Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! 夜眠れない、、そんな方はいらっしゃいませんか？原因は様々ですが可能性の一つとして呼吸が浅くなっていることが挙げられます。ストレスが溜まっていると知らずのうちに呼吸が浅くなります。そうすると自律神経が優位な状態なので、身体がリラックスできないのです。 改善方法としては、寝る前に大きくゆっくりした呼吸を意識することです。そうすると身体がだんだんオフモードになり、眠りにつけるようになります。睡眠に悩みがある方はぜひお試しください＾＾ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/13(木)ご案内情報☆11:00～17:50でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ 10月に入り学校では運動会、体育祭、文化祭、修学旅行など様々な行事が行われているようですね＾＾近年コロナウイルスによる影響でそのような行事が延期・中止になっていたので、お客様から話を聞くとなんだかこちらも嬉しく思います♪ 思い返すと学生時代は常に密。当たり前のように行っていた行事はもちろん、机を合わせて給食を食べることや、大きな声で笑うことも今となっては難しくなってしまいました。 当店には様々な悩みを抱えた学生さんもいらっしゃるので、そのような方々に少しでもリラックスしていただけるよう、努めていきたいと思います。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/12(水)ご案内情報☆12:00～19:20でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 当店の受付の壁には我々セラピストのプロフィールが飾ってあるのですが、その壁の装飾が時期によって変化しているのはみなさまお気づきですか? あの壁のレイアウトはいつもナカヤマが手がけてくれています!今月は秋の味覚ぶどうが飾られているのですが、色合いがとても綺麗で、ついつい食欲をそそられます…笑ちなみに、外にある看板のデザインもいつもナカヤマが描いてくれています^^ プロ顔負けのナカヤマの芸術センスをぜひみなさまもご覧ください♪本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/11(火)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ またもや突然ですが皆様、フットケアやハンドケアの際、何気なくアロマオイルの種類を選んではいませんか? もちろんその日の気分でお選びいただいてもいいのですが、香りには沢山の期待できる作用などが隠されているのです!! 今日はそんな中でも元気という香りに含まれるリモネンについてご紹介したいと思います!!(^▽^)/ リモネン?ってとおもわれるかたもおおいかとおもいますが、リモネンは柑橘類の皮はある成分でガムや炭酸飲料・シャンプーなどの香料としても使用されています。 そんなリモネンにはこんな効果が期待できるそうです ・疲労軽減・意欲促進・抗がん作用・リラックス効果・ストレス軽減 なんとこんなに!!そのなかでも元気の名前の由来である意欲促進のドーパミンの発生を促す効果が注目ポイントです ドーパミンは脳内伝達物質の一種であまりにも不足すると認知症になる危険が高まるそうなので柑橘系を香っておくと認知症の予防にもなって一石二鳥ですね。 オレンジやレモンの香りを嗅ぐと元気が出る感じがするのは私の気のせいではなかったようです(⌒∇⌒) 当店ではほかにもラベンダーやオレンジをブレンドした優雅と、ミント系ブレンドの爽快がございます!またの機会に最後の爽快について詳しく紹介していきますね(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/10(月)ご案内情報☆12:35～19:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 お腹は空いてないのに、無性に何かを食べたくなることってありませんか?仕事でミスをしてしまった時や、失恋した時など…気持ちがワーーっ!!!ってなった時に起こりやすいですよね。これはエモーショナル・イーティングと呼び、いわゆる「ストレス食い」にあたります。 なぜ食欲が急激に増進してしまうのかといいますと、脳の集中とリラックスのリズムが乱れる=自律神経の乱れから生じます。 脳が集中しているときはアドレナリン、リラックスしている時はセロトニンというホルモンが分泌されるのですが、イライラしたりしてリラックスできることが少なくなるとセロトニンの分泌が減り、グリコーゲンという予備の糖質が分解されます。 グリコーゲンが減ってくると、それを補充しなきゃ!と体が働くため、食欲が増して食べ過ぎてしまうのです(>_<)甘いものが欲しくなるのも糖質を補充するためになります。 ストレス食いを避けるには、卵かけご飯がオススメです!ご飯から糖質、卵からタンパク質が摂取できるので、ストレス食いが増えてきたな…と思ったらぜひ食べてみてください⭐︎ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/9(日)ご案内情報☆10:00〜19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです^^ 昨日は気温が12月下旬並みに冷え込みましたが皆さま体調崩されていませんでしょうか??>< 季節の変わり目は体調が崩れたりお疲れも溜まりやすくなってきますがそこで大切なのが『ストレッチ』になってきます! 寒さで上がってしまいがちな肩や、丸まりがちなお背中をそのままにしておくのは注意したいので腕を真上にぐっと伸ばして下げる動作をしながらゆっくり深呼吸をしてあげるだけでも固まりやすい筋肉の緊張を防いでくれます。 店舗では施術後のお身体の状態で一人一人に合わせたストレッチ方法もお伝えさせて頂いておりますのでどうか皆さまご自愛ください。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/8(土)ご案内情報☆10:00〜18:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v 昨日今日と急に冷え込みましたね。秋越えて冬がきたかと思いました( ﾟДﾟ) 数日前と寒暖差がありましたが、みなさんは「寒暖差疲労」って知っていますか?寒暖差疲労とは、その名の通り大きな気温の変化に体がついていかない状態のことです。多少の温度の変化であれば体が自然と対応できますが、寒暖の差が大きくなると自律神経の働きが必要以上に活発になりその結果、過剰にエネルギーを消費して体に疲労が蓄積してしまうのです(・・;) 体の不調では頭痛やめまい、肩の疲れやだるさ、冷えを引き起こし食欲がなくなったりすることもあります。精神的な不調では自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。 寒暖差疲労をためないための対策は・できる限り寒暖差をなくす・バランスのとれた食事を心がける・お風呂にゆっくり浸かる・良質な睡眠をとる・適度な運動をする 基本的に規則正しい生活が対策となりますね。「お風呂にゆっくり浸かる」は今すぐ取り入れられると思いますのでぜひやってみてください! また、自律神経は施術を受けても整いますのでぜひお身体のメンテナンスをしていただけたらと思います! 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/7(金)ご案内情報☆10:00〜17:30。19:10～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v 私事ですが、先日ズーラシアに行きました!気温も落ち着いてきたので散歩がてら行かせていただいたのですが広々とした敷地に足が終了しました、、(笑) 沢山の動物がいて特にミーアキャットの可愛さはピカイチでした^^ 色々な動物を見て、ほくほくした気持ちで帰り動物の癒し効果ってすごいよな～～と思い調べてみたところ 動物と触れ合ったり見たりするとストレスや不安を和らげる「オキトシン」というホルモンが分泌されやすくなりその結果精神的負担をすこし減らしてくれるそうです! 皆様も疲れが限界だ、、、と感じたら近年増えている動物カフェ等に行ってのんびりとした時間を過ごして体を休めてみて下さい♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/6(木)ご案内情報☆10:00〜21:00でご案内が可能です♪平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 過去に血液型と性格には関係性があるという説が一世を風靡しましたが、実は血液型によってかかりやすい病気が変わってくるという説は聞いたことありますか? 血液型の構造により、なりやすい病気が変わってくるみたいで、今現在明らかになっているのは「膵臓がんと胃がんのリスクは血液型の影響を受ける」とのこと。 膵臓がんはB型はO型の約1.5倍リスクが高く、胃がんはA型はO型の約1.2倍リスクがあるみたいです。 O型は血液凝固因子が薄いため、他よりも出血過多になる傾向があるなど…血液型によっても色々な違いがあるなんて驚きですね。 病気や怪我をすることなく毎日健康に過ごすためにも、日頃のケアをしっかりと行って予防していきましょう⭐︎ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/5(水)ご案内情報☆13:00〜21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 肩の硬さが気になるのは当たり前。いつも重い感じがする。そんな方はいらっしゃいませんか？ ご来店される7割の方が肩のお疲れの感じています。 そんな方におすすめなのが「肩くびストレッチ」です！ぐーんとストレッチをかけることでもみほぐしだけでは届かない奥の筋肉までしっかりとアプローチすることができます。 肩くびストレッチはオプションのコースなので、メインコースと組み合わせてご利用ください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/4(火)ご案内情報☆12:00～16:20、16:50～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 やっと涼しくなったと思いきや、まだ暑いにもちらほらありますね。夏バテという言葉があるように、秋バテもあります。寒暖差が激しいことにより、身体のだるさや疲れやすいなどの症状があります。こんな時は当店のボディケアがおすすめです！ 定期的にお身体をほぐすことで疲れにくい身体をつくることができます。季節の変わり目、お身体のメンテナンスをして快適に過ごしませんか？ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/3(月)ご案内情報☆10:00～18:30でご案内が可能です♪大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 お久しぶりですね、素敵な秋晴れの日々いかがお過ごしでしょうか? 私事ですが、最近東京と千葉をつなぐ高速道路の海ほたるに朝から行ってきました!その日もとっても良く晴れたthe秋晴れで海の景色と、日光がとってもきもちがよかったです(⌒∇⌒) ところで幸せホルモン?って聞いたことはございますか?(^^)/ いわゆるセロトニンといわれるもので、脳内の神経伝達物質の1種です。 主な作用は、脳の興奮を鎮めて精神を安定させることです。幸福感を高めるのに役立つことから、幸せホルモンと呼ばれているんですね。 そんなセロトニンのを増やすにはそうまさに日光浴が効果的なんです!!さらに午前中で窓越しではなく直接日光を浴びるのがおススメです!! 時間とれるときは、私オススメの日光スポットの海ほたるにもいってみてくださいね◎高速の抜けたさきは、木更津市がひろがっていてアウトレットでお買い物や、海産物も有名な土地なのでそのままお休みも楽しめますよ(o^―^o) 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/2(日)ご案内情報☆15:15～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 今日から10月！今年も早いもので残り約3ヶ月、、あっという間ですね(笑)毎年夏が終わると「今年が終わる！！」となんだか焦った気持ちになってしまうのですが、大人らしく余裕をもって過ごしたと考えております。 さて、本日10月1日は「コーヒーの日」に定められているそうです。実はオオダテ、学生時代にコーヒー屋でアルバイトをしていたくらいコーヒー好きです♪先日知人からコーヒー器具をもらったので、今年の秋はコーヒーを堪能する季節にしたいと思います(^^)/ 皆さんはどんな秋を過ごしたいですか？ぜひご来店時に教えてくださいね(^^)/ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆10/1(土)ご案内情報☆12:40～13:40、14:20～17:30でご案内が可能です♪縞居、平戸、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 寒い日が増えてきましたがまだまだアイスが食べたい縞居です(笑)この時期になるとサツマイモのアイスが多く売られているのでついついカゴに入れてしまいます(笑) また先日は31で樋口がアイスの差し入れをくれてピスタチオのアイスを食べました!!!(感謝)中にナッツかなにかが入っていて食べ応えもあり、ピスタチオの風味も強くてとっても美味しかったので皆様是非31に行ってみて下さい(^^)笑 個人的にコールドストーンという目の前で作りながら歌ってくれるハッピーなアイス屋さんが学生時代大好きでよく行ってたんですが、最近行けてないな、、とこのブログを書いてて思い出したので近々探していってみようかなと思います(^^)/ 皆様のお気に入りアイスやオススメがあれば教えてください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/30(金)ご案内情報☆12:00～21:00でご案内が可能です♪大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 肩のお疲れに一度気付いてしまうと日中もずっと気になってしまったり、酷い時は頭が痛くなる、集中力の低下なども起こってしまいます。 お疲れの要因として、肩周辺の筋肉を動かす機会が少なくなってしまっているケースと負荷がかかり過ぎてしまい血管が収縮されてしまっているケースがあります。動かす機会が少ない場合は、気付いた時に伸びをしてみたり適度な運動を取り入れてあげてください☆ 全身の筋肉には連動性があるので肩の血流が悪くなってしまうと、気付かぬうちに体の疲労も溜まりやすくなってしまう恐れがあります。少しでもお辛い時はご無理なさらずご自愛くださいませ。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/29(木)ご案内情報☆10:00～11:30、19:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 「健康寿命」近年よく耳にする言葉ですね。これは心身共に日常生活を問題なく送れる期間のことをさします。現在平均寿命と健康寿命には10年近くの差があると言われています。この差が大きくなるほど、医療費や介護費の増加に伴う家計への影響が大きくなるのです、、 健康寿命を伸ばすには食生活の改善がポイントになります。近頃食事が欧米化していますが、このような食事ばかりだと栄養に偏りが出てしまいます。栄養を摂るためには、主食、主菜、副菜をバランスよく摂ることが大切です！ バランスの良い食事で快適な生活を送りましょう♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/28(水)ご案内情報☆10:00～11:30、19:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 秋といえばスポーツの秋、読書の秋、睡眠の秋、食欲の秋と言われていますが秋の味覚はおいしいものがてんこ盛りですよね♪ サンマ、栗、キノコ類、サツマイモ、カボチャなどなど思いつくものが沢山ありますが日頃から健康を気にされてる皆さまにはぜひ口に入れるものにも秋は気にしていただきたいです(^^♪秋の味覚にはビタミンやミネラルを多く含まれている食材が多いので旬の食材を食卓に並べてみてください(^-^) ここで豆知識!!!サツマイモは冷蔵保存には向かない食材!寒さが苦手なので常温保存で、出来れば新聞紙やキッチンペーパーでくるんであげると痛みにくく鮮度が保たれます☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/27(火)ご案内情報☆10:00～18:15でご案内が可能です♪縞居。樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日は長時間座っていることが多い方におすすめのストレッチをご紹介します！ 1.椅子に浅く座る2.片足を反対の太ももの上に乗せる3.足首と膝を押さえる4.背筋を伸ばしてゆっくり倒れる ☆深くゆっくりした呼吸を意識してください このストレッチは臀部の筋肉にアプローチすることができます。腰がお疲れの方は筋肉がつながっている臀部も硬くなっている可能性が高いので、しっかりとケアしてあげることが大切です！ほぐした後の楽な状態をキープするためにも、セルフケアを行っていきましょう＾＾ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/26(月)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 もうすぐ10月に入りますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は急に気温が低くなり、身体が冷えることでお疲れを感じやすくなっている方もいらっしゃるかと思います。 そんな方には疲労撃退コース60分がおすすめです！お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。 うつ伏せ、横向き、仰向けと体勢を変えながらほぐすことでより筋肉にアプローチすることができます＾＾ぜひこの機会にお身体のメンテナンスをしてみませんか？ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/25(日)ご案内情報☆10:00～15:50でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 夕方頃になると足がパンパンになってくることはありますか?特に女性の方に多いお悩みかなと思うのですが、足に余分な水分が過剰に溜まってたり、だるさが気になりますよね。今日はそんな足のダルさについてお話しします! そもそも足のだるさが夕方にかけて出やすくなるのは、朝起床して体を起こすと、夜のうちに体全体に分散していた水分が重力によってどんどん下へ下へと下がっていくからです。ここで重要なのが、水分は「足だけ」に溜まっていたのではなく、そもそも「全身」に余分な水分を貯め込んでいたということです。 なので、根本的な解決としては、まずは体中に漏れ出した余分な水分を回収する機能から良くしていきましょう! オススメは、お砂糖や揚げ物などの過剰摂取を減らす、パンにはマーガリンでなく「バター」を塗るなどです!代わりに食事にはサバやイワシ、えごま油や亜麻仁油、お菓子にはくるみなどを取り入れてみてください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/24(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。