Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日11月11日は色々と記念日がある日ですが、今日は「チーズの日」ということでチーズのお話を！ 皆さんはチーズはお好きですか？僕は大好きです！コンビニやレストランに入ってチーズのものがあると、他のものが食べたくて入ったはずなのにそちらを選んでしまうくらい大好きです(笑) さて日本で一番古くチーズに関して記録が残ってるのはいつかご存知ですか？実は日本の歴史上でチーズの製造が確認される最古の記録は、700年10月に、全国に現在のチーズに近い「酥（そ）」の製造を命じたという記録があるそうです。 そもそもチーズの誕生は紀元前3500年前で人類最古の食品の一つと言われてます 頭ではなんとなく結構昔からある気がしていましたがまさかここまで古いとは思いませんでした。皆さんの身近にもすごい歴史を持つ食品あるかもしれませんよ！是非調べてみてくださいね♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 久しぶりに軽めの筋トレをしたら絶賛筋肉中です(T_T)ストレッチをしっかりしつつの、背面周り鍛えるのは頑張りたいと思っています！ さて、皆さまにお尋ねします！筋力トレーニング、ストレッチやお仕事中などに 呼吸止めてませんか？？ はっ！！と気づいてくれる方いますでしょうか。 とにかく、頑張りたいというお気持ちが強い方こそ止めてしまう方が多いかも知れません(>_<) お仕事に集中している時… きつめのトレーニングをしている時… 柔らかくなりたいとストレッチしている時… 気付いていただいたら、是非その瞬間からふっと、息を吐きだしましょう！！大きく息を吐くと、人は無意識に息を吸います。ですからまずは息を吐く意識をしてみてください♪ 息を吐くと～身体の緊張が取れて、筋肉がより一層動いてくれます！脳に酸素が回って、お仕事の効率も良くなるかも(>_<) ココロも身体もとっても頑張ってます！ゆっくり深呼吸をしてみてくださいね！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆11/8　15:40現在 本日ご予約にて満床となっております。明日11/9(月)は10：10よりご案内できます！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です。 いつもキテラタウン調布をご利用の方はすでにご存知かもしれませんが、B1のLIFEさんの中にあのペコちゃんで有名な不二家さんが出店しました！！！ しかも通常のショップとは違うらしく、限定商品が置いてある特別なお店だそうです！ これまでケーキを買いに行くときはつつじが丘や仙川まで行かなければいけなかったのが近場で美味しいケーキが入手できるようになったのはとてもありがたいことです！ 普段頑張っている自分へのご褒美や、家族の特別な日にケーキをお求めの方は是非キテラタウン調布の不二家さんまで！！笑 ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13:50～15:0015:50～18:4019:50～21:00 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は晴れていい天気ですね！今週はこの爽やかな天気が続くみたいで良かったです♪ さて秋といったらやっぱり紅葉ではないでしょうか？今年はコロナの影響もあってなかなかお出かけって感じではないかもしれませんが、紅葉狩りであれば外で鑑賞になるのでバッチリかもしれないですね！ 関東の紅葉の見ごろは例年11月下旬になるので見ごろまではもう少しかかりそうですが、地域によっては見ごろを迎えてるみたいなので是非お出かけしてみませんか？ もちろんお出かけして疲れたお身体は当店にお任せいただければと思います(笑) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ ここ最近、仙川にもある島忠ホームがDCMとニトリのどちらかに買収される話が進んでいるようですが、実は仙川の島忠ホームズにもRe.Ra.Kuが出店しており、ご近所さんということもあるので結末が気になっています。 ニュースを見る限りだと、株価が上って株主さん達は喜んでいるようですが、経営陣側は結構大変の様子ですね。 当店も今年の6月にクロスガーデン調布からキテラタウン調布に名称変更しましたが、案外お店の名称を変更するだけでも結構手間がかかりますし、未だに電話口でクロスガーデンと言ってしまいそうになります笑 島忠ホームズのTOB合戦は傍から見ているとまるでドラマのような展開で楽しいかもしれませんが、その裏にはたくさんの人が大変な思いをしていることを想像してみると少し人に優しくなれるかもしれませんね。 とはいえ、やっぱり今後の動向はとても気になるので目が離せませんね！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13:30～15:00 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！肌寒い季節になり布団から出たくないRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ この時期になると布団が恋しいですね…なかなか出れず、二度寝…なんていう経験ありませんか？？実は二度寝ってあんまりよくないそうなんです(>_<) そもそもどうして二度寝してしまうのか。それは色々とありまして…代表的なのが睡眠不足と言われています。夜更かししてませんか？？また、睡眠時間は足りてる…や朝になっても眠い・寝た気がしない。などと思われた方は≪睡眠の質≫が低くなってる可能性も考えられ二度寝に繋がってしまうんです(>_<) 更に肉体的なお疲れや精神的なお疲れも！身体や心の疲れも睡眠不足と同様に二度寝に影響してくるんです！！本来は睡眠をとることで、肉体的な疲れや精神的な疲れを解消できているのですが、過度な疲労が原因で朝まで疲れが残ってしまう場合があります。疲れが残っていると、「もう一度寝たい」「起きるのがつらい」と思い、自然と二度寝に繋がってしまうんです(T_T) 部屋の明るさにも関係があって、寝る前・寝る時は真っ暗よりも段々と明るさを落としていって、暖色系の暗さで寝ると睡眠の質もあがるらしいので寝付けない方や夜更かししてしまう方、日頃のお疲れが抜けない方はぜひ！お部屋の明るさをちょっと暗くしてみるのも良いかもしれませんね(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：20～　ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 今週末はハロウィンですね☆ ハロウィンって子供たちが仮装して（日本では大人の方が仮装を楽しんじゃってますが）お菓子を集めてまわる行事ってイメージだったんですが、 本当は秋の収穫をお祝いし、先祖を迎えるとともに悪霊を追い払うお祭りなんだそうです。 日本のお盆と似てますね。 仮装するのは悪霊を怖がらせたり同化して災いを遠ざけるという意味があって、お菓子も悪霊を追い払う意味があるそうです。（知らなかった…） 日本では毎年大々的な仮装パーティーみたいになってますが、今年はさすがに仮装して街へ繰り出すって訳にはいきませんね。(´・ω・｀) 10/31は満月。 今年のハロウィンはお家で秋の夜長にお月見しながらお菓子でも食べようかと思います。(*^-^*) Happy Halloween!!!　（悪霊退散！！！） それではRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 断食終了しましたーー！！ 10/7から断食をスタート、当初は3日間と思って始めたのですが結果2日間延ばして、5日間やり切ることが出来ました！！！1、2日目が特にきつかったです(>_<。) そしてその結果ですが1週間で-3キロ、体脂肪-4%、ウエスト-5センチ 結構凄いです！！ここ数年、変わることのなかった体重が一気に20代前半の頃の体重に！今は食事もだいぶ普通に戻り、ウエスト周りやらは少し戻ってます。 今回の私の目的ですが、「胃腸・内臓リセット」です！！食べ過ぎる事の多いわたくし、、そして甘い物を抑える事の出来ない状態が続いていました(T_T) 昼ごはんしっかり食べたのに、甘い物が欲しくてライフに買いに行く日々ｗ これは一回リセットしないとと思い、元々興味はあったので始めましたが今回いろんな方のブログなどを拝見しながら、独学でやりました。 これ大事です→「準備食はちゃんとしたほうが良い！！」 食事を絶つ期間中よりも、その前後がとても大切です今回これを怠ったことにより、最初の数日の反動がかなり大きかったです(^^； 体重を気にしていない方でも、日々使い続けている胃腸は疲れています。 内臓を休めることにより、本来の機能を取り戻すことが出来るそうですよ。そして、食事の大切さ、食べる事の喜びを感じることが出来ます！！ ハードルが高いように思えるかもしれませんが、まずは半日断食、1日から初めてみてはいかがでしょうか？ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆10/26　13:00現在 13:00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 私事ですが八月からセラミック矯正を始めまして月一のペースで歯医者に行ってるんですがもうすでにイヤになっております(T_T) というのも、元々病院が嫌いで歯医者ももちろん好きではないです…今、虫歯も治療中何ですが歯医者ってなんでこんなに怖いんだろうとふと考えたえました。別に痛くも痒くもないのに… 何回か通院して思ったのはやっぱり音と振動ですね(><) また、どんどん進んでくれるのはありがたいですが一個一個、次何をするのかを 教えて欲しいな～なんて思ったり…急に器具が変わると怖いもんですね(><) まあ、私の歯医者嫌いの話はこの辺で…何が言いたいかというと、悪くなってから病院に行く。痛くなってから歯医者に行く。のでは結構ツライ。ということです。今ではここまで放置するんじゃなかった(T_T)と痛感しております。 お身体も同じで、痛くなる前、疲れが溜まる前に是非ほぐしてあげてください(^O^)／柔軟性を上げるのも、パフォーマンス力をあげるのも、疲れが溜まる前の方がオススメです！！ これを機会に、お身体をほぐしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか☆そして、疲れにくいお身体を一緒に作っていきませんか？？☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！日々の寒暖差に驚くRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ この時期は寒くなったり暑くなったりとちょっと寒暖差ありますがみなさん体調崩してないですか？？ これからの時期≪冬≫。冬は乾燥によりのどや鼻の粘膜が乾き、免疫力が低下しやすいと言われています。免疫力が低下するとウイルスに対する抵抗力も弱くなってしまいます。 また、季節の変わり目などの寒暖差が激しい時も、気温の差に対応するためお身体は通常以上に負担がかかるんです(>_<) そこで！本日は旬の食べ物で免疫力をアップできるものをご紹介します☆ まず【亜鉛】。疲労回復の期待や新陳代謝活発にする役割もあります！亜鉛を含む食材でおすすめなのが≪牡蠣≫や≪チーズ≫この時期にもってこいですね☆ 続いて【Bグルカン】。これは白血球を活性化するのに役立ちます。体温が低くなると身体に入ってきたウイルスを倒す白血球の働きが弱くなり、風邪を引きやすくさせてしまいます…Bグルカンを含む食材でおすすめなのが≪しいたけ≫≪しめじ≫といったキノコ類です！鍋に入れても良し、炒めても良しですね(^^♪ 他にも冬が旬な食材はたくさんあります!(^^)!免疫力を高める栄養素を摂って、より寒さに負けない体づくりを心がけましょう☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：50～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！料理が苦手なRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 突然ですが、毎日毎日ご飯の献立を決めたり、準備や後片付けなどで億劫になる事ありませんか？？私はしょっちゅうあります(T_T)私は料理が苦手なんです(>_<) 下準備から調味料の加減、後片付けなど大変！！と思ってしまいます。でも今の時代、≪炒めるだけ！！≫なんてものも出てますよね☆あれは凄い便利！！毎日でも使いたいくらいです…(笑) そんな私が最近ハマってるのが≪豚キムチ≫です！豚肉を炒めてキムチを入れるだけ☆こんなに簡単なのに実はお身体に嬉しい食べ物なんです！ ヨーグルトや漬物などの発酵食品には乳酸菌などの菌が含まれていて腸内で活動するのは3日と言われています。また腸を元気にするためには良質な腸内細菌＝善玉菌を育てるためのエサとなる栄養素も必要で欠かせないのがこの、乳酸菌なんです(^^♪ さらに、カプサイシンによる体脂肪燃焼や食物繊維による整腸作用、ビタミンB群による代謝アップも期待できるそうなんです！！ 辛いのが苦手な方は卵を入れたりチーズを入れると味がマイルドになりますよ(^O^)／献立に迷ってしまった方は是非作ってみてください☆ 食物繊維＆発酵食品で健康に近づきましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：00～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！お天気が悪いせいか、もう秋を通り越して冬なんじゃないかと間違えそうなRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 先日、ちょっと早いですがホットカーペットを買いました！！コタツも好きなんですがまだそこまでじゃないかな～と思い衝動買い。ずっと秋・冬はコタツで過ごしてたので感動しました(^^♪ コタツもホットカーペットも温かいからそのまま寝落ち…なんてこともあるあるですが、実は秋・冬も脱水症状になりやすい時期なんです。 冬は空気の乾燥により身体から水分が失われやすいのに加え喉が渇きにくい。などの理由で夏場に比べて飲料摂取が少なくなることから脱水のリスクが大きくなると言われています。 皆さんも電気器具を使う時は水分しっかり取って体調管理にお気をつけください!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：30～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 台風は過ぎ去りましたが、お天気はイマイチですねぇ…。 気温も低くなってきて秋も深まりつつありますが、秋晴れはしばらく期待できそうにありませんね。(-_-) 体調管理が大変な季節の変わり目、 なのにどんよりとした日が続いて、なんとなくモヤモヤするしカラダも重い。。。 そんな時はRe.Ra.Kuでココロもカラダもリフレッシュしましょう！！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 台風近づいてますね。このままの進路ですと直撃しそうなので少し心配です。皆さん対策は出来てますか？飛びやすいものは家の中に入れたり固定したりして十分気を付けてくださいね！ さて今日は急に寒くなりましたが、皆さん風邪ひいてないですか？今日は十分に温かくしてお出かけしましょうね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です！ 台風が日本に接近中とのことで天気が崩れていますね。気圧が下がると体調面を崩しやすくなったりしますので、お気をつけてくださいね！ そしてわたくし事ですが、本日より断食を開始いたしました！！ 半日とかで抜いたりすることはたまにありましたが、今回はちょっと本格的に。3日間に挑戦です(^O^)／！！ かなり思い立ちで始めたので、なんにも準備せずにやってみるかで始めましたｗ昨日の夜、18時頃に食べたのがラスト。そこからは固形物は取らずに、水分のみで過ごしております。 その水分について調べてみると、色々な意見がありますね。野菜ジュースや豆乳、コーヒーがOKだったり、逆に、糖分・脂質・タンパク質は避けるべき！と書いてあるのもあったり(>_<) 固形物を取らないようにして、まずは始めやすい形でということでしょうかね。私が現在で摂取しているのが、白湯・少し塩を入れた麦茶・青汁です。 あとは具が入っていないお味噌汁もオススメしていたのでこれもラインナップに入れたいと思ってます！！ 現段階では第一波の眠気とだるさは越えて少し楽になってますがさて残り二日頑張ってみたいと思います！！ ずーーと働きっぱなしの胃腸を休めることで身体にどんな状態になっていくのか、楽しみです(^-^) ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆10/7　18:00現在 20:00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です♪ iPhoneユーザーにとって嬉しいニュースが！今日からApplePayでPASMOが利用可能になりましたね！！ 特に当店のお客様は京王線を使っていらっしゃる方も多いと思うので通勤もスマホ一つで出来ちゃうなんてこの上なく便利ですね！ 当店でのお会計は交通系のICカードはご利用いただけないのですが、PayPayやLINE Pay、メルペイに対応していますし、もちろんクレジットカードのご利用も可能です！ これからどんどんキャッシュレスの時代になっていくので今のうちに慣れておいた方がいいかもしれませんね！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 17:30～19:00 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ いきなりですが皆さん【白湯】を適度に飲んでますか？？実は【白湯】、水を沸かしたもので、色もなく無味無臭ですがお身体に嬉しいことだらけなんです(^^♪ でも色も味もなく、最初は続いても飽きてきちゃいますよね(>_<)なので、色んなアレンジを紹介していこうと思います☆ まず、≪白湯×はちみつ≫ちょっと甘いのが良い！という方にオススメのこの白湯。これからの季節、喉が乾燥・・・が多くなってきます。はちみつを入れることで風邪予防の期待や免疫力アップなどにも繋がります☆ ≪白湯×生姜≫女性の方に多くみられる冷え。白湯は腸内環境を整えてくれるとも言われてます、そこにさらに生姜をいれてダブルでお身体をぽかぽかに(^O^)／ ≪白湯×レモン≫ビタミンCとクエン酸で疲労回復や美肌効果も期待できるそうです！！頑張りすぎな方はぜひ試してみるのも良いかもしれませんね☆ ≪白湯×オリーブオイル≫白湯にオイル？？と思う方もいるかと思います。実はオリーブオイルを入れることで腸の動きを活発にしてくれるので、通常の白湯だけよりもさらに高い便秘解消効果が期待できるそうです。 ちなみに、白湯は朝、目覚めの一杯で飲むと良いらしいですよ☆寝る前に飲むとトイレで起きちゃう可能性があるので気を付けてください☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 19：20～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ついに10月入りましたね！この間やっと8月が終わったと思ったらもう9月も終わってしまいましたね。時が立つのってなんだかあっという間ですね(^^♪ 10月といえばそうハロウィンですね！9月中頃から徐々に至る所でハロウィンの飾りつけが観られるようになってきましたが、ここから本格的にハロウィン一色にきっとなっていきますね。 今年はコロナで規模は縮小するとは思いますが、イベントも色々行われる予定みたいなので非常に楽しみですね！ 皆さんのオススメのハロウィンイベント何かあれば是非教えてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は≪リラックス≫と≪鼻づまり≫についてです(^^ 皆さん、横になる時や施術中のうつ伏せ時などに鼻が詰まる経験はありませんか？？実はこれ、お身体がリラックスしている証拠なんです☆ 【鼻甲介】という鼻の外側か飛び出しているヒダの事で、表面は粘膜ですが中は骨で出来てるもので、この鼻甲介はリラックスすると膨張し気道が狭くなることで鼻詰まりとなるんです！！ 交感神経が緊張すると鼻の粘膜は縮み、リラックスすると鼻の粘膜が腫れるようです。 昼間、私たちが活動してる時は交感神経が主体となっていてたっぷり空気を吸い込んで活動量を多くする必要があるため、鼻甲介が縮んで空気が通りやすくなっています。一方夜は活動量も減り副交感神経が主体になるので、大量の空気は必要なく鼻甲介が膨らみ気味に・・・夜、横になると鼻がつまるという方はこういうことです またお身体をほぐすことによって溜まっていた血液が全身に流れ、頭や鼻の方にも水分が行くので詰まりやすくなるそうですよ☆ 普段は左右交互に働き、どちらかの片方は休息をとっています。夜睡眠中も２時間半おきに交互の鼻の穴を使い分けており、このサイクルの合わせて寝返りが行われているようです。 人間のカラダって不思議なことが沢山ありますね!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：30～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です！ 本日は快晴！！！気持ち良いお天気ですねーーー(^^♪ 寒すぎず、暑すぎずな気候ですので、お散歩日和ですね☆ お家でお仕事されている方や週末雨でお家に居た方など 少し外に出て、散歩をしてみてください(´▽｀) 外の空気をゆっくり深呼吸。 太陽の光を身体にいっぱい浴びて、大きく身体を伸ばしみてください！ 最近人とお話していないなという方、お身体をほぐしながら私たちとお話しませんか(^^) カラダと心をスッキリ！！今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/28　12:00現在 14:00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–