Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 皆様は細胞の生まれ変わりの周期がどのくらいかご存知でしょうか?? 筋肉には細胞があり、通常もみほぐしを継続的に行っていくと約2ヶ月で細胞が生まれ変わると言われています。 上記の理由で、皆様には『お疲れが溜まりきってしまう前』のケアを推奨させて頂いております^^ 疲れが溜まる前に継続してお身体をほぐす事で筋肉の中の細胞が生まれ変わっていき2ヶ月後に、お疲れが溜まりにくく健康的な体へと変化しやすくなります! なので皆様しんどいな～と思う少しだけ前にぜひ癒されにいらしてくださいね(^-^)♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/7(土)ご案内情報☆10:00～15:10でご案内が可能です☆縞居、中山、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!最近はさむいのかあついのかわからず、結局震えながら寝る日々をすごしています。Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ 寝る前のスマホーゲーム(じゃんたま)がやめられないのも最近の悩みのひとつかもしれません。。。なんて。 そんなことはさておき、皆様は「最適な睡眠時間」ってご存知でしょうか? 皆様いろいろなお考えをお持ちだと思いますが、最適とされる睡眠時間は6-7時間と言われています。この時間より少なくても、長すぎても良くないとされています。 睡眠不足が加速すると、体内のリズムが乱れるのはもちろん肥満といった生活習慣病や、日中の疲労感、パフォーマンスにも関わってきます。 また、当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアにも血液循環を促し睡眠を向上させる効果も期待できますが根本である睡眠不足を解消しないことには健康は手に入れられません、、、 正しく睡眠をとることで!!!「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」の効果が期待できます。当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアも併せてご利用いただくとより「健康」に近つけますので是非お試しくださいませ☆ 私のようにゲームで目がさめてしまい、睡眠時間が短くなってはいけませんね( ^ω^)・・・たまーにだけになるようにしていきたいと反省です。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/6(金)ご案内情報☆12:00～21:00でご案内が可能です☆縞居、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ みなさん最近は暑かったり暖かくなってきましたが、しっかりと水分補給できていますか?私はあつくても、さむくてもなかなか持ち歩きの飲み物がへらないことで悩んでいます、、、 普段施術後にはしっかりと水分補給して頂くようにご案内していますが、いったいどんな効果が期待できるのでしょうか? →まずは体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたしています!そして血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出す役割があるのです! これからはさらに暖かくなるにつれて汗の量などふえるのでその分も水分補給していかなければなりません。 なかなか習慣にならなければむずかしいですが、わたしとともに沢山おみずを飲むようにしていきましょう!(^▽^)/2リットル以上というのが目安の様ですが、まずは一リットル!♪がんばりましょう! 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/5(木)ご案内情報☆10:00～18:00でご案内が可能です☆樋口、中山が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです☆ みなさま最近「筋肉痛」になったことはございますか？私事になりますが、樋口はこの前ジャンピングスクワットみたいなのをしていたら、数日間筋肉痛に苦しみました…(笑) その時ふと「筋肉痛の時って、ほぐして大丈夫なのだろうか？」と思ったので、本日はここでみなさまにも共有させていただきます！ 結論からいうと、ほぐす≪強さ≫によるみたいです。 一般的には、筋肉痛を早く治したい場合は、その箇所の血の巡りをよくしてあげると良いのですが、筋肉痛とはいわば「筋線維を傷めている状態」なので、無理な刺激を与えると、生傷に爪をたてているように、むしろ治りを遅くさせてしまうおそれがございます（；；） おすすめは指などの「点圧」ではなく、手掌などの平たい面で優しく負荷をかけてあげましょう！ストレッチも筋肉痛を早く治すのに効果が期待できます♪ オイルなどの刺激の少ないコースがおすすめです☆ もし施術前に筋肉痛になったら、こちらを参考にしてみてください☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/4(水)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です☆縞居、中山、望月が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 休日はメガネをかけていて、雨の日はメガネがマスクで曇ってしまい些細な事ですがストレスだなぁと感じて少し憂鬱な縞居です。。(+_+)オススメのマスクや曇り止めがあれば教えてください。。 あっという間に五月に入りましたね!GW皆さまはいかがお過ごしの予定でしょうか??普段と違った生活リズムになる方も多いと思うので体には少なからず負担や自律神経の乱れが生じます。 お休みの日でも普段と同じお時間に起きて朝から体をグーっと伸ばし、お部屋の掃除なんかをしてあげるだけでも意外と全身を動かせて体の重怠さが少なくなります(^^)/是非意識してあげて下さいね☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/3(火)ご案内情報☆10:00～12:00、15:30～18:30でご案内が可能です☆樋口、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです☆ 先日、友人に会った時に「この前ぎっくり腰になった〜」と言われました。その人は過去にもぎっくり腰になったことがある人だったので、癖になってしまっているのかな…と心配になりました(TT) そもそも「ぎっくり腰」とはどんな症状かというと、腰を支える筋肉などに急に負荷がかかると断裂を起こし、それが神経を刺激するため強い痛みを感じます。ぎっくり腰の経験がある方は分かるかと思いますが、いわば「強い捻挫」みたいなものなので、相当お辛いと思います…。 もしぎっくり腰になってしまったら、無理に体を動かさず、まずは安静にしていましょう！安静にしている時は、マッサージなどの刺激は与えず、症状に合わせて湿布などで対処するのがよいとされています♪ ギックリ腰の一番の原因は「運動不足」と言われています。再発を防ぐためにも、まずは簡単なものから取り入れて健康な日々を過ごせるようにケアしていきましょう(^^)/ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/2(月)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです^^ 早いものでもう5月になりました。みなさまGWはゆっくりお過ごしいただけてますか?コロナ禍の生活に慣れてきているとは思いますが、日々「疲れたなぁ」と感じることは多いのではないでしょうか? 一言に「疲れ」と言っても様々な種類がございます。ボーッとして考えがまとまらない…動くのがだるい…など症状は様々ですが、このような症状は《体が休息を欲しがっているサイン》になると思います。 では、どのようにして休めばいいのか?休養には「積極的休養(アクティブレスト)」と、「消極的休養(パッシブレスト)」の2パターンがあります。体を動かすことでも、動かないことでもお体を休めることができます♪ Re.Ra.Kuではボディケアにストレッチを取り込むことで、動きをつけてお体をほぐれやすくしています。リラク系ボディケアで日々のお疲れを流してあげませんか? 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/1(日)ご案内情報☆12:00～17:30でご案内が可能です☆樋口、中山、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです！ みなさまはRe.Ra.Kuの『ハンドケア』をお試しいただいたことはございますか？ 肘から下、指先までをオイルを使って入念にお疲れを流していくオプションコースになるのですが、ハンドケアを行なっている時によく「ここ気持ちいい〜」と言っていただける箇所は《親指の付け根》だなと感じます。 親指は指の中でも特によく動かす指なので、筋肉もとてもしっかりとした作りになっております。 親指を動かすためだけに使われる筋肉は前腕の方まであったりと、他と比べてもとても多いので、しっかりとケアをすることで、腱鞘炎などのケガを予防することが期待できます♪ 手や腕のお疲れは他の箇所に比べると感じにくいと思いますが、パソコン作業や家事、スマホ操作が多いな〜と感じる方は、ぜひハンドケアでお疲れを流してあげてください☆ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆4/30(土)ご案内情報☆10:00～12:30、13:40～15:00でご案内が可能です☆縞居、平戸、大舘、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 私事ですが、先日樋口に誘ってもらい初めてちゃんとしたサウナ体験をしました!! サウナに入った事はありましたが、サウナ→水風呂→外気欲のセットで行った事は無く少し苦手意識があったので(うーーんハマるかなあ(^-^;)と半信半疑でした! ただ物は試し!いざやってみると身体がポカポカする感覚が気持ち良くて家の近所のスパを検索してしまうほどがっちりハマってしましました(笑) 水風呂だけまだ少しひえええ!っとなりますが体にもよく、私の重い腰をあげてくれて貴重な体験をさせてくれた樋口に今は感謝しています(笑) おススメのサウナやスパがありましたら皆様教えてください♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆4/29(金)ご案内情報☆10:00～11:10、17:10～19:00でご案内が可能です☆中山、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 梅雨かな?と思うほど雨模様が続いていますね、、、(個人的には雨上がりの匂いと空気が好きです(笑)) 4月に入り多くの皆様にチャージキャンペーンでリラクカードをご利用頂いておりますがお得な期間は残すところあと8日となりました!! 通常時より還元率が大幅に上がるチャージキャンペーンは5月5日までとなっております!皆さまお早めにお越しくださいませ☆ ご不明点はお気軽にお電話、店舗にてお問い合わせください(^^)/ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆4/28(木)ご案内情報☆13:00～17:30でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです(^^)/ 最近寒暖差がとてつもないですね・・・急な気温差はお体にお疲れをためやすくします。今月は多忙な方も多かったと思うので、お疲れが溜まりに溜まりきってる方も多いのではないでしょうか？そんな時は無理せず、すぐにケアしてあげてくださいね。 話は変わり、当店の縞居がつい先日髪を切ってまた一段と可愛くなったので、ぜひみなさま縞居に会いにRe.Ra.Kuセンター南店までお越しください(^^)/♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆4/27(水)ご案内情報☆11:40～18:50でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシヒグチです(^^)/ このお仕事を通して強く感じるのが、『表現』というのはとても大事だなと思います。その際によく使われる品詞は『形容詞』ですね。 形容詞といえば思い出すのが、私が海外に留学していた時の話です。 当時寮生活をしていたのですが、寮の近くに安くて美味しいテイクアウトのお店がありました。メニュー表を見ていて目に止まったのが「ジャイアントドーナッツ」という文字。 ビッグでもグレイトでもなくて“ジャイアント”ドーナッツ…!?どれくらいの大きさなのかわくわくしながら注文しました。ですが、出てきたのはミ○ドのよりひとまわり大きいくらいのドーナッツ… 思わず「Giant…?」と声を出してしまうくらい少し残念でした…。 その日から、お店のメニューから「ジャイアント」という文字は消えたとかなんとか…。 何事も誇張し過ぎはよくないですね。 それでは、本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております！ ☆4/26(火)ご案内情報☆13:20～17:30でご案内が可能です☆縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(^^)/ 先日は最高気温26度まで上がった関東ですが、皆様体調崩されていませんでしょうか?(^-^) 気温のアップダウンが激しいので自律神経が乱れやすく疲労を感じる場面が増えてしまいますのでしっかりと体を休めてあげる時間を設けて自分に優しく!してあげてくださいね♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/25(月)ご案内情報☆10:00～17:10でご案内が可能です☆樋口、平戸、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです(^^)/ 最近検定に向けて個人的に勉強しているのですが、今日はそこで得た知識をアウトプットも兼ねてみなさまにお伝えしたいと思います。 お体の中でお疲れを感じる箇所圧倒的No.1は「肩」だなとこのお仕事を通して思うのですが、肩まわりのお疲れをしっかりと流したほうがいい理由を本日は具体的にご説明いたします！ 肩甲骨を中心に、肩まわりにはいくつかの骨や関節があります。これらは強固な靭帯があるわけでもなく、【筋肉によって安定性を保って】います。筋肉の海に浮かんでいる、なんて洒落た表現もあるみたいです笑 普段腕を動かす時にこの辺りの筋肉や関節が活動するのですが、肩まわりの筋肉が硬いと、動かす際に負担がかかり、「五十肩」などの炎症を引き起こしてしまう恐れがあります・・・ 肩や腕の関節は可動域が大きいので、その反面、ケガのリスクも高まります。あいたたたな思いをしないように、日頃よりしっかりとケアをしてあげましょう♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/24(日)ご案内情報☆10:00～15:00でご案内が可能です☆樋口、大舘、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです(^^)/ いつもこのブログではお身体や健康にまつわる情報をみなさまにお伝えしておりますが、今日はわたくし樋口の最近の出来事について僭越ながら綴らせていただきます！笑 よくYoutuberが自身の「モーニングルーティン」を紹介する動画をネットにアップしていますが、私そういうの歯磨きくらいしかないな・・・と思ったので、私もなにか朝の日課を作ってみようと思い、朝起きたらストレッチや軽い筋トレ、ダンス(的な何か)など、ちょっと背伸びをして意識の高いことをしてみました笑 そしたらなんとその日1日体が軽い状態で過ごすことができ、背筋もピン！と楽に伸ばすことができて、朝から体を動かす大切さを実感しました♪ 朝からなにかをするというのは腰が重いですが、逆に朝からしっかり行動することで意外とその日1日の生活ががらっと変わるので、みなさまもよかった取り入れてみませんか？☆ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/23(土)ご案内情報☆10:00～17:00でご案内が可能です☆縞居、平戸、大舘、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）veibeiGe

おはようございます!はじめまして!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。以前は別の店舗にいましたが、1年半の産休と育休を経てこちらの店舗に復帰しました。センター南駅は初めて利用しましたので、もしよろしければオススメのご飯屋さんなど教えてください!今後はお隣の仲町台店にも勤務しますのでよろしくお願いいたします! 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/22(金)ご案内情報☆20:00～21:00でご案内が可能です☆縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ブログや店頭で散々お体健康についてお話させていただいていますが実は私自身も皆さまと同じように最近は眠りの浅さや睡眠の質に悩まされています。。 季節の変わり目や気圧の変化の影響というのも頭ではわかっていてもやはり眠りにつくまでが長くなってしまったり夜中に目覚めてしまいますと翌日の朝のテンションに大きな差が出てきます。 どうにかできないかなぁと考え先日から瞑想なるものを簡単に始めました(^^)/ビックリしたのが物は試しという言葉があるように半信半疑でやったにも関わらず眠る前に瞑想を行った日は呼吸を整えた影響かすとんと眠れて夜も起きる回数が少なくなりました(/_;)!!! 今後もセラピストとしてはもちろんですが皆さまと同じ一、人間としてかかわっていけるように模索していきたいと思います♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/21(木)ご案内情報☆10:00～11:30、13:30〜18:00でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 4月～始まっていました肩くびストレッチキャンペーンですが、既に2回以上お試しいただいている方も多くそんなお客様方のお声を今日はお届けしたいと思います(^^)/ 『伸ばされると血が巡る感じがして気持ちいい!』 『硬いんだなと実感する事が出来た』 『いつも2週間で来ているのに柔軟性の数値がキープできたのは肩くびストレッチを入れた時だけ!』 等多くのお声を頂いており、その中でも前回の来店からそこまで疲れが戻りにくかったというのが嬉しく、皆さまにお試しいただきたい理由のひとつでもあります(^^)/ まだまだ行っていますので一緒にぐーーーーーっと伸ばしませんか?(^-^)本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/20(水)ご案内情報☆13:40〜21:00でご案内が可能です☆縞居、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 みなさま大変長らくお待たせしました。来月よりRe.Ra.Kuのアプリが配信されます!細かい日付はまだ未定ですが・・・今日は先にアプリについて少しご説明させていただきます。 まず、アプリの最大のメリットと言えば“利便性のよさ”が格段に上がります!今までお財布やカバンの中に入れて頂いていた「メンバーズカード」や「リラクカード」がアプリならそれ一つで完結! また、ダウンロード限定クーポンや、ご予約、近くの店舗検索など、他にもたくさんの機能がございます。 今後もアップデートを重ねながら、みなさまにより楽にRe.Ra.Kuをご利用頂けるよう精進していきたいと思います(^^)/ 詳しい内容はぜひスタッフにお気軽にお問い合わせください♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/19(火)ご案内情報☆13:00〜18:00でご案内が可能です☆縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 Re.Ra.Kuではみなさまにセルフケアとしてストレッチをお伝えしておりますが、ストレッチの効果をより引き出すための“コツ”を本日はお伝えしたいと思います(^^)/ 「何秒くらいすればいいの？」という質問をよくされますが、一般的には【20～30秒】かけてしっかり伸ばすのがよいとされています。ただ、個人的には、秒数も大事ですが、なによりも【いかに脱力できるか】が重要だと思っています。 無理に伸ばそうとして逆に体が力んでしまうと、筋肉がしっかりと伸びてくれないので、ストレッチする時は【深呼吸】をしてリラックスしながら行うのがベストです♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ☆4/18(月)ご案内情報☆10:00〜18:00でご案内が可能です☆樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）