Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 天気はよくなってきましたが、ますます寒くなってまいりましたねみなさんいかがお過ごしでしょうか? 今回はこんなチャック項目を用意してみました! ・1日に5時間以上パソコン作業を行っている・つねに肩のお疲れを感じる・まぶたが重かったり、よくふるえるように感じることがある・目が乾燥しがちで、目薬が手放せない・戸外でまぶしいと感じる・夜、思うように寝られない・夕方になると遠くがぼやけて見える・近視が進んだように感じる・目の奥が痛む、または頭がいたくなることがある いかがだったでしょうか(;´･ω･)このコロナ禍ではあてはまったかたがおおかったのではないでしょうか 二個以上当てはまるかたはご自覚なくても、お目元にお疲れが溜まっている可能性がかなり高いです! そんなかたはまずは目薬や、首を回したり軽いストレッチ、それからこの時期、お目元を温めることがおつかれ緩和に効果的です(^▽^)/ 11月からは当店でも温活フェアがはじまるので通常のアイヘッドケアにくわえあったかいピローをぜひ体験くださいね(^▽^)本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております!☆10/25(火)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 普段からよく耳にする「ギックリ腰」ですが、今日はギックリ腰になった後どうすればいいかをお話しします。 そもそもギックリ腰が起こる瞬間は「体幹を支えるお腹の力が抜けて、背骨に負担がかかった時」とされています。なので、前に屈む時や、体を横にひねる時に気をつければギックリ腰になるリスクを減らすこともできます^^ ですが、そう意識してても突如ギックリ・・・なんてこともあると思うので、まずは炎症が落ち着くのを待ってから、徐々に体を動かしていきましょう!炎症はおよそ48~72時間で落ち着くみたいです♪症状が重い場合は、我慢せずお医者様へ受診してくださいね。 腰に影響が出やすい方は、股関節や肋骨周りの胸郭が硬くなってることがあります。なので最初はそこの硬さを緩めながら回復していきましょう!仰向けになり、膝を立てた状態で胸とお腹がしっかり動いてるのを確認しながら深呼吸を繰り返してみてください♪ もしうまく呼吸ができないな・・・と感じたら、首や肩が強く緊張している可能性があるので、ほぐしたりストレッチをかけて緩めてあげましょう☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/24(月)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪平戸、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 「なるべくお身体冷やさないように、湯船に浸かってくださいね」我々セラピストが皆様によくお声掛けしますが、正直湯船に浸かるのが面倒に感じること、ありますよね、、、(笑) なぜ口を酸っぱくしてお伝えしているのかお話していきます。 湯船に浸かることで期待される効果は沢山あるのですが、身体が温まることで血管が広がり、血流が良くなることが一番のメリットかなと思います。 血流が良くなると老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくくもなるので、まさに一石二鳥ですね(^^)/ ぜひ重たい腰を上げて、湯船に浸かることでご自身を労わってあげてください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/23(日)ご案内情報☆11:30～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 私が普段観ているYouTubeのとある科学チャンネルで、「休みたい人必見!風邪の引き方」という動画が配信されていたのですが、そういえば風邪ってどうやって引くんだろうな…とそのメカニズムが気になったので観てみました。 もちろんご存じの方のほうが多いと思いますが、基本的には体温が下がると風邪を引きやすくなるみたいです。 例えば冷たいものを大量に食べるや、水風呂に浸かるなど…。冷たい食べ物でも、ざる蕎麦や海鮮丼なんかも体温を下げてしまうみたいです! 日中は暖かいから冷たい飲み物でも〜♪ってなった日の夜急激に冷えたりするのも風邪をひく要因になってしまいます…。 なので風邪を引きづらくするには、温かい物を摂取したり、お風呂に浸かったりして「体の中」の温度を下げないように心がけましょう⭐︎ 筋肉が動いたり、胃の働きを促すことでも熱は作れるので、Re.Ra.Kuのボディケアやおなかケアもオススメです♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/22(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪平戸、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 私事ですが、最近なかなか寝付けない事に悩まされていました。この1週間は特にひどく布団に入ってから1時間くらい経たないと眠れないなんて日もざらでした、、 思い返せばここ最近ストレッチさぼっていたなあ(^^;と思い昨日は久しぶりに太もも、臀部、肩甲骨を軽く動か、伸ばす動きを中心にストレッチしたところスッと寝付くことが出来ました(^^)/ 目覚めも良かったのでストレッチの重要性をさらに実感した朝でした(笑)皆様も何か体の異変を感じたらまずは休息次に体を適度に動かすことを意識してみて下さいね!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/21(金)ご案内情報☆10:00～18:50でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 昨日はぐっと気温が下がり、冬かな??と思うレベルでしたが皆さまお変りないでしょうか(:_;) 寒くなってきて末端の冷えが表れている方が増えてきています。末端の冷えは基礎体温の低さや活動量の少なさによって出てくるのでオイルを使った施術が特におすすめです!冷えにお悩みの方はフットケア、ハンドケアを是非受けていただきたいです(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/20(木)ご案内情報☆10:00～18:50でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! Re.Ra.Kuのアプリを皆様もうダウンロードお済でしょうか?? Re.Ra.Kuではメンバーズカードをアプリで管理させて頂いております。全店の店舗情報は載っており、予約もスムーズに行えます。 またスタンプの特典や、時々配信されるお値引きクーポンを使ってお得に施術を受けることが出来るので要チェックです(^^)/ まだお済でない方は是非この機会に入れてみて下さい♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/19(水)ご案内情報☆12:00～19:00、20:15～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 寒くなってきて首、肩のお疲れが目立つ季節になってきましたね、、 寒さをしのぐために身をぎゅっと縮こめてしまうと筋肉の緊張状態が続き血行不良を起こしてしまいます。 その結果首や肩がガチガチになってしまうのでお力を抜くのが大切です☆ 身体の不調や何かお困りのことがございましたらスタッフまでお気軽にご質問してくださいね(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/18(火)ご案内情報☆12:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! 季節の変わり目で寒暖差が激しいですね、、、その寒暖差のせいなのか私は最近蕁麻疹が毎日出てしまいます(T_T)蕁麻疹が出る原因ははっきりと解明されていないようなので、日々いかに健康に過ごすかが大切なのだなと実感しました。 急に寒くなる日もありますので、皆様もご自愛ください。寒くなるとお疲れを感じやすくなります。少しでもお疲れを感じた時は当店のボディケアをお試しください♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/17(月)ご案内情報☆12:30～19:00でご案内が可能です♪縞居、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 皆様大変長らくお待たせしました、例年大人気の今年も【温活】の季節がやってまいりました!(^^)!☆ 温活はアイヘッドケアの際にお目元を温めながら行い、センター南店では小豆枕を利用しています。小豆枕の程良い重さと、じんわりとした温かさでお目元、頭周りをじっくりほぐすことが出来ます。 また、ボディケアの際にも小豆枕をお疲れの箇所におきながらほぐすことができ、これからの寒い季節にはとってもオススメとなっております☆ こちらの温活は11月から始まります♪詳しく知りたい!という方はお気軽にお問い合わせください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/16(日)ご案内情報☆14:30～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 先日家の近所を歩いていたら、どんぐりが落ちていたのを発見し秋だな～～ってなんだかほっこりしました♪ お体のお疲れには色々な要因がありますが日々のストレスが増えてしまったり精神面のお疲れも体の疲れとしては大きく出てしまいます。 ストレスが多くなってしまう方は体が強張りやすくなっています。よく見られるのは肩、顔周り、背中の強張りで緊張状態が続いてしまうと他の箇所も辛くなりやすいのでご注意ください(+_+) ストレスを減らす為にもお休みの日には目一杯好きな事をして自分を甘やかしてあげてくださいね♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/15(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 皆様は普段寝酒をしますか?? アルコールを飲むと眠りやすくなると一説では言われていますがデメリットもあります、、就寝前にお酒を飲むと、入眠が早くなる場合もありますが睡眠の質自体は落ちてしまうそうです。 これはアルコールに含まれるアセトアルデヒドの影響で翌日の体のだるさや集中力の低下に繋がってしまいます。 でも飲みたい!!!!!って思う気持ちもすごく分かるので対策としてアルコールと同じ量のお水を一緒に飲む、入眠の3時間前までにする事が大切だそうです!皆様も是非意識してみて下さい(^^) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/14(金)ご案内情報☆11:50～15:50、19:10～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! 夜眠れない、、そんな方はいらっしゃいませんか？原因は様々ですが可能性の一つとして呼吸が浅くなっていることが挙げられます。ストレスが溜まっていると知らずのうちに呼吸が浅くなります。そうすると自律神経が優位な状態なので、身体がリラックスできないのです。 改善方法としては、寝る前に大きくゆっくりした呼吸を意識することです。そうすると身体がだんだんオフモードになり、眠りにつけるようになります。睡眠に悩みがある方はぜひお試しください＾＾ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/13(木)ご案内情報☆11:00～17:50でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ 10月に入り学校では運動会、体育祭、文化祭、修学旅行など様々な行事が行われているようですね＾＾近年コロナウイルスによる影響でそのような行事が延期・中止になっていたので、お客様から話を聞くとなんだかこちらも嬉しく思います♪ 思い返すと学生時代は常に密。当たり前のように行っていた行事はもちろん、机を合わせて給食を食べることや、大きな声で笑うことも今となっては難しくなってしまいました。 当店には様々な悩みを抱えた学生さんもいらっしゃるので、そのような方々に少しでもリラックスしていただけるよう、努めていきたいと思います。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/12(水)ご案内情報☆12:00～19:20でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 当店の受付の壁には我々セラピストのプロフィールが飾ってあるのですが、その壁の装飾が時期によって変化しているのはみなさまお気づきですか? あの壁のレイアウトはいつもナカヤマが手がけてくれています!今月は秋の味覚ぶどうが飾られているのですが、色合いがとても綺麗で、ついつい食欲をそそられます…笑ちなみに、外にある看板のデザインもいつもナカヤマが描いてくれています^^ プロ顔負けのナカヤマの芸術センスをぜひみなさまもご覧ください♪本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/11(火)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ またもや突然ですが皆様、フットケアやハンドケアの際、何気なくアロマオイルの種類を選んではいませんか? もちろんその日の気分でお選びいただいてもいいのですが、香りには沢山の期待できる作用などが隠されているのです!! 今日はそんな中でも元気という香りに含まれるリモネンについてご紹介したいと思います!!(^▽^)/ リモネン?ってとおもわれるかたもおおいかとおもいますが、リモネンは柑橘類の皮はある成分でガムや炭酸飲料・シャンプーなどの香料としても使用されています。 そんなリモネンにはこんな効果が期待できるそうです ・疲労軽減・意欲促進・抗がん作用・リラックス効果・ストレス軽減 なんとこんなに!!そのなかでも元気の名前の由来である意欲促進のドーパミンの発生を促す効果が注目ポイントです ドーパミンは脳内伝達物質の一種であまりにも不足すると認知症になる危険が高まるそうなので柑橘系を香っておくと認知症の予防にもなって一石二鳥ですね。 オレンジやレモンの香りを嗅ぐと元気が出る感じがするのは私の気のせいではなかったようです(⌒∇⌒) 当店ではほかにもラベンダーやオレンジをブレンドした優雅と、ミント系ブレンドの爽快がございます!またの機会に最後の爽快について詳しく紹介していきますね(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/10(月)ご案内情報☆12:35～19:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 お腹は空いてないのに、無性に何かを食べたくなることってありませんか?仕事でミスをしてしまった時や、失恋した時など…気持ちがワーーっ!!!ってなった時に起こりやすいですよね。これはエモーショナル・イーティングと呼び、いわゆる「ストレス食い」にあたります。 なぜ食欲が急激に増進してしまうのかといいますと、脳の集中とリラックスのリズムが乱れる=自律神経の乱れから生じます。 脳が集中しているときはアドレナリン、リラックスしている時はセロトニンというホルモンが分泌されるのですが、イライラしたりしてリラックスできることが少なくなるとセロトニンの分泌が減り、グリコーゲンという予備の糖質が分解されます。 グリコーゲンが減ってくると、それを補充しなきゃ!と体が働くため、食欲が増して食べ過ぎてしまうのです(>_<)甘いものが欲しくなるのも糖質を補充するためになります。 ストレス食いを避けるには、卵かけご飯がオススメです!ご飯から糖質、卵からタンパク質が摂取できるので、ストレス食いが増えてきたな…と思ったらぜひ食べてみてください⭐︎ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/9(日)ご案内情報☆10:00〜19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです^^ 昨日は気温が12月下旬並みに冷え込みましたが皆さま体調崩されていませんでしょうか??>< 季節の変わり目は体調が崩れたりお疲れも溜まりやすくなってきますがそこで大切なのが『ストレッチ』になってきます! 寒さで上がってしまいがちな肩や、丸まりがちなお背中をそのままにしておくのは注意したいので腕を真上にぐっと伸ばして下げる動作をしながらゆっくり深呼吸をしてあげるだけでも固まりやすい筋肉の緊張を防いでくれます。 店舗では施術後のお身体の状態で一人一人に合わせたストレッチ方法もお伝えさせて頂いておりますのでどうか皆さまご自愛ください。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/8(土)ご案内情報☆10:00〜18:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v 昨日今日と急に冷え込みましたね。秋越えて冬がきたかと思いました( ﾟДﾟ) 数日前と寒暖差がありましたが、みなさんは「寒暖差疲労」って知っていますか?寒暖差疲労とは、その名の通り大きな気温の変化に体がついていかない状態のことです。多少の温度の変化であれば体が自然と対応できますが、寒暖の差が大きくなると自律神経の働きが必要以上に活発になりその結果、過剰にエネルギーを消費して体に疲労が蓄積してしまうのです(・・;) 体の不調では頭痛やめまい、肩の疲れやだるさ、冷えを引き起こし食欲がなくなったりすることもあります。精神的な不調では自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。 寒暖差疲労をためないための対策は・できる限り寒暖差をなくす・バランスのとれた食事を心がける・お風呂にゆっくり浸かる・良質な睡眠をとる・適度な運動をする 基本的に規則正しい生活が対策となりますね。「お風呂にゆっくり浸かる」は今すぐ取り入れられると思いますのでぜひやってみてください! また、自律神経は施術を受けても整いますのでぜひお身体のメンテナンスをしていただけたらと思います! 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/7(金)ご案内情報☆10:00〜17:30。19:10～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v 私事ですが、先日ズーラシアに行きました!気温も落ち着いてきたので散歩がてら行かせていただいたのですが広々とした敷地に足が終了しました、、(笑) 沢山の動物がいて特にミーアキャットの可愛さはピカイチでした^^ 色々な動物を見て、ほくほくした気持ちで帰り動物の癒し効果ってすごいよな～～と思い調べてみたところ 動物と触れ合ったり見たりするとストレスや不安を和らげる「オキトシン」というホルモンが分泌されやすくなりその結果精神的負担をすこし減らしてくれるそうです! 皆様も疲れが限界だ、、、と感じたら近年増えている動物カフェ等に行ってのんびりとした時間を過ごして体を休めてみて下さい♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/6(木)ご案内情報☆10:00〜21:00でご案内が可能です♪平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。