Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

身体はなぜ冷える？【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

身体はなぜ冷える？【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のでヒラトです。 寒くなりましたね～。寒くなってくるともれなくついてくるのが「身体の冷え」外気からの冷えもありますが、慢性的に冷えてしまってる方も多いのではないでしょうか。 「冷え」とは 身体に熱が巡らず、身体が冷たくつらく感じる状態のこと。手足の冷えだけでなく、肩や首のお疲れ、腰の辛さや足の痺れなど、冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。身体が冷えやすい方は、寒さを感じにくい夏でも身体の冷えを感じやすいとされています。 身体が冷える理由 1.体内で熱が作られない2.作られた熱が全身に行き渡らない3.体内の熱が逃げやすい 対策は水分をしっかり取り、ストレスや不安を溜めこまないことです！お身体をほぐすこともおススメです！ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/27(日)ご案内情報☆10:00～12:00、13:00～19:00でご案内が可能です♪中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.28 09:30

そもそも『肩甲骨はがし』とはなんぞや??【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

そもそも『肩甲骨はがし』とはなんぞや??【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のでヒグチです。 先日いらっしゃったお客様から「そもそも肩甲骨はがしって一体なに?」という質問をいただいたのですが、確かに言葉だけ聞いたら「なにをどう剥がすの?」と感じるだろうなと思いました。なので、本日は改めて『肩甲骨はがし』について解説いたします☆ 言葉の定義としては《硬くなってしまった肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、元の柔らかさを取り戻すこと》になるかなと思います。 みなさまもご存じの通り、筋肉は硬くなると動きが制限されてしまうのですが、肩甲骨というのは周りにたくさんの筋肉が付着しているため、肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きをよくしてあげれば、周りの多くの筋肉も含めて効率よく緩めることができます! 肩甲骨をまるで剥がすかの如く指を入れられれるのも、肩甲骨が骨にしては珍しく胴体に直接繋がっておらず、鎖骨でのみ繋がって宙に浮いている状態なので、パカパカと剥がすことができるのです!(ここの説明難しいですね…>_<) 首肩コリにお悩みの方も、姿勢をいい状態で保ちたい方もぜひ肩甲骨をはがして筋肉を柔らかくしてあげましょう♪ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/27(日)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.27 09:30

頭が辛い、、そんな時はアイヘッドケア!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

頭が辛い、、そんな時はアイヘッドケア!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のでシマズイす。 私個人の意見ですが、頭周辺の筋肉が硬くなっている方が増えているな～～とこの1週間はより感じています。 頭が硬くなってしまう方は、お目元の疲労、歯を食いしばってしまう癖があり周辺である頭が固くなっている。首が前に出てしまっている。上記の事が考えれます。 当店のオプションメニュー、アイヘッドケアでは頭頂部、側頭部のみではなくしっかりお目元周りや頬のあたりも優しくほぐしますので頭が痛くなってしまったりお辛い方にはとってもオススメとなっております^^ お試しくださいませ☆ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/26(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.26 16:33

朝ごはんを食べましょう☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

朝ごはんを食べましょう☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のでシマズイす。 11月も最終週に差し掛かろうとしていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?(^-^) 年末に向けて、お仕事や大掃除など普段よりも忙しい日々をお過ごしかと思われますがそんな時こそ食事に気にかけてあげてください! 特に朝食は一日の始まりの合図にもなり、生活習慣の見直しにもなります。 朝、しっかりごはんを食べることで内臓が活動しエネルギーを生産してくれるそうです(^^)/冷えの対策にもなりますので少しでも朝は、口に入れてあげてくださいね♪ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/25(金)ご案内情報☆11:00～19:10でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.25 09:30

【告知】12月から!冬のチャージキャンペーンのお知らせ【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

【告知】12月から!冬のチャージキャンペーンのお知らせ【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 本日は12月から始まる恒例の『チャージキャンペーン』についてのお知らせいたします(^^)/☆ 日頃Re.Ra.Kuをご愛顧頂いてるお客様はすでにご存じかと思いますが、キャンペーン中はなんとチャージ特典の還元率がアップ!通常のキャンペーンだと10,000円チャージで300円相当の特典のところ、キャンペーン中だと同じ価格で『1,000円』相当の『10分延長無料チケット』が手に入ります♪ チャージの金額が上がるごとに特典の還元率も上がっていくので、Re.Ra.Kuをこれから先もご利用いただく方はまとめてのチャージがお得になります☆ チャージは1,000円単位から受け付けております。ただし、返金は出来かねるのでお気をつけください…!チケットは《チャージして頂いた店舗》でご利用頂けます♪ 未来の自分に向けてこの機会にぜひ健康貯金してみませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/24(木)ご案内情報☆10:00～12:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.24 09:30

腰の疲れの要因【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

腰の疲れの要因【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 長時間の座り作業や運転などで溜まりやすいお疲れの一つで腰のお疲れですが、なぜ腰が辛くなってしまうのか今日はお話しします(^^)/ 重い物を持ったりしていないのに腰への負担がかかってしまうのは一つは長い時間同じ姿勢で座っていたㇼすると筋肉が動かされることがなく凝り固まってしまう。もう一つは単に腰のお疲れと言っても周辺の筋肉である背中、股関節、臀部にも負担がいったうえでお疲れが目立ちやすいのが腰なだけ、という可能性も高いので下半身の筋肉全体を動かしてほしいです(+_+) 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆11/23(水)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、大舘、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.23 09:30

12月～スタート!温活バージョンアップのお知らせ☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

12月～スタート!温活バージョンアップのお知らせ☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 早いもので間もなく12月ですね(^^)/ さて今年のセン南は温活に力を入れております!!!例年は小豆枕をお目元、又はお疲れの箇所に置いてほぐしていましたが12月からはバージョンアップして従来の物より大きめの枕かつ、あったかさが長持ちするホットボディケアが始まります(^^)v 小豆枕ではうつ伏せの時間のみの暖かさでしたが、横向き、仰向けの60分間体の隅々においてほぐすことが出来ぽかぽか温かいだけではなく、お体のほぐれ具合も一味違ってきます! 私も体験させていただきましたが後半の30分、心地よすぎて何も考えられなくなるほどでした(笑) スタッフ間で試行錯誤し、今回のほっとボディが完成したので皆様是非お試しください♪ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆11/22(火)ご案内情報☆10:00～12:30でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.22 09:30

運動不足や猫背で硬くなる「ハムストリングス」のストレッチ方【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

運動不足や猫背で硬くなる「ハムストリングス」のストレッチ方【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 日頃の運動不足や姿勢不良が続くとだんだん自分の体が硬くなってきたなと感じてくると思いますが、個人的に1番柔軟性が下がったと感じる箇所は腿裏の「ハムストリングス」かなと思います。 ハムストリングスが硬くなる原因のひとつは、猫背姿勢が続くと骨盤が後傾し、その骨盤の傾きによって裏モモの筋肉が収縮するためです。ましてや歩くだけでは使うことのできない厄介者。なのでストレッチでしっかりと伸ばしてあげましょう! オススメのストレッチは、片足にタオルを巻き付けて仰向けの状態でタオルを力を使って伸ばすだけ。膝は曲げたままで、腿裏の伸びを感じながら行いましょう☆(体制のイメージは上の画像を参考にしてみてください!) ストレッチをして本来の柔軟性を取り戻せれば、腰痛の改善や、ヒップアップなどが望めます♪ぜひお風呂上がりや寝る前などにやってみてください! 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆11/21(月)ご案内情報☆11:20～18:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.21 09:30

体はゼッタイに冷やさないで!!「入浴剤」を使って芯までポカポカ⭐︎【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

体はゼッタイに冷やさないで!!「入浴剤」を使って芯までポカポカ⭐︎【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 11月も半ばに差し掛かり、だいぶ寒さが際立ってきましたね。お身体をいい状態で保つために1番大切なのは「体を冷やさないこと」です!体の温かさをキープできればそれだけでコンディションはグンっと変わっていきます♪ 一度外に出ると外の寒さでお体が冷えてしまうのは避けづらいので、これからの季節はできれば毎晩湯船にしっかりと浸かってくださいね。 お風呂に入る時に「入浴剤」も使えば、それだけで温浴効果が高まり、簡単に体の芯まで温めることもできるのでとてもオススメです!なので入浴剤を選ぶときのコツを簡単にお伝えいたします^^ 1:肩こりや冷え性には「炭酸ガス系入浴剤」例:炭酸ナトリウム、またはクエン酸などの〇〇酸等 2:乾燥が気になる方は「保湿効果」に注目!例:グリセリン、またはホホバ油などの〇〇油等 3:リラックス効果を高めたいなら「香り」重視で⭐︎例:ラベンダーなどのハーブ系の香り(あとは個人のお好みで) ご自身の嗜好や状態に合わせてぜひご利用ください⭐︎みなさまの優雅なお風呂タイムをお祈りしております。 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/20(日)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.20 09:30

仕事や家事の合間にもできる簡単「耳ストレッチ」で血行促進!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

仕事や家事の合間にもできる簡単「耳ストレッチ」で血行促進!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 なんだか頭がスッキリしない…ストレスを感じることが多い…など体の重だるさを感じる人にオススメしたいのが「耳ストレッチ」! 耳をほぐすことで全身の血行が促進されたり、耳周りにはたくさんのツボが集中しているので、そこを刺激することで自律神経を整える効果も望めます♪ やり方はとても簡単!耳を優しく摘んだら上や横に痛くない程度にやや強めに伸ばし、その後軽く引っ張りながら前後にくるくると各20回ずつ回すだけ。やっていくうちに首や肩を含めた耳周りがポカポカしてきたら血の巡りが良くなってきた証拠です♪ 仕事の合間などいつでもどこでも簡単にできるので、ぜひ皆さまお時間のある時にやってみてください⭐︎ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆11/19(土)ご案内情報☆10:00～11:30、13:00～17:50でご案内が可能です♪縞居、樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.19 09:30

簡単にできる臀部ストレッチ【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

簡単にできる臀部ストレッチ【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 昨日のブログに引き続き下半身のストレッチ方法を今日はお伝えしたいと思います(^^)/ 下半身の中でも大きな筋肉が臀部になるので手っ取り早いのが臀部周りへのアプローチです。 1,椅子の上に座り、右足を左膝の上に乗せる。2,そのまま状態をゆっくり前へと倒す3,伸びきった所で5秒キープ、ゆっくり元の状態へと戻す。4,反対も同様に行う 簡単にできるので皆様お試しください(^^)/また、合わせて股関節のストレッチも入れられると尚下半身のかたまりがちな筋肉を緩めやすくなります♪ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/18(金)ご案内情報☆13:00～18:00、19:50～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.18 09:30

背中の硬さは下半身を使えていない証拠??【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

背中の硬さは下半身を使えていない証拠??【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 突然ですが、背中の硬さや張りに悩まされている方は足腰の筋肉が固まっている可能性が高いそうです。 デスクワークや長時間同じ姿勢が続く方に多く、身体の土台となる下半身の筋肉があまり動かされず固まってしまうと綺麗な姿勢を維持しずらくなってしまい、結果的に背中の硬さだけではなく上半身全体の筋肉も固まりやすくなってしまいます。 なのでまずは太ももや、臀部の2点大きい筋肉を動かしてあげてください(^^)/ リラクのボディケアではもみほぐしだけではなく太ももや臀部のストレッチも入りますので是非おこしくださいませ。 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/17(木)ご案内情報☆10:00～14:00、15:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.17 09:30

今回の装飾は、、、【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

今回の装飾は、、、【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 昨日は久しぶりに雨が降り気温も急降下しましたが体調お変わりなくお過ごしでしょうか??(T_T) そしてもうすぐクリスマスということで、、店内の装飾がまたまたバージョンアップしました～～! いつも可愛い装飾を作ってくれる担当にも感謝の一言です!また、些細な事で気持ちを上げていける事も嬉しく思いました♪ 皆様も店内装飾には要チェックです(^^)v 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/16(水)ご案内情報☆12:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.16 09:30

質の良い睡眠取れていますか？【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

質の良い睡眠取れていますか？【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 施術中お話を伺っていると、「夜中途中で起きちゃうんだよね」「起きた時に体がだるくて、、」「すぐに寝付けない」このような声を聞きます。 もしかするとすれはきちんと寝れていない証拠かも、、？ 原因はいくつか考えられますが、そのうちの一つはずばり「呼吸」！ストレスが溜まっていると交感神経が優位になり、呼吸が浅くなることでなかなか寝れないことが多いです。その為寝る前に意識的にゆっくり深い呼吸を意識してあげると、身体がどんどんオフのモードに入り、いつの間にか眠りにつくことができます。 睡眠は身体を回復させるための大切な行動です。今日はいつもより早く寝床につき、沢山頑張っている身体を労わってあげてくださいね。 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/15(火)ご案内情報☆11:50～19:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.15 09:30

家に帰ると何もする気になれない・・・体力不足の改善にはコレ!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

家に帰ると何もする気になれない・・・体力不足の改善にはコレ!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 仕事から帰った後疲れて動けない・・・気力が落ちてしまうと、仕事は頑張れてもご飯作るのや、お風呂に入る元気が出ない時ってありますよね。体力が不足している状態、いわゆる「気虚」になってしまったら、以下の項目を行なってみてください☆ ①まずは睡眠をしっかり取る！②お米、芋、お豆を食べる！（逆に冷たいものや脂っこいもの、味の濃いものはなるべく避ける！）③元気をつける漢方薬を飲む　などなど・・・ 普段からたくさん頑張らなきゃいけないことも多いと思いますが、無理がたたるとお辛いのは自分自身なので、ご自身の体調をしっかり確認しながら快適な毎日をお過ごしください♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/14(月)ご案内情報☆12:00～19:10でご案内が可能です♪大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.14 21:30

ほぐし後に水分を取らないと勿体ない!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

ほぐし後に水分を取らないと勿体ない!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 Re,Ra,kuでは施術後に水分を多めにお取りくださいね。とお声掛けさせていただいていますが皆さまはどのくらい摂取できていますでしょうか?? お水かお白湯をなるべく多めにとっていただくことで身体をほぐしたことで体内の老廃物がせっかく巡ったのに体の中に残ってしまう!のを避けるためにお伝えさせていただいています(^-^) ほぐしてスッキリ!帰宅後には忘れがちですが是非普段より多めに水分補給を行ってみてください♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/13(日)ご案内情報☆10:00～13:00、16:10～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.13 09:30

筋肉痛についてのアレコレを簡単に解説!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

筋肉痛についてのアレコレを簡単に解説!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 久しぶりにトレーニングをしたり、体を動かすと訪れる筋肉痛。筋肉痛がくると「だいぶ筋肉鍛えられたな〜」と感じますよね!逆に、たくさん筋トレしたはずなのに筋肉痛がこなかった・・・なんてことになると、ちゃんと鍛えられたのか少し不安になりますよね。 実は、筋肉痛がなくても、鍛えてあげれば筋肉はちゃんと成長するんです!もちろん、固定の箇所に筋肉痛がきていればちゃんとその箇所に負荷がかかっていたということにもなります♪ ちなみに、筋肉痛になった時はどうすればいいのか?筋肉痛とはいわば筋繊維が傷ついている状態なので、一般的には強い刺激は与えない方が良いです。 痛みが強かったり、熱を持っている時は冷やしたほうがよく、筋肉の状態が落ち着いてる時はお風呂などで患部を温めて血行をよくし、筋肉の回復を促しましょう♪ 当店でも「ほっとピロー」を使って施術中にお体を温めることができるので、よかったらこちらもぜひご利用ください(^^)/ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/12(土)ご案内情報☆11:20～12:50でご案内が可能です♪縞居、平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.12 21:30

ポッキーの日☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

ポッキーの日☆【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 今日は11月11日でポッキーの日ですね(^^)/個人的に極細ポッキーが一番好きだったんですが今は沢山の種類が増えていて新しい物も食べたい!って欲張ってしまいました。(笑) 皆様お忙しい毎日をお過ごしになられてることかと思いますので甘い物を食べて気分転換してくださいね♪ 本日の空きも沢山ありますので隙間時間でも是非リラックスしにいらしてください(^^♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/11(金)ご案内情報☆10:30～17:40、19:40～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.11 09:30

体内温度を上げよう!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

体内温度を上げよう!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 最近はイチョウが綺麗に色づいてきて外に出る際、気持ちが上がりますね♪ 今はまだ19℃くらいある日中ですが朝晩の冷え込みで手足の冷えや肩周りの筋肉の緊張が続いている方が増えてしまったなと感じます。 体の外から温めてあげる事も大事ですし、なるべく温かい飲み物を飲むようにするだけでも体内温度の下降は防げるので皆様お試しください(^^)/ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! ☆11/10(木)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.10 09:30

筋肉の仕組みとストレッチの目的について簡単に解説!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

筋肉の仕組みとストレッチの目的について簡単に解説!【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪ Re.Ra.Kuではほぐしだけではなく、日頃のストレッチも大事ですよということをみなさまにお伝えしているのですが、そもそもなぜストレッチを継続的にしたほうがいいのでしょうか？今日はそんなストレッチの目的についてご説明します！ まず、筋肉はぐっと力を入れると収縮し、だらんと力を抜くことで弛緩するのですが、ここでポイントなのが筋肉は「収縮と弛緩」するだけで、長さ自体が「伸びる」ことはないのです！ なのでストレッチをする目的としては、凝り固まってしまった筋肉に「伸張」という刺激を入れることで、筋肉本来の弛緩状態を取り戻すところにあるのです。 筋肉が無事緩むようになってきたら、次のストレッチの目的は「柔軟性の維持」になります。 筋肉に伸張の刺激を入れ続けると、筋肉の細胞が筋肉をもっと伸ばすために増殖していくので、結果どんどん柔軟性が高まっていきます。 筋肉は刺激を与えてあげないと細胞がどんどん弱ってしまうので、お体の動きをよくするためにも、運動やストレッチは日々行なっていきましょう☆ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！ ☆11/9(水)ご案内情報☆12:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2022.11.09 21:30

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