれています。 日々お身体のお疲れと戦っていらっしゃるみなさんにぴったりですね!焼くだけ、ゆでるだけでもこれからの時期のかぼちゃはきっととてもおいしいのでぜひ食べてくださいね(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆11/4(金)ご案内情報☆10:00～17:30 でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ 本日は祝日、文化の日ですね。ふと文化の日ってどういう意味だ、、?と疑問に思ったので調べてみました。「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことのようです。知っているようで実は知らないことは沢山あるなぁと感じました。 例えば、日々私達が皆様に提供させていただいている施術。手技はカレッジ(研修所)の講師たちが試行錯誤を重ね、日々バーションアップしています。私も現状に満足せず、さらなる高みを目指して新しい知識を習得していかねばと思いました^^ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆11/3(木)ご案内情報☆11:15～19:00 でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ 早いものでもう11月、時の流れはあっという間ですね。去年は年末バタバタして大掃除がきちんとできなかったので、今年こそは計画的にすすめたい！と思い、気が早いですが準備を始めています(笑) お身体のケアも早め早めがおすすめです！疲れが溜まった状態だと、お身体は慣れている方に戻ろうとするので、ほぐしてもすぐにお疲れが戻ってしまいます。是非「お疲れが溜まりきる前に」ケアをしてあげてください☆ 11月～年末にかけて混みあうので、早めのご予約がおすすめです(^^)予約状況は電話またはネット、アプリから確認できますので、お気軽にお問い合わせください！ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆11/2(水)ご案内情報☆11:50～17:00 でご案内が可能です♪縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 早いもので今日から11月ですね^^あっという間に年越し!ってなりそうな予感です、、 皆様お待ちかねの温活が本日から解禁となります☆パチパチほっこり温かい小豆枕を使用していつものアイヘッドヘアをより効果的にほぐしてみませんか?(^-^) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆11/1(火)ご案内情報☆11:50～21:00 でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 皆様はなんだか今日集中できないな～～という日がありますか??日頃お仕事や学校、お家のことをしている最中などで頭がぼんやりしてしまうと効率も悪くなってしまいますよね(:_;) 集中力の低下で思いつくのは*脳のエネルギー元が不足している*朝食を食べていない、過度な糖質制限*心身のお疲れが溜まっている、、、などが考えられます。 お忙しい毎日をお過ごしかと思われますが皆様こまめに休憩をとってみたりとご自愛くださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/31(月)ご案内情報☆11:20～13:50、15:00～18:50でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです(*^^)v 明日はハロウィンですね＾＾ここ数日仮装をした子どもたちが「ハッピーハロウィン！」と言いながら街を歩いているのを見て、朝からほっこりしました♪ コロナ禍でイベントの楽しみ方が変わりましたが、だんだん規制が緩和されつつあり、以前と同じ楽しみ方ができるようになってきましたね。 当店では引き続き感染対策を行い、皆様をお待ちしております。外出の際はぜひお立ち寄りください＾＾ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/30(日)ご案内情報☆12:00～13:20、16:00～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v 11月3日の祝日はコロナ禍で2年間中止とされていた都筑区民まつりがセンター南駅で開催されるそうです☆ 駅前の広場周辺で近隣店舗などが様々な出し物をするそうですが私はここのお祭りは初めて見るのでワクワクします(^^)/ 規模は例年より縮小されるようですがこういった地域のお祭りが再開されることがもはや懐かしく、個人的には嬉しい事だな～～と感じました。 当日お越しいただく方も駅周辺はいつも以上の賑わいと混雑が予想されますので気をつけてお越しくださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/29(土)ご案内情報☆10:00～18:20でご案内が可能です♪縞居、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 皆様はお休みの日にこれをする!習い事に行く!等趣味の時間はありますでしょうか?? 私は最近ゲームにハマっているのですが去年の暮れに2022年の目標として趣味を見つけると宣言していました。 今までゲームをしてこなかったのでめちゃくちゃ楽しんでいる限りなのですが正直趣味かと言われるとん～～～～～と考えてしまいます。 ボールペン講座、ヨガ、英会話等何か習い事を始めたい気持ちもあるので皆様のご趣味を今度教えてください!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/28(金)ご案内情報☆10:00～18:20でご案内が可能です♪縞居、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 朝冷え込む日が多くなり、厚手のアウターを急いで引っ張ってきました。調節が難しい時期ですが、皆様体調崩さないようご自愛ください。こうも急に寒くなるとどうしても疲れやすくなってしまいますよね。身体のだるさを感じたら、休息のサインです。食べる、寝る、遊ぶ、、ストレス解消法は様々です。身体は資本なので、元気でないと仕事も頑張れません。日頃頑張っている自分を労わってあげてくださいね。 当店のボディケアも溜まったお疲れを癒すことができます♪本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/27(木)ご案内情報☆10:00～19:20でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。 昨日のブログにあったお目元のお疲れチェックあなたはいくつあてはまりました? ブログにもあった通り、画面を長時間見ていると、目の周りの筋肉が硬くなったり血行が悪くなってしまいます。この状態になってしまうと、交感神経が過剰に働き疲れたり、イライラしやすくなったり、眠りも浅くなったり…睡眠が浅いといくら寝てもスッキリしなくなります(>_<) そんな時にご自宅で出来るおすすめのケアが「目を温める」ことです。温める事で筋肉が緩みやすくなったり、副交感神経が優位になるので身体全体がリラックスし、睡眠の質も良くなりやすくなります。 蒸しタオルを5分だけでもいいのでお目元に乗せて温めてあげてください!最近だと使い捨てのものや、何回も使えるものなど種類もありますのでご自身にあった方法でお目元を温めてくださいね♪ 11月から温活も始まります!お目元を温めながらアイヘッドケアでほぐして、いつものアイヘッドケアをグレードアップ♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております!☆10/26(水)ご案内情報☆12:00～13:20、15:00～18:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 天気はよくなってきましたが、ますます寒くなってまいりましたねみなさんいかがお過ごしでしょうか? 今回はこんなチャック項目を用意してみました! ・1日に5時間以上パソコン作業を行っている・つねに肩のお疲れを感じる・まぶたが重かったり、よくふるえるように感じることがある・目が乾燥しがちで、目薬が手放せない・戸外でまぶしいと感じる・夜、思うように寝られない・夕方になると遠くがぼやけて見える・近視が進んだように感じる・目の奥が痛む、または頭がいたくなることがある いかがだったでしょうか(;´･ω･)このコロナ禍ではあてはまったかたがおおかったのではないでしょうか 二個以上当てはまるかたはご自覚なくても、お目元にお疲れが溜まっている可能性がかなり高いです! そんなかたはまずは目薬や、首を回したり軽いストレッチ、それからこの時期、お目元を温めることがおつかれ緩和に効果的です(^▽^)/ 11月からは当店でも温活フェアがはじまるので通常のアイヘッドケアにくわえあったかいピローをぜひ体験くださいね(^▽^)本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております!☆10/25(火)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 普段からよく耳にする「ギックリ腰」ですが、今日はギックリ腰になった後どうすればいいかをお話しします。 そもそもギックリ腰が起こる瞬間は「体幹を支えるお腹の力が抜けて、背骨に負担がかかった時」とされています。なので、前に屈む時や、体を横にひねる時に気をつければギックリ腰になるリスクを減らすこともできます^^ ですが、そう意識してても突如ギックリ・・・なんてこともあると思うので、まずは炎症が落ち着くのを待ってから、徐々に体を動かしていきましょう!炎症はおよそ48~72時間で落ち着くみたいです♪症状が重い場合は、我慢せずお医者様へ受診してくださいね。 腰に影響が出やすい方は、股関節や肋骨周りの胸郭が硬くなってることがあります。なので最初はそこの硬さを緩めながら回復していきましょう!仰向けになり、膝を立てた状態で胸とお腹がしっかり動いてるのを確認しながら深呼吸を繰り返してみてください♪ もしうまく呼吸ができないな・・・と感じたら、首や肩が強く緊張している可能性があるので、ほぐしたりストレッチをかけて緩めてあげましょう☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/24(月)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪平戸、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 「なるべくお身体冷やさないように、湯船に浸かってくださいね」我々セラピストが皆様によくお声掛けしますが、正直湯船に浸かるのが面倒に感じること、ありますよね、、、(笑) なぜ口を酸っぱくしてお伝えしているのかお話していきます。 湯船に浸かることで期待される効果は沢山あるのですが、身体が温まることで血管が広がり、血流が良くなることが一番のメリットかなと思います。 血流が良くなると老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくくもなるので、まさに一石二鳥ですね(^^)/ ぜひ重たい腰を上げて、湯船に浸かることでご自身を労わってあげてください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/23(日)ご案内情報☆11:30～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 私が普段観ているYouTubeのとある科学チャンネルで、「休みたい人必見!風邪の引き方」という動画が配信されていたのですが、そういえば風邪ってどうやって引くんだろうな…とそのメカニズムが気になったので観てみました。 もちろんご存じの方のほうが多いと思いますが、基本的には体温が下がると風邪を引きやすくなるみたいです。 例えば冷たいものを大量に食べるや、水風呂に浸かるなど…。冷たい食べ物でも、ざる蕎麦や海鮮丼なんかも体温を下げてしまうみたいです! 日中は暖かいから冷たい飲み物でも〜♪ってなった日の夜急激に冷えたりするのも風邪をひく要因になってしまいます…。 なので風邪を引きづらくするには、温かい物を摂取したり、お風呂に浸かったりして「体の中」の温度を下げないように心がけましょう⭐︎ 筋肉が動いたり、胃の働きを促すことでも熱は作れるので、Re.Ra.Kuのボディケアやおなかケアもオススメです♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/22(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪平戸、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 私事ですが、最近なかなか寝付けない事に悩まされていました。この1週間は特にひどく布団に入ってから1時間くらい経たないと眠れないなんて日もざらでした、、 思い返せばここ最近ストレッチさぼっていたなあ(^^;と思い昨日は久しぶりに太もも、臀部、肩甲骨を軽く動か、伸ばす動きを中心にストレッチしたところスッと寝付くことが出来ました(^^)/ 目覚めも良かったのでストレッチの重要性をさらに実感した朝でした(笑)皆様も何か体の異変を感じたらまずは休息次に体を適度に動かすことを意識してみて下さいね!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/21(金)ご案内情報☆10:00～18:50でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 昨日はぐっと気温が下がり、冬かな??と思うレベルでしたが皆さまお変りないでしょうか(:_;) 寒くなってきて末端の冷えが表れている方が増えてきています。末端の冷えは基礎体温の低さや活動量の少なさによって出てくるのでオイルを使った施術が特におすすめです!冷えにお悩みの方はフットケア、ハンドケアを是非受けていただきたいです(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/20(木)ご案内情報☆10:00～18:50でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。