Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 昨日のブログで書かせていただきました「呼吸が浅くなってしまう」ことの対処法として胸の筋肉の詰まりを和らげてあげると胸が開き呼吸がしやすくなります! 呼吸の浅さが気になる方にオススメしたいのが当店のオプションメニュー【肩くびストレッチ】です(^^)/ストレッチ中心のコースで、肩、首、胸、腕周りをしっくり伸ばすことが出来ます。また、通常のもみほぐしだけでは届かない奥の筋肉へのアプローチも出来るので終わった後の満足感もいつもとは違った感じに仕上がると思うので是非お試しくださいませ☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/15(木)ご案内情報☆11:00～18:00、19:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 9月は3連休が二回ありますが皆様なにかご予定はありますでしょうか?? コロナ禍でどこへ行くにもマスクが当たり前の日常となりましたが、マスク生活で一番危惧したいのが口呼吸です。呼吸がしづらくいマスク内では無意識のうちに口呼吸になってしまう場合藻多く呼吸が浅くなりやすいそうです。 呼吸が浅くなってしまうと血液循環が悪くなりやすいの一日の中で深呼吸するタイミングを何度か作ってあげて欲しいです(+_+) 何かお困りのことや、体についてのご質問などございましたらお気軽にスタッフまでお問い合わせください!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/14(水)ご案内情報☆13:45～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ なんだか最近頭痛がする、、なんてことありませんか？原因は様々考えられますが、その頭痛は肩のお疲れからきている可能性があります。首や肩の筋肉は目や頭と関連が深いので、肩が疲れているとその疲れが頭にきて頭痛となって現れてしまうのです。 肩のお疲れを感じた時には疲労撃退コースがおすすめです。お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。また、ボディケアではほぐしきれない目と頭周りをほぐすことができる「アイヘッドケア」も合わせて受けていただくのがおすすめです♪こちらはオプションのコースですので、メインコース（ボディケア、フットケア）と組み合わせてご利用ください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/13(火)ご案内情報☆11:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、中山　が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ 突然ですが皆様、フットケアやハンドケアの際、何気なくアロマオイルの種類を選んではいませんか? もちろんその日の気分でお選びいただいてもいいのですが、香りには沢山の期待できる作用などが隠されているのです! 今日はそんな中でも優雅という香りに含まれるラベンダーの香りについてご紹介したいと思います!!(^▽^)/ そもそもラベンダーは、古代ローマの時代からハーブとして利用されてきた植物で、「万能オイル」としてアロマテラピーで精油やアロマオイルなどに利用されています。また、見た目の可愛らしさも人気の秘密でしょうか(o^―^o) そしてやはりリラックス効果が期待出るのが一番!有名!交感神経による緊張がゆるむことから血圧が低下したり、痙攣を抑えたりするとされており、 これらの効果から、うつや無気力、不眠、ストレス解消といった心へのよい作用と、血圧低下や筋肉の緊張をほぐすなど体へのよい作用の両面が期待できます! 特にラベンダーの香りを用いた睡眠は、香りなしの睡眠よりも睡眠全体に占める深い眠りの時間が長く、覚醒時間が短くなるという実験結果もあり、最近では医療機関や介護施設でも使われているそうです。 最近熟睡できていない、、、なんて方は芳香剤などでこれはすぐにでも取り入れられそうですね! そしてラベンダーに含まれる香り成分「酢酸リナリル」は、精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果があります。セロトニンはよく幸せホルモン♡なんていわれていますねんこれにより、傷の痛みを和らげる鎮静作用や、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮痛作用も期待できます。 当店ではほかにも柑橘系ブレンドの元気!と、ミント系ブレンドの爽快がございます!またの機会に他二つも詳しく紹介していきますね(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/12(月)ご案内情報☆11:00～21:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ここ1週間は気温差や、雨、かんかん照り等天気の変動が多かった印象ですが皆様体調は崩されてないでしょうか? 日頃からセルフケアをしてくださっていたり、メンテナンスをされている方でも気圧の影響によって体の不調が出てしまうのは悲しいですよね、、 主に、体が重怠くなったリ頭痛と言う症状が出やすいと思いますがそういった際はいつもより少し多めにお水を飲む、横になる、湯船に浸かるといった体を休ませてあげる事が第一です。 皆様体に変化があった際はどうかご無理なさらずご自愛くださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/11(日)ご案内情報☆11:40～19:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 依然として蒸し暑い日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか?気温が高い日は水分補給が大事になりますが、冷たい飲み物を飲んでも飲んでも何故か喉が潤わない…このような経験をされた方はいらっしゃるのではないでしょうか。 実はこの困った喉の渇きは、《冷たい飲み物》が原因かもしれません! 暑いからこそ冷たいものを飲みたくなるのは当然ですが、冷たい飲み物は内臓の温度も下げてしまい、内臓の温度が下がってしまうと内臓の働きが低下するため、せっかく飲んだ水分を十分に吸水することが出来なくなります。 人間の内臓は体表より少し高めの37〜38℃でよく作用します。なので水分をしっかり取り込みたいときは、内臓が喜ぶ温度で摂取してあげてくださいね♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/10(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 私事ですが、去年から食べず嫌いを減らす運動をしてきて白子、ジンギスカン、ところてんと挑戦してきました。 そして、一番食べたかったけど警戒していた牡蠣を遂に食べました(^^)/ 友人が当たった話をよく聞いていたのでめちゃくちゃ怖かったんですが見た目に反してぷりぷりクリーミーで今まで食べて来なかったの損してたな、、と悔しいです!!(笑) 先日は怖気づいて一つしか食べれなかったので今度は沢山食べたいと思いました!美味しい牡蠣のお店があれば皆様教えて下さい(^^) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/9(金)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! 近頃止まらない物価の高騰が世間を騒がせていますね。私が特に影響を受けるな～と感じているのが食品の値上げ！スーパーに行くと野菜が高い高い！！(笑)栄養の為に野菜の摂取は欠かせないですが、手に取るのをためらってしまいます、、節約レシピ、良いスーパーをご存知の方はご来店の際に教えていただけると嬉しいです(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/8(木)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! 最近、昼間は暑さが戻ってきた感じがしますね。自分は秋が一番好きなので早く涼しくならないかなーと秋を心待ちにしております。 本日は【なぜ筋肉は硬くなる?】についてお話します。硬くなる原因は大きくわけて2つ。 1.使い過ぎて固くなるこれは運動だけに限りません。デスクワークや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長時間とることも姿勢を支えるための筋肉を酷使し続けていることになります。 2.使わな過ぎて固くなる筋肉を使わな過ぎると筋繊維は衰え細く短くなります。それに伴い筋肉が萎縮し、硬くなっていきます。筋肉量が減る事で血流も悪くなり、疲れが溜まりやすい身体になってしまいます。 使い過ぎ、使わな過ぎどちらも身体には大きな負担になります。ストレッチ、適度な全身運動、ウォーキングなどのケアを心がけましょう(^_^) 以上の原因以外にもう一つ厄介なのがストレスです。ストレスは筋肉だけでなく臓器や自律神経など体全体に影響します。リラクゼーションの施術は、この原因の厄介者にも効果が期待できます。心地よい施術でリラックスし、心も体も解放してあげましょう! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/7(水)ご案内情報☆12:00～13:00、15:45〜17:20、18:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ ここ数日気温が下がり、特に夜は涼しい日が増えましたね＾＾暑がりの大立としては嬉しい限りです笑 ただ急に気温が下がると、体が慣れず疲れを感じやすくなってしまいます。そんな時は当店のボディケアがおすすめです！お身体のケアをして快適な毎日を過ごしましょう♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/6(火)ご案内情報☆11:50～18:30、19:10〜21:00でご案内が可能です♪大立、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!9月にはいりすこし涼しさをかんじますね!皆さんいかがお過ごしでしょうか?実は最近筋トレを始めていました、、、Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです(^▽^)/w 筋トレといってもジムに通い始めたとかではないのですが、YouTubeのダイエット動画を参考にできるだけお風呂にはいるまえ15～30分の運動をしています! 7月の末あたりからになるのでだいたい一ヶ月が経ちました。なんとセン南のスタッフから痩せた?といわれることがありました!!!嬉しい!(⌒∇⌒) 動画はハードなものではなく、ストレッチなどを多く含んだものなので筋肉がつく?といった感じはあまりなさそうです。そのおかげでたくさん水を飲むようにもなったのでそういった面でもとても体にいい気がしています! お客様のなかにも良く動画をみながらうんどうしているかたがいるので、ご来店時がぜそういったお話しも出来たらと思います!運動はちょっと・・・というかたもぜひ年末までにわたしと一緒にちょっとした運動を始めてみませんか? 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/5(月)ご案内情報☆10;00～19:40でご案内が可能です♪平戸、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 9月に入り、コンビニやスーパーにはもう既に秋の味覚のカボチャ、サツマイモの商品が並び、嬉しい縞居です♪ 散々こちらのブログでもお身体のケア、健康のためにボディケアとお話しさせていただきましたが、健康への第一歩は生活習慣を見直す事も重要になってきます。 その一つとして普段自分がどんなものを食べているのかすぐにぱっと浮かぶでしょうか、、 どんなにストレッチや運動、ボディケアをしても普段食べている物が不摂生だと日々お体を労わっていたとしても勿体ない状態になってしまうので今一度、日頃どんな物を摂取する事が多いか把握してあげてくださいね(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/3(土)ご案内情報☆14:10～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立、樋口、中山、平戸が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 いつもRe.Ra.Kuセンター南サウスウッド店をご利用いただき、誠にありがとうございます。今日は普段リラクカードでお支払いいただいているお客様に、とても重要な変更事項についてお知らせいたします。 当店会計システムの改修により、お会計やチャージされる際には《アプリおよびリラクカード本体でのバーコードのご提示が必須》となりました。万が一リラクカードを忘れてしまったなどでバーコードの読み取りができない場合、【9月12日】以降はリラクカードでのお支払いはできかねますのでご了承ください。 急な変更によりみなさまにはご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお尋ねください! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/3(土)ご案内情報☆14:10～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立、樋口、中山、平戸が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ いつも当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。本日はRe.Ra.Kuセンター南サウスウッド店より、一部メニュー価格改定とコースの撤廃について再度お知らせいたします。 この度、昨今の家賃や労働費等の高騰に伴い、2022年9月より一部メニューの価格を改定させていただくことになりましたのでお客様にご理解いただけますよう、お知らせ申し上げます。 今後も大切なお客様が健康な毎日をお過ごしいただけるようにより一層ご満足いただける当店の健康管理サービスを提供し、ご期待にお答えできるように、邁進して参ります。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。 みなさまにはご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほどお願いいたします。 すでにご予約いただいているコースからご変更されたい場合は、お気軽にお問い合わせください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/2(金)ご案内情報☆11:40～19:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 今日から9月!月日の流れが早すぎて気分はまだお正月な縞居です(^^) 9月は気温の上昇も落ち着いてきますが季節の変わり目で身体のお疲れも出やすくなります。 体にとって休息が大事な時になりますので皆様どうか無理のないようにお過ごしくださいm(__)m ご自身のセルフケアだけではなかなか疲れがとれない!と感じた際は是非お越し下さいませ(*^^)vスタッフ一同心を込めてほぐさせていただきます♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/1(木)ご案内情報☆10:00～18:30、20:20～21:00でご案内が可能です♪中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 ここ数日で気温がぐっと下がりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?? 個人的に春夏秋冬でいうと昔は夏が一番好きだったのですがすこし大人になり、最近は秋が一番好きなのでこの季節の変わり目の雰囲気がとってもわくわくします(#^^#) なんといっても夏と秋の境目には空気の匂いというんでしょうか、、何か香りが圧倒的に違うと私は思っていて夏の葉っぱの匂いでも金木犀でもない夏と秋の間!!!って感じがして最高です(^^♪今が嗅ぎ時なので外出の際はぜひクンクンしてみてください(^-^)笑 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆8/31(火)ご案内情報☆13:45～18:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 昨日は突然の雨で肌寒い1日となりましたね…みなさん体調など崩されていませんか? 天気と言えば、やはりみなさん健康を意識されているかたがおおく、運動不足のために晴れた日には出勤のちょっとした距離を自転車や徒歩でということをよくききます。 意識がまず向いている事はとてもいいことですね!(⌒∇⌒)ですがいったい1日にどのくらい歩けば効果があるのでしょうか ずばり7000歩～8000歩!!!と研究者の方からはいわれているようです 10,000歩とよくいわれることもあるのでそれよりは目安すくないことになりますね!まずは意識をむけること!ちょっとずつ1日の達成にむけて歩くようにしてみましょう!(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆8/30(火)ご案内情報☆14:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 先日テレビを点けたら、「秋バテに注意!」と注意喚起していました。私はその時初めて秋バテという単語を聞きました。みなさまはご存じでしたでしょうか? 秋バテとは、夏の暑さも落ち着き、気温が涼しくなってきたにもかかわらず体にだるさが残ったり、疲れやすかったりする状態のことをさします。秋バテを起こす原因としてあげられるのは以下の通りです。 1.夏の間に冷房や冷たいものの摂りすぎて自律神経が乱れる2.秋の寒暖差や長雨などの低気圧の影響 秋バテは涼しくなってきた頃に起きやすいので、今のうちに体調を整えて予防していきましょう! 万が一、秋バテを感じてしまったら、自律神経を整え、血行を良くすることで改善が期待できます。お風呂に浸かったり、散歩やビタミンを摂取するのがオススメです♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆8/29(月)ご案内情報☆10:00～19:20でご案内が可能です♪樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 先日、電車の中で「息を7秒間はけますか?」といった文言を見かけました。息が7秒間続かない方は、血液の流れが滞っいる可能性があるとか・・・私もその場で試してみましたが、意外と7秒って長いなと感じました。 呼吸は血行促進や、リラックス効果を高める上で重要な要素になっていきます。医学的におすすめな呼吸法として「4-7-8呼吸法」というものがあります。やり方は以下の通りです。 1.息を完全に吐き切る2.4つ数えながら、鼻から息を吸う3.息を止めて7秒数える4.8つ数えながら、息をゆっくり吐き出す 深く呼吸をすることで、よりお身体を心地いい状態にすることができます。 血流がよくなると、体の冷えやだるさ・便秘の解消などが期待できるので、ぜひみなさまもやってみてください♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております^^ ☆8/28(日)ご案内情報☆本日はありがたいことにご予約で埋まっております!キャンセル待ちのご連絡、承ります♪大立、樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v まだまだ暑い日々が続いていますが皆様お変わりなくお過ごしでしょうか!(^^)! 皆様がリラクゼーションに通われている、もしくはこれから行きたいと思う理由の第一で身体の疲れを取りたい!!!という方が多いと思います。 お疲れの溜まってしまう原因は沢山考えられますがなんでしんどくなってしまうかというと老廃物が体内に溜まり、血液の流れが悪くなってしまう事で疲れが中々抜けにくくなってしまうそうです。 少し疲れた、、だけでも辛いのに慢性的にしんどさが残ってしまうと日常の中で様々な弊害が生まれてしまうので我々セラピストが心を込めてほぐしていきたいと思います! 皆様どうかご自愛くださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆8/27(土)ご案内情報☆10:00～17:10でご案内が可能です♪縞居、平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。