Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 先週の夏日のような暑さから一変、急に風が冷たくなり寒くなってきましたね… さて、本日は3連休の最終日ですね☆みなさんいかがお過ごしでしょうか♪ GOTOトラベルで旅行に行ったり、近所の公園で遊んだり、出かけられない分、趣味を楽しんだり人それぞれですが、遊んだ後の手洗い・うがい忘れてませんか？？ この時期は空気も乾燥し、免疫力が低下、ウイルスが体内に入りやすくなってます！しっかり手洗い・うがいをして喉を乾燥から守ってあげてください(^O^)／ ちなみに、多くの免疫細胞を生成してる場所ってご存じですか？？実は≪腸≫なんです！！この腸からは全体の約7割の免疫細胞が作られてるいるんです!(^^)! 当店では≪バウエルケア≫腸セラピーのオプションコースもありますのでちょっと体が疲れてるな～と思う方も！腰がつらい方にも！お腹のハリが気になる方も！腸機能を整えたい方も！もちろん、初めてやってみたい！と思った方も☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：10～ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日もいい天気で夏日？ってくらい暑いですね… 本日キテラタウン調布では≪鉄道の忘れ物・掘り出し物市≫というものをやっています☆皆さん公共の乗り物で置き忘れた！なんて経験ありませんか？？そんな置き忘れ去られた物たちが大集結しております!(^^)! どんなものが売られてるんだろうと少し覗いたところ、やっぱり傘がダントツで多いですね(T_T)でもびっくりしたのは傘がオシャレで綺麗なものばっかり！！傘だけじゃなく、こんなものまで？？と思うような品物もあり、ほんとに掘り出し物がありそう(^^♪ 置き忘れの一点ものなので早くに売り切れちゃいそうですね♪なんだかワクワクしますね(^^♪近所にお住まいの方も、そうでない方も、気になる方は是非お立ち寄りください☆キテラタウン調布は京王線・柴崎駅で降りて徒歩5分程です☆ お買い物などででちょっとお身体が疲れてきたな…という方や日頃のご褒美に！って方、Re.Ra.Kuでお身体をほぐしてリフレッシュしませんか？この時期に嬉しい免疫力アップの効果が期待できる≪バウエルケア・腸セラピー≫オススメです(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：00～16：00～17：20～ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤ですヾ(≧▽≦)ﾉ 新米の季節がやってきました！！ゴハンがおいしいですよーーー(^^♪ ゴハンや炭水化物というのか身体にとってはエネルギーです！身体を動かすため、頭を働かせる為に使われています。 ですが、これを摂りすぎてしまったり運動をなどをせずに消費し切れなかったりすると中性脂肪に変化していきます。 大切なのは適度に摂取すること。そして、身体を動かし使ってあげることですね！！ ですが、最近のブーム的にも糖質制限という言葉です。抜き過ぎてしまうとエネルギー不足になって、気力が無くなってしまったり酷い方だと夜の眠りが悪くなったり、眠れなくなってしまうそうです。 そして減らすべきなのは主食としているゴハンではなく！！ 合間に手の伸ばしてしまっている、お菓子だったり、甘い飲み物だったりです(;・∀・) 嗜好品ですし、完全に断つ必要は無いとは思いますがこれも適度が大切。毎日摂取してる方は気をつけてみてください！！ ゴハンを控えて、逆にお菓子を食べる事が増えたということも聞きますので、、だったらまだご飯たべましょう！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆11/18　15:00現在 16：20～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 最近焼き芋を売ってる車見かけなくなりましたね～ ということで本日は≪良い芋≫の日！！数字の6がひらがなの「も」に見える事から語呂合わせで11月16日が良い芋の日なんです(^^♪ 芋と言ってもたくさんの種類がありますが、今日ご紹介するのはサツマイモです☆芋の中でもダントツで栄養素があると言われているんです！ サツマイモに含まれるビタミンCはリンゴの約5倍とも言われており肌荒れの効果に期待できるだけじゃなく風邪予防や免疫力の向上にも役立ちます☆ また、サツマイモに含まれる食物繊維は芋の中でも豊富な含有量を誇っておりじゃがいもと比較しても、生で約3倍・蒸して約2倍含まれるそうです！こういった栄養素で腸を刺激するため、便通促進などの効果が期待できるんです☆ まだまだ栄養素はあるので、気になる方は是非見てみてください(^O^)／ これからまだまだ寒くなり、免疫力も低下する可能性があるので体調管理をしっかりと！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：30～　ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ さて、本日はきっと誰もが思ったことのある≪お風呂に入るのが面倒くさい≫についてです☆ 眠い時や疲れている時、単純にお風呂に入るのが面倒くさいって時は誰にでもあるかと思います・・・私もその一人です(>_<)とは言ってもお風呂は大好きなので不思議ですよね(^-^) 多くは「明日の朝に入ればいいや！」と思ってる方もいるかと思いますが結局時間が足りずアタフタ・・・なんてことありませんか？？ そもそもお風呂がめんどくさいと感じてしまう人の理由はさまざまで眠気、疲労といった体調の問題もありますし、テレビやスマホをダラダラ見てたりドライヤーをするのがめんどくさいといった心理的なのまであります。 この時期は寒いからとちょっと億劫になったり…でも少しの工夫でお風呂に入りたい！！と思うこともあるんです(^^♪例えばシャンプーを変えてみるとか♪普段使わないような入浴剤を入れてみるとか時間がある方はアロマキャンドルなんかも良いですね(^-^)湯舟にあまり浸からない方でも少しの工夫ですぐお風呂に入りたくなるはずです☆ 夏も冬もお身体は冷えやすいです。しっかりお身体を温めてお過ごしください！！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：00～　初回40分コースご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です。 季節の変わり目は体調を崩しやすい── なんて言葉を耳にすることがあるかと思いますが、決してオカルトチックなものではなく、きちんとした理由があります。 特にこの時期に感じやすいのは夏の疲れというものです。 暑い時期というのは冷房を利用することも多いため屋内と屋外の気温の差が激しく、体温調整にエネルギーを要するため疲労が溜まりやすいと言われていますし、長い間冷房の効いている部屋で過ごすことの多かった方は、身体や内臓が冷えることで血液の流れが悪くなりがちだったりします。 毎日似たような環境だと身体がそれに応じようとするのですが、季節が変わりそこまで暑さを感じなくなると、今までの疲れが分かるようになったり、気温の変化にまた順応しようとエネルギーを消費することになります。 実はこれらのお疲れも緊張した筋肉をほぐし、身体をリラックスさせることでケアすることもできます。 季節の変わり目こそリラクの肩甲骨ストレッチでしっかり全身をケアして疲れにくいお身体を目指していきましょう！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 15:10～17:3020:00～21:00 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 朝晩の冷え込みがかなり冬に近づいてきましたね！！関東圏も10度を下回るようになってきたので、冬物コートの出番が！！ さて皆様、お風呂で湯舟に浸かられていますか？ 最近はだいぶ冷えるようになったので、湯舟に浸かる方がだいぶ増えてきましたね。（夏場はシャワーのみの方が本当に多い！！） 温まりますよね～！身体がとってもリラックスできますので、身体の緊張が抜けて、そのあとの睡眠の質も上げてくれたりします☆ 5～10分浸かることで、身体の表面上の筋肉首や肩の筋肉をしっかり温めることが出来ます！ 15分以上だと、より深い部分の大きな筋肉腰や臀部の筋肉もしっかり温めることが出来ますよ！！ 首肩の疲れが抜けないと仰るという方。なかなか寝付けないという方にお伺いすると、多くの方が、湯舟に浸かっていないとおっしゃります。 時間がない、面倒くさい…など理由は様々ですが、5～10分浸かるだけで日中ツライ状態から解放されるなら、だいぶお手軽なものだと思うのです。 まずは、湯舟に浸かってみてくださいね(^-^) ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆11/12　12:15現在 14：30～、16：40～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日11月11日は色々と記念日がある日ですが、今日は「チーズの日」ということでチーズのお話を！ 皆さんはチーズはお好きですか？僕は大好きです！コンビニやレストランに入ってチーズのものがあると、他のものが食べたくて入ったはずなのにそちらを選んでしまうくらい大好きです(笑) さて日本で一番古くチーズに関して記録が残ってるのはいつかご存知ですか？実は日本の歴史上でチーズの製造が確認される最古の記録は、700年10月に、全国に現在のチーズに近い「酥（そ）」の製造を命じたという記録があるそうです。 そもそもチーズの誕生は紀元前3500年前で人類最古の食品の一つと言われてます 頭ではなんとなく結構昔からある気がしていましたがまさかここまで古いとは思いませんでした。皆さんの身近にもすごい歴史を持つ食品あるかもしれませんよ！是非調べてみてくださいね♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 久しぶりに軽めの筋トレをしたら絶賛筋肉中です(T_T)ストレッチをしっかりしつつの、背面周り鍛えるのは頑張りたいと思っています！ さて、皆さまにお尋ねします！筋力トレーニング、ストレッチやお仕事中などに 呼吸止めてませんか？？ はっ！！と気づいてくれる方いますでしょうか。 とにかく、頑張りたいというお気持ちが強い方こそ止めてしまう方が多いかも知れません(>_<) お仕事に集中している時… きつめのトレーニングをしている時… 柔らかくなりたいとストレッチしている時… 気付いていただいたら、是非その瞬間からふっと、息を吐きだしましょう！！大きく息を吐くと、人は無意識に息を吸います。ですからまずは息を吐く意識をしてみてください♪ 息を吐くと～身体の緊張が取れて、筋肉がより一層動いてくれます！脳に酸素が回って、お仕事の効率も良くなるかも(>_<) ココロも身体もとっても頑張ってます！ゆっくり深呼吸をしてみてくださいね！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆11/8　15:40現在 本日ご予約にて満床となっております。明日11/9(月)は10：10よりご案内できます！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です。 いつもキテラタウン調布をご利用の方はすでにご存知かもしれませんが、B1のLIFEさんの中にあのペコちゃんで有名な不二家さんが出店しました！！！ しかも通常のショップとは違うらしく、限定商品が置いてある特別なお店だそうです！ これまでケーキを買いに行くときはつつじが丘や仙川まで行かなければいけなかったのが近場で美味しいケーキが入手できるようになったのはとてもありがたいことです！ 普段頑張っている自分へのご褒美や、家族の特別な日にケーキをお求めの方は是非キテラタウン調布の不二家さんまで！！笑 ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13:50～15:0015:50～18:4019:50～21:00 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は晴れていい天気ですね！今週はこの爽やかな天気が続くみたいで良かったです♪ さて秋といったらやっぱり紅葉ではないでしょうか？今年はコロナの影響もあってなかなかお出かけって感じではないかもしれませんが、紅葉狩りであれば外で鑑賞になるのでバッチリかもしれないですね！ 関東の紅葉の見ごろは例年11月下旬になるので見ごろまではもう少しかかりそうですが、地域によっては見ごろを迎えてるみたいなので是非お出かけしてみませんか？ もちろんお出かけして疲れたお身体は当店にお任せいただければと思います(笑) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ ここ最近、仙川にもある島忠ホームがDCMとニトリのどちらかに買収される話が進んでいるようですが、実は仙川の島忠ホームズにもRe.Ra.Kuが出店しており、ご近所さんということもあるので結末が気になっています。 ニュースを見る限りだと、株価が上って株主さん達は喜んでいるようですが、経営陣側は結構大変の様子ですね。 当店も今年の6月にクロスガーデン調布からキテラタウン調布に名称変更しましたが、案外お店の名称を変更するだけでも結構手間がかかりますし、未だに電話口でクロスガーデンと言ってしまいそうになります笑 島忠ホームズのTOB合戦は傍から見ているとまるでドラマのような展開で楽しいかもしれませんが、その裏にはたくさんの人が大変な思いをしていることを想像してみると少し人に優しくなれるかもしれませんね。 とはいえ、やっぱり今後の動向はとても気になるので目が離せませんね！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13:30～15:00 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！肌寒い季節になり布団から出たくないRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ この時期になると布団が恋しいですね…なかなか出れず、二度寝…なんていう経験ありませんか？？実は二度寝ってあんまりよくないそうなんです(>_<) そもそもどうして二度寝してしまうのか。それは色々とありまして…代表的なのが睡眠不足と言われています。夜更かししてませんか？？また、睡眠時間は足りてる…や朝になっても眠い・寝た気がしない。などと思われた方は≪睡眠の質≫が低くなってる可能性も考えられ二度寝に繋がってしまうんです(>_<) 更に肉体的なお疲れや精神的なお疲れも！身体や心の疲れも睡眠不足と同様に二度寝に影響してくるんです！！本来は睡眠をとることで、肉体的な疲れや精神的な疲れを解消できているのですが、過度な疲労が原因で朝まで疲れが残ってしまう場合があります。疲れが残っていると、「もう一度寝たい」「起きるのがつらい」と思い、自然と二度寝に繋がってしまうんです(T_T) 部屋の明るさにも関係があって、寝る前・寝る時は真っ暗よりも段々と明るさを落としていって、暖色系の暗さで寝ると睡眠の質もあがるらしいので寝付けない方や夜更かししてしまう方、日頃のお疲れが抜けない方はぜひ！お部屋の明るさをちょっと暗くしてみるのも良いかもしれませんね(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：20～　ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 今週末はハロウィンですね☆ ハロウィンって子供たちが仮装して（日本では大人の方が仮装を楽しんじゃってますが）お菓子を集めてまわる行事ってイメージだったんですが、 本当は秋の収穫をお祝いし、先祖を迎えるとともに悪霊を追い払うお祭りなんだそうです。 日本のお盆と似てますね。 仮装するのは悪霊を怖がらせたり同化して災いを遠ざけるという意味があって、お菓子も悪霊を追い払う意味があるそうです。（知らなかった…） 日本では毎年大々的な仮装パーティーみたいになってますが、今年はさすがに仮装して街へ繰り出すって訳にはいきませんね。(´・ω・｀) 10/31は満月。 今年のハロウィンはお家で秋の夜長にお月見しながらお菓子でも食べようかと思います。(*^-^*) Happy Halloween!!!　（悪霊退散！！！） それではRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 断食終了しましたーー！！ 10/7から断食をスタート、当初は3日間と思って始めたのですが結果2日間延ばして、5日間やり切ることが出来ました！！！1、2日目が特にきつかったです(>_<。) そしてその結果ですが1週間で-3キロ、体脂肪-4%、ウエスト-5センチ 結構凄いです！！ここ数年、変わることのなかった体重が一気に20代前半の頃の体重に！今は食事もだいぶ普通に戻り、ウエスト周りやらは少し戻ってます。 今回の私の目的ですが、「胃腸・内臓リセット」です！！食べ過ぎる事の多いわたくし、、そして甘い物を抑える事の出来ない状態が続いていました(T_T) 昼ごはんしっかり食べたのに、甘い物が欲しくてライフに買いに行く日々ｗ これは一回リセットしないとと思い、元々興味はあったので始めましたが今回いろんな方のブログなどを拝見しながら、独学でやりました。 これ大事です→「準備食はちゃんとしたほうが良い！！」 食事を絶つ期間中よりも、その前後がとても大切です今回これを怠ったことにより、最初の数日の反動がかなり大きかったです(^^； 体重を気にしていない方でも、日々使い続けている胃腸は疲れています。 内臓を休めることにより、本来の機能を取り戻すことが出来るそうですよ。そして、食事の大切さ、食べる事の喜びを感じることが出来ます！！ ハードルが高いように思えるかもしれませんが、まずは半日断食、1日から初めてみてはいかがでしょうか？ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆10/26　13:00現在 13:00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 私事ですが八月からセラミック矯正を始めまして月一のペースで歯医者に行ってるんですがもうすでにイヤになっております(T_T) というのも、元々病院が嫌いで歯医者ももちろん好きではないです…今、虫歯も治療中何ですが歯医者ってなんでこんなに怖いんだろうとふと考えたえました。別に痛くも痒くもないのに… 何回か通院して思ったのはやっぱり音と振動ですね(><) また、どんどん進んでくれるのはありがたいですが一個一個、次何をするのかを 教えて欲しいな～なんて思ったり…急に器具が変わると怖いもんですね(><) まあ、私の歯医者嫌いの話はこの辺で…何が言いたいかというと、悪くなってから病院に行く。痛くなってから歯医者に行く。のでは結構ツライ。ということです。今ではここまで放置するんじゃなかった(T_T)と痛感しております。 お身体も同じで、痛くなる前、疲れが溜まる前に是非ほぐしてあげてください(^O^)／柔軟性を上げるのも、パフォーマンス力をあげるのも、疲れが溜まる前の方がオススメです！！ これを機会に、お身体をほぐしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか☆そして、疲れにくいお身体を一緒に作っていきませんか？？☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！日々の寒暖差に驚くRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ この時期は寒くなったり暑くなったりとちょっと寒暖差ありますがみなさん体調崩してないですか？？ これからの時期≪冬≫。冬は乾燥によりのどや鼻の粘膜が乾き、免疫力が低下しやすいと言われています。免疫力が低下するとウイルスに対する抵抗力も弱くなってしまいます。 また、季節の変わり目などの寒暖差が激しい時も、気温の差に対応するためお身体は通常以上に負担がかかるんです(>_<) そこで！本日は旬の食べ物で免疫力をアップできるものをご紹介します☆ まず【亜鉛】。疲労回復の期待や新陳代謝活発にする役割もあります！亜鉛を含む食材でおすすめなのが≪牡蠣≫や≪チーズ≫この時期にもってこいですね☆ 続いて【Bグルカン】。これは白血球を活性化するのに役立ちます。体温が低くなると身体に入ってきたウイルスを倒す白血球の働きが弱くなり、風邪を引きやすくさせてしまいます…Bグルカンを含む食材でおすすめなのが≪しいたけ≫≪しめじ≫といったキノコ類です！鍋に入れても良し、炒めても良しですね(^^♪ 他にも冬が旬な食材はたくさんあります!(^^)!免疫力を高める栄養素を摂って、より寒さに負けない体づくりを心がけましょう☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：50～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！料理が苦手なRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 突然ですが、毎日毎日ご飯の献立を決めたり、準備や後片付けなどで億劫になる事ありませんか？？私はしょっちゅうあります(T_T)私は料理が苦手なんです(>_<) 下準備から調味料の加減、後片付けなど大変！！と思ってしまいます。でも今の時代、≪炒めるだけ！！≫なんてものも出てますよね☆あれは凄い便利！！毎日でも使いたいくらいです…(笑) そんな私が最近ハマってるのが≪豚キムチ≫です！豚肉を炒めてキムチを入れるだけ☆こんなに簡単なのに実はお身体に嬉しい食べ物なんです！ ヨーグルトや漬物などの発酵食品には乳酸菌などの菌が含まれていて腸内で活動するのは3日と言われています。また腸を元気にするためには良質な腸内細菌＝善玉菌を育てるためのエサとなる栄養素も必要で欠かせないのがこの、乳酸菌なんです(^^♪ さらに、カプサイシンによる体脂肪燃焼や食物繊維による整腸作用、ビタミンB群による代謝アップも期待できるそうなんです！！ 辛いのが苦手な方は卵を入れたりチーズを入れると味がマイルドになりますよ(^O^)／献立に迷ってしまった方は是非作ってみてください☆ 食物繊維＆発酵食品で健康に近づきましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：00～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！お天気が悪いせいか、もう秋を通り越して冬なんじゃないかと間違えそうなRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 先日、ちょっと早いですがホットカーペットを買いました！！コタツも好きなんですがまだそこまでじゃないかな～と思い衝動買い。ずっと秋・冬はコタツで過ごしてたので感動しました(^^♪ コタツもホットカーペットも温かいからそのまま寝落ち…なんてこともあるあるですが、実は秋・冬も脱水症状になりやすい時期なんです。 冬は空気の乾燥により身体から水分が失われやすいのに加え喉が渇きにくい。などの理由で夏場に比べて飲料摂取が少なくなることから脱水のリスクが大きくなると言われています。 皆さんも電気器具を使う時は水分しっかり取って体調管理にお気をつけください!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：30～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 台風は過ぎ去りましたが、お天気はイマイチですねぇ…。 気温も低くなってきて秋も深まりつつありますが、秋晴れはしばらく期待できそうにありませんね。(-_-) 体調管理が大変な季節の変わり目、 なのにどんよりとした日が続いて、なんとなくモヤモヤするしカラダも重い。。。 そんな時はRe.Ra.Kuでココロもカラダもリフレッシュしましょう！！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*