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こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【リラクゼーションはほぐすだけじゃな～い】 施術台に横になる→身体をほぐされる→体が柔らかくなる。簡単に言ってしまえば、ボディケアってこういうことなんですが、我々が特に意識しているのは、「お客様にリラックスして頂けているか」ということにあります。お客様の副交感神経を優位にし、自律神経を整えるためです。（自律神経の乱れを様々な不調の原因になります。）ゆったりとしたリズムで呼吸を整えていただき、身体と心を解放してください。もしよければ、普段悩んでいるお体の不調や、お仕事のことなどをぜひお聞かせください。そうすることで、心の中の霞が少し晴れる事もあります。すると、不思議なことに、身体もすっきりします(^^♪体と心は同じだからです。体も心もほぐす、これがリラクゼーションと治療の違いです♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　窪田です(’ω’) 【定期ケアのオススメ2part】 本日は定期的にお身体をほぐす事で変化をお伝えしていきます(^_^)一番は疲れにくくなる！！という事です。筋肉を柔らかくすことで、身体が柔軟に動くようになり疲労感が軽減されます。そうすると気持ち的にも楽になり運動を始めてみようとなったり。健康に対する意識も変わっていきます！！ぜひ。定期的なケアをきっかけに余裕を持った充実した生活を低入れましょう♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***あなたの骨盤の歪みは？part２ **】 骨盤が歪んで周りの筋肉がそのまま固まってしまうと引っ張られて 他の筋肉にも影響がでてきてしまいます(_*;そこから疲れや痛みに繋がってきてしまう悪循環になってしまうんです( ;∀;)なのでまずは骨盤周りの筋肉をほぐしていくことが大事になってきます筋肉が柔らかくなっていくと可動域も広がるので身体の動きもスムーズになっていきますよ☆「身体の歪み」をなおすためにも継続的に！お身体の違和感を溜めないことが健康への秘訣です！今日も皆様のご来店お待ちしております！ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***あなたの骨盤の歪みは？ ***】身体全体を支える骨格。土台となる骨格の骨盤。これらが歪むと身体のバランスも崩れていきます歪みの原因になる多くは姿勢の癖からくるものが多いです片足重心や足を組む、猫背、巻き肩、などといった姿勢も骨格の歪みと繋がっています歪みが原因で、腰痛や肩こり、冷え性、頭痛、便秘、むくみ、自律神経の乱れなど様々な不調も起こりやすくなってしまうんです( ;∀;)とはいっても普通に暮らしていると誰でも歪みはでてきてしまうものです大事なのは「蓄積しないこと」「その日の疲れや、歪みはその日のうちにリセット」です！疲れが出る前に身体のメンテナンスを心掛けてみて下さい(^^♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【リラックス☆バスタイム】 ぬるめの湯に浸かると心身がリラックスモードになるほか血行が良くなり体が効果的に温まります。その結果入眠がスムーズになるだけでなく自然治癒力を高めるとも言われていますオススメは就寝前の入浴です！ぬるめの38～40度で20分程度浸かることで体もリラックスした状態であったまっていくのでいいですよ(‘ω’)睡眠があまりできてなくて疲れが溜まりやすい方是非お家でゆっくりお風呂に浸かってみるのもいいかもしれないですね！でた後は体があったまっていて筋肉もほぐれやすくなっているのでこのときにストレッチもやるのがオススメです★ 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【* お仕事おつかれさまです(^^)*】 今日は金曜日で一週間があっという間ですね(><) 週の疲れも溜まってお疲れ気味かもしれませんが 体調には気をつけて今日も一日頑張っていきましょう(^^)お休みの日は湯船に浸かってリラックスしたり頑張ったお身体をゆっくり休める時間もつくれるといいですね♪ 今日は11：00～18：00までまだ空きがありますのでお気軽にご来店ください！ 【明日の空き状況】12：30～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【定期ケアのオススメ】 当店では、1回だけのほぐしではなく、定期的なケアをオススメしています★筋トレを1度して筋肉が付かないのと一緒で、筋肉を１回ほぐしただけでは筋肉は柔らかい状態をキープできません(_;定期的にケアをすることで、筋肉は次第に柔らかくなり良い状態にでき、快適な生活を送る事が出来るのです(^^)/ なので当店では定期的なケアをして、お客様により快適な生活を送って頂くサポートをさせて頂いています！！ 是非、一緒に快適な生活を目指していきましょう♪ 【明日の空き状況】11：00～18：0019：30～21：00までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

【***意識してやっていること ***】 最近カラダに負担をあまりかけないように意識して生活するようにしていることがいくつかあります 例えば、出勤の時の徒歩の時間は大股で歩くようにする！大股はと自然と背筋もまっすぐなって猫背改善にもなりますよ(^^)寝る時は仰向けで寝るようにする！つい横向きの姿勢のほうが楽でしてしまいがちなのですがどちらかの肩に結構負担がかかっていることがおおいです(;バランスよくするためにも仰向けにトライ中です！その際手の平を天井にむけると自然と胸が開くので巻き肩のかたはいいですよ♪普段のなんとなく行っていた行動も目を向けてみたらなおせるところは沢山あるはずです！ 身体のバランスが崩れていくとやっぱり不調が出てきてしまうので崩れる前の対策が大事だなと感じて小さいことから意識していこうとおもい実施中です!(^^)!やってみると新しい発見もあったりして楽しいのでためしてみてください♪ そして全身のバランスが崩れて疲れが出る前に是非ボディケアもご利用ください！ 【明日の空き状況】12：00～18：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***ホットヨガ ***】 こないだホットヨガの体験レッスンに行ってきました！昔通っていたのですが今回なんと２年ぶりのホットヨガでした(‘ω’)久々にたくさんの汗をかいてすごく気持ちのいい日になりました♪カラダの血流がよくなって心も体もスッキリするのをあらためて感じたのでホットヨガはやっぱりいいな！！と！これからまた再開したいとおもいます!(^^)! 【明日の空き状況】11：00～18：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【***GW明け ***】 昨日でGWもおわり今日からお仕事の方も多いかと思います！久々のお仕事で、お疲れが溜まっている方も多いかと思います ぜひ、お身体をほぐしにいらして下さい！本日は夜の時間帯も１名様の枠、空いてますので是非、お気軽にご予約ください♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・大森・香遠です(^^)v LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【* ストレッチを継続的にすると】 まずストレッチとは？ ストレッチは英語で「伸ばす」を意味しています 筋肉は伸縮することで力を発揮します。ただ無理な姿勢が続いたり筋肉を動かさないままだと縮んで硬くなってしまいます まずはその筋肉を本来の長さまで戻すことが大切です！コツコツとストレッチを続けることで元の筋繊維そのものが増えて長くなるので より筋肉が伸縮しやすくなります。そうなると当然体の可動域も広がるので楽に動きやすくなっていきます(^_^) コツコツと最低２.３カ月は続けてみてください！どんなに体が硬いかたでも必ず柔軟性はでてくるはずです！ 筋肉が柔らかくなると疲れも溜まりにくくなって健康体になっていきます♪ まずは簡単にできるストレッチから始めてみましょう(‘ω’*) 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【***スパメッツァおおたかの森 ***】先日、お休みを頂いたので、新しくできたスパ施設にサウナに入りに行ってきました！！朝4時起きで、開店の6時に合わせていってきました！！2日の平日に行きましたが、6時からでもそれなりに人が入ってました！！サウナも並びが出来ていたりでしたが、満喫できました!(^^)! 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 【出勤スタッフ】杉沼・大森・井・窪田・香遠です(^^)vです(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　井です(’ω’) 今日はお休みの方、お仕事の方いらっしゃると思いますが、お出かけをされたりしてお身体のお疲れが出やすいころかなと思います。本日もゴールデンウィーク限定のクーポンで10分間無料で多くほぐせますので、是非ご利用ください！本日は予約状況に空きがありますので、お待ちしております！ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森、井、窪田、香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***限定クーポンでてます！ ***】 ゴールデンウィーク休みもそろそろ終わりが近くなってきましたね。お出かけしていた疲れも出てきている方も多いのではないでしょうか(>_<)お仕事の始まる前に一度お身体のメンテナンスをしてみるのもいいかもしれませんね♪今日もゴールデンウィーク限定の１０分無料特別価格で、フットとボディのセットコースご案内しています！今だけなのでこの機会に是非お試しください！ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　窪田です(’ω’) 【***肩首くびストレッチ ***】 当店お勧めのオプション肩くびストレッチ！！ほぐしではなかなか、疲れが取れない方にオススメのコースです♪横向きで腕や肩くび、胸の筋肉を伸ばしていったり仰向けで腕のほぐし、肩甲骨や鎖骨周りもほぐしていきます(^^)/ほぐしとストレッチで肩くび周りの血行促進を促していきます！！GW中はお得なクーポン配信中♪　是非、お試しください！！ 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　井です(’ω’) 【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】窪田、井です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店大森です(’ω’) 【***腹式呼吸を実践してみよう！ ***】 今日は複式呼吸のやり方とポイントをお伝えしようとおもいます！1,手のひらをお腹に当ててまずは、今ある息を吐き切ります2,鼻からゆっくりと息を吸いながら、手のひらの反発するようにお腹をできるだけ大きく膨らませます3,口からゆっくりと息を吐きながらお腹をぺたんこにしていきます。身体から空気がぬけていくのを手のひらで感じながら　しっかりと吐き切りましょう！慣れてきたら鼻から吐いてもＯＫです♪ 気をつけたいポイントとしては・しっかりと息を吐き切る・猫背の姿勢にならないように姿勢を気をつける（寝る前のベッドの上でもおすすめです！）・余計な力を抜く 腹式呼吸をして呼吸の質が高まると心にもカラダにも嬉しい変化をもたらします！いつでもどこでも自分のタイミングで実践できるのも魅力の一つですね。日常に腹式呼吸を取り入れて心身の健康に役立ててください(^_^) 【明日の空き状況】12：00～16：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・大森・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***深呼吸ってこんな効果もあったの？ **】 昨日に引き続き今日は深呼吸をさらに掘り下げていきたいとおもいます。 深呼吸にはリラックス効果があるとういことは昨日もお話しましたが 実は！ほかにも沢山の身体ににいいメリットがあるんです(^^) その中のいくつかを紹介したいとおもいます！ ◎お通じ改善・・大きく息を吸い広がった大隔膜は内臓を刺激して腸が活発な動きをすることで排便が促される ◎冷え性改善・・深呼吸をすると内臓が活発に働くので体温は上昇し冷え性が改善する ◎頭痛を和らげる・・偏頭痛の原因の一つは酸素不足によるものと言われています。 　　　　　　　　　　深呼吸をしっかりして体内に酸素を取り入れましょう！ ◎ダイエット効果・・多く酸素を体内にとりいれるぶん脂肪燃焼効果を発揮する 普段生活していて気になっていたような症状も 呼吸一つ意識していただくでけで効果を得られるようになるんです(‘ω’*)身体に良い事しかないので簡単にできる「深呼吸」から挑戦してみてください！是非お腹をつかう複式呼吸がおすすめです♪ 【明日の空き状況】11：00～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店大森です(’ω’) 【***深呼吸の大事さ ***】 Re.Ra.Kuでは施術の始めに「呼吸合わせ」というものがあります。背中を押す時の圧に合わせてゆっくりと息を吐いて頂いて呼吸を合わせていくというものです。着目してほしい所は「ゆっくり吐く」というところです！ゆっくり息を吐ききるようにすると、自然と次に吸う呼吸もたっぷり行うことができて深い呼吸ができるようになってきます(^^)この深呼吸をすることで体にリラックス効果をもたらすんです！リラックス状態になっている身体は筋肉も緩みやすいので、そこで圧をいれることでより効果的に効率よくほぐすことができます(‘ω’)よくストレッチをする際に深呼吸という言葉も聞きますがこれも同じ原理ですね！普段の生活から浅い呼吸になりがちですが、疲れている時や緊張している状態のときこそ意識してみるようにしてください♪ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

疲れやすい。こりやすい。痛めやすい。眠れない。ほぐしてもすぐ硬くなる。冷える。リラクゼーションで働いていると毎日耳にするお悩みです。毎日疲れを感じながら生きていくってしんどいですよね。しかし！そもそも疲れにくい体を作れるとしたら、どうでしょうか？そんな体を作るコツは「疲れる前にほぐす！」です。具体的に言うと、ボディケアを受けて体がほぐれたら、次にケアを受けるタイミングは、体がガチガチに元通りになる前！これを最低2カ月繰り返してみてください。リラクでは施術だけではなく、「疲れにくい体」を手に入れるためのアドバイスで、その場しのぎではない、身体を変えていくための継続的なケアをさせていただきます！まずはお店にいらしてください♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です 【出勤スタッフ】大森・井・窪田です(^^)v LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる