Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 肩のお疲れに一度気付いてしまうと日中もずっと気になってしまったり、酷い時は頭が痛くなる、集中力の低下なども起こってしまいます。 お疲れの要因として、肩周辺の筋肉を動かす機会が少なくなってしまっているケースと負荷がかかり過ぎてしまい血管が収縮されてしまっているケースがあります。動かす機会が少ない場合は、気付いた時に伸びをしてみたり適度な運動を取り入れてあげてください☆ 全身の筋肉には連動性があるので肩の血流が悪くなってしまうと、気付かぬうちに体の疲労も溜まりやすくなってしまう恐れがあります。少しでもお辛い時はご無理なさらずご自愛くださいませ。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/29(木)ご案内情報☆10:00～11:30、19:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 「健康寿命」近年よく耳にする言葉ですね。これは心身共に日常生活を問題なく送れる期間のことをさします。現在平均寿命と健康寿命には10年近くの差があると言われています。この差が大きくなるほど、医療費や介護費の増加に伴う家計への影響が大きくなるのです、、 健康寿命を伸ばすには食生活の改善がポイントになります。近頃食事が欧米化していますが、このような食事ばかりだと栄養に偏りが出てしまいます。栄養を摂るためには、主食、主菜、副菜をバランスよく摂ることが大切です！ バランスの良い食事で快適な生活を送りましょう♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/28(水)ご案内情報☆10:00～11:30、19:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。 秋といえばスポーツの秋、読書の秋、睡眠の秋、食欲の秋と言われていますが秋の味覚はおいしいものがてんこ盛りですよね♪ サンマ、栗、キノコ類、サツマイモ、カボチャなどなど思いつくものが沢山ありますが日頃から健康を気にされてる皆さまにはぜひ口に入れるものにも秋は気にしていただきたいです(^^♪秋の味覚にはビタミンやミネラルを多く含まれている食材が多いので旬の食材を食卓に並べてみてください(^-^) ここで豆知識!!!サツマイモは冷蔵保存には向かない食材!寒さが苦手なので常温保存で、出来れば新聞紙やキッチンペーパーでくるんであげると痛みにくく鮮度が保たれます☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/27(火)ご案内情報☆10:00～18:15でご案内が可能です♪縞居。樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 本日は長時間座っていることが多い方におすすめのストレッチをご紹介します！ 1.椅子に浅く座る2.片足を反対の太ももの上に乗せる3.足首と膝を押さえる4.背筋を伸ばしてゆっくり倒れる ☆深くゆっくりした呼吸を意識してください このストレッチは臀部の筋肉にアプローチすることができます。腰がお疲れの方は筋肉がつながっている臀部も硬くなっている可能性が高いので、しっかりとケアしてあげることが大切です！ほぐした後の楽な状態をキープするためにも、セルフケアを行っていきましょう＾＾ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/26(月)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です♪大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 もうすぐ10月に入りますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は急に気温が低くなり、身体が冷えることでお疲れを感じやすくなっている方もいらっしゃるかと思います。 そんな方には疲労撃退コース60分がおすすめです！お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。 うつ伏せ、横向き、仰向けと体勢を変えながらほぐすことでより筋肉にアプローチすることができます＾＾ぜひこの機会にお身体のメンテナンスをしてみませんか？ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/25(日)ご案内情報☆10:00～15:50でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 夕方頃になると足がパンパンになってくることはありますか?特に女性の方に多いお悩みかなと思うのですが、足に余分な水分が過剰に溜まってたり、だるさが気になりますよね。今日はそんな足のダルさについてお話しします! そもそも足のだるさが夕方にかけて出やすくなるのは、朝起床して体を起こすと、夜のうちに体全体に分散していた水分が重力によってどんどん下へ下へと下がっていくからです。ここで重要なのが、水分は「足だけ」に溜まっていたのではなく、そもそも「全身」に余分な水分を貯め込んでいたということです。 なので、根本的な解決としては、まずは体中に漏れ出した余分な水分を回収する機能から良くしていきましょう! オススメは、お砂糖や揚げ物などの過剰摂取を減らす、パンにはマーガリンでなく「バター」を塗るなどです!代わりに食事にはサバやイワシ、えごま油や亜麻仁油、お菓子にはくるみなどを取り入れてみてください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/24(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。台風が去ったと思ったら気温が急激に下がりましたね!この時期は気温の変化にお体が気付かぬうちに悲鳴をあげている場合が多くなんだか体がだるい、、寝ても寝てもしんどい、、なんてことも増えてきます。 理由の一つとして気温の変化に対応出来ていない事もありますが、それにより普段よりも体を動かす機会が減ってしまい基礎代謝が下がってしまう事が考えられます。体を動かしてあげないと関節の硬さや筋肉の柔らかさに影響しますので朝起きたら伸びをしてあげたり、寝る前に股関節をグッとお腹に寄せてあげたり、、小さな積み重ねがとっても大切になります。 無理のない範囲で構いませんので、お疲れを貯めにくい身体にする為にも適度に動かしてあげてください(^^)/ 自分ではちょっと、、という方はRe.Ra.Kuのボディケアの中にはストレッチも組み込まれているので是非お越しください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/23(金)ご案内情報☆11:20～19:00でご案内が可能です♪大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 ほぐしに行ってせっかく楽になったのに、すぐに疲れが戻ってしまったらもったいないですよね(T_T)ほぐした後の楽な状態をキープするためには、ご自宅でのセルフケア大切です。今回はちょっとした時間にできる簡単なセルフケアをご紹介します＾＾ 肩周りのお疲れが気になる方におすすめのストレッチです。1 肩の上に手先を軽く乗せる2 肘と肘がくっつくように意識して、ゆっくり大きく回す3 前回しができたら、後ろ回しも同じように行う ポイントはゆっくり大きく回すことです。また、肘を意識することで肩甲骨がより大きく回ってくれます。ストレッチを行う時は深呼吸も忘れずに行ってあげてくださいね＾＾ このようなストレッチを行ったあとご来店いただくと筋肉が柔らかい状態でほぐすことができるので、お疲れが溜まりにくい身体ができてきます。継続的なケアで健康な身体作りを目指しましょう♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/22(木)ご案内情報☆13:00～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 このコースも気になるしこれも受けてみたい、、、そんな方にオススメなコースのご案内です！ 【カスタムコース】時間枠の中でボディケア、フットケア、アイヘッドケア、ハンドケア、おなかケア、肩くびストレッチ（+別途料金）を組み合わせて受けることができます(^^♪コース時間は90分、120分、150分からお選びいただけます。 自分にどのコースがあっているか分からない、、そんな方もご安心下さい！セラピストがヒアリングを行い、お客様のお疲れに合わせたピッタリのコースをご提案させていただきます。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/21(水)ご案内情報☆11:30～17:10でご案内が可能です♪縞居、望月が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 気温の変化が激しくなんだか疲れやすいこの季節、みなさまはどのようにリフレッシュされていますか？ 私はアロマディフューザーに柑橘系のアロマを入れることで一日の疲れを癒しています♪柑橘系は爽やかな香りが特徴的で、気分転換やリフレッシュ効果が期待されています。なので頭をスッキリさせたい時にオススメです！ 柑橘系の例としてグレープフルーツ、マンダリン、シトラス、ベルガモットなどが挙げられます。街で探してみてくださいね(^^) ご来店の際はみなさまのリフレッシュ方法もぜひ教えてください♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ☆9/20(火)ご案内情報☆11:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 みなさまは腕や肩を回すとゴリゴリっという音が鳴ったことはありますか?おそらく、ほとんどの方が経験したことがあるかな..と思いますが、本日はなぜゴリゴリ鳴るのかというお話しをいたします。 肩甲骨周りには実に多くの筋肉があるのですが、腕を回すとこれらの筋肉が擦れて音が鳴る時があります。運動不足や疲労などで筋肉が硬くなってる時は音が鳴りやすいです。痛みが伴わなければ、音が鳴ってもまずは問題ございません。が!音がたくさん鳴るということは、それだけ筋肉が硬くなっていると思うので、少しでも気になったら早めにケアしてあげましょう^^ ちなみに、指や膝、首などのパキパキ音はまた別の理屈になります。これは関節の中にある「気泡」が、関節が動くときに生じる圧力の変化により、泡が弾けて鳴る音になります。こちらも同様に、痛みが伴わなければ問題はございません♪ では、本日もみなさまのご来店をお待ちしております。 ☆9/19(月)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです! 来週からはまたお天気が崩れていきますね…いかがお過ごしでしょうか雨が降ると頭や関節の痛み・だるさなど、体の不調を感じる方が多いかなと思いますが、今日はそんな「気象病」の原因・対策についてお話しします☆ そもそもなぜ気象の変化によって体が影響を受けるのかというと、耳の奥に感覚をつかさどるセンサーがあるのですが、そこで感知した気圧の変化が脳に伝わり、その情報に対して「自律神経」が反応するからだと言われています。 耳周りの血行が滞ると、そのセンサーが過敏に反応してしまうので、耳まわりを温めたり、普段から自律神経を整えておくのがオススメです!日中は軽いウォーキングなどでアクティブに、夜はリラックスして過ごすなど、「メリハリ」をつけると自律神経が整いやすくなると言われています♪ 晴れた日には朝から日光を浴びるなどするのもいいですね! みなさまも辛い気象病に負けないように、しっかりとお体ケアして快適な生活を送りましょう(^^)/本日もご来店お待ちしております! ☆9/18(日)ご案内情報☆15:30～19:00でご案内が可能です♪樋口、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 週末からまた台風が接近していますね、、今回はかなり大きいのが来ると言われているので外出される方はくれぐれもご注意下さい(+_+) 台風による急な気圧の変化で頭痛等を起こしやすい方はオプションのアイヘッドケアを継続していれてみて下さい(^^)お目元周辺や、頭周りをジックリほぐしてお悩みを解消していきましょう♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/17(土)ご案内情報☆10:00～12:20でご案内が可能です♪縞居、樋口、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! もうすぐシルバーウィークがやってきますね！最大9連休が可能となるこの連休、みなさまはいかがお過ごしになる予定ですか？おでかけされる方、ゆっくりする方様々いらっしゃるかと思います。普段たくさん頑張っている分、ご自身を労ってあげてくださいね＾＾ 当店にお越しいただいた際は自慢のスタッフ達が皆様のお疲れを癒すべく、最適なコースのご提案をさせていただきます。 普段土日だと予約が取りづらいことが多いのですが、18〜25日はまだ空きがあります！ロングコースもご案内可能です！予約状況は変わることがありますので、早めのご予約がおすすめです(^^)/ぜひお気軽にお問い合わせください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/16(金)ご案内情報☆17:20～21:00でご案内が可能です♪縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 昨日のブログで書かせていただきました「呼吸が浅くなってしまう」ことの対処法として胸の筋肉の詰まりを和らげてあげると胸が開き呼吸がしやすくなります! 呼吸の浅さが気になる方にオススメしたいのが当店のオプションメニュー【肩くびストレッチ】です(^^)/ストレッチ中心のコースで、肩、首、胸、腕周りをしっくり伸ばすことが出来ます。また、通常のもみほぐしだけでは届かない奥の筋肉へのアプローチも出来るので終わった後の満足感もいつもとは違った感じに仕上がると思うので是非お試しくださいませ☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/15(木)ご案内情報☆11:00～18:00、19:30～21:00でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 9月は3連休が二回ありますが皆様なにかご予定はありますでしょうか?? コロナ禍でどこへ行くにもマスクが当たり前の日常となりましたが、マスク生活で一番危惧したいのが口呼吸です。呼吸がしづらくいマスク内では無意識のうちに口呼吸になってしまう場合藻多く呼吸が浅くなりやすいそうです。 呼吸が浅くなってしまうと血液循環が悪くなりやすいの一日の中で深呼吸するタイミングを何度か作ってあげて欲しいです(+_+) 何かお困りのことや、体についてのご質問などございましたらお気軽にスタッフまでお問い合わせください!(^^)! 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/14(水)ご案内情報☆13:45～21:00でご案内が可能です♪縞居、中山 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです！ なんだか最近頭痛がする、、なんてことありませんか？原因は様々考えられますが、その頭痛は肩のお疲れからきている可能性があります。首や肩の筋肉は目や頭と関連が深いので、肩が疲れているとその疲れが頭にきて頭痛となって現れてしまうのです。 肩のお疲れを感じた時には疲労撃退コースがおすすめです。お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。また、ボディケアではほぐしきれない目と頭周りをほぐすことができる「アイヘッドケア」も合わせて受けていただくのがおすすめです♪こちらはオプションのコースですので、メインコース（ボディケア、フットケア）と組み合わせてご利用ください。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/13(火)ご案内情報☆11:00～18:30でご案内が可能です♪縞居、中山　が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ 突然ですが皆様、フットケアやハンドケアの際、何気なくアロマオイルの種類を選んではいませんか? もちろんその日の気分でお選びいただいてもいいのですが、香りには沢山の期待できる作用などが隠されているのです! 今日はそんな中でも優雅という香りに含まれるラベンダーの香りについてご紹介したいと思います!!(^▽^)/ そもそもラベンダーは、古代ローマの時代からハーブとして利用されてきた植物で、「万能オイル」としてアロマテラピーで精油やアロマオイルなどに利用されています。また、見た目の可愛らしさも人気の秘密でしょうか(o^―^o) そしてやはりリラックス効果が期待出るのが一番!有名!交感神経による緊張がゆるむことから血圧が低下したり、痙攣を抑えたりするとされており、 これらの効果から、うつや無気力、不眠、ストレス解消といった心へのよい作用と、血圧低下や筋肉の緊張をほぐすなど体へのよい作用の両面が期待できます! 特にラベンダーの香りを用いた睡眠は、香りなしの睡眠よりも睡眠全体に占める深い眠りの時間が長く、覚醒時間が短くなるという実験結果もあり、最近では医療機関や介護施設でも使われているそうです。 最近熟睡できていない、、、なんて方は芳香剤などでこれはすぐにでも取り入れられそうですね! そしてラベンダーに含まれる香り成分「酢酸リナリル」は、精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果があります。セロトニンはよく幸せホルモン♡なんていわれていますねんこれにより、傷の痛みを和らげる鎮静作用や、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮痛作用も期待できます。 当店ではほかにも柑橘系ブレンドの元気!と、ミント系ブレンドの爽快がございます!またの機会に他二つも詳しく紹介していきますね(^▽^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/12(月)ご案内情報☆11:00～21:00でご案内が可能です♪平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ここ1週間は気温差や、雨、かんかん照り等天気の変動が多かった印象ですが皆様体調は崩されてないでしょうか? 日頃からセルフケアをしてくださっていたり、メンテナンスをされている方でも気圧の影響によって体の不調が出てしまうのは悲しいですよね、、 主に、体が重怠くなったリ頭痛と言う症状が出やすいと思いますがそういった際はいつもより少し多めにお水を飲む、横になる、湯船に浸かるといった体を休ませてあげる事が第一です。 皆様体に変化があった際はどうかご無理なさらずご自愛くださいませ。 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/11(日)ご案内情報☆11:40～19:00でご案内が可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 依然として蒸し暑い日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか?気温が高い日は水分補給が大事になりますが、冷たい飲み物を飲んでも飲んでも何故か喉が潤わない…このような経験をされた方はいらっしゃるのではないでしょうか。 実はこの困った喉の渇きは、《冷たい飲み物》が原因かもしれません! 暑いからこそ冷たいものを飲みたくなるのは当然ですが、冷たい飲み物は内臓の温度も下げてしまい、内臓の温度が下がってしまうと内臓の働きが低下するため、せっかく飲んだ水分を十分に吸水することが出来なくなります。 人間の内臓は体表より少し高めの37〜38℃でよく作用します。なので水分をしっかり取り込みたいときは、内臓が喜ぶ温度で摂取してあげてくださいね♪ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆9/10(土)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です♪縞居、平戸、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。