Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。台風が去ったと思ったら気温が急激に下がりましたね!この時期は気温の変化にお体が気付かぬうちに悲鳴をあげている場合が多くなんだか体がだるい、、寝ても寝てもしんどい、、なんてことも増えてきます。 理由の一つとして気温の変化に対応出来ていない事もありますが、それにより普段よりも体を動かす機会が減ってしまい基礎代謝が下がってしまう事が考えられます。体を動かしてあげないと関節の硬さや筋肉の柔らかさに影響しますので朝起きたら伸びをしてあげたり、寝る前に股関節をグッとお腹に寄せてあげたり、、小さな積み重ねがとっても大切になります。 無理のない範囲で構いませんので、お疲れを貯めにくい身体にする為にも適度に動かしてあげてください(^^)/ 自分ではちょっと、、という方はRe.Ra.Kuのボディケアの中にはストレッチも組み込まれているので是非お越しください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/23(金)ご案内情報☆11:20～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 ほぐしに行ってせっかく楽になったのに、すぐに疲れが戻ってしまったらもったいないですよね(T_T)ほぐした後の楽な状態をキープするためには、ご自宅でのセルフケア大切です。今回はちょっとした時間にできる簡単なセルフケアをご紹介します＾＾ 肩周りのお疲れが気になる方におすすめのストレッチです。1 肩の上に手先を軽く乗せる2 肘と肘がくっつくように意識して、ゆっくり大きく回す3 前回しができたら、後ろ回しも同じように行う ポイントはゆっくり大きく回すことです。また、肘を意識することで肩甲骨がより大きく回ってくれます。ストレッチを行う時は深呼吸も忘れずに行ってあげてくださいね＾＾ このようなストレッチを行ったあとご来店いただくと筋肉が柔らかい状態でほぐすことができるので、お疲れが溜まりにくい身体ができてきます。継続的なケアで健康な身体作りを目指しましょう♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/22(木)ご案内情報☆13:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 このコースも気になるしこれも受けてみたい、、、そんな方にオススメなコースのご案内です！ 【カスタムコース】時間枠の中でボディケア、フットケア、アイヘッドケア、ハンドケア、おなかケア、肩くびストレッチ（+別途料金）を組み合わせて受けることができます(^^♪コース時間は90分、120分、150分からお選びいただけます。 自分にどのコースがあっているか分からない、、そんな方もご安心下さい！セラピストがヒアリングを行い、お客様のお疲れに合わせたピッタリのコースをご提案させていただきます。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/21(水)ご案内情報☆11:30～17:10でご案内が可能です♪縞居、望月が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 気温の変化が激しくなんだか疲れやすいこの季節、みなさまはどのようにリフレッシュされていますか？ 私はアロマディフューザーに柑橘系のアロマを入れることで一日の疲れを癒しています♪柑橘系は爽やかな香りが特徴的で、気分転換やリフレッシュ効果が期待されています。なので頭をスッキリさせたい時にオススメです！ 柑橘系の例としてグレープフルーツ、マンダリン、シトラス、ベルガモットなどが挙げられます。街で探してみてくださいね(^^) ご来店の際はみなさまのリフレッシュ方法もぜひ教えてください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/20(火)ご案内情報☆11:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 みなさまは腕や肩を回すとゴリゴリっという音が鳴ったことはありますか?おそらく、ほとんどの方が経験したことがあるかな..と思いますが、本日はなぜゴリゴリ鳴るのかというお話しをいたします。 肩甲骨周りには実に多くの筋肉があるのですが、腕を回すとこれらの筋肉が擦れて音が鳴る時があります。運動不足や疲労などで筋肉が硬くなってる時は音が鳴りやすいです。痛みが伴わなければ、音が鳴ってもまずは問題ございません。が!音がたくさん鳴るということは、それだけ筋肉が硬くなっていると思うので、少しでも気になったら早めにケアしてあげましょう^^ ちなみに、指や膝、首などのパキパキ音はまた別の理屈になります。これは関節の中にある「気泡」が、関節が動くときに生じる圧力の変化により、泡が弾けて鳴る音になります。こちらも同様に、痛みが伴わなければ問題はございません♪ では、本日もみなさまのご来店をお待ちしております。 ☆9/19(月)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです! 来週からはまたお天気が崩れていきますね…いかがお過ごしでしょうか雨が降ると頭や関節の痛み・だるさなど、体の不調を感じる方が多いかなと思いますが、今日はそんな「気象病」の原因・対策についてお話しします☆ そもそもなぜ気象の変化によって体が影響を受けるのかというと、耳の奥に感覚をつかさどるセンサーがあるのですが、そこで感知した気圧の変化が脳に伝わり、その情報に対して「自律神経」が反応するからだと言われています。 耳周りの血行が滞ると、そのセンサーが過敏に反応してしまうので、耳まわりを温めたり、普段から自律神経を整えておくのがオススメです!日中は軽いウォーキングなどでアクティブに、夜はリラックスして過ごすなど、「メリハリ」をつけると自律神経が整いやすくなると言われています♪ 晴れた日には朝から日光を浴びるなどするのもいいですね! みなさまも辛い気象病に負けないように、しっかりとお体ケアして快適な生活を送りましょう(^^)/本日もご来店お待ちしております! ☆9/18(日)ご案内情報☆15:30～19:00でご案内が可能です♪樋口、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 週末からまた台風が接近していますね、、今回はかなり大きいのが来ると言われているので外出される方はくれぐれもご注意下さい(+_+) 台風による急な気圧の変化で頭痛等を起こしやすい方はオプションのアイヘッドケアを継続していれてみて下さい(^^)お目元周辺や、頭周りをジックリほぐしてお悩みを解消していきましょう♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/17(土)ご案内情報☆10:00～12:20でご案内が可能です♪縞居、樋口、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! もうすぐシルバーウィークがやってきますね！最大9連休が可能となるこの連休、みなさまはいかがお過ごしになる予定ですか？おでかけされる方、ゆっくりする方様々いらっしゃるかと思います。普段たくさん頑張っている分、ご自身を労ってあげてくださいね＾＾ 当店にお越しいただいた際は自慢のスタッフ達が皆様のお疲れを癒すべく、最適なコースのご提案をさせていただきます。 普段土日だと予約が取りづらいことが多いのですが、18〜25日はまだ空きがあります！ロングコースもご案内可能です！予約状況は変わることがありますので、早めのご予約がおすすめです(^^)/ぜひお気軽にお問い合わせください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/16(金)ご案内情報☆17:20～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 昨日のブログで書かせていただきました「呼吸が浅くなってしまう」ことの対処法として胸の筋肉の詰まりを和らげてあげると胸が開き呼吸がしやすくなります! 呼吸の浅さが気になる方にオススメしたいのが当店のオプションメニュー【肩くびストレッチ】です(^^)/ストレッチ中心のコースで、肩、首、胸、腕周りをしっくり伸ばすことが出来ます。また、通常のもみほぐしだけでは届かない奥の筋肉へのアプローチも出来るので終わった後の満足感もいつもとは違った感じに仕上がると思うので是非お試しくださいませ☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/15(木)ご案内情報☆11:00～18:00、19:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 9月は3連休が二回ありますが皆様なにかご予定はありますでしょうか?? コロナ禍でどこへ行くにもマスクが当たり前の日常となりましたが、マスク生活で一番危惧したいのが口呼吸です。呼吸がしづらくいマスク内では無意識のうちに口呼吸になってしまう場合藻多く呼吸が浅くなりやすいそうです。 呼吸が浅くなってしまうと血液循環が悪くなりやすいの一日の中で深呼吸するタイミングを何度か作ってあげて欲しいです(+_+) 何かお困りのことや、体についてのご質問などございましたらお気軽にスタッフまでお問い合わせください!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/14(水)ご案内情報☆13:45～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ なんだか最近頭痛がする、、なんてことありませんか？原因は様々考えられますが、その頭痛は肩のお疲れからきている可能性があります。首や肩の筋肉は目や頭と関連が深いので、肩が疲れているとその疲れが頭にきて頭痛となって現れてしまうのです。 肩のお疲れを感じた時には疲労撃退コースがおすすめです。お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。また、ボディケアではほぐしきれない目と頭周りをほぐすことができる「アイヘッドケア」も合わせて受けていただくのがおすすめです♪こちらはオプションのコースですので、メインコース（ボディケア、フットケア）と組み合わせてご利用ください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/13(火)ご案内情報☆11:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、中山　が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ 突然ですが皆様、フットケアやハンドケアの際、何気なくアロマオイルの種類を選んではいませんか? もちろんその日の気分でお選びいただいてもいいのですが、香りには沢山の期待できる作用などが隠されているのです! 今日はそんな中でも優雅という香りに含まれるラベンダーの香りについてご紹介したいと思います!!(^▽^)/ そもそもラベンダーは、古代ローマの時代からハーブとして利用されてきた植物で、「万能オイル」としてアロマテラピーで精油やアロマオイルなどに利用されています。また、見た目の可愛らしさも人気の秘密でしょうか(o^―^o) そしてやはりリラックス効果が期待出るのが一番!有名!交感神経による緊張がゆるむことから血圧が低下したり、痙攣を抑えたりするとされており、 これらの効果から、うつや無気力、不眠、ストレス解消といった心へのよい作用と、血圧低下や筋肉の緊張をほぐすなど体へのよい作用の両面が期待できます! 特にラベンダーの香りを用いた睡眠は、香りなしの睡眠よりも睡眠全体に占める深い眠りの時間が長く、覚醒時間が短くなるという実験結果もあり、最近では医療機関や介護施設でも使われているそうです。 最近熟睡できていない、、、なんて方は芳香剤などでこれはすぐにでも取り入れられそうですね! そしてラベンダーに含まれる香り成分「酢酸リナリル」は、精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果があります。セロトニンはよく幸せホルモン♡なんていわれていますねんこれにより、傷の痛みを和らげる鎮静作用や、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮痛作用も期待できます。 当店ではほかにも柑橘系ブレンドの元気!と、ミント系ブレンドの爽快がございます!またの機会に他二つも詳しく紹介していきますね(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/12(月)ご案内情報☆11:00～21:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ここ1週間は気温差や、雨、かんかん照り等天気の変動が多かった印象ですが皆様体調は崩されてないでしょうか? 日頃からセルフケアをしてくださっていたり、メンテナンスをされている方でも気圧の影響によって体の不調が出てしまうのは悲しいですよね、、 主に、体が重怠くなったリ頭痛と言う症状が出やすいと思いますがそういった際はいつもより少し多めにお水を飲む、横になる、湯船に浸かるといった体を休ませてあげる事が第一です。 皆様体に変化があった際はどうかご無理なさらずご自愛くださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/11(日)ご案内情報☆11:40～19:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 依然として蒸し暑い日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか?気温が高い日は水分補給が大事になりますが、冷たい飲み物を飲んでも飲んでも何故か喉が潤わない…このような経験をされた方はいらっしゃるのではないでしょうか。 実はこの困った喉の渇きは、《冷たい飲み物》が原因かもしれません! 暑いからこそ冷たいものを飲みたくなるのは当然ですが、冷たい飲み物は内臓の温度も下げてしまい、内臓の温度が下がってしまうと内臓の働きが低下するため、せっかく飲んだ水分を十分に吸水することが出来なくなります。 人間の内臓は体表より少し高めの37〜38℃でよく作用します。なので水分をしっかり取り込みたいときは、内臓が喜ぶ温度で摂取してあげてくださいね♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/10(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 私事ですが、去年から食べず嫌いを減らす運動をしてきて白子、ジンギスカン、ところてんと挑戦してきました。 そして、一番食べたかったけど警戒していた牡蠣を遂に食べました(^^)/ 友人が当たった話をよく聞いていたのでめちゃくちゃ怖かったんですが見た目に反してぷりぷりクリーミーで今まで食べて来なかったの損してたな、、と悔しいです!!(笑) 先日は怖気づいて一つしか食べれなかったので今度は沢山食べたいと思いました!美味しい牡蠣のお店があれば皆様教えて下さい(^^) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/9(金)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! 近頃止まらない物価の高騰が世間を騒がせていますね。私が特に影響を受けるな～と感じているのが食品の値上げ！スーパーに行くと野菜が高い高い！！(笑)栄養の為に野菜の摂取は欠かせないですが、手に取るのをためらってしまいます、、節約レシピ、良いスーパーをご存知の方はご来店の際に教えていただけると嬉しいです(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/8(木)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! 最近、昼間は暑さが戻ってきた感じがしますね。自分は秋が一番好きなので早く涼しくならないかなーと秋を心待ちにしております。 本日は【なぜ筋肉は硬くなる?】についてお話します。硬くなる原因は大きくわけて2つ。 1.使い過ぎて固くなるこれは運動だけに限りません。デスクワークや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長時間とることも姿勢を支えるための筋肉を酷使し続けていることになります。 2.使わな過ぎて固くなる筋肉を使わな過ぎると筋繊維は衰え細く短くなります。それに伴い筋肉が萎縮し、硬くなっていきます。筋肉量が減る事で血流も悪くなり、疲れが溜まりやすい身体になってしまいます。 使い過ぎ、使わな過ぎどちらも身体には大きな負担になります。ストレッチ、適度な全身運動、ウォーキングなどのケアを心がけましょう(^_^) 以上の原因以外にもう一つ厄介なのがストレスです。ストレスは筋肉だけでなく臓器や自律神経など体全体に影響します。リラクゼーションの施術は、この原因の厄介者にも効果が期待できます。心地よい施術でリラックスし、心も体も解放してあげましょう! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/7(水)ご案内情報☆12:00～13:00、15:45〜17:20、18:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ ここ数日気温が下がり、特に夜は涼しい日が増えましたね＾＾暑がりの大立としては嬉しい限りです笑 ただ急に気温が下がると、体が慣れず疲れを感じやすくなってしまいます。そんな時は当店のボディケアがおすすめです！お身体のケアをして快適な毎日を過ごしましょう♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/6(火)ご案内情報☆11:50～18:30、19:10〜21:00でご案内が可能です♪大立、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!9月にはいりすこし涼しさをかんじますね!皆さんいかがお過ごしでしょうか?実は最近筋トレを始めていました、、、Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです(^▽^)/w 筋トレといってもジムに通い始めたとかではないのですが、YouTubeのダイエット動画を参考にできるだけお風呂にはいるまえ15～30分の運動をしています! 7月の末あたりからになるのでだいたい一ヶ月が経ちました。なんとセン南のスタッフから痩せた?といわれることがありました!!!嬉しい!(⌒∇⌒) 動画はハードなものではなく、ストレッチなどを多く含んだものなので筋肉がつく?といった感じはあまりなさそうです。そのおかげでたくさん水を飲むようにもなったのでそういった面でもとても体にいい気がしています! お客様のなかにも良く動画をみながらうんどうしているかたがいるので、ご来店時がぜそういったお話しも出来たらと思います!運動はちょっと・・・というかたもぜひ年末までにわたしと一緒にちょっとした運動を始めてみませんか? 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/5(月)ご案内情報☆10;00～19:40でご案内が可能です♪平戸、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 9月に入り、コンビニやスーパーにはもう既に秋の味覚のカボチャ、サツマイモの商品が並び、嬉しい縞居です♪ 散々こちらのブログでもお身体のケア、健康のためにボディケアとお話しさせていただきましたが、健康への第一歩は生活習慣を見直す事も重要になってきます。 その一つとして普段自分がどんなものを食べているのかすぐにぱっと浮かぶでしょうか、、 どんなにストレッチや運動、ボディケアをしても普段食べている物が不摂生だと日々お体を労わっていたとしても勿体ない状態になってしまうので今一度、日頃どんな物を摂取する事が多いか把握してあげてくださいね(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/3(土)ご案内情報☆14:10～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立、樋口、中山、平戸が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。