Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は免疫力を上げるために何をすればいいかについてのお話です！！そもそも免疫とは、口や鼻を通して、外部から侵入する細菌やウイルスを排除したり、体内で発生するがん細胞などの病原体を死滅させたりする自己防衛システムのことを言います。 体内の免疫は15歳頃までに完成した後20歳を超えると加齢とともに免疫力が落ちて行くと言われてるんです(T_T)その他にもストレスや生活習慣が原因で免疫力が低下するんだとか… そんな免疫力を上げるために一番大切なのは≪食事≫免疫細胞の60％～70％は腸に集まってるとされているため、腸内環境を良くしてくれる善玉菌を増やすことが免疫力を上げることに繋がってくるんです！ 食事以外で気を付けたいのが体温です。体温が1℃下がると免疫力は30％下がると言われてるんです(>_<)なのでウオーキングなどの適度な運動や、ぬるめのお湯に20分～30分浸かったりとお身体を温めるようにしましょう☆ また眠ってる間は免疫細胞が活発になるのでぐっすり眠ることも大事です(^^ なので、免疫力を上げるためには、よく食べ、適度な運動をし、お身体も温め、しっかり睡眠を取ることが大切なんですね☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：00～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 休日は寝て過ごしました！！久しぶりに1日外に出ず、家の中に引きこもりを致しました。そしてその半分以上は寝ていたように感じます。 睡眠不足の自覚はなかったのですが、なんか溜まっていたんでしょうかね？そして最近かなり涼しさが増して！！お布団が幸せ過ぎます(´▽｀) ですが、気づいた事が…この涼しさで身体が思っているよりも冷えているんですね。 お風呂に浸かった際にかなり染み入る温かさで、あれ？冷えていた？と思いました。 うっかり夏の服装が抜けずで、家の中でも薄着で過ごしてしまいますが気温に合わせてちゃんと調節をしていかないといけませんね(;´Д｀) 身体の中のバランスも崩れやすくなっています！皆様も、気を付けてまいりましょう！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/16　15:00現在 17：15～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 夏もそろそろ終わり、秋がやってきますね！！私は季節の変わり目に降る雨が結構好きで特に夏の匂いから秋に変わる匂いが好きです(^^♪ 今年の夏はマスクで過ごす。とちょっと異例でしたが夏バテなど大丈夫でしたか？？これから秋になりだんだん涼しくなってきますが、実は≪秋バテ≫にもご注意です！ ≪秋バテ≫なかなか耳にしないですよね？これは夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわらず体がだるい、疲れやすいなどの体の不調が続いている状態をいいます。原因としては夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより自律神経が乱れているのに加えて、秋の朝昼夜の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わって起きてると言われていますm(__)m 冷房ガンガンでお身体も冷えやすくなるので夏こそ。秋こそ。体調管理をしっかりと！！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 本日はご予約が全て埋まってます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 今年は長梅雨だったせいもあり、夏があっっという間に過ぎて行った感があります。 この長雨が終わればいよいよ秋本番。 夏が大好きな私としてはちょっと寂しい気もします。。。 そんな季節の変わり目は体調も崩しやすくなりがちです。 そんな不調を感じる前に、Re.Ra.Kuのボディケアで気候の変化にも負けないお身体づくりをしませんか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^O^)／ 先日2連休をいただき、実家の方に帰宅！実家は神奈川で、一応近いのですが仕事場に通うにはしんどい距離ですね笑 うちの実家の猫。最長老が先日14歳の誕生日を迎えました(^-^)若干神経質で、自分の毛をむしるクセがあるので毛並みがちょっとかわいそうですが、お顔はとってもかわいい子です！！！ 他の子たちも、私を見ると「さぁなでろ！！」と頭や身体を出してきます可愛いですね、、私にとっての最高の癒しです(-_-*) しかし実家に帰ると、どうもだらけてしまうクセがあり、ダラダラダラと、ひたすら猫と寝て過ごしてしまい、、、うーん。 少し運動もサボり気味になってきてしまったので、そろそろ身体のモードを切り替えていきたいと思います！！ 残暑は続くそうですが、もう36度とかの気温になることは無さそう…雰囲気が秋に変わり始めましたね。 体調気を付けつつ、頑張ってまいりましょう！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/12　13:00現在 13：00～、20：00以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！夏の終わりごろに（しらす）が食べたくなるRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ スーパーマーケットやコンビニでも、一年中買える≪しらす≫ 何故か夏の終わりに無性に食べたくなるんです(^O^) しらすって一年中買えるけど旬な時期があるってご存知でしたか？？都道府県別で若干の違いはあるそうですが、大体3月～10月なんだそう！ 関東で≪しらす≫というと湘南を思い浮かべる方もいるかと思います！相模湾で獲れる≪しらす≫は≪湘南しらす≫の名前で知られています。結構知ってる方も多く、しらす目当てで行列が出来るらしいです！！ 神奈川県は、ほぼ年間を通してしらすを獲ることができるそうで、なかでも4月～5月頃の≪春しらす≫は特に甘みがあって美味しいと言われてるそうです(^-^) ちなみに静岡県は駿河湾と相模湾に面し、様々な魚が水揚げされ、特に6月～9月の水温が高い時期は、しらすのエサとなるプランクトンの量が増えるため、栄養たっぷりのしらすを味わうことが出来るそうですよ!(^^)! 夏の終わりにしらす丼・・・たまには贅沢なごはんも良いですね☆ まだ蒸し暑い日が続くので体調管理しっかりと(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 17：30～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日9月10日は「カラーテレビ放送記念日」です！1960年のこの日にカラーテレビの本放送が開始しました！ 1952年にテレビ放送が開始されてわずか8年でカラーテレビなかなか早い進歩ですね♪当時は初任給の約54倍の値段で頑張って白黒テレビ買ってみてたのに、すぐにカラーテレビが出てなんだかショックでした。（生まれてないやろ！(>_<)＼バシッ！） 皆さんはテレビ見るのはお好きですか？僕は日曜の「世界の果てまで行ってQ」や月曜の「世界まる見え！テレビ特捜部」が好きでよく見てます。アニメやドラマも見ますがそちらはもっぱらスマホの動画配信サービスでみてます。 皆さんがよく見られてる番組やオススメの番組あったら是非教えてください！ テレビ見るのは楽しいですが長時間見ると疲れてしまいます。是非合間合間にストレッチやってあげてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 快晴ですね！昨日一昨日がぐずついた天気だったので爽やかでいいですね！ただ気温は高くなるので変わらず体調管理には気を付けてくださいね♪ 結局あっという間に夏が終わろうとしてますが、皆さんはなにか夏の思い出作れましたか？細谷は結局プール・海に行くこともなく、バーベキューをすることもなく夏が終わろうとしてます(笑)夏の思い出作れた方は是非おすそ分けして頂ければと思います！ また夏遊んで疲れた身体はそのままにせず是非ほぐしに来てくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ あっというまに9月ですね(T_T)今年は夏らしいこと何にも出来なかったです…m(__)m 前回≪笑うと免疫力が上がる≫と投稿しましたが皆さんは笑う習慣ありますか？？ 私が最近よく見るのは芸人さんのネタやバラエティー番組です。特に≪相席食堂≫という番組でお笑い芸人の千鳥さんがやってる番組はドハマり中！！千鳥さんお二人の絶妙なつっこみが面白くて笑っちゃいます(^^) 笑うだけじゃなく、動物の可愛い動画をみてほっこりするのもいいですね(^-^)私は見ちゃうと欲しくなっちゃうので動物系は見ないようにしてますが…(笑) 暑いし…雨だし…と気分もあがらない時もありますが、暑いし！雨だし！今日はお家時間！と気分を上げて面白い動画や映画、バラエティー番組などを見て大笑いしましょう(^O^)／ まだまだ蒸し暑く、マスクも必須なのでしっかり水分補給をして体調に気をつけてください☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(´▽｀) 水、海辺、水族館…など水の写真を見ると癒されます。 水の中自体に、自分が入るのはあまり得意ではないのですが見ていることはとても好きなんだと最近感じます。 水族館に行きたいという気持ちが強くなるんですよね(^^；海に入りたくないけど、海は見たい！！となります。神奈川の生まれで、海が一応近場にあったからでしょうか？ 夏という期間の間に、水族館には絶対足を運びたいと思っております！！ 人は動物だったり、小さい子供だったり可愛いと思うものや綺麗な風景などで心地よくなると、身体の力が自然と抜けたりします。 皆様にとって、心地よいもの、目にしていますか？施術を受けて頂くときも、仕事や家事のことではなくご自身にとっての好きなものを思い描いていただくと、よりほぐれも良くなります☆是非お試しくださいね！！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/6　12:00現在 12：00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 台風が九州の方に接近してますね。明日の午後には最接近するみたいなので付近にお住まいの方は十分に注意してくださいね。 関東でもこの後午後より雷雨になるみたいですね。そこまで激しいものではないと思いますが、この後お出かけされる方はしっかり傘を持ってお出かけくださいね。 昨日今日とまた気温高い日が続くのでこの雨で気温下がって欲しいのですが、、、暑さでの体調不良・クーラーで冷やし過ぎての体調不良どちらも注意して夏を乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 台風が沖縄九州に近づいていますね。最大規模との予報で、大きな被害無く通過してくれることを願います。 関東は今日は暑くなります！小まめな水分補給をしてみてください！ 水分補給は本当少しずつの量を、回数多く摂るのがオススメです☆ 喉が渇くという風に気付くときには、かなりの水分不足状態(-_-;)今はマスクを付けての生活ですので、乾燥しにくい分、気付きにくくなっております。口に含む程度でもよいので、30分とか1時間に一度くらいは口にしてみてください。 そして出来たら、氷の入った冷たいものではなく常温～温かいものを＾＾外で長く出ていて、身体に熱が籠っている状態の方は冷たいものも良いですが クーラー効いた部屋の中にいる時間が長い場合は、思っているよりも体は冷えておりますので少し温かいものを摂ってくださいね！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/4　13:00現在 13：00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^O^)／ ジメジメしてますねぇ(-_-;)本日を天気が乱れるかもとのことで、変化にご注意くださいね！！ 徐々に落ち着いてきてはいますが、まだまだ夜も暑さが残りますね。 皆様はスッキリ眠れていますか？ 私は最近、自宅にアロマライトを購入したんです！！ずっと欲しいなぁと思っていたものをとうとうゲット！アロマオイルを使用することが出来るので、眠り＆リラックス作用のあるのをチョイスしてます！ 寝たい時間の1時間くらい前から、部屋の明かりをそのライトだけにしてアロマの香りに包まれながら、ゆるゆるストレッチをしています。 こんな感じに書くとオシャレな感じしますね笑まだまだ睡眠が浅く、途中で目覚めてしまうことが多いので少しでも自分の中で落ち着く空間を作ろうと頑張っています(^O^)／ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/3　14:30現在 16：30～、17：30～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 急に涼しくなりましたね。今日は最高気温が29°で久しぶりに30°下回りますね。 ただ今週はすぐに暑くなるみたいですね三寒四温の気候がしばらく続きそうな気がします。 こんな時こそ体調崩しやすくなりますので皆さん気を付けてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！先日から口内炎になり色々と気分が落ちてるRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(>_<) さて、口内炎ですが、皆さんなったことありますか？？誰もが一度は経験してると勝手に思ってるんですが・・・あれ、めちゃくちゃ痛くないですか？？場所にもよるらしいですが私は喉の付近に出来てしまい、喋るのも、食べるのもツライ感じです・・・ 口内炎になる原因として「生活習慣の乱れ」以外にも「免疫力の低下」「ストレス・睡眠不足」も関係してるんですって！！ この時期だから余計に納得しちゃう自分がいます(T_T) あ、そういえば！この前テレビでもやってたんですが「笑う」と免疫力があがるんですって!(^^)!≪笑い≫がNK細胞を活性化し免疫力を上げる。と言われています！NK細胞とは、がん細胞や体内に侵入するウィルスなど、身体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞です。 こんな時、こんな時期だから皆笑って免疫を上げていきましょう(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 本日8月29日は焼肉の日です！皆さん焼肉はお好きですか！僕は大好きです！ さて夏と言ったらバーベキューですが、焼肉とバーベキューの違いって皆さんご存知ですか？よくよく考えたら焼肉もバーベキューも似たような感じですが実は全然違います。 バーベキューと焼肉の違い、それは食べ方にあります。バーベキューは、焼き終えて食べるスタイルですが、焼肉は、調理をしながら食べるスタイルです。それがバーベキューと焼肉の大きな違いです。 日本においてバーベキューというのは、焼きながら食べるというのが一般的なスタイルですが、細かい分類をするのなら、実は焼肉に分類されます。 まぁ皆で食べておいしければ焼肉でもバーベキューでもどちらでもいいと思いますが(笑)折角なら今日は家族で焼肉にしませんか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(^^♪ 週末がやってきました！！月曜日から金曜日がお仕事の方、それ以外の方もお疲れ様です!(^^)! あまりストレッチをしない方、出来ない方は週末こそ挑戦してみてはいかがでしょうか☆ 今日お伝えするのは≪深呼吸＆ストレッチタイム≫ 呼吸は吸った酸素を全身に行き渡らせるように、伸びは両手を天に突き上げ肩回りと、身体の側面を伸ばすようにしていきましょう(^O^)／ ちょっと疲れた時に深呼吸するだけでもリラックスできますが、更にお身体の伸びを意識するとより良いかもしれませんね☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 17：20～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は26日お風呂の日ということでお風呂の話です。皆さんは暑いからってシャワーだけになってないですか？夏こそお風呂に入ってあげるのが実は大事なんですよ！ 夏バテ予防の為にぬるめのお湯（38°～40°）に20～30分浸かってあげるとリラックス効果が得られるので、夜ぐっすり眠ることが出来ます。夏バテに負けない為にも良質な睡眠は大事ですよ！ また日中ずっとクーラーの中で生活していると意外に身体の芯は冷えてしまっています。お身体冷えてしまってると疲れがなかなか抜けません。お疲れ取る為にも湯舟に浸かってあげてくださいね。 番外編湯舟に浸かってあげる話とはぜんぜん違いますが、脚のお疲れにオススメのやり方があったので紹介しますね。ふくらはぎの内側にシャワーで温水を1分、外側に冷水を3～5秒ほど交互にかけると、血流がよくなり疲れが取れやすくなるそうですよ！是非試してみてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！たまご料理が大好き！！なRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(^^♪ ちょっとした雑学ですが、皆さん！≪卵≫と≪玉子≫漢字表記が2種類ある理由、知ってますか？？ 実はこれ、調理前と調理後によって漢字の表記が違うんです(^O^)／例えば≪卵かけご飯≫これは調理前の生たまごを使っているので≪卵≫お寿司屋さんでもよく見かける≪厚焼き玉子≫これは調理後なので≪玉子≫ 意外とシンプル！「なるほど…」と思わず声が出ちゃいました。 ちなみに≪たまご≫はビタミンCと食物繊維以外の栄養素が全て入ってる素晴らしい食材なんです！！(^^♪筋トレのお供にも良し！ダイエットのお供にも良し！さらに内臓も活性化するんだとか？？ 生でも焼いても良しですが、一番バランスがいい食べ方は半熟の温泉たまごやポーチドエッグが良いとされています☆生で食べるよりも消化にいいと言われてるので気になった方は是非やってみてください！！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 昨日は久しぶりに30°きって涼しかったですね！予報では今後35°を越える日もないみたいなのでやっと季節が秋になりそうですね。暦の上では8月7日から秋ですが、やっぱり涼しくなってくれないと秋って感じがしないですよね！ 僕はもう少し涼しくなったらどこか遠くまでサイクリングしたいなと思ってます。皆さんは秋になったら何しますか？今のうちから計画立てとくのも楽しいかもしれないですね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–