Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 今日はまた一段と肌寒くなり、秋が近づいてきた気配がしますね( *´艸｀) そんな中今はお彼岸の時期ですね。 お彼岸というと　お墓参りや仏壇のお掃除などでご先祖様に感謝を表す日なんだそうです。 そしてお彼岸と言えば　お供え物の定番である【おはぎ】ですよね！ おはぎには実は　栄養素がたくさん含まれていることをご存じでしたか？？ おはぎに使われるきなこやあんこの原料は大豆や小豆、つまり豆類です。 この豆類は　豊富なたんぱく質が含まれています。 たんぱく質は体のエネルギー源になったり ウイルスに対する抗体を作り免疫力を高めてくれる効果があります！ また豆類には食物繊維も多く含まれます。 この食物繊維が　腸を刺激して便通をよくしてくれる働きがあります！ 他にもビタミンB1や鉄など　私たちの体に必要な栄養素がたくさん詰まっているおはぎ。 食べ過ぎに注意して　是非この機会に食べてみてください(*’▽’) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 先日の台風、皆様は大丈夫でしたか？？ 私のお家の方は雨が凄くて、冠水するかとヒヤヒヤしました(;・∀・) まだしばらくは天気が悪い日が続きそうですね。。。 天気が悪いと　自律神経も乱れやすくなります。 普段よりもバランスの良い食事を心がけたり　お風呂に浸かったりして 体をリラックスモードにしてあげましょう！ 朝は　寝起きにストレッチをすることで　体に活動スイッチが入るので　オススメです☆ またストレッチや　体をほぐすことも高いリラックス効果があるんですよ(‘ω’) ぜひふだんのせいかつで溜まったお疲れを　癒しに来てください(^-^) 不安定な天気にも負けないように　体調管理には今一度気を配ってみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日もどんよりとした1日になりそうですね・・・ 皆様、お身体の不調はないですか？？ 今日は痛みについてです！ 【痛み】は大きく分けて3つ。 怪我や病気などで起こる「侵害性溶性疼痛」。神経自体が傷んで出てくる「神経障害性疼痛」。ストレスなど、脳で感じている「心因性疼痛」。 ここからさらに、急性・慢性がありますが 特に慢性型は「いつものことだから」「すぐ収まるから」といって放置していませんか？？ 痛みを放置しておくと身体の消耗が激しくなり、倦怠感や免疫力の低下にも繋がってきてしまいます。 日頃お身体を動かしてる方もそうじゃない方も筋肉や神経はどんどんお疲れが溜まり、パフォーマンス力も低下してしまい、お怪我や病気になりやすくなってしまいます・・・ そうなる前にしっかりお身体をメンテナンスしてあげて、予防していきましょう(^^)/ それでは、Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は、今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です(^O^) みなさん、三連休最終日、いかがお過ごしですか？家でご家族とゆっくり過ごされる方、旅行に行かれる方、どれも良い過ごし方ですね～♪ そんな今日は、敬老の日ですよ！敬老の日は諸説ありますが、戦後に、兵庫県のとある村が敬老会というのを開いたのがはじまりだそうです。また、日にちや名前は違いますが、敬老の日は世界各国にもあるようですよ！　 「敬老の日 プレゼント」で検索してみると、お酒やお菓子をプレゼントする方が多いようです(^^♪みなさんもこの機会にぜひ、日頃の感謝を伝えてみてください！Re.Ra.Kuのボディケアで一緒にお疲れをとるのもオススメですよ♪ベットが空いていれば、お隣のベットで受けていたただくことも出来ちゃいます(^^) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇・9/19(月) 12：00～でご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 今日は台風の影響で天候も悪く、気圧の変化で頭がスッキリしない方も多そうですね。 その原因は一言で言うと自律神経のバランスが乱れてしまうからなんです。交感神経が優位過ぎると痛みを感じてしまい、副交感神経が優位に立ちすぎると気分がテンションがダダ下がりしてしまう。 そして、この気圧の変化を感知しているのが耳の奥にある内耳と言われています。 そのため、耳周りをほぐして血行を促進し、自律神経を整えてあげることで今日みたいな天気の日でも元気でハツラツに過ごせるようになります。 そこでオススメなのが、当店で一番人気のオプションメニュー『アイヘッドケア』 頭から目元、こめかみ辺りをしっかりほぐしていくメニューになっており、頭や目元だけでなく、首肩周りまでスッキリしていただけます。 特に20分のコースでは気が付かない疲れが溜まりやすい側頭部や耳周りの筋肉まで徹底的にほぐしていけるので、気圧の変化でお悩みのあなたにピッタリです！ しばらく天気の悪い日が続くようですので、お時間を作ってお身体のケアをしにいらしてください！ それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・9/18(日) 11:00～12:30、13:30～15:30、16:50～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 台風が接近中ですね。進路予想図観たらなんと今回は日本全土を通っていく形になりそうですね。台風の影響で今日の午後から雨が降る予定なので、この3連休は残念な天気になりそうですね＞＜ さて明後日の月曜日は「敬老の日」とのことですが、皆さんは何かされるご予定はありますか？「母の日」にカーネーションを贈るというような決まったイベントがない「敬老の日」ですが、調べてみると日頃伝えられてない感謝の気持ちを贈れれば極端な話なんでもいいらしいですね（笑） せっかくならこの機会になにかしてあげてくださいね！ちなみにキテラタウン調布では本日「おじいちゃんおばあちゃんに手形を贈ろう」というイベントを開催してます。小学6年生までのお子さんが参加できるイベントになってますので、良ければ参加してみてください♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【保湿クリームの日】です♪ まだ暑さもあり、台風の影響で湿気も強く乾燥しないと思っていませんか？？ 乾燥とは無縁だと思われる暑い時期ですが、意外と乾燥の原因に繋がりやすいんです！！ 夏や残暑といった暑い日は汗をかくことで水分が奪われるのも勿論ですが、 冷房による冷えだったり、紫外線によって肌が乾燥することもあるんです！ お風呂あがりなどは暑いからといってそのままにせずに しっかり保湿クリームを塗って、乾燥対策してみてください(^^)/ それでは、Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は、今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(＾◇＾) 蒸し暑くなったり涼しくなったりと気候の変動が激しい日々ですね。体調はいかがでしょうか(^^？ 季節の変わり目、この時期は夏の間に溜まっていたお疲れが出てくる頃です。 この夏の間にお身体のケアには行かれましたでしょうか？体の細胞は常に入れ替わり、身体の筋肉全体の細胞が入れ替わるのには大体「3ヵ月」ほどかかると言われています！ 「3ヵ月」何をしていたかによって、その後のお身体が変わります。6～7月と頑張っていた体はお疲れが溜まっているかもです！！ 久しぶりのご来店という方には「90分以上のコース」をオススメいたします！60分の施術って思っているよりもあっという間です。 全身をしっかりケアできる、◆ボディケア90分　◆セットコース100分　◆タイ古式ストレッチ120分など ぜひお試しください(^^♪コース迷われる方はスタッフに気軽にお声かけください。 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/15　10:30現在 本日は12：00～、16：20～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆ 皆さん肩まわりお疲れではありませんか？ デスクワークや重たい荷物を持ったりするとやはり肩まわりに違和感、疲れを感じる方が多いかと思います。 皆さんには散々お伝えしているかと思いますが、、、 やはり！！！気になる肩まわりのお疲れには「肩甲骨ストレッチ」が重要になってきます☆ 私自身、最近首、肩、更に背中まわりの疲れを感じることが多くなっていました。 足のストレッチは毎日寝る前に20分かけて行っていましたが、肩まわりをおざなりにしてたので 改めて肩甲骨ストレッチをやることにしました。 3種類大体、20回くらいを夜寝る前にやるようにしたところ、肩はもちろんのこと 背中の辛さもなくなりました！！これにはびっくり！！ 背中で握手も以前に比べたら可動域が広がり柔軟性が上がりました！ やはり肩甲骨ストレッチ、効果ありますね☆ 是非皆さんも肩甲骨ストレッチやっていきましょう！！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆9/14　11：20現在 本日は11：20～でご案内可能40！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんゲームはされますか？先日販売されたスプラトゥーン３が凄い人気ですね！僕はスプラトゥーンはやらずにドラクエやってます（笑） さて本日9月13日は「スーパーマリオブラザーズ」が販売された日です。1985年にファミコン用ソフトとして販売されたところキャラ設定や操作性など多くの人気を集めたゲームになりましたね！ 2007年にアメリカの大手娯楽情報サイト「IGN」が発表した「世界で史上最も影響力があったゲーム100選」ではスーパーマリオブラザーズが総合第1位に選ばれましたね！ 僕もファミコンのマリオはよくやっていた記憶があります♪最近はマリオやっていませんでしたが、久しぶりにやってみようかなと思いました！ ただゲームに集中し過ぎてしまうと目が疲れてしまいますね＞＜そんな時には是非当店の「アイヘッドケア」を試してみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ お天気はあまり良くないですが、今日は過ごしやすい気温ですね☆ さて、今日は【タンパク質の日】♪ 「たんぱく質」とは、食べ物に含まれる炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、 私たちのカラダに欠かせない成分なんです！ たんぱく質は筋肉や骨、皮膚、髪、血液などをつくる役割も果たしているんです！ 目に見えないところも、見えてるところも作られてると思うと 人間の生物の身体って凄いな・・・と思いますよね♪ タンパク質が失われると肌や髪のトラブルだけじゃなく、集中力・思考力も下がってしまう可能性があるのと、 保湿効果もあると言われてるので、不足するとお身体が冷えやすくなってしまうんです・・・ そうなる前にしっかり3食。バランス良くタンパク質を摂って健康的に過ごしましょう(^^)/ それでは、Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は、今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：20～ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です(^^♪ 今日9月9日は、「9（きゅう）9（きゅう）」の語呂合わせから、救急の日です(^O^)／ 簡単にいうと、“救急について知ろう！”という日のようです。 そこで今日は救急車の使い方についてお話ししようと思います！おでかけしている時、お家にいる時、急に病気になってしまったり、大きな怪我をして動けなくなってしまって動けないような場合や、早く病院に行かないと大変なことになってしまいそうな時には、救急車を呼びます。救急車を呼ぶ時には、「119」番に電話をかけます（ちなみに火事の時にも「119」番に電話します）。 でも、ここで大切なことが1つあります！ 救急車はちょっとした怪我しかしていないのに呼んだり、自分で病院に行けるのに救急車を呼んだりしていると、他に本当に困っている人が救急車を呼んだ時に、救急車がすぐに来てもらえなくて困ってしまうのです。なので、本当に救急車が必要な事態なのか、一旦落ち着いて考えてから呼ぶようにしましょう(^^♪ この日を機に、ご家族とご自宅までの救急車の通りやすい道を探しに行ってみてもいいかもしれませんね(^^) 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆9/9　17:30現在本日は17：30～でご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(＾◇＾) 生憎の曇り空ですが、昨日の蒸し暑さからは解放されましたね！さて、「お身体のケアっていつ行くの？」というお話をしたいと思います。 大多数の方にこれを聞くとすると頂く答えは「疲れてから」ですね。お身体のどこかに不調があったり、重いなと感じたり。そこから更に、「痛い状態」になってしまっている時。もうそれはお身体からのSOS信号、赤信号です！！！(;_;) お疲れMAX！！！って時にお身体のケアをして楽になっていただくのはもちろん大事なことです！！ですが、何日分、何カ月分の溜まりに溜まった状態のお疲れを1時間の施術で根こそぎ取る事は正直不可能です(-_-;) 少し楽になっていただいても、残っているお疲れ度の高さから、もとに戻ってしまうのも早いかも。 溜まっていたお疲れに関しては継続的にケアをして日々の蓄積の、溜まっていたお疲れをとっていくのが大切です。 お身体ほぐすタイミングとしては「お疲れが溜まる前」がオススメです！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/8　12:00現在 本日は12：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 朝からどんよりとしたお天気で　なかなか気分もすっきりしませんね(-“-) 今日みたいな雨が降るようなお天気は　自律神経が乱れやすくいつもより不調が出やすいので要注意です！ そもそも自律神経とは　体と心を活発にする【交感神経】と 体を休ませる【副交感神経】の２つがあります。 雨の日はこの副交感神経が優位に働いていつもより眠気や体のだるさが出てしまうのです。 そんな時こそストレッチや軽い運動で体を動かしてリフレッシュしましょう(^^♪ また　忙しくて時間がない方には　首の後ろにある　【天柱】というツボを押してあげるだけでも だいぶ気分がスッキリすると思います！ ツボ押しで血行促進をして　肩のお疲れや目にお疲れも取っちゃいましょう( *´艸｀) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ あっという間に9月になってしまいましたね・・・ 今月9月は【歯ヂカラ探究月間】です 夏は食生活が乱れがちで、歯の体力＝歯ヂカラも弱まる傾向にあることから 食生活をリセットする機会でもある9月1日から30日までの1ヵ月間を 探究時期にしようと提唱したものらしいです♪ みなさん歯にとって良い食べ物とそうじゃない食べ物はご存じですか？？ 歯に良い食べ物というと、カルシウムが多いチーズなどの乳製品やエビなどの魚介類が あげられます。しかし、カルシウムだけとっていても歯に良いとは言えず カルシウムが身体に吸収されるのを助ける「ビタミンD」も必要なんです！ ビタミンDだと、シイタケやきくらげなどのキノコ類や酢の物なんかもあります♪ 逆に虫歯になりやすいのはもちろん甘い物！ キャラメルやチョコレート、飴などは歯にまとわりつくので汚れが取れにくく 唾液もあまり出ないことから虫歯になりやすいと言われてます・・・ しっかり磨いて、健康な歯を持続していきましょう(^^♪ それでは、Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は、今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

アクセスしていただきありがとうございます！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 本日は顔の筋肉、中でも〈咬筋〉についてお伝えします！ そもそも咬筋は上の歯と頬の裏側との間で、ほお骨に付着しています。 咬筋のコリは、この付着部位に多く発生します(ﾟдﾟ)！ というのも咬筋は咀嚼運動において、非常に負荷のかかる場所だからです。 ここで咬筋のお疲れチェックの方法をお伝えします！簡単なので皆さんも実際にやってみてください！ ・咬筋を触るとコリコリしている・人差し指・中指・薬指を並べて縦にして口に入れようとしても入らない・歯を食いしばって「い」の口にすると咬筋が飛び出す いかがでしょうか？？一つでも当てはまるものがある方、知らず知らずのうちに咬筋にお疲れが溜まっているかもしてません！ そんな方にオススメなのが、オプションメニューの【アイヘッドケア】です！ 名前の通り、お目元や頭周りはもちろん、咬筋もしっかりほぐしていきます！！ 普段はなかなかケアしにくい場所でもあるので、是非お試しください(*´ω｀) お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 9/3(土）13：45現在 13：45～15：40～16：30～19：10～（最終受付20：00） 上記の時間で、ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能ですお気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 昨日は少し暑かったですね。今日は朝から雨も降っているのでそこまで暑さ上がらなさそうですね。天気予報を見てもほぼほぼ30℃超える日はなさそうですね。 さて昨日細谷はお休みを頂いてたので、久しぶりに多摩動物公園に行ってまいりました！久しぶりという事もあって動物園の大きさに衝撃を受けました（笑）サクサク回ったつもりでしたがそれでも2時間半居ましたね。 本当は触れ合いのところに行きたかったですが、コロナという事で現在中止とのことで残念でした＞＜ただ僕の大好きな狼や虎、ライオンなどの肉食獣や鷲などの猛禽類まで幅広く見れたので非常に満足です♪皆さんも動物園に行ってみてはいかがですか？ そして歩き回って疲れた脚にはフットケアオススメですよ！！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆ 9月になり段々と気温も過ごしやすくなっていきますね～ 今日は習慣化についてお話します！ これから運動を始めよう、毎日決めたことを続けようとしても なかなかうまく行かないとう方が多いと思います。 習慣化することは簡単なようでとても難しいですよね。。 そこでポイントなのが、一気にやらないことです！ 例えば毎日１時間ランニングすると決めたとします。 最初の１週間はランニングウェアに着替えるだけにする。 次の１週間はウェアを着て外に散歩に出るだけにし次の週からようやく走り出す！ このように小さい変化を慣らしていくことで段々と習慣化できるようになります。 皆さんも小さいことからコツコツ初めて見てください～！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆9/1　12：10現在 本日は13：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日で8月も最終日！！ ちょっと蒸し暑い感じもありますが、早朝や夜中はぐっと冷え込みますね・・・ 寒い時になる【鳥肌】経験してる方は多いと思いますが 原因はご存じですか？？ 寒さを感じた時に鳥肌が立つ理由は、人の皮膚上で「立毛」と呼ばれる現象が起こっているためなんです♪ 寒さを感じると交感神経が優位になり、毛穴のそばにある「立毛筋」 と呼ばれる小さな筋肉が収縮し、立毛筋の収縮によって毛穴が閉じると 普段は横になっている毛がぴんと立つんです！この現象を「立毛」といいます。 立毛筋が収縮すると、毛穴の周辺がやや盛り上がり「鳥肌が立った」状態になります。 余談ですが、人によっては恐怖や感動した時にも鳥肌が立つそうですが、 この鳥肌のメカニズムは、現代科学・医学をもってしても全容が解明されてなく 鳥肌が立つ理由が今も不明なまま・・・なんだそう。 お身体って不思議ですね☆ 気温の変化も激しいのでお身体冷やさないようにお気をつけください♪ それでは、Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は、今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 雨が降ってからはやはり気温がぐっと下がってきていますね、確か何かのニュースでは先週が38℃くらいで昨日は28℃と10℃差があると書いてあった気がします。 そこでこんなワードが出ていました、「寒暖差疲労」だそうです。 気温差によって身体がついていけなくなって自律神経の乱れなどが出やすいみたいですね、倦怠感や頭痛など人それぞれ症状は違うようです。 自律神経の乱れを整えるならここ最近はサウナがオススメなようです、身体をじんわり温めたあとに水風呂で冷やし外気でリラックスする。この繰り返しで自律神経が平常になり整うという感覚かと。 得手不得手などサウナはありそうですが、お家でしたらお風呂に浸かってというのも一つの方法かもしれません。特に気温が下がってきていたらゆっくり湯船に浸かってみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*